Чертоги разума как сделать

Добавил пользователь Владимир З.
Обновлено: 18.09.2024

Ежедневно через нас проходят огромные объемы информации. Наши органы чувств перегружены, поэтому мозгу приходится выделять главное и выбрасывать второстепенное. Наша память имеет невероятный потенциал, но почему тогда так сложно запомнить важные цифры, а дурацкая песенка из рекламы детства всегда с нами?

На запоминание и вспоминание информации влияют несколько факторов. Во-первых, чтобы что-то осело в памяти, нужно на это обратить внимание. Да, возможно, мы намеренно и не смотрели эту рекламу, но она сама обратила на себя наше внимание и прочно засела в голове. Во-вторых, мы лучше всего запоминаем что-то яркое, необычное, неожиданное. В-третьих, новая информация должна связываться с предыдущим опытом, чтобы занять свое место в памяти. На основе этого эффекта в психологии был определен метод ассоциаций как способ обучения, тренировки памяти и создания мнемотехник.

Ассоциации — это цепочки информации, которые ссылаются друг на друга. Возьмем простой пример — Новый год. Какие образы возникают у вас в голове? Кто-то вспомнит запах мандаринов и хвои, кто-то услышит куранты и звон бокалов с шампанским, у кого-то холодок пробежит по коже от воспоминания о зимнем морозе. Ассоциации у каждого свои, но они все выполняют главную функцию — связывают разрозненные элементы воедино. И чем ярче эта картина, тем отчетливее каждый элемент.

Дальше следует непереводимая игра слов

Намеренное запоминание методом ассоциаций лежит в основе особых методик — мнемотехник. Это приемы, которые позволяют создавать цепочки из абсолютно любой неструктурированной информации. Так, например, можно запомнить случайную последовательность слов. Прием называется цепочка ассоциаций и заключается в том, чтобы каждый предыдущий образ связывать со следующим по очереди. Например, чтобы запомнить порядок образов стол-птица-чемодан-ножницы, составляем цепочку:

На кухне стоит стол —>
На стол садится птица —>
У птицы в клюве маленький чемоданчик —>
Из чемодана торчат ножницы

Обратите внимание, что в цепочке должны быть задействованы строго только два соседних образа, чтобы не упустить порядок. Неправильным было бы представить, как птица с чемоданом в клюве садится на стол — в таком случае непонятно, что было раньше — птица или чемодан.

Основные правила создания ассоциаций

Ассоциация должна быть необычной. Чем ярче будет образ, тем проще нашей памяти сохранить его. Чтобы создать такую ассоциацию, представляйте самый нелогичный сюжет, используйте преувеличение, юмор, даже ужас.
Ассоциация должна быть визуальной. Чтобы создать яркий образ в своей памяти, представляйте его визуально. Создавайте как можно более отчетливый образ, детализированный, цветной и четкий.
Преувеличение и преуменьшение. Чтобы запомнить обычный предмет, с которым сложно создать необычный образ, поиграйте с его размерами. Представляйте образ непривычно маленького или большого размера, изменяйте его форму.
Ассоциация должна двигаться. При создании истории или сюжета добавляйте движение — пусть ваши образы совершают какие-либо действия, производите с ними различные манипуляции.

А как быть с цифрами? Ведь из них уже не составить такой же яркий сценарий. А давайте попробуем: барабанные палочки, стул, топор и матрёшки. Разгадали число? Фокус здесь заключается в том, что цифрам были присвоены образы, максимально похожие на их начертания. Нам помогла известная игра в лото: барабанные палочки — 11, стул — 4, топор — 7, матрёшки — 88. А дальше из этих образов можно уже составлять сюжет.

Что там было про недвижимость?

Методика заключается в следующем:

На любой случай

Я не забуду тебя никогда

Как изменится мир, если человек будет все помнить? Чертоги разума, так же как и карта сновидений базируется на визуальных образах. Полученные за день сведения хранятся во временном хранилище подсознания. Цель данной техники заключается в том, чтобы научится сохранять в голове любые факты на долгое время.

Что такое чертоги разума?

Такое явление – это часть разума, которое создается с помощью визуализации и используется для лучшего усваивания информации. Чертоги разума, методика которого основывается на идеи, что легче мысленно фиксировать местоположения, чем конкретные факты. Являясь хранилищем воспоминаний определенного места, подсознание позволяет активировать подсознание и визуализировать детали прошлого. Однако не обязательно применять определенный объект в качестве активатора. Чертоги разума можно создавать на основе цветовых фонов, звуковых комбинаций или любых абстракций.

Чертоги разума - реально ли это?

Для того чтобы освоить такую методику не требуется досконально знать строение человеческого мозга и скорость движения заряда между нейронами. Человек наделен прекрасной ассоциативной памятью, которой пользуется мнемоника. Чертоги разума - это реально, если запастись терпением и стабильно тренировать мозг. Умение мысленно создавать изображение предмета, существенно облегчает процесс заучивания интересующих данных. Во время соревнований, люди запоминают более 30 случайных слов за 15 минут и это подвластно каждому желающему.

Как попасть в чертоги разума?

Современный человек часто жалуется на качество работы мозга в обработки новой информации. Проблема заключается не в увеличении количества информации, а в том, что люди перестают пользоваться мышлением и надеются на помощь распространенных гаджетов. Основной вопрос, затрагивающий чертоги разума - как научиться использовать технику сохранения данных. Сначала требуется определить какие предметы легче запоминать, где находиться в момент воспоминаний и отвести много времени на проработку метода заучивания.

Как создать чертоги разума?

Чтобы лучше фиксировать информацию, потребуются очень яркие образы. Как построить чертоги разума в домашних условиях - для этого желательно уединиться, закрыть глаза, и мысленно переместиться в помещение, в котором будет храниться информация. Визуализированное хранилище может занимать не одну комнату, а целый дворец или улицу. Чтобы лучше ориентироваться в воспоминаниях, желательно прогуляться по намеченному маршруту, внимательно осмотреть имеющиеся детали в обстановке.

Каждое воспоминание должно храниться в виде предмета. К примеру, запоминая встречу с новым человеком, необходимо повесить его портрет в воображаемом помещении. Вещи, которые требуется зафиксировать в памяти, должны бросаться в глаза цветом, формой, размером. По желанию можно добавить музыку, запах, цветовой эффект. Главное регулярно посещать потайные глубины подсознания, просматривать уже имеющиеся предметы и добавлять новые.

Как развить чертоги разума?

Для развития памяти желательно включать творческие способности. Чтобы укреплять чертоги разума, дворец памяти должен содержать максимально запоминающиеся образы. Люди, практикующие данную технику, утверждают, что легче всего хранить самые абсурдные образы. К примеру: необходимо запомнить число 125, можно представить, что это меч, который разрезает лебедя на пять частей. Если старые данные более не потребуется, ее можно заменить на другой предмет. Чтобы улучшить память, требуется упорядочить имеющиеся знания и вносить новое в строгом порядке.

Чертоги разума - техника запоминания

Латеральное мышление заключается в том, чтобы мыслить нестандартно, в обход логики, хотя она и не отметается, но играет второстепенную роль. Развить его можно, если выполнять специальные упражнения, решать задачи, искать нешаблонный выход из тупика.

Диссоциативное расстройство личности известно еще с 19 века, оно имеет массу симптомов, по которым можно определить наличие недуга. Самыми яркими признаками являются амнезия, наличие депрессии, состояние фуги. Лечение включает лекарственные средства и психотерапевтические методы.

Психология выделяет два основных показателя черт личности человека: экстраверсия и интроверсия. Кто такой интроверт и чем он отличается от экстраверта – вопрос, не теряющий своей актуальности и интереса.

Mental Engineering запись закреплена

Как построить чертоги разума (Дворец памяти).
Краткая инструкция в иллюстрациях.

Чертоги разума - одна из самых полезных и распространенных техник для запоминания информации. Она состоит из построения в вашей памяти одного или нескольких мест, где вы сможете хранить любую информацию. Для овладения техникой нужна лишь практика и время, хотя польза от нее выходит далеко за рамки простых развлечений.

1. Придумайте план будущих чертогов. Поскольку чертоги являются полностью воображаемым местом, будет легче при их создании ориентироваться на что-то реальное. Для самого первого места отлично подойдет ваша комната, тогда как для больших Чертогов может быть использован весь дом, знакомый магазинчик или даже весь город. Чем больше пространство, отведенное под чертоги, и чем оно подробнее, тем больше информации вы сможете в нем хранить.
Реклама

2. Придумайте свой маршрут. Если вам нужно запомнить что-то в определенном порядке, то очень важно следовать по созданному миру по определенному маршруту. Поэтому, сразу после создания чертогов придумайте маршрут, которому будете в дальнейшем следовать. Этот шаг также облегчает запоминание ваших Чертогов, но, если порядок вещей вам не важен, вы вполне можете его пропустить.

3. Определите места, в которых будут храниться ваши воспоминания. Когда вы пользуетесь чертогами разума, вы помещаете воспоминания (телефонные номера, имена, цитаты и т.д.) в определенное место. Поэтому придумайте этих мест столько, сколько понадобиться. Побродите по своим Чертогами и продумайте, где и что будет находиться. Если они представляют собой маршрут, как, например, дорога на работу, то все локации можно взять оттуда: соседский дом, перекресток, ближайшее кафе, высотка и так далее. Если чертоги состоят из одного здания, то используйте разные комнаты. Внутри комнат определите более мелкие предметы, что послужат хранилищами воспоминаний: картины, мебель и т.д. Очень важно, чтобы эти места отличались друг от друга и их нельзя было спутать.

4. Запоминание чертогов разума. Вы должны прекрасно помнить и ориентироваться в своих Чертогах, если эффективно пользоваться ими. Лучший способ сделать это - нарисовать карту, где будут показаны все ориентиры и локации. Теперь попробуйте представить чертоги и проверить себя. Сверяйтесь с картой и убедитесь, что запомнили все места и порядок их расположения. Ориентиры должны быть очень детальными. Убедитесь, что вы можете закрыть глаза и представить их цвет, размер, запах и другие характеристики.

5. Запоминание. После того, как вы создали чертоги и хорошо их запомнили, вы можете приступить к их использованию. Положите в каждую локацию то количество вещей, которое сможете легко запомнить. Например, если вашими чертогами является ваша квартира и вы пытаетесь запомнить речь, можете положить первую пару предложений на дверной коврик. Следующие несколько поместите на дверную ручку. Не помещайте слишком много информации в одно место. Если запоминаемые вещи должны находиться отдельно от других, то и поместите их в разных местах. Убедитесь, что вещи расположены по маршруту так, как они должны появляться в памяти.

6. Используйте символы. Цепочки цифр и слов, которые нужно запомнить, не обязательно помещать в чертоги именно в таком виде, от этого почти не будет пользы. Все что вам нужно сделать - поместить в каждую локацию что-то, что даст вашей памяти толчок и заставит вас вспомнить сразу всю картину во всей ее полноте. Так, если вы хотите запомнить корабль, то просто поместите в локации якорь, который и будет символизировать корабль. Если корабль особенный, то пусть и якорь сохранит что-то из его особенностей. Символы не такие громоздкие, как слова, кроме того, они позволяют запоминать вещи гораздо эффективнее, чем просто изображения запоминаемой вещи.

7. Подойдите творчески. Образы, что вы используете в своих чертогах, должны быть максимально запоминающимися. Как правило, образ гораздо сильнее врежется в память, если он абсурден, связан с сильной эмоцией или личным опытом. Например, возьмем не особо примечательное число 124. Но представьте копье (похоже на единицу), пронзающее лебедя (напоминает цифру 2) и рассекающего его на 4 части. Да, это не совсем логично, но тем лучше - это поможет образу лучше запомниться.

8. Комбинируйте этот метод с другими. Существует множество более простых методов запоминания, которые можно совместить с вашими чертогами. Допустим, вы хотите запомнить пять крупнейших озёр бывшего СНГ. Представьте у себя на кухне, в самом центре стола огромный бокал. Это даст вам подсказку (Байкал, Онежское, Каспийское, Арал, Ладожское).

9. Исследуйте свои чертоги. Как только вы наполнили свои чертоги образами, пройдитесь по ним и рассмотрите каждый образ. Чем чаще вы исследуете свои чертоги, тем легче вам будут вспомнить что-либо из них.

11. Создавайте новые чертоги. Чертоги могут использоваться сколько угодно раз. Если вам нужно запомнить что-то лишь на некоторое время, то после использования замените этот предмет на другой. Если же вам нужно запомнить большой объем информации на долгое время, то вы можете построить новые чертоги с новыми маршрутами.

В этой статье речь пойдет об одном из лучших методов запоминания информации в долговременную память, существующих в мнемотехнике.

Он носит название метод “Локаций”, также известный как: “Чертоги разума”, “Дворец памяти”, метод “Цицерона”, “Римских комнат”, метод “Локусов”, техника дорог, опорных образов. Несмотря на такое разнообразие названий, суть его одна и заключается в следующем.

Суть метода локаций

Запоминание новой информации происходит путем ее преобразования через ассоциации в визуальные образы и присоединения на старые, хорошо знакомые элементы, некоторые ячейки в нашей памяти, которыми и являются локации.

Для создания локаций мы можем последовательно выделить образы в любом помещении или на маршруте. Эти приемы выделения называются “Коттедж” и “Городки”.

Любые предметы, которые находятся в знакомом вам помещении — дверь, шкаф, зеркало, диван, стол, стул, люстра — все это локации.

И также существуют другие приемы выделения. Однако мы не будем останавливаться на них подробно и просто перечислим, поскольку каждый заслуживает отдельного внимания и рассмотрения.

Приемы выделения локаций

Коттедж — это выделение объектов в помещении.
Городки — это выделение мест на маршруте в городе.
Микроскоп — это выделение деталей в предмете, то есть в небольшом объекте — маленькие локации.
Последовательность — это выделение из знакомых нам последовательностей. Например: ноты, алфавит, порядок планет и другие.
Строительство — это процесс, когда мы сами придумываем локации через ассоциации, то есть они вымышленные.
Комбо — это процесс чередования всех вышеназванных приемов.

Нюансы выделения

Локации, которые выделите лично вы, будут эффективнее для запоминания, чем чужие.
Объекты должны быть крупными, яркими и четкими.
Визуально разные. Внимание! Если в помещении находятся два одинаковых синих утюга, то мы можем использовать только один из них. Если же цвет, форма, размер у них отличаются, то можно использовать два варианта.
Необходимо знать последовательность всех элементов, которые вы создали. Важно! Не выделять хаотично, потому что потом мы не сможем по порядку называть запоминаемую информацию.
Необходимо фиксировать конкретную последовательность, которая существует на момент создания. Это означает, что если после выделения элементов что-то исчезнет на вашем маршруте, поменяется, переместится, то изменения вносить в уже зафиксированный маршрут не стоит.
Количество должно быть кратно 5-10. Чтобы при вспоминании информации ничего не пропустить, важно понимать какое их количество находится на том или ином маршруте или помещении.
Создавать отдельные группы локаций под разные цели (исторические даты, номера телефонов, сведения о людях).
После выделения необходимо повторять последовательности 3-5 раз. Первый раз лучше выписывать на листочек и повторять их по памяти.
После добавления новой локации маршрут следует повторить, чтобы надежно ее зафиксировать. Лучше вносить изменения в последовательность, которую вы использовании менее 100 раз. В противном случае есть вероятность пропустить ее на автоматизме.
Определить направление выделения. Например, если выделение локаций горизонтальное, то по часовой или против часовой стрелке; вертикальное — сверху вниз или снизу вверх.

После создания локации на маршруте, можно приступать к запоминанию информации.

Как запоминать информацию на локации? Нюансы

Необходимо убедиться, что количества локаций для запоминания информации будет достаточно. Чаще всего к одному элементу привязывается один визуальный образ.

Рассмотрим на примере

Представим, что у нас есть 5 локаций, которые мы выделили по приему “Коттедж”: дверь, стол, шкаф, батарея, диван.

Количество слов для запоминания тоже равно 5: магнит, тетрадь, груша, дерево, рюкзак.

Все слова легко представимы. Они имеют уже готовые визуальные образы. Число локаций является подходящим по количеству. Поэтому используем воображение и соединяем их с данными образами.

Важно! Локации — это статические объекты, к ним мы всегда присоединяем запоминаемую информацию, а не наоборот.

В нашем воображении это может выглядеть так:

на Двери висит огромный Магнит;
на Столе лежит разорванная Тетрадь;
из Шкафа торчит Груша;
Дерево растет из Батареи;
Рюкзак (допустим, одушевленный) сидит на Диване.

Чтобы надежно закрепить информацию в нашем сознании, необходимо каждую связь образа удерживать в течение 5 секунд в воображении и только потом переходить к соединению следующих.

При этом, если вам нужно запомнить информацию на элементы, которые ранее уже были использованы, то перед новым запоминанием старые слова нужно снять с этих локаций, то есть очистить их.

Если этого не сделать, то высока вероятность при вспоминании перепутать старую и новую информацию между собой.

Минусы и плюсы метода локаций

Таким образом, метод локаций является самым эффективным для запоминания информации.

Единственным его минусом является то, что самое эффективное использование доступно тогда, когда в голове есть уже готовые локации, то есть объекты заранее выделены.

Видео: метод локаций

Практика применения

Попробуйте самостоятельно выделить 10 локаций по приему “Коттедж” и запомнить на них следующие слова:

Трактор, планшет, юбка, микрофон, камера, лифт, фонтан, мотоцикл, перчатки, капуста.

Читайте также: