Как сделать чтобы кошмары не снились детям

Добавил пользователь Владимир З.
Обновлено: 05.10.2024

- Мамочка, мне приснился страшный сон! - слезы градом у мамы в объятьях. - За мной гнались зомби. У них были желтые зубы и мерзкий запах. Я никак не мог убежать! Такое мы переживали не раз. Я всегда спрашиваю, что снилось, даю выговориться и сочувствую

ПОЧЕМУ РЕБЕНКУ СНИТСЯ СТРАШНЫЙ СОН

Дети нередко видят кошмары и это нормально. Ведь они только учатся жить в обществе, дружить с окружающим миром, переживать стрессы. Накопленные впечатления и тревоги отображаются в снах. Таков естественный процесс взросления психики!

Американская академия медицины сна (American Academy of Sleep Medicine) утверждает, что наиболее часто видят кошмары дети в возрасте 5 - 10 лет. Самый впечатлительный возраст, согласитесь. Маленькие дети от 2 до 5 также не защищены от кошмаров, которые часто бывают настолько яркими и запоминающимися, что взрослым и не снилось. Кстати, многие взрослые помнят свои детские кошмары.

Волноваться не стоит, если страшный сон не часто повторяется и не портит жизнь вам и ребенку. В противном случае прежде всего удостоверьтесь, что ребенок здоров. Причиной нехороших сновидений могут стать повышенная температура, любые воспаления, инфекции и паразиты. А также сердечно-сосудистые патологии, например, вегето-сосудистая дистония.

Рассмотрим проблему с точки зрения психологии. Легковозбудимый высокотревожный ребенок, склонный к диссоциации (уходу от реальности), будет глубже и эмоциональнее переживать свой кошмар, но на частоту таких сновидений это никак не влияет.

Если кошмар приснился впервые за долгое время , то причиной мог стать испуг от страшного фильма или угрожающего взрослого.

Читайте мою статью “Муж кричит на ребенка”!

СЮЖЕТЫ СТРАШНЫХ СНОВ: РАСШИФРОВКА

Неотложная родительская помощь при кошмарах - это выслушать ребенка и попытаться понять его сон. Во время разговора обратите внимание на подъемы и спады эмоций ребенка, яркие образы и чувства. Задавайте наводящие вопросы: “На кого это похоже?”. Не исключено, что волнующий образ - это воспитатель детского сада, знакомый со двора или близкий родственник. Выпытывать у малышей до 5 лет не имеет смысла - можно обмануться.

Чаще всего сюжеты сновидений из области мультфильмов и фантастики, но и они несут в себе скрытое значение:

Звери, монстры, живущие в шкафу и под кроватью - они же зомби, суперзлодеи из космоса говорят нам о неприятном человеке или пугающей ситуации, связанной с ним.
Падение с высоты - самый распространенный кошмар, свидетельствующий о самом распространенном стрессе - утрате контроля над ситуацией, житейскую тревогу. Бывает по причине проблем с вестибулярным аппаратом или отита.
Преследование, невозможность сбежать, тупик обозначают негативные события в жизни ребенка и стресс, связанный с родительскими ссорами. Он чувствует собственное бессилие в конфликтной ситуации.
Насекомые передают чувства неопределенности или неожиданности. Возможна связь с рождением другого ребенка в семье, переездом, сменой садика (школы), разводом родителей.
Обнаженность транслирует чувство незащищенности перед обществом, неуверенности в себе, какой - то позорной для ребенка ситуации.

РЕБЕНКУ СНЯТСЯ СТРАШНЫЕ СНЫ - ЧТО ДЕЛАТЬ?

Проговорить сон, обсудить его и посочувствовать ребенку очень важно. Если ребенок не успокоился после разговора, предложите ему нарисовать свой кошмар, а затем:

дорисовать нового персонажа, который выручит всех
усилить самого героя сновидения
придумать счастливый конец

Самый страшный сон моего ребенка: ты совсем один на Земле, ходишь по пустым домам, комнатам и коридорам и нет никого, ни одной живой души… Одиноко бродишь и плачешь, и кричишь охрипшим голосом в пустоту. Самой жутко! Тогда нас выручила сказкотерапия. Мы разыграли сценку, взяв все игрушки, какие были дома и “заполнили” ими пустоту, познакомились и подружились. Это были прятавшиеся земляне и дружелюбные пришельцы с других планет.

Советую впечатлительных деток оградить от взрослых фильмов и жестоких видеоигр. Банальные рекомендации соблюдать режим дня, высыпаться и много гулять также важны. Малышам хорошо помогают ритуалы: сказка перед сном, плюшевый мишка и включенный ночник.

При частых эпизодах кошмаров выявлять причины психического напряжения лучше с помощью детского психолога.

Регулярность страшных сновидений чаще 3 раз в месяц может свидетельствовать о проблемах в семье: ссоры между родителями, недостаток любви и тепла, объятий и эмоций, а также тревожное состояние мамы.

Если ребенку свойственны страхи и днем, то обязательно ознакомьтесь с моей статьей “Детские страхи”.

Казалось бы, ночной кошмар — это всего лишь сон, от которого не осталось и следа. Но давайте вспомним собственное детство: многим из нас снились страшные сновидения, и тогда это не воспринималось как пустяк.

А если учесть, что кошмары очень часто сопровождаются учащенным сердцебиением, дрожью, пересыханием во рту, усиленным потоотделением и другими проявлениями на физическом уровне, то это может стать серьезным испытанием для детского организма.

Елена Михайловна Гаевская

С какого возраста ребенку могут сниться страшные сны

Кошмары — это повторяющиеся сновидения неприятного содержания. Некоторые родители беспокоятся, что страшные сны могут мучить совсем маленького ребенка, который еще даже не может объяснить, что случилось.

Но чаще всего кошмары начинаются в возрасте 3-6 лет, когда наступает пик созревания нервной системы.

В чем причина ночных кошмаров

Рассмотрим самые распространенные причины.

Социум. Дети часто переживают из-за плохих оценок в школе, строгих учителей, которые потом становятся героями их снов.

Впечатления. Причиной кошмаров может быть и стресс. Достаточно будет недоброго взгляда незнакомого человека или звука грома.

Как избавить малыша от ночных кошмаров

Родители должны проявить больше заботы и внимания к своему малышу. Нужно соблюдать режим, мультфильмы выключать как минимум за час перед сном.

Если плохие сновидения продолжают беспокоить ребенка, лучше обратиться к психотерапевту. Сегодня для устранения проблемы врачи применяют разные техники.

Могут ли кошмары указывать на проблемы со здоровьем

Кошмарные сновидения могут сниться эмоциональным детям, а могут быть сигналом развития некоторых заболеваний, таких как:

• невротические состояния и тики (дергает мочку уха, крутит волосы),

• иногда кошмары появляются на фоне ОРВИ — чаще всего это сигнал, что ребенок заболевает.

Елена Ивановна Никитина

Почему здоровому ребенку снятся страшные сны

Жизненный опыт у детей слишком мал, чтобы объективно воспринимать происходящее. Ребенок может переживать, если ему, например, не купили игрушку. Он может расстроиться, что его не взяли на дачу или не угостили мороженым. Часто ребенок не понимает, почему его в чем-то ограничивают. И здесь может подключиться воображение и фантазия.

Дело в том, что дети переживают все тяжелее, чем взрослые, жизнь которых и без мороженого насыщена разными впечатлениями.

Тяжелые чувства, которые малыш не может понять, вытесняются в подсознание и, преобразовавшись в сновидения, подвергаются разрядке во сне.

Такова природа страшных сновидений эмоционального ребенка.

Как помочь малышу, которому приснился страшный сон

Если страшный сон приснился однократно, надо просто успокоить ребенка, обнять и объяснить, что это просто сновидение, вызванное дневной перегрузкой.

Можно попросить малыша нарисовать свой страшный сон (то есть то, что напугало его во сне) и потом дорисовать эту картину, сделав эту страшилку смешной.

Нарисовать страшный сон будет полезно в любом случае. Можно показать рисунок психологу, который разъяснит его вам.

Что делать, если кошмарные сновидения постоянно повторяются

Если ребенок видит кошмары периодически или довольно часто, это говорит о том, что в жизни у него что-то не так и взрослым надо обратить на это внимание.

Возможно, ваш малыш что-то воспринимает болезненно, но сказать об этом, понять свои чувства не может.

Значит, надо ему в этом помочь, и лучше обратиться к специалисту. Тем более что навязчивые выматывающие сны могут свидетельствовать и о каких-то заболеваниях.

Почему взрослые отчетливо помнят ночные кошмары из своего детства

Иногда взрослый помнит страшные сны, приснившиеся много-много лет назад. Это говорит о том, что проблема осталась, и детский страх мог пробраться во взрослую жизнь и замаскироваться. Чаще всего речь идет о какой-то неудовлетворенной потребности. Если вас это беспокоит или неприятные сюжеты время от времени продолжают сниться, стоит разобраться в этом вместе со специалистом.

Психология

Невозможно поверить, но годовалые детки уже способны видеть страшные сны. Страхи во сне проявляются в первой фазе. Плохие сновидения могут не только нарушить сон крохи, но и стать причиной заторможенного развития, подавленного состояния. Если кошмары мучают ребенка регулярно, понадобится помощь специалиста. Психолог разъяснит все причины появления ночных кошмаров у детей и методы по борьбе с ними.

Как проявляются

За день бодрствования ребёнок испытывает массу волнений, переживаний, играет с друзьями, делает для себя новые открытия. В результате, мозг малыша перевозбуждается и не может перейти в стадию торможения. В результате во время глубокого сна проявляется физиологическое явление галлюцинаторного характера.

Когда ребёнку снятся кошмары, он может активно двигаться: махать руками, сучить ногами, садиться и даже бежать.

Артериальное давление повышается, потоотделение увеличивается. Дыхание частое и отрывистое. Несмотря на широко открытые бегающие глаза, малыш всё ещё крепко спит. Разбудит его невозможно, в момент такого состояния он не способен узнавать близких и ориентироваться в пространстве. Наутро он не вспомнит, что происходило с ним ночью.

Ночной ужас длится 15-20 минут и повторно (в ту же ночь) не проявляется.

Детские кошмары – это не генетическое заболевание. Они могут проявляться из-за наличия функциональных заболеваний некоторых органов и систем. Ночные ужасы могут стать причиной появления психических заболеваний, лунатизма. Страшные сновидения чаще видят мальчики в возрасте от 3-х до 5-ти лет.

Причины

Детская психика очень ранимая. Существует множество факторов, которые могут стать причиной появления кошмаров, как психологических, так и физиологического характера.

Малыш начинает чувствовать состояние матери уже в утробе на 6 неделе развития. Тяжёлые роды, стрессовые состояния во время беременности могут сказаться на будущем состоянии малыша.
Перенесённая хирургическая операция, катастрофа.
Нездоровая атмосфера в семье: постоянные ссоры родителей, развод мамы и папы.
Отсутствие душевных разговоров с родителями.
Хроническое переутомление, эмоциональное перенапряжение: длительное времяпрепровождение у компьютера, телевизора, умственные, физические перегрузки.
Стресс в период знакомства с детским садом, школой.

Нарушение работы внутренних органов, лихорадка, одышка, аденоиды, энурез.
Полный мочевой пузырь.
Ужасы могут символизировать о появлении ОРВИ.

Неправильный или изменившийся рацион питания.
Употребление острых и тяжёлых блюд перед сном.

Не установлено время для сна.
Повышенная возбуждённость перед сном.

Возрастные особенности

Через ночные кошмары проходят дети от мала до велика. В определённом возрасте страхам обязательно придёт конец.

В 3 года в ребёнке развивается личность, нервная система взрослеет, поэтому неудивительно, что в этом возрасте ребёнка мучают кошмары. Страшные сны в 3 года – закономерность.
6-7 лет – период, когда у ребёнка начинается новый жизненный этап. Он идёт в первый класс. Непривычные нагрузки пагубно сказываются на снах малышей. Даже умершая бабочка или птичка может вызвать у ребёнка ужас.
Следующий период – 7-8 лет. Учёными доказано, что в этом возрасте дети часто видят страшные сны. За всю жизнь невозможно увидеть столько ночных ужасов, сколько эти беззащитные детки.
12 лет – время, когда детские кошмары исчезают.
У подростков тоже проявляются ночные кошмары. Но они происходят совсем по-другому.

Учёные считают, что когда ребёнку снятся кошмары по ночам, он учится преодолевать свои страхи и проходить через сложные жизненные этапы.

Что делать

Ночные кошмары могут настигнуть любого ребёнка. Родители должны правильно на это среагировать, чтобы не напугать еще больше. Следует поговорить с малышом, убедить его, что сны – это всего лишь картинки, которые не сделают ему ничего плохого. Малыш должен прочесть на лице родителя уверенность и спокойствие.

Родители должны изучить вышеперечисленный список возможных причин. Устранив их, можно помочь ребёнку избавиться от кошмаров.

Наладить взаимоотношения с малышом;
Оградить его от домашних ссор, чрезмерно утомляющих компьютерных игр, частого просмотра ужастиков по ТВ;
Необходимо составить режим дня, чтобы ребёнок вовремя укладывался спать днём и ночью;
Умственным и подвижным играм должно отводиться определённое время;
Необходимо проверить здоровье крохи;
Перед сном можно почитать малютке сказку, спеть колыбельную, чтобы во время засыпания он чувствовал спокойствие;
Если кроха готов рассказать, что ему приснилось, то можно узнать у него все подробности. Можно вместе с ним изобразить персонажи сновидений на бумаге и придумать смешную историю, а потом разорвать листок или разрезать ножницами. Ребёнок рассмеётся и будет меньше бояться страшных снов;
Перед сном можно напоить малютку настойками из успокоительных трав;
Можно сходить с малышом на прогулку перед сном или приготовить ему ванную с успокоительными травами;
Необходимо проводить по утрам зарядку, наполнить день полезными впечатлениями;
Многие детки пугаются выдуманного чудовища, живущего под кроватью или в шкафу. Это повод, чтобы проверить свои актёрские способности. Прогоните его подручными средствами, а потом проверьте, покинуло ли темноту мифическое чудовище.

Обычно, ночные кошмары перестают сниться самостоятельно после выявления и устранения причин. Но бывают случаи, когда нужно обратиться к врачу.

Лечение

Обратиться за медицинской помощью необходимо в следующих случаях:

Приступы ночных ужасов возникают чаще одного раза в неделю;
После превентивного пробуждения приступ продолжается;
Продолжительность приступа наблюдается более 45 минут;
Во время приступов у крохи наблюдается обильное слюноотделение, тело дёргается, напрягается;
Ходит во сне;
Приступы начинаются во второй фазе сна;
Ребёнка на протяжении всего дня преследует страхи и он помнит кошмары, которые ему снились.

Лечение парасомнии должно проходить под бдительным контролем доктора. Врач сразу же объяснит родителям, что будить ребёнка в момент приступа нельзя – это бесполезно. Можно разговаривать с малышом чётким, спокойным тоном, чтобы вернуть его в глубокую фазу сна. Следует следить за каждым движением малютки, чтобы он не причинил вреда себе и окружающим.

При тяжёлой стадии парасомнии врач прописывает ребёнку фармакологические препараты в виде бензодиазепинового транквилизатора: диазепам, его аналоги. Они подавляют четвёртую стадию сна и помогают избавиться от страхов. Применять данные препараты можно недолго.

Если у ребёнка возникают приступы, то родителям необходимо завести дневник. В нём нужно помечать, сколько раз в неделю кроха испытывал приступы страха, продолжительность и их время возникновения.

Спустя несколько дней с помощью записей в дневнике можно предугадать точное время, когда у ребёнка начнутся кошмары. До их наступления можно разбудить кроху на 5 минут, чтобы предложить ему попить или сходить в туалет. После чего можно снова укладывать чадо на кровать. Такой способ избавит крошечного человечка от страшных приступов.

Бывает ли у вас такое, что ночью ребёнок резко начинает плакать? Если у него ничего не болит и он здоров, то остаются только две причины: ночной страх или ночной кошмар. Причём это разные вещи.

Почему маленьким детям снятся кошмары

Плохой сон или ночной кошмар чаще всего случается во второй половине ночи, под утро, в стадии быстрого сна. Ребёнок помнит свой сон, пытается рассказать его маме, просит у неё защиты. Такое случается у детей от двух лет, пик таких снов приходится на трёхлетний возраст.

Причин может быть много. Из очевидных — пугающие мультики и книжки, которые ребёнок видел накануне, запугивание бабой Ягой и прочей нечистью, общее переутомление. Если ребёнок перед сном слишком много бегал, смеялся, сон его будет беспокойным. Перевозбудить могут не только стрессы, но и позитивные эмоции.

Кошмар и ночной страх — не одно и то же

Это случается в первой половине ночи, через два-три часа после засыпания ребёнок начинает резко и громко кричать и очень пугает родителей. Когда вы подойдёте к кроватке, то можете подумать, что ребёнок не в себе.

У него колотится сердце, он может быть весь мокрый, может размахивать руками, швыряться подушкой и даже не узнавать родителей. Вот это ночной страх

К нему, кстати, есть генетическая предрасположенность. И если так себя ведёт ребёнок, то, скорее всего, есть и другие старшие родственники с подобными проблемами.

Ночные страхи чаще всего случаются опять же у трёхлеток, ребёнок вскакивает буквально каждую ночь в одно и то же время. Обычно проходит всё это годам к пяти-шести.

Жуки-пожарники, черви и динозавры: дети рассказывают о своих страхах (на видео)

В течение ночи у нас меняются фазы сна. Когда мы выходим из фазы глубокого сна, мы все немного просыпаемся. У маленьких детей в этот момент может происходить сбой. Ребёнок кричит, но спит. Поэтому не стоит его трогать, тормошить и пугать тем самым ещё больше. Это состояние пройдёт само через несколько минут. На следующий день не стоит рассказывать об этом ребёнку, чтобы опять же не напугать. Да он ничего и не вспомнит.

Как помочь

Можно попробовать сместить эту проблемную фазу. Допустим, вы знаете, что ваш ребёнок начинает кричать в 12 ночи. Разбудите его минут за 15-20, и он уснёт снова. Если делать так неделю-две, можно сбить этот цикл и избавить малыша от этого ночного страха. Также следите за режимом, не укладывайте ребёнка слишком поздно, не переутомляйте. Иногда приступы ночного страха случаются во время болезни, когда ребёнок температурит или принимает лекарства.

Читайте также: