Как сделать четкую линию подбородка

Обновлено: 30.06.2024

Для многих чёткий овал лица и острые скулы — признак не только красоты, но и молодости. Но что в таком случае делать обладателям пухлых щёк? Прибегать к хирургическому вмешательству — идея как минимум дорогостоящая. К тому же не все готовы пойти на такие радикальные меры.

Мария Фадеева, первый тренер по самомассажу лица в России, поделилась личным топ-5 упражнений для подтянутых скул и рассказала, как с помощью домашней гимнастики сделать их более чёткими.

Упражнение 1

Начинаем с разогрева. Чтобы подготовить лицо к следующим упражнениям, руками хорошенько разогреваем нужную зону на протяжении примерно 10-15 секунд.

Упражнение 2

Упражнение 3

Далее располагаем две ладони внизу у овала лица и, сильно нажимая, круговыми движениями доводим до скуловой косточки. Цепочка проста: заняли исходное положение — провели руками до скуловой косточки — зафиксировали. Повторяем 10 раз.

Упражнение 4

Теперь ставим косточки пальцев ровно под скуловую кость и, сильно прижимая, держим около 10 секунд. Затем отпускаем. После снова задерживаемся в таком положении на 10 секунд. Повторяем 10 раз.

Упражнение 5

Ставим ладонь одной руки с одной стороны, ладонь второй руки — с другой, образуя треугольник. При сильном нажатии разводим руки к виску. Далее опускаем вдоль уха и отводим вниз. Повторяем 10 раз.

Важно! Главное — перед проведением самомассажа не забывайте тщательно разогревать лицо. Начните с 10 повторов, со временем можно увеличить их число до 15-20.

Такой массаж можно выполнять в любом месте и в любое время. А если делать это регулярно, то через несколько недель сможете заметить прогресс: скулы станут значительно более выразительными и чёткими.

Хорошо очерченные углы нижней челюсти и ее ровная линия всегда были в моде. Вспомните Нефертити, которая могла похвастаться безупречным овалом и чёткими линиями лица. Часто коррекцию линий нижней челюсти называют лифтингом Нефертити.

С возрастом чёткость линии челюсти нарушается, лицо опускается, образуются:

брыли;
линии скорби;
подбородок "отступает" от лицевой линии вглубь.
"стачивается" угол челюсти.

Причинами являются растяжение связок и оползание жировых пакетов лица под действием силы тяжести.

Коррекция нижней линии челюсти способна обернуть время вспять. Работая с нижней третью лица, грамотный специалист уделит внимание не только линии челюсти и углам, но и подбородку!

Бьютификация линии нижней челюсти у пациентов до 30-35 лет

В молодом возрасте к коррекции нижней трети лица прибегают исключительно в эстетических целях - нет задачи исправлять возрастные изменения.

Процедура проводиться исключительно методами контурной пластики: введение филлеров при помощи иглы или канюли. Если у возрастных пациентов может потребоваться операция, то в молодом возрасте такой необходимости нет.

Часто коррекции линии и угла нижней челюсти проводятся одновременно с увеличением скул - так называемая процедура " профиль Джоли".

Выбор филлера осуществляется из плотных препаратов, хорошо держащих форму.

Очень важен выбор доктора, который проводит процедуру! Категорически нельзя инъецировать препарат в жевательную мышцу - это приводит к его миграции и появлению шишек и неровностей!

Количество препарата рассчитывается на очной консультации. Для естественной гармонизации лица необходимо около 1-1,5 мл на одну сторону.

Особенности бьютификации возрастных пациентов старше 35-40 лет

С возрастом происходит изменение как мягких тканей (об этом мы писали выше), так и черепа - так называемая костная резорбция.

Потеря костной массы наблюдается у каждого пациента в возрасте 45+. Что начинает происходить в этом возрасте:

увеличиваются глазницы;
уменьшается размер черепа;
уплощаются скуловые кости;
стирается угол нижней челюсти.

Если изменения не достигли 3-4 стадии (см. шкалу возрастных изменений выше), скорректировать проблемы позволит комплексная гармонизация лица плотными филлерами - супрапериостально, т.е. не в кожу, а на кость.

Если возрастные изменения достигли 3 или 4 стадии, то в этом случае кардинально решить проблему может только пластическая операция.

Особое внимание при коррекции уделяется пред- и послебрыльной зоне, а также углам нижней челюсти.

Нитевой лифтинг и коррекция линии нижней челюсти

К сожалению, нитевые методы никак не позволяют скорректировать чёткость линии нижней челюсти. Подтянуть брыли возможно, но как только нити рассасываются (40-60 дней), процесс опущения начинает проявляться вновь.

Аппаратный лифтинг и коррекция нижней челюсти

Аппаратный УЗ лифтинг поможет при начальных проявлениях проблемы, однако нужно понимать, что область воздействия не должна ограничиваться только линиями челюсти - необходимо прорабатывать всё лицо и область шеи!

Как уменьшить полноту лица и убрать брыли в домашних условиях

Полное лицо может быть очень привлекательным, но с возрастом оно быстрее начинает "сползать" под действием силы тяжести, появляются брыли. К счастью, есть много комплексов гимнастики для лица, которые можно делать в домашних условиях. Все они в первую очередь помогают убрать отеки, и японский anti-age массаж по системе коррекции лица "Когао" – не исключение.

Эти приемы способны точечно устранить такие недостатки, как одутловатость и отечность лица, полные и "висящие" щеки, брыли. Выбирайте упражнения в зависимости от того, какие проблемные области есть у вас.

А вот упражнения для грудных мышц и лопаток желательно делать регулярно всем, независимо от типа лица. Если грудная клетка развернута недостаточно, а подвижность лопаток ограничена, лимфатическая жидкость, вместо того чтобы вернуться в тело, будет застаиваться в области лица. Это приведет к отекам и тому, что визуально лицо будет казаться более полным и "оплывшим". Упражнения для шеи, плеч и груди способствуют восстановлению нормального тока лимфы.

Как уменьшить полноту лица

Растяжка грудных мышц

Довольно часто причина полноты лица — в отеках, которые появляются из-за лишней жидкости и продуктов распада, скапливающихся в организме. Чтобы вывести их из организма, нужно делать растяжку шеи, рук и груди, так как на них располагаются крупные лимфатические узлы. Кроме того, эти упражнения эффективны против сутулости.

Встаньте рядом со стеной, боком к ней, и прислоните к ее поверхности предплечье правой руки (от ладони до локтя) так, чтобы локоть был немного выше уровня плеча (примерно на один кулак).

Как подтянуть овал лица

Упражнение для лопаток

Поднимите прямые руки, развернув лопатки. Ладони должны быть направлены вперед, а руки выпрямлены.

Согните руки в локтях, максимально опустив плечи и развернув ладони назад. Лопатки в этом положении должны быть опущены и сведены в нижней части. Будьте внимательны: если сводить лопатки сверху, плечи непроизвольно будут подниматься — такого быть не должно. Оставайтесь в этом положении 3 секунды. Повторите упражнение 10 раз.

Как снять отеки лица

Растяжка для шеи

Растяжка поддерживающей голову грудино-ключично-сосцевидной мышцы стимулирует работу крупных лимфатических узлов в области околоушных желез и ключиц, что стимулирует отток лишней жидкости и продуктов распада, которые скапливаются в области лица и подбородка, и помогает снять отеки.

Положите правую руку на левое плечо. Голову разверните вправо и наклоните, растягивая мышцы левой стороны шеи.

Поднимите голову до обычного положения, потом запрокиньте назад, опустите до обычного положения и снова наклоните вниз. Повторяйте этот цикл движений: вниз — ровно — вверх — ровно не менее 5 раз.

Как избавиться от одутловатости лица

Растяжка передней поверхности шеи

Это упражнение стимулирует лимфатические узлы шеи. Растяжка шеи и области ключиц помогает восстановить циркуляцию лимфы и избавиться от лишней жидкости и продуктов распада. Это поможет вернуть чертам лица и подбородку четкость.

Сложите руки крест-на-крест и прижмите к ключицам.

Выдвиньте вперед подбородок и запрокиньте назад голову. Задержитесь в этом положении на 15 секунд. Рот при этом должен быть закрыт. Обычно, запрокидывая голову, мы непроизвольно приоткрываем рот. Если же держать его закрытым, то мышцы шеи будут растягиваться.

Как убрать брыли

Упражнение, которое поможет приподнять уголки рта

Если мышцы щек и рта становятся дряблыми, лицо обвисает, как у бульдога, становятся заметны брыли. Давайте подтянем эти мышцы, используя обычные палочки для еды. Это позволит сделать черты лица более четкими, а также поможет поднять уголки рта.

Несильно прикусите передними зубами неразделенные одноразовые деревянные палочки для еды.

Поднимите уголки рта так, чтобы они стали выше уровня палочек, зажатых в зубах. Делайте это в течение 5 секунд. Затем расслабьте лицевые мышцы. Повторите 3-5 раз.

Как подтянуть кожу на лице

Мышцы головы могут перенапрягаться и неметь. К лицу это, как думают многие, не имеет никакого отношения, но на самом деле часто кожа лица обвисает из-за плохого состояния кожи головы. Поэтому ее массаж благоприятно скажется и на лице, и на всем теле.

Большими пальцами нажмите на два массивных углубления внизу задней части головы. Здесь находятся точки под названием "тэнтю", воздействуя на которые можно снять напряжение с мышц головы. Массируйте эти точки аккуратными круговыми движениями в течение 15 секунд.

Растопырьте пальцы и, как бы схватив подушечками пальцев кожу головы, тщательно помассируйте ее, двигаясь снизу вверх.

Как сделать четкими контуры лица

Если лимфа застаивается в крупных лимфатических узлах, расположенных рядом с шеей, подмышками и ключицами, из-за отеков лицо становится оплывшим, а его черты теряют четкость. Для стимуляции оттока лимфы очень эффективен массаж с применением массажной плитки "Касса". Лучше делать его до или во время принятия ванны, без одежды. Если у вас нет массажной плитки "Касса", можно заменить ее ложкой!

Смажьте руки мылом или кремом для тела для лучшего скольжения и, надавливая, делайте массаж поглаживающими движениями от запястья к локтю и от локтя к ключицам. Это поможет устранить застой лимфы.

Проведите массажной плиткой ото лба к мочке уха, от щеки к мочке и от подбородка к мочке, а затем от мочки к ключице. Благодаря "Касса" массаж получается более глубоким и эффективным, чем когда его делают просто руками.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Скорректировать овал лица с помощью макияжа гораздо проще, чем решиться на дорогостоящую и болезненную процедуру. Но всем ли подходит такой метод и как действовать, чтобы сделать контуры более четкими и скрыть двойной подбородок?

прочтение займет > 5 минут

Текст: Виктория Волкова
Обновлено 20 июля 2020

Утрата четкости контура лица может быть следствием разных факторов: возрастных изменений, лишнего веса, особенностей строения лица. Однако едва ли не каждая женщина, которая сталкивается с обвисанием кожи и появлением второго подбородка, хочет быстрее избавиться от этих проблем. Существует несколько методов, которые используют для исправления проблемы. Каждый из них по-своему поможет вернуть четкий овал лица.

Методы коррекциИ овала лица и двойного подбородка без операции

Сделать овал лица более четким и избавиться от второго подбородка можно несколькими способами. Одни — более радикальные, другие не подразумевают серьезных вмешательств. У каждого из методов есть свои плюсы и минусы. Универсального решения нет. На какие безоперационные способы коррекции овала лица стоит обратить внимание?

Инъекции липолитиков

Процедура болезненная и дорогостоящая, однако результат впечатляет. С помощью инъекций в проблемную зону врач добивается расщепления жировых клеток, которые нередко вызывают провисание кожи и появление второго подбородка.

В зависимости от особенностей организма, возраста пациента и степени выраженности проблемы может потребоваться от 2–3 до 8–9 процедур, чтобы забыть о нечетком овале и вернуть красивые контуры лица.

Массаж

Массаж подойдет тем, у кого нечеткий овал лица — следствие дряблости кожи, а не лишнего веса.

К такому способу коррекции можно прибегнуть и в домашних условиях. Главный принцип — двигаться от центра подбородка к ушам, как будто натягивая кожу пальцами.

Нитевой лифтинг

Нитевой лифтинг — своеобразный компромисс между косметическими и серьезными хирургическими процедурами. Его могут рассматривать те, кто уже не может получить желаемого результата от массажа и инъекций, но не готов на радикальную хирургическую операцию. Процедура длится от 30 минут до часа. За это время через проколы врач протягивает под кожей специальные нити, которые подтягивают ткани изнутри и, соответственно, устраняют провисание, минимизируя видимость морщин. В течение нескольких дней после процедуры могут сохраняться синяки в местах проколов и отечность, но эффект омоложения и более четкого контура лица будет заметен сразу.

Тем же, кто предпочитает любым вмешательствам контуринг с помощью макияжа, расскажем, какие средства понадобятся и как их наносить, чтобы визуально подтянуть овал лица.

Заметно скорректировать овал лица с помощью макияжа получится только в том случае, если масштаб провисания не слишком велик. При умеренных признаках птоза визуально скрыть их можно с помощью игры света и тени. Если вы считаете, что вам подходит такой вариант, придерживайтесь базовых правил контурирования с помощью корректоров.

Выбирайте средства с учетом особенностей вашей кожи.

Если она склонна к жирности, отдайте предпочтение средствам с сухой текстурой — например, 3 Steps To Sculpt Face Sculpting Palette от NYX Professional Makeup.

Обладательницам сухой кожи больше подойдет кремовая — такая как у Master Contour от Maybelline New York.

Подробнее о преимуществах и недостатках разных типов текстуры мы рассказывали в этом видео.

Убедитесь в том, что оттенок светлого корректора или хайлайтера подходит вашему цвету кожи. Он не должен выглядеть желтым или слишком розовым. Тестировать средство нужно при хорошем естественном освещении.

Чтобы закрепить коррекцию, используйте пудру. Но не переборщите. Наносите ее легкими движениями с помощью пушистой кисти, чтобы не смазать покрытие. Лучше выбрать прозрачную вроде Studio Finishing Powder в оттенке Translucent от NYX Professional Makeup. где найти?

Когда будете наносить корректор на подбородок, не забудьте хорошо растушевать границу с шеей.

Среди минусов такой коррекции недолговременный эффект. Все этапы придется повторять снова на следующий день, потому что, как и любой другой макияж, этот необходимо будет вечером снять. Кроме того, очень важно использовать праймер и другие средства с учетом типа кожи, иначе результат может смазаться в течение дня.

Необходимые средства и аксессуары

Для того чтобы сделать коррекцию овала лица, вам понадобится определенный набор средств.

Это необходимая база, которая станет холстом для успешной коррекции.

Светлый (для зон, где нужно добавить объем) и темный (для участков, которые необходимо визуально уменьшить). Кроме того, вам может понадобиться консилер, который вы используете в своем привычном макияже, чтобы скрыть синяки под глазами и покраснения.

Кисть или спонж для нанесения тонального крема, скошенная кисть для нанесения корректоров и пушистая кисть для пудры — необходимый минимум, без которого не обойтись.

Понадобится для того, чтобы закрепить макияж. Лучше использовать прозрачную, чтобы не перекрыть результат коррекции.

Техника контуринга в зависимости от формы лица

При такой форме лица скульптор нужно наносить на виски и боковые поверхности лба, под скулы (от ушей до середины щеки) и на нижнюю часть подбородка. Это поможет сбалансировать широкий верх и узкий низ.

Девушкам с овальным лицом темный корректор нужно нанести на скулы и середину лба, чтобы сузить верхнюю часть.

Если у вас круглое лицо, нужно затемнить боковые поверхности лба и контуры лица по всему периметру, чтобы визуально его сузить.

Подробнее о том, чем различается коррекция для разных форм лица, можно прочитать здесь.

Фото до и после

Если все было сделано правильно, результат будет заметен невооруженным взглядом, как на фотографиях ниже — до и после нанесения макияжа.

Коррекция овала лица и двойного подбородка в домашних условиях: фотоинструкция

Подготовьте кожу к нанесению декоративной косметики с помощью крема Ultra Facial Cream от Kiehl’s. На зону под глаза нанесите крем Kiehl’s Eye Treatment with Avocado. где найти?

Выровняйте тон кожи. Для этого подойдет High Definition Foundation от NYX Professional Makeup.

Скройте синяки под глазами и другие несовершенства с помощью консилера Conceal, Correct & Contour от NYX Professional Makeup. где найти?

Чтобы скульптурирование выглядело гармонично, важно учесть природную форму лица. Это поможет правильно нанести корректор и хайлайтер, принимая во внимание нюансы вашей внешности.

Контурирование можно делать кремовыми или сухими корректорами. В данном случае мы использовали палетку Naked Skin Shapeshifter от Urban Decay.

Первую точку кистью нужно поставить на пересечении двух линий: первая идет горизонтально через нижние точки ноздрей, вторая — вертикально от хвостика брови.

Если лицо овальной формы, то от точки первого касания кисти растушевывайте пигмент по направлению к середине уха. Если форма лица более вытянутая, тогда за ориентир для растушевки следует брать мочку уха. А если, наоборот, лицо более круглое, то верхний край уха.

Затемните зону висков, контур нижней челюсти и линию роста волос. Хорошо растушуйте средство после нанесения. Макияж не должен быть похожим на грим.

Добавьте блики. Для этого можно использовать как корректоры более светлых оттенков, так и консилер, жидкий хайлайтер или тональное средство.

В данном случае были использованы консилеры из палетки Conceal, Correct & Contour от NYX Professional Makeup.

Добавьте блики на лоб, верхнюю часть скул, спинку носа, подбородок и зону под глазами.

Закрепите кремовую коррекцию сухой с помощью палетки Naked Skin Shapeshifter от Urban Decay.

Затем добавьте немного хайлайтера на зоны высветления.

Чтобы лицо выглядело свежо, добавьте румяна Fluid Sheer от Giorgio Armani.

Растушуйте их по направлению, совпадающему с направлением коррекции.

В качестве кремовой основы для макияжа глаз используйте матовый тинт Lid Lingerie от NYX Professional Makeup.

Затем нанесите сияющие тени Eyes To Kill Stellar от Giorgio Armani.

В качестве основы для яркой летней стрелки используйте белый кайал Faux Whites Eye Brightener от NYX Professional Makeup.

Затем нарисуйте стрелку глиттером Heavy Metal от Urban Decay.

Можно использовать один цвет или смешать несколько оттенков.

Прокрасьте ресницы черной тушью Snapscara от Maybelline New York. где найти?

Брови уложите прозрачным гелем.

На губы нанесите жидкие румяна Fluid Sheer от Giorgio Armani и немного хайлайтера.

Обзор средств для контуринга овала лица

Какие средства помогут сделать коррекцию максимально естественной? Редакция выбрала такой набор.

Карандаш-скульптор Master Contour, Maybelline New York

В стике сразу два средства, необходимых для коррекции овала лица: хайлайтер и темный корректор. Благодаря кремовой текстуре средство легко распределить и растушевать. Покрытие получается матовым и выглядит на лице естественно.

Палетка для контурирования Highlight & Contour Pro Palette от NYX Professional Makeup

Читайте также: