Как сделать чтобы не заразиться коронавирусом от домашних в одной квартире

Добавил пользователь Евгений Кузнецов
Обновлено: 18.09.2024

Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?

Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.

При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.

Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.

Как не заразиться

· Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.

· После возвращения с улицы домой — вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.

· Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу

· Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые повторно использовать маску нельзя.

· Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.

· Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).

· Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.

· Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.

· Чаще проветривать помещения.

· Не пользоваться общими полотенцами.

Как не заразить окружающих

· Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).

· Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом — использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.

· При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым платком, если его нет — ладонями или локтевым сгибом.

· Пользоваться только личной или одноразовой посудой.

· Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.

· Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.

Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека

Контакт с больным коронавирусом: что считается, а что нет? Контактом с больным коронавирусом COVID-19 считается нахождение на расстоянии до 2 метров на протяжении от 15 минут и более без средств защиты. Также, контактирование происходит при рукопожатии, объятиях, совместном проживании или работе в одном помещении. Непрямой контакт – это касание к одной поверхности (например, ручка двери), если после этого здоровый человек не вымыл руки и дотрагивался до рта, носа или глаз, то есть наружных слизистых оболочек. Не относится к опасным видам взаимодействий проживание по соседству (в другой квартире), нахождение на безопасном расстоянии или с использованием маски, перчаток и защитного костюма.

Сколько длится инкубация?

Инкубационный период — период от момента заражения до проявления симптомов коронавирусной инфекции. При коронавирусной инфекции инкубационный период составляет 14 дней. Именно столько нужно возбудителям СOVID-19 для внедрения в клетки дыхательных путей и распространения по организму. Если человек не может похвастаться крепким иммунитетом, то первые признаки поражения дыхательных путей можно заметить спустя одни сутки. Сначала это слабое саднение в горле, упадок сил, подъем температуры. А затем выраженность симптомов нарастает, к ним присоединяются лихорадочное состояние, озноб, сухой кашель.

После контакта с больным коронавирусом нужно перейти на самоизоляцию, чтобы дальше не распространять инфекцию, а также:

обеспечить достаточное поступление с пищей витаминов и минералов (настой шиповника, морс из черной смородины, ягод калины), белка (курица, индейка, рыба), пробиотиков (свежие кисломолочные напитки, творог);
отказаться от курения и алкоголя, чипсов и других продуктов с ароматизаторами и красителями, сырых яиц;
сократить в рационе мучное, сладкую газировку, кондитерские изделия, заменить конфеты на сухофрукты, использовать мед;
пить больше воды и травяного чая, ягодных морсов, компота (не менее 1,5-2 литров);
избегать физического и эмоционального перенапряжения, переохлаждения;
выделить время для дыхательных упражнений, лечебной гимнастики, улучшающей вентиляцию легких;
не игнорировать режим дня, ночной сон должен быть не менее 8 часов.

Все эти действия помогут снизить нагрузку на иммунную систему и повысить сопротивляемость организма.

Для неспецифической (общей противовирусной защиты) могут быть использованы:

витаминные комплексы, содержащие цинк, витамин С;
адаптогены (настойка эхинацеи, элеутерококка);
препараты интерферона.

Почтовый адрес:
ул. Маршала Крылова, дом 3,
г. Пенза, 440036
Контакты

Коронавирус у одного члена семьи не означает, что все остальные тоже заболеют, считают медики. Между заражением и заболеванием есть существенная разница. Среди инфицированных COVID-19 проявляется обычно у каждого двадцатого или даже у одного человека из полусотни. Для предотвращения болезни врачи советуют укреплять иммунитет.

Врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок считает, что больной COVID-19 в семье не означает, что все остальные ее члены тоже заболеют. Его слова передает радиостанция Sputnik.

Заражение коронавирусом вовсе не обязательно влечет за собой заболевание. Пока у человека нет симптомов инфекции, он ничем не угрожает своим родным и близким.

По его словам, обычно иммунитет человека справляется и не дает инфекции проявить себя.

Заболевание начинается обычно в том случае, когда есть дополнительный фактор, ослабляющий иммунитет. Это может быть переохлаждение, нервное напряжение или злоупотребление алкоголем.

Кроме того, туалет и ванную стоит регулярно дезинфицировать. Тогда все будет в порядке.

При этом китайские ученые считают, что пользоваться общественным транспортом в пандемию безопаснее, чем жить в семье, где есть хотя бы один больной с COVID-19.

Специалисты анализировали сведения о почти 1200 пациентах в китайской провинции Хунань, граничащей с провинцией Хубэй, где началась пандемия коронавируса. Риск заражения возрастал в зависимости от близости контактов людей. Он оказался при посещении общественных мест ниже, чем в семье и при общении с родственниками.

Причина более высокой вероятности заражения, полагают ученые, кроется в более частых и длительных контактах друг с другом внутри семьи. Каждый день, проведенный в одном доме с больным COVID-19, увеличивает вероятность передачи вируса на 10%.

Что касается России, то глава Роспотребнадзора Анна Попова заявляла в начале ноября, что в стране чаще всего заражаются коронавирусом именно в общественном транспорте.

Американское издание Huffington Post в конце октября рассказало, чем отличается передача коронавируса и гриппа. В основном вирусы распространяются, когда много людей собираются в одном месте. Однако иммунитет к коронавирусу у населения намного менее развит.

Из-за длительного инкубационного периода у коронавируса носители могут заражать других, но не иметь симптомов. У гриппа такой период длится меньше, заболевание проявляет себя уже через три дня.

Живя в одной квартире с больным COVID-19, надо помнить, что он наиболее заразен за двое суток до появления первых симптомов. Об этом заявлял врач и телеведущий Евгений Комаровский.

Есть очень простой список мер, соблюдая которые, вы снизите риск заражения:

• Регулярно мойте руки с мылом или обрабатывайте спиртосодержащим средством-не менее 70%. Это убивают вирус.

• В общественных местах и транспорте носите защитную маску. Следите, чтобы она плотно фиксировалась на лице, закрывала рот и нос. Меняйте маску не реже 1 раза в 3 часа.

• Держитесь на расстоянии не менее одного метра от других людей. Помните, что при кашле или чихании заболевшего выделяются капли, содержащие вирус.

• Не трогайте руками глаза, нос и рот. Через них вирус может попасть в организм. Особенно строго соблюдайте это правило вне дома.

• При кашле или чихании прикрывайте рот и нос локтем или салфеткой. Салфетку нужно выбрасывать сразу же. Это правило спасает окружающих.

• Если плохо себя чувствуете, оставайтесь дома. Сократите общение с теми, с кем живете в одной квартире. Заказывайте доставку продуктов домой. Желательно бесконтактную.

• Меньше выходите из дома. Болезнь может проходить бессимптомно. Переносчиком COVID 19 можно стать даже без внешних признаков заболевания. Оставаясь дома, вы помогаете общей борьбе с инфекцией.

• Если у вас температура, кашель или затруднение дыхания, обратитесь за медицинской помощью- свяжитесь с врачом по телефону.

• Воздержитесь от дальних поездок. В странах и городах зоны высокого риска по COVID 19 наибольшая вероятность заразиться.

Читайте также: