Как сделать червячка на турнике
Обновлено: 06.07.2024
Чтобы разобраться, что это за приманка, какие особенности заключены в её формах и анимации, какие способы оснащения применяются в ловле на джиг, какие виды силиконовых червей представлены на прилавках магазинов, читайте наш обзор.
Содержание
1. Силиконовые черви – общее описание приманки
Силиконовые черви – это копия живых навозных или земляных червей, пиявок, личинок.
Этот вид силиконовых приманок является одним из главных наживок среди спиннингистов многих стран. Изначально, червь из мягкого искусственного материала, был произведён для ловли такой рыбы, как большеротый басс или чёрный окунь, обитающей как в Северной Америке, так и во многих морях в том числе и Средиземном море. Использование этой приманки показало, что на неё откликаются ещё много других хищных и не только рыб (плоскоголов, скорпена, морской дракончик, фарида и др.).
Строение тела приманки – продолговатое и круглое в разрезе. Толщина и длина может быть различной: узкой и короткой, утолщённой и длиной и т.п. Структура тела может быть как гладкой, так и рифлёной, с кольцами и без. Многие приманки оснащены разными видами хвостов. Так, например, некоторые из червей имеют хвостик, похожий на хвостик твистера, длина которого, может равняться длине самого туловища (например, модель berkley original power worm).
Некоторые представители оснащены хвостом-лопаткой (модель mann’s jelly worm, zoom speed worm) или хвостом в виде кончика бильярдного кия (например, roboworm straight worm).
Самое интересное, что эта приманка является, как правило, съедобной и выпускается также с различными вкусовыми пропитками.
Производители, решив обхитрить рыбу, создали две разновидности червей, одни из которых являются активными, а другие пассивными приманками.
Отличить их довольно просто:
-
активные черви, проявляющие свои способности при равномерном движении катушки, имеют вытянутое тело и хвостик как у твистера;
2. Характеристика приманки
2.1 Размер силиконовых червей
Как любая приманка, искусственные черви могут быть небольшого размера (2-3 см), крупными от 4 см и более. Размер приманки зависит от размера будущей добычи и вариантов оснастки, способов ловли (тяжёлый джиг, микроджиг). Например, на мелких червей можно наловить окуня и многих мирных обитателей водоёмов, которые не прочь полакомиться живыми собратьями (например, навозным червём).
Стоит знать,что силиконовые черви изготавливаются из особо мягких материалов, поэтому любая приманка может с лёгкостью растягиваться до нужных вам размеров, если в данный момент нет подходящего.
О том, как это сделать вы можете узнать на примере виброхвостов здесь
2.2 Цвет силиконовых червей
Рынок приманок богат разнообразием цветовых решений, но наиболее удачными цветами силиконовых червей считаются тёмные: чёрный, фиолетовый, коричневый или красный. Светлые оттенки также имеют место быть, всё познаётся в экспериментах.
Например, в мутной или тёмной воде лучше свой выбор сделать в пользу ярких цветов, а для прозрачной воды использовать естественные (близкие природным) окраски.
3. Как правильно крепить силиконового червя
Каждый вид силиконовой червякоподобной приманки нуждается в своем способе крепления. Рассмотрим наиболее подходящие варианты оснастки для мягкого червя.
В основном спиннингисты используют офсетные крючки для монтажа-незацепляйки.
О том, что такое офсетный крючок и какие преимущества он имеет, читайте здесь
Также наиболее распространённым и простым способом крепления выступает джиг головка. Такой монтаж позволяет успешно облавливать не только придонные участки, но и средние и поверхностные воды. Для поверхностных вариантов рыбной ловли используются джиг головки с небольшой весовой характеристикой, однако недостатком в таком варианте является возможность большого количества зацепов, в случае, если ловля происходит в труднодоступных местах водного бассейна. Поэтому вариант с джиг головкой лучше использовать на открытых водах (водохранилища, глубоководные бассейны, реки).
Подробнее о том,что такое джиг головки, какие виды и формы бывают,читайте здесь
Какие формы червей использовать с джиг головкой? Как правило, в оснащение подбирают силиконовых червей с кольчатым тельцем и хорошо развитой хвостовой частью.
- renegade twin tail worm;
- mann’s hardNose worm;
- yum ribbontail;
- zoom shakey tail.
Техасская или texas rig
Монтаж вэки или wacky rig, речь о котором, пойдёт ниже.
3.1 Особенности монтажа вэки (wacky)
Для этой оснастки следует использовать специальные приманки, не имеющих каких-либо вариантов хвостов, а лишь обычные кончики округлых форм.
Крючок одевается в средней части тельца силиконового червя. Суть такого монтажа в том, что игра силиконового червя зависит от игры (движений) его конечностей, которая достигается колебаниями спиннинга.
Вот так, как показано в этом видео ролике от Lucky John
Подробнее об особенностях монтажа и проводки расскажет К.Кузьмин
4. Виды проводок
Среди наиболее эффективных видов проводок силиконовых червей выделяют:
Ловля на вэки от К.Кузьмина
Бывают ли упражнения на турнике для всех групп мышц? Если вы задались этим вопросом и хотите прокачать все тело с помощью всего одного тренажера, то вам сюда! Разберем по полочкам как тренажер для виса и подтягиваний может подарить идеальную фигуру в домашних условиях.
Классификация упражнений на турнике на все группы мышц
Прежде чем перейти непосредственно к тренировочным задачам необходимо распределить их по принципу выполнения. Если один спортсмен любит работать в динамике, то для другого наилучший результат дает статика. Определиться с выбором наиболее эффективных упражнений на турнике поможет следующая таблица:
Все указанные задачи будут подробно разобраны далее по тексту статьи.
Тренируем руки
Любой элемент, выполняемый на поперечине, в той или иной мере задействует руки. Но если ваша цель – прокачать конкретно руки, да еще и в разных их зонах, то идеальным решением станет тренировка на руки на турнике. В частности, она заключается в подтягиваниях на одной руке. Для освоения задания необходимо:
- Подтянуться на поперечине обратным хватом двумя руками.
- Опустить одну конечность и ухватить ей вторую руку за запястье.
- Медленно опуститься.
То же самое проделать с другой рукой.
Важно: при желании можно отдельно прокачать бицепс, трицепс и плечи.
Как прокачать бицепс
Для прокачки бицепса достаточно освоить следующее упражнение:
- Беремся за перекладину обратным хватом. Кисти размещаем вместе, спину прогибаем.
- Подтягиваемся, сведя при этом лопатки и отведя плечи назад. Спиной при этом нужно выгнуться как можно дальше, а грудью коснуться турника.
- Медленно опускаемся.
Важно! Достичь требуемого результата можно только при строгом соблюдении техники выполнения.
Упражнения на трицепс
Трицепс на турнике можно проработать так:
- Располагаем на перекладине один кулак перед другим.
- Осуществляем подъем, поочередно отводя голову влево и вправо.
- Медленно опускаемся после каждого подъема.
Важно! Между подходами нужно менять положение рук.
Качаем плечи на турнике
Упражнение для плеч заключается в следующих действиях:
- Беремся за поперечину прямым хватом, руки при этом находятся рядом.
- Прогибаемся в спине и подтягиваемся до уровня груди.
- Медленно опускаемся.
Все внимание на позвоночник
С помощью поперечины можно проработать практически каждый участок позвоночного столба. А если учесть, что в ходе тренинга позвоночник расслабляется и находится в правильной физиологической форме, риск травмы при работе на перекладине минимален.
Топ 7 упражнений для сильной спины
Для проработки мышц спины рекомендуются к выполнению следующие элементы:
Важно! На каждый элемент нужно уделять по 3-4 подхода и 10-15 повторов в каждом из них.
Здоровая поясница
Для укрепления поясницы на турнике можно прибегнуть к подтягиваниям средним и широким хватом, а также подъемом ног на перекладине с прокручиванием в верхней точке таза.
Движения ни в коем случае не должны быть резкими. Все действия должны происходить за счет сокращения мышц.
Лучшие упражнения для осанки на турнике
Для исправления осанки достаточно просто висеть на поперечине в течение нескольких минут в день. Это расслабит позвоночник и позволит позвонкам занять свои законные места. Такое действие поможет также при сколиозе. Главное:
- не нужно раскачиваться;
- следить, чтобы спина всегда была ровной;
- плечи были расслаблены.
Любой тренинг на спину должен сопровождаться предварительной разминкой. Особенно если имеются какие-то проблемы.
Прокачиваем грудные мышцы: лучшая шестерка упражнений
Для грудных мышц подойдут следующие элементы:
- Подтягивания узким хватом, прижав руки друг к другу
- Подъемы обратным хватом
- Комбинирование узкого и обратного хвата
- Жим от поперечины
Для выполнения необходимо взобраться на поперечину, слегка наклониться вперед и начинать опускать себя вниз до тех пор, пока грудь не коснется турника. - Подтягивания широким хватом за голову
- Силовой выход
Заключается в том, что занимающийся силой выталкивает себя обеими руками над перекладиной до уровня поясницы.
Хотите больше узнать про то, как прокачать спину и грудь на перекладине? Смотрите следующее видео:
Сильный пресс
Пресс также отлично прорабатывается с помощью перекладины. Для этого в программу тренировки можно добавить следующие задачи:
Еще больше упражнений на пресс можно почерпнуть из следующего видео:
Что еще можно сделать с помощью турника
Перекладина действительно уникальный тренажер. С ее помощью можно сделать не только привычные элементы, но и какие-то невообразимые пируэты, доступные далеко не каждому Также спортинвентарь будет полезен тем, кто недоволен своим ростом: с его помощью можно подрасти на несколько сантиметров.
Горизонт на турнике
Горизонт — это один из элементов воркаута, с помощью которого можно прокачать:
- дельту;
- круглые мышцы спины;
- разгибатели позвоночного столба;
- пресс;
- грудные мышцы;
- стабилизаторы;
- трицепсы.
Упражнение относится к статическим элементам силовой гимнастики. Оно требует высокой физической подготовки и может быть представлено такими видами как: боковой, на одной руке, самолет.
Для выполнения горизонта нужно иметь развитый пресс, ноги, грудные мышцы, трицепсы и плечи. Только наличие данного набора позволит правильно и качественно сделать упражнение.
В связи со сложностью элемента освоить сразу его может не получиться. Для начала стоит научиться делать высокие подтягивания, а затем подтягиваться к поясу. При касании перекладины поясом телу придется принимать практически горизонтальное положение, что является отличным заделом к выполнению основной задачи.
Освоить упражнение можно и методом эмбриона, при котором в висе нужно подогнуть колени к груди и поднять пятую точку. Постепенно выпрямление то одной, то другой ноги приведет к тому, что однажды вы сможете выпрямить обе, да еще и задержать в этом положении.
Склепка на перекладине
Еще один интересный элемент, скрывающий за кажущейся простотой выполнения особую технику выполнения. Упражнение называется склепка и заключается в раскачивании, махах ногами и плечами с целью фиксации над перекладиной на прямых руках.
Элемент укрепляет предплечья, плечи и кисти рук. Также работают ноги, спина и пресс.
Для выполнения склепки нужно:
- Начинать раскачиваться в висе на поперечине.
- При достижении прямыми ногами максимальной точки поднять их к турнику.
- После того как ноги закинуты вперед необходимо поднять таз и плечи с прямыми руками.
Важно! При движении вперед ноги нужно максимально выносить вперед, а при движении назад руки держать ровными и подниматься в плечах.
Более подробно о технике выполнения склепки можно узнать из видео:
Тренинг для увеличения роста
С помощью заданий на поперечине можно значительно увеличить свой рост, причем не выходя из дома. Для этого нужно ежедневно просто висеть на поперечине. Смысл этого в том, что расслабленное состояние чередуется с вытяжением. В результате тело растягивается под собственным весом. При висе можно использовать как прямой, так и обратный хват.
Также помогут вырасти:
- махи ногами в висе вперед-назад, в разные стороны;
- подъемы ног в висе в коленях назад;
- прогибы в висе назад;
- повороты в висе прямым телом в разные стороны;
- имитация маятника в висении;
- круговые движения ногами в висе прямо и в разные стороны.
Еще интересны упражнения с использованием стула. Так, можно
- подтягиваться, опираясь то одной, то другой ногой на стул;
- в висе пронести согнутые ноги над поставленным сзади стулом;
- в висе пронести прямые ноги над поставленным спереди стулом.
Так, выполняя эти несложные задания, можно не только прокачать практически все мышечные группы, но и стать чуточку выше.
Заключение
Если вы хотите привести в порядок свое тело и стать обладателем спортивной фигуры, привлекающей внимание, то вам не обязательно истязать себя тренировками в спортивном зале. Установите дома турник и занимайтесь в своем режиме и в удобное для себя время. Выберите из предложенных упражнений наиболее привлекательные для вас и включите их в свою программу тренировок. И тогда красивое тело вам обеспечено!
По программе института слоги выделяются на основе восходящей звучности:
чер-вя-чка-ми
Ниже перечислены виды слогов и объяснено деление с учётом программы института и школ с углублённым изучением русского языка.
часть речи : имя существительное;
одушевлённость : одушевлённое;
род : мужской;
число : множественное;
падеж : творительный;
отвечает на вопрос : (творю с/между/за, доволен) Кем?
Обучающее видео легкого уровня Червяк, Змей, Болт Некоторые утверждают, что для того, чтобы выполнить упражнение .
Обучалка по таким элементам на турнике как Крабик и Змейка. Разновидности Крабика и Змейки. Подпишись на мой .
Читайте также: