Как сделать чтобы легинсы не сползали

Обновлено: 08.07.2024

О, леггинсы! Неважно, любишь ты их или нет, но в спортзале они незаменимы. Правда, с ними бывают разные проблемы, но их довольно легко решить — и вот каким образом.

1. Проблема: они сползают

Решение: покупай леггинсы с высокой талией

Очень неудобно думать не о тренировке, а о том, как незаметно подтянуть штаны. Именно поэтому стоит обратить внимание на модели с резинкой на талии. Они должны хорошо сидеть, но не пережимать живот, иначе тебе будет некомфортно. А если со временем леггинсы растянулись, лучше заменить их новыми.

И не стоит довольствоваться теми, которые отдала подруга или мама. Выбери свои!

2. Проблема: они слишком длинные

Решение: выбирай модели для невысоких

В противном случае придется укорачивать имеющиеся, из-за чего они не будут идеально сидеть. К тому же это лишние расходы. Как вариант — покупай штаны длиной 7/8, они тоже будут неплохо сидеть.

3. Проблема: они быстро рвутся

Решение: избегай хлопка, покупай спандекс

Во время тренировок ляжки могут тереться друг о друга, и на леггинсах появятся дырки. Лучше всего покупать не хлопковые модели для дома, а спортивные леггинсы из спандекса или нейлона. Помимо прочности, они еще и хорошо сидят, и охлаждают в жару.

Спортивные леггинсы действительно нужно выбирать очень тщательно и осторожно, иначе через десять тренировок вы просто их выбросите на помойку. Я занимаюсь фитнесом лет шесть, поэтому обращаю внимание на такие критерии леггинсов при выборе. Во-первых, они должны быть бесшовные, что позволяет не натирать кожу и просто визуально смотрятся красивее. Во-вторых, материал должен быть хорошим и позволять коже дышать. В-третьих, после деликатных стирок не должны терять цвет. Лично я могу порекомендовать бренд спортивных леггинсов Valiance body, если смотреть по этим критериям. В них занимаюсь почти год и пока всем довольна.

Леггинсы шьются из эластичных трикотажных материалов и сконструированы так, чтобы хорошо облегать ногу, в том числе в области щиколотки. Поэтому при их подшивании могут возникать некоторые затруднения. Первое — шов должен быть достаточно эластичным, чтобы не рваться при надевании и снимании леггинсов. При работе с гладкими скользкими трикотажными материалами бывает непросто сделать подгибку одинаковой ширины. Также важно, чтобы шов выглядел красиво. Эти хитрости и советы помогут вам аккуратно подшить леггинсы — а также другие брюки из трикотажа, рукава джемперов, свитеров или кардиганов из трикотажа и так далее.

1. Как подшить леггинсы на швейной машине: двойная игла

Если у вас нет распошивальной машины, которая используется при промышленном шитье леггинсов для того, чтобы их подшить, один из способов — использовать двойную иглу для обычной швейной машины. Мы подробно разбирали, как шить трикотаж двойной иглой, в этом материале, руководствуйтесь этими советами:

Как шить трикотаж двойной иглой: подробное руководство

Главное: выбирайте иглу для эластичных материалов, также подбирайте номер иглы в соответствии с толщиной вашего материала. Важно и расстояние между иглами. От них зависит не только ширина шва, но и его эластичность. При слишком маленьком расстоянии между иглами в двойной игле шов может получиться недостаточно эластичным и порвётся при использовании изделия.

Как шить трикотаж на швейной машинке: 5 способов

2. Как подшить леггинсы на швейной машине: зигзаг

Ещё один отличный способ подшить леггинсы на швейной машине — использование шва зигзаг. Перед работой обязательно протестируйте варианты настроек на лоскуте вашего трикотажа.

Начните со средней ширины шва, использовав несколько большую длину стежка, чем при обычных настройках. Выполнив шов, проверьте его на растяжимость. Если нить рвётся, увеличьте ширину стежка или уменьшите длину стежка.

Если машина пропускает стежки, проверьте, не нужно ли сменить иглу (это может происходить, если игла затупилась).

Модный словарь: легинсы, лосины, тайтсы — в чём разница?

3. Как подшить леггинсы на распошивальной машине

Если у вас есть распошивальная машина, отличным вариантом будет подшить леггинсы с её использованием. Вы можете выполнить шов как обычно, тогда на лицевой стороне изделия он будет выглядеть как две параллельные строчки.

Другой вариант: вы можете выполнить шов так, чтобы на лицевой стороне изделия он выглядел декоративной отделкой. Для этого шейте с изнаночной стороны.

Подгибка низа в трикотажных изделиях

4. Как сделать подгибку ровной и аккуратной

Эти советы помогут и при работе на обычной швейной машине, и на распошивальной.

Перед выполнением подгибки надсеките припуск шва (или швов) штанины на уровне, где будет проходить сгиб. Разверните части припуска до и после надсечки в противоположные стороны. Так подгибка получится более плоской и ровной. Обработка будет выглядеть более аккуратно, плюс — вам будет проще качественно выполнить шов.

Подверните край. При работе с материалами, которые используются для шитья леггинсов, часто лучше не заутюживать сгиб: не все материалы хорошо переносят утюжку. Можно приметать подгибку длинными стежками, воспользовавшись тонкой иглой для ручного шитья и тонкой нитью. Следите, чтобы намёточный шов не заходил на область будущего машинного шва, чтобы нитки не запутались.

Выполнять шов будет удобнее, если вывернуть леггинсы на изнанку. При этом вы будете шить по лицевой стороне изделия (см. фото выше).

Начните шов с области шагового шва штанины, а в конце для закрепления строчки продублируйте около 1 см шва.

Лосины неслучайно считаются самой удобной одеждой для занятий спортом.

Комфорт. Легинсы плотно облегает ноги, но при этом не мешают свободно двигаться: в них легко контролировать каждое движение, следить за техникой выполнения упражнений.

Польза. Компрессионные тайтсы из плотных высокоэластичных материалов поддерживают мышцы, равномерно распределяют нагрузку, снижают вероятность травм.

Практичность. Одежда универсальна, подходит для тренировок в спортивном зале и на свежем воздухе. Сочетается с любым верхом: майками, кроп-топами, футболками, худи и толстовками.

Дизайн и крой

Спортивные эластичные брюки отличаются по крою, дизайну, длине.

Укороченные лосины до колена удобны для тренировок в зале: сайклинга, степ-аэробики, аэробных тренировок.

Модели длиной ⅞ приоткрывают лодыжки и эффектно смотрятся на обладательницах длинных стройных ног.

Длинные легинсы — универсальный вариант для занятий фитнесом. Такие модели подходят девушкам разной комплекции и роста.

Также существуют лосины свободного кроя и бесшовные модели. Интересно смотрятся тайтсы с сетчатыми вставками, контрастными деталями в области бедер и ягодиц.

Материал

Одежду для занятий спортом шьют из тканей на основе хлопка и синтетических волокон. Включение нитей лайкры, мерила, нейлона делает ткань эластичной, устойчивой к деформациям и повреждениям.

Спортивные лосины, выполненные из функциональных материалов, долговечны и комфортны в носке. Лосины из хлопка и полиэстера идеальны для спокойных, статичных тренировок: пилатеса, стретчинга. Для более интенсивного тренинга — кроссфита, аэробики, танцев, интервальных кардиотренировок — подойдет экипировка из полиэстера, эластана, полиамида и др.

Современные материалы очень практичны и комфортны:

не накапливают статическое электричество, устойчивы к выцветанию;

отлично отводят от тела лишнюю влагу и пропускают воздух;

быстро сохнут и не вытягиваются после многочисленных стирок;

ощущаются на теле словно вторая кожа;

не скатываются, не просвечивают даже при сильном растяжении.

Посадка

Легинсы с высокой посадкой зрительно вытягивают пропорции тела: удлиняют ноги, акцентируют внимание на тонкой талии. За счет плотного широкого пояса такие лосины отлично сидят и не сползают во время активного тренинга. В них удобно приседать, делать наклоны и скручивания, работать со штангой или собственным весом. Благодаря завышенной талии и эргономичному крою лосины не будут создавать дискомфорт во время движения.

Модели с низкой посадкой отлично смотрятся на стройных и подтянутых девушках. Но стоит понимать, что в таких лосинах не всегда удобно тренироваться.

Компрессия и утяжка

Корсажные лосины делают фигуру изящнее, стройнее. Благодаря эффекту утяжки силуэт смотрится более выразительным и сексуальным. Компрессия снижает нагрузку на вены, улучшает кровообращение, помогает мышцам бедер, голеностопа и ягодиц быстрее восстанавливаться. Компрессионные модели с эффектом пуш-ап визуально увеличивают и очерчивают ягодицы.

Размер

Один из наиболее важных критериев. От того, насколько правильно подобран размер, зависит комфорт тренировок. Важно, чтобы лосины подходили к типу вашей фигуры. Стоит выбирать плотную посадку, но без экстремального передавливания тела. Тесные тайтсы могут просвечивать и будут создавать дискомфорт во время тренинга.

Выбор оттенка зависит от личных предпочтений, а также особенностей фигуры. Так, яркие принты идеальны для создания запоминающегося спортивного образа. Однотонные модели базовых цветов — универсальный вариант для любой ситуации. Темные лосины с цветными вставками подчеркнут стройность ног и округлость ягодиц.

Модные тенденции

Если говорить о трендах, то сейчас популярны:

космические, пиксельные и абстрактные узоры;

анималистические и цветочные принты;

Выбор по виду спорта

Фитнес и кардиотренировки

Эластичные лосины из плотной ткани с высокой посадкой не будут сковывать движения во время интенсивного тренинга. Занятия на улице станут комфортнее с легинсами, дополненными вставками из сетки.

Для бега выбирайте модели с усиленной компрессией, которые плотно облегают ноги. Компрессионные лосины снижают мышечную усталость, делают тренировки более комфортными и безопасными.

Йога и пилатес

Для низкоинтенсивных занятий подойдут лосины из эластичных материалов с преобладанием натуральных волокон. Для йоги и пилатеса идеальны бесшовные модели.

Тренажерный зал

Любителям силового тренинга стоит остановить выбор на лосинах из высокопрочных, хорошо тянущихся синтетических материалов. Они отлично отводят пот и устойчивы к истиранию: их трудно повредить грифом штанги.

Идеальное решение для танцев — бесшовные лосины с широким поясом и завышенной талией. Такие модели не будут просвечивать или сползать, не вызовут дискомфорт во время выполнения сложных движений.

Правильный инструмент облегчает работу. Это касается не только кухонных комбайнов и отпаривателей, но и одежды для спорта. Например, правильно подобранные леггинсы под вид нагрузки делают ваш фитнес эффективным и комфортным.

Неподходящие леггинсы на йоге нарушат плавность виньяс, и вы не сможете красиво перейти из полумесяца в собаку мордой вниз. А беговые трико на кикбоксинге помешают заниматься на полную мощь. Правильные леггинсы с поддержкой помогут свободно прыгать, делать выпады, удары ногами и разгонять кровь без риска пропустить движение.

Тайтсы, леггинсы, лосины

В спорте обтягивающие трико принято называть леггинсами, по сути это английское название лосин (в старину их делали из лосиной кожи). Лосины для тренировки имеют самый простой крой без вставок, карманов, сеток. Могут служить заменой колготок или подштанниками. Леггинсами называют более сложносочиненные спортивные обтягивающие брюки.

Правильные леггинсы

4 шага в поиске леггинсов мечты

Изучите ткань, прикиньте, что вам больше нравится: легкие невесомые или плотные утягивающие, может быть, вам нужно чувствовать защиту и не мерзнуть во время тренировки на улице (тогда вам нужны тайтсы) или, наоборот, вы хотите не ощущать их на себе? Убедитесь, что швы плоские и поинтересуйтесь износостойкостью материала.
Убедитесь, что леггинсы устойчивы к приседаниям: они не должны сползать и ерзать по телу! Если покупаете в интернете, почитайте отзывы на эту тему. Если есть возможность примерить, например, во время доставки, присядьте перед зеркалом и удостоверьтесь, что, натянувшись, леггинсы не просвечивают и не трещат от натяжения.
Подберите влагостойкие варианты, особенно если собрались хорошо попотеть в спортзале. Проверить в магазине можно так: капните воды на внутреннюю сторону леггинсов (одну каплю) и посмотрите, как ведет себя влага, насколько быстро испаряется.
Найдите свой стиль. Определите, что вам удобнее: укороченные леггинсы, длинные, с карманом в поясе или на боку, с высокой или средней талией. Потратьте деньги на то, что вам подходит и нравится.

Несколько вариантов леггинсов и тайтсов:

North Face: тайтсы для активных видов спорта и бега на улице. Некоторые модели выдерживают температуру до -10 градусов.

Oysho: специальная одежда для йоги и пилатеса, а также для активных видов спорта, включая лыжи. В зависимости от модели бывают утепленными, укороченными, с матовым слоем, с карманами, защитой от запаха, компрессионными, отводящими влагу, эластичными, мягкими, с UV-фильтрами от солнца.

Puma: леггинсы для бега со светоотражателями, высокой талией

Nike: для спортзала, например, модного темно-фиолетового цвета, длина 7/8, высокая талия с эластичным поясом, влаговыведение.

Lululemon: Технически эти леггинсы предназначены для йоги, но бесчисленные пользователи утверждают, что использовали их на всех тренировках, от силовых до пилатеса. Леггинсы изготовлены из дышащей, впитывающей влагу и мягкой хлопчатобумажной ткани лайкра, которая хорошо тянется и сохраняет форму, и не забудьте воспользоваться карманом на поясе.

Как правильно подобрать леггинсы для занятий фитнесом was last modified: 22 ноября, 2021 by Ирина Образцова

Читайте также: