Хромотерапия своими руками

Добавил пользователь Алексей Ф.
Обновлено: 05.10.2024

Значение здоровьесбережения дошкольников.

История развития хромотерапии как науки.

1 слайд – Хромотерапия.

2 слайд – Содержание.

Что такое хромотерапия?

История хромотерапия.

Методы хромотерапи.

Хромотерапия в ДОУ.

3 слайд – Что такое хромотерапия?

4 слайд – История хромотерапии.

С Древних времён люди использовали целебные свойства света. Множество фактов подтверждают, что целебные качества были известны таким древним цивилизациям, как шумеры.

Несомненно, одно тексты относящиеся примерно к 1550 году до н. э. показывают, что древние римляне не только повседневно использовали цвет, как лечебное средство, но и подняли искусство хромотерапии до чрезвычайно высокого уровня.

В Древнем Египте пациентов помещали в существовавшие при храмах особые комнаты, которые были выкрашены в разные насыщенные оттенки.

В Индии лекари оборачивали больных в цветные ткани. Греческие эскулапы прописывали ванны с окрашенной в тот или иной тон водой (натуральным красителем служили разнообразные растения).

В Китае использовали цветные стёкла. Подобная терапия была очень популярна, что в общем, не удивительно. Ведь многие пациенты выздоравливали.

Между тем современные учёные, используя самые последние достижения науки,только пытаются разобраться: почему, и главное, как работает хромотерапия, которая до сих пор в моде.

5 слайд - Магия цвета.

Пройдя через анализаторы цветовые волны определённой частоты, воздействуют на те, или иные органы, которые их способны уловить и железы, контролирующие гормональный фон.

6 слайд – Свет и цвет.

Цвет проникает, таким образом, в наш организм и вызывает определённые биохимические процессы. Для хромотерапии не подходит белый и чёрный цвет, поскольку белый отражает пучок лучей, а чёрный поглощает все цветовые лучи.

7 слайд – Методы хромотерапии.

Освещение, медитация, визуализация, цвет одежды, очки с цветными стёклами, цветные кристаллы и камни, цветная вода.

Существует довольно много способов применения хромотерапии.

Освещение. Можно просто наслаждаться необходимым цветом посредством освещения. Это могут быть различные цветные лампы, свечи в высоких стеклянных подсвечниках нужного цвета, подсветка ванн, душей, саун и бассейнов.

Цвет одежды влияет на вашу энергию. Подбирать её стоит исходя из своего физического и эмоционального состояния. Простудились – оденьте красное!

Визуализация – заключается в рассматривании изображаемой картинки или предмета определённого цвета.

Цветная вода – вода заряженная определённым цветом, путём её обработки цветной лампой, используется для лечения внутренних болезней.

8 слайд – Что означают цвета?

Красный – символ энергии и жизненной силы. Улучшает настроение, подталкивает к свершению великих дел.

Совет, если болит горло, обмотайте красным шарфом.

Оранжевый – символ действия, энтузиазма и свободы. Помогает построить жизнь заново, когда казалось бы всё разбито вдребезги.

Совет, в одежде оранжевого цвета легче преодолеть застенчивость.

Жёлтый – символ стиля и утончённости. Придаёт живость уму, усвоения информации, дарит веселье и радость.

Совет, чтобы быть уверенным в успехе мозгового штурма внесите в привычную обстановку больше желтых тонов. Этот цвет притягивает новые идеи.

9 слайд – Что означают цвета?

Зелёный – символ гармонии и стабильности. Успокаивает, помогает избавиться от стресса.

Совет, зелёный цвет принятия решений. Если вы испытываете нерешительность, наденьте украшения с зелёным камнем. Примите ванну с хвойным экстрактом.

Голубой – символ истины, мира и удовлетворения. Располагает к размышлениям, способствует отдыху и расслаблению.

Совет, если хотите похудеть, откажитесь от одежды голубого цвета.

Синий – символ справедливости. Исцеляет от болезненных воспоминаний, способствует вдохновению.

Совет, синий цвет- цвет осуществления желаний. Учтите это, когда захотите добиться своего.

Фиолетовый – символ лидерства. Полезен при утомлении, успокаивает излишне эмоциональных людей.

Совет: страдаете бессонницей? Повесьте в спальне бра, ковёр или картину в нежно – фиолетовой гамме, сон не заставит себя долго ждать.

10 слайд – Хромотерапия в ДОУ.

Оформление интерьера группы в определённой цветовой гамме даёт возможность его эффективно использовать в оздоровительных целях, а использование хромотерапии как одного из видов природного лечения, оправдано для системы мероприятий по комплексному оздоровлению детей. Очень важна цветовая гамма для физкультурного оборудования, помещения. Тёплые тона (красный, оранжевый) повышает активность отдела вегетативной нервной системы, стимулируют иммунитет. Холодные цвета (синий, голубой) нормализуют сердечную деятельность. Зелёный – нормализует ЦНС, стабилизирует давление, обмен веществ.

Выбор цветов, помимо других факторов, влияет на воспитательный процесс и поведение детей.

11 слайд – Источники.

Прикреплённые файлы:

Здоровьесберегающие технологии в детском саду По определению всемирной организации здравоохранения, здоровье-это полное физическое, психическое и социальное благополучие человека, а.

Здоровьесберегающие технологии Здоровьесберегающие технологии—это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных.

Здоровьесберегающие технологии (Слайд 1) Ведущая: Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. До 7 лет человек.

Современные здоровьесберегающие технологии На основании анализа состояния здоровья детей по данным массовых медицинских обследований ухудшается. Сказывается отрицательное влияние.

Здоровьесберегающие технологии Здоровьесберегающие технологии в детском саду – это комплекс медицинских, психологических и педагогических мер, направленных не только на.

Здоровьесберегающие технологии в ДОУ Здоровьесберегающие технологии в ДОУ. Вторая группа раннего возраста (из опыта работы). Автор: Заварыкина Татьяна Алексеевна воспитатель.

В прошлой статье мы кратко обсудили возможности применения лазеров и то, как они взаимодействуют с кожей.

Пришло время ознакомиться подробнее с основными видами излучения и тем, какое именно влияние они оказывают на клетки кожи.

Особенности воздействия лазеров разных длин волн

Давайте подробно рассмотрим особенности воздействия УФ-света (10–400 нм), синего (450–495 нм), зеленого (495–570 нм), красного (620–740 нм) и инфракрасного (780 нм – 1 мм) спектров на клетки кожи.

УФ-свет 10–400 нм

Ультрафиолетовое излучение - универсальный источник неионизирующего излучения, испускаемого солнцем, необходимо для возникновения жизни и ее развития на Земле.

УФ-излучение делится на три диапазона с различными биологическими свойствами: UVC (200–280 нм), UVB (280–320 нм) и UVA (320–400 нм).

Озоновый слой блокирует большую часть UVC, но только 5% UVB. Часть UVB, не блокируемая озоновым слоем, проникает через поверхностные слои эпидермиса и может достигать верхних слоев дермы. UVA поглощается более глубокими слоями дермы.

Есть три основных типа УФ-лазеров. Во-первых, измененный неодимовый лазер, в котором длина волны 1064 нм понижается до 353 нм с помощью специального кристалла.

Второй тип - это газовый (эксимерный) лазер, обычно применяемый при лечении псориаза. Третий тип - лазер на парах металлов.

Доказано, что УФ-излучение оказывает неблагоприятное воздействие на кожу, в том числе повреждение клеток, фотостарение и канцерогенез.

Кроме того, поглощение излучения хромофорами кожи или образование реактивных свободных радикалов (активных форм кислорода - АФК) из воды, присутствующей в коже, вызывает её преждевременное старение, изменение пигментации и потерю коллагена.

УФ-излучение влияет в основном на кератиноциты, которые, в свою очередь, начинают выделять противовоспалительные цитокины: IL-1α, IL-1β и IL-6.

UVB облучение вызывает в фибробластах значительно более высокую продукцию АФК, повреждение ДНК и нарушение митохондрий, что приводит к апоптозу, снижению пролиферации клеток и фиброзу кожи.

Однако фототерапия УФ-светодиодами 310 и 340 нм ослабляет секрецию белков, ответственных за атопический дерматит, что снижает инфильтрацию тучных клеток и воспалительные процессы, зуд, сухость, эритему и отек.

Синий свет 450–495 нм

Ученые предполагают, что прямое и продолжительное воздействие синего света, как и УФ-излучения, способствует старению кожи и канцерогенезу.

Однако некоторые данные говорят о том, что синий свет может использоваться в терапии келоидов и фиброза. В основном же лазеры синего света используются для лечения акне.

В Японии были проведены исследования о влиянии лазера (450 нм, 84 Дж/см2) на устойчивый к метициллину грибок Staphylococcus aureus. Оказалось, что синий свет может уничтожить 70% бактерий, не затрагивая кератиноциты человека.

Несмотря на эти многообещающие результаты, предполагающие противогрибковые свойства голубого лазера, синие светодиоды увеличивают производство активных форм кислорода, ингибируют пролиферацию и снижают скорость миграции человеческих фибробластов.

Совместная работа голландских и британских учёных показала способность синего света активировать опсины для заживления кожных ран и восстановления функции эпидермального барьера человека.

В последние годы использование лазеров находит применение в различных дерматологических методах лечения, включая фотодинамическую терапию при дневном свете (d-PDT).

Этот метод широко используется при лечении актинического кератоза (АК), поскольку он значительно снижает боль. Кроме того, d-PDT-терапия позволяет обрабатывать большой участок кожи, лечить несколько поражений у одного и того же пациента или нескольких пациентов одновременно.

D-PDT также была одобрена в США и европейских странах в качестве терапии болезни Боуэна, поверхностной базально-клеточной и в некоторых случаях тонкой узловой карциномы.

Фотодинамическая терапия также возможна для лечения вульгарных угрей. В последнее время исследователи пытаются улучшить эту технику и заменить дневной свет искусственными источниками.

Зеленый свет 495–570 нм

Зеленые лазеры обычно используются для лечения кожи в сочетании с красным и желтым светом, особенно у пациентов с акне.

Зеленый свет также оказывает лечебный эффект на хронический склеротический лишай, базально-клеточную карциному и винные пятна (PWS).

Другие исследования, проведенные с участием 20 пациентов с актиническим кератозом головы, показали, что всего 3 сеанса фотодинамической терапии с красным или зеленым светом вызвали ремиссию заболевания.

Однако пациенты, которые лечились красным светом, испытывали большую боль, чем пациенты, лечившиеся зеленым светом. Вероятно, это вызвано тем, зеленый свет не проникает в кожу так глубоко, как красный, и не раздражает нервные волокна.

Исследования показывают, что облучение зеленым светом достаточно безопасно и дает более многообещающие результаты, чем облучение красным или инфракрасным светом.

Красный лазер (620–740 нм)

Теодор Майман сконструировал первый лазер красного света (рубиновый лазер) ещё в 1960 году, однако он до сих пор используется для удаления татуировок, родинок и эпиляции волос.

Облучение красным лазером усиливает синтез проколлагена, экспрессию коллагена и высвобождение основного фактора роста фибробластов.

Довольно необычное исследование эффектов красного и синего лазеров было проведено в Китае. В нём эффекты облучения лазером 405 нм и 630 нм были протестированы на кератиноцитах, обработанных куркумином. Авторы заявляют, что эта необычная комбинация может быть эффективной в регулировании скорости пролиферации и апоптоза обработанных клеток.

В Корее было проведено исследование о защитном воздействии на кожу красного света от UVB-излучения. Было показано, что красный свет модулирует нормальные фибробласты, увеличивая экспрессию генов, ответственных за усиление адаптивного ответа на окислительно-восстановительный баланс, и тех генов, которые играют важную роль в процессах восстановления ДНК.

Ученые из Гонконга показали, что эффекты облучения красным светом на клетки фибробластов человека зависят от многих факторов, таких как доза энергии, длина волны лазера и условия культивирования клеток.

ИК-лазер (780 нм – 1 мм)

Самые популярные лазеры, используемые при лечении кожи, - это лазеры, излучающие инфракрасный (ИК) свет.

Спектр применения ИК-лазеров весьма широк, особенно в медицине. Обычно используемые устройства - это лазеры Er: Yag и Nd: Yag.

Как и во всех лазерах, биологические эффекты светового излучения зависят от молекулы фотоакцептора. Двумя основными типами хромофоров для ИК-света являются внутриклеточная вода и цитохромоксидаза.

Поскольку спектр электромагнитного поглощения воды в основном находится в ИК-области, поглощение фотонов в этих спектрах приводит к увеличению внутриклеточной температуры. Следовательно, биологический ответ клетки или ткани на ИК-излучение частично вызван генерируемым тепловым эффектом.

Лазеры ближнего инфракрасного диапазона предлагаются в качестве вероятного инструмента для будущей синергетической фототерапии рака.

Также исследователи считают, что модулированный Nd: YAG-лазер можно использовать для борьбы с фотостарением.

Оценивалось также влияние фотобиомодуляции (PBM) на заживление ран и микробную флору. PBM (890 нм) значительно снижет колониеобразующие единицы (КОЕ), улучшает скорость заживления ран и подвижность суставов в пораженной конечности.

Ученые полагают, что PBM поддерживает заживление ран за счет того, что иммунные клетки, в основном нейтрофилы и макрофаги, снижают локальное потребление кислорода, стимулируя лейкоциты для повышения их фагоцитарной активности и кератиноциты для их дифференцировки.

Заключение

Патрик Биттер, доктор медицины из Калифорнии, в 2016 году представил безопасный протокол лечения акне с помощью лазера, который включал 6-8 сеансов, каждый из которых состоит из трех этапов с использованием только одного устройства, но с разными длинами волн на каждом этапе.

На первом этапе использовался мощный синий свет с широкой зоной действия для уничтожения бактерий, вызывающих прыщи.

Во втором случае одновременно желтый и красный свет с меньшей площадью действия применялись для стимуляции неоколлагенеза и оказания противовоспалительного действия.

На последнем этапе использовался ИК-свет для поддержания эффекта лечения и предотвращения рецидивов.

Этот протокол привел к тому, что 80% пациентов полностью избавились от акне или достигли, по крайней мере, 75% улучшения их состояния.

Первые видимые улучшения появились уже через 2–3 дня, а через 1–3 недели после лечения исчезли 1-2-летние рубцы.

Итак, как мы увидели, лазеры имеют широкий спектр применения в медицине, особенно в дерматологии, где требуется стимуляция заживления, сокращение апоптоза и некроза, а также омоложение кожи.

Однако до сих пор ведутся споры о том, какие длины волн лазерного излучения и/или их комбинация дают самые лучшие результаты, и как их применять с наибольшей эффективностью при наименьших рисках.

Статья подготовлена: Aleksandra Cios et al.

Cios, A., Cieplak, M., Szymański, Ł., Lewicka, A., Cierniak, S., Stankiewicz, W., Mendrycka, M., & Lewicki, S. (2021). Effect of Different Wavelengths of Laser Irradiation on the Skin Cells. International journal of molecular sciences, 22(5), 2437.

Уход за кожей начинается с ее правильного, бережного и тщательного очищения. В косметических салонах предлагают услугу ультразвуковой чистки лица, а некоторые женщины выбирают проведение этой процедуры дома. Что представляет собой такая чистка? Как часто можно ее делать? Как ухаживать за кожей после? Мы ответим на эти вопросы.

Чем привлекает процедура?

Существуют разные способы очищения кожи: с помощью лосьонов, гелей, пенок, скрабов, очищающих масок и других косметических средств, которые можно использовать в домашних условиях, а также процедур в салонах красоты – пилингов, механической, ручной, аппаратной чисток. Салонные методы дают более заметный эффект, который сохраняется надолго, однако вызывают множество побочных явлений: травмы и микротравмы кожного покрова, его отечность, покраснение. Очищение лица в салоне нередко требует восстановительного периода.

Из-за чего многие женщины отдают предпочтение ультразвуковой чистке лица?

Процедура подходит для кожи любого типа в любом возрасте.
Кожа очищается от комедонов, избавляется от ороговевших клеток и жирного блеска.
Ультразвук воздействует на сосуды и соединительную ткань, усиливая кровообращение и выработку коллагена и эластана – эпидермис становится более упругим, ровным, гладким, его цвет улучшается.
В результате уз-очищения дерма гораздо активнее впитывает косметические средства, их воздействие оказывается более выраженным.
После процедуры эпидермис не краснеет, не отекает, не требует долгого периода реабилитации: чистка идеально подходит чувствительной коже.
Длительность манипуляции всего 30-40 минут.
Не вызывает болезненных ощущений, чувствуется лишь небольшая вибрация.

Уз-чистку можно чередовать с другими видами очищения кожи, заменяя на любые пилинги или механическую чистку.

Как проходит ультразвуковая чистка?

Процедура состоит из нескольких этапов:

Косметолог подготавливает лицо: удаляет макияж, очищает, наносит специальную маску, чтобы расширить поры.
Кожа покрывается особым гелем, который дает возможность уз-волнам работать в эпидермисе (на сухом кожном покрове они попросту затухают), а также насыщает дерму полезными веществами.
Проводится непосредственно чистка: аппарат для ультразвуковой чистки лица оснащен лопаточкой (скрабером), которым косметолог водит по лицу. Скрабер излучает уз-волны и удаляет отслаивающиеся загрязнения. Прибор буквально выталкивает из пор грязь, сальные пробки, остатки косметики.
В завершение манипуляции делают успокаивающий массаж лица, наносят восстанавливающую маску, увлажняющий крем.

Лучи ультразвука оказывают сразу несколько видов воздействия на дерму:

механическое – звуковые волны создают давление на ткани, массируют их, усиливая проводимость клеточных структур;
термическое — тепло звуковых колебаний разогревает кожу, она становится более мягкой, эластичной, податливой;
физико-химическое — ультразвук разгоняет молекулы, в результате чего обменные процессы в эпидермисе протекают быстрее.

Особенности

Процедура весьма деликатна, так как лучи действуют исключительно в поверхностном слое кожи (глубина проникновения – до 2 мм). Однако такая деликатность – один из минусов чистки, т.к. результат от нее выражен недолго. Поэтому делать ультразвуковой пилинг нужно часто: поначалу курсом из 5-7 процедур, с недельным перерывом между каждой. После этого, для поддержания результата, обрабатывают кожу волнами раз в 2-3 месяца.

Подготовка

Особой подготовки процедура не требует. Однако за неделю до сеанса лучше ограничить кожу от некоторых воздействий:

загара;
скрабирования или проведения химических пилингов;
приема гормональных медикаментов;
курения и употребления алкоголя.

Показания и противопоказания

Выбирать чистку лица ультразвуком имеет смысл при наличии следующих проблем:

расширенные поры;
комедоны, акне;
жирная или комбинированная кожа с сальным блеском;
начальные возрастные изменения;
тусклый, нездоровый цвет лица;
потеря эластичности, тургора кожи.

Ультразвуковой пилинг имеет и противопоказания:

обострение угревой болезни;
повреждения кожных покровов на лице (ожоги, порезы, фурункулы и др.);
заметная капиллярная сетка;
проведение химического пилинга, процедур омоложения, хирургических вмешательств на лице менее трех месяцев назад;
наличие металлических коронок, скоб, брекетов, штифтов;
гелиевая контурная пластика, силиконовые импланты;
наличие кардиостимулятора;
болезни сердца и сосудов;
повышенная температура;
болезни дыхательных путей;
невралгические нарушения;
гипертония;
онкология.

Период беременности и грудного вскармливания, родинки либо другие образования на лице требуют предварительной консультации с врачом и получения его разрешения на проведение процедуры.

Ультразвуковая чистка в домашних условиях

Очищение ультразвуком можно проводить дома самостоятельно, если приобрести аппарат для манипуляции, соответствующий гель, и научиться ими пользоваться. Выбрать гель и прибор можно, изучив отзывы и инструкцию по применению, а вот освоить все тонкости процедуры позволит только частая практика.

Специалисты предупреждают, что проведение таких опытов на себе чревато возникновением побочных эффектов:

отечности;
покраснения кожи;
воспалений;
дискомфортных или болевых ощущений;
локальных ожогов;
стянутости и шелушения кожи.

При проведении домашней уз-чистки необходимо избегать область шеи, иначе можно серьезно нарушить работу щитовидной железы.

Результат домашнего ухода обычно менее выражен, чем салонного, в том числе потому, что в салонах применяются профессиональные аппараты и косметика. Доверившись специалисту, вы получите более сильный эффект без травм и других неприятных последствий.

Как выбрать аппарат для ультразвуковой чистки?

Выбор портативных уз-приборов велик. Чтобы выбрать для себя оптимальный, стоит учесть следующие параметры:

частота колебаний ультразвуковых волн – в основном от этой характеристики зависит результат процедуры; в профессиональных аппаратах она составляет в среднем от 24 до 30 кГц, у домашней модели частота должна быть приближена к этим значениям;
мощность – она дает глубину проникновения волн в кожу; ориентируйтесь на 0,5-2 Вт;
режимы работы – чем их больше, тем более точно вы найдете нужный именно вашей коже;
дополнительные функции – чем больше процедур с помощью аппарата вы сможете провести, тем лучше; некоторые модели выполняют микротоковое омоложение, ионофорез, гальванический лифтинг и другие полезные манипуляции;
аккумулятор, вес и размер – эти параметры делают аппарат удобным в использовании;
известность бренда – зарекомендовавший себя производитель гарантирует безопасность и бесперебойную работу изделия.

Как ухаживать за кожей после чистки?

Чтобы эффект процедуры сохранялся как можно дольше, относитесь к коже бережно и внимательно:

пользуйтесь солнцезащитными средствами (SPF не ниже 20);
в течение суток после чистки не посещайте солярий, пляж, сауну, спортзал;
24 часа не пользуйтесь декоративной косметикой;
очищайте кожу с помощью мягких средств;
замените косметику, содержащую спирт, на безспиртовые аналоги;
пейте больше чистой воды.

Нарушение техники проведения, времени или интенсивности воздействия процедуры может негативно сказаться на состоянии вашей