Ремонт спальни дизайн своими руками обои на стене

Добавил пользователь Владимир З.
Обновлено: 18.09.2024

Как хочется, придя домой с работы после тяжелого рабочего дня, окунуться в атмосферу уюта, спокойствия и комфорта. Конечно же, все это можно найти в спальной комнате. Для этого нужно, чтобы вся обстановка и интерьер располагали к отдыху. Очень важны в таком дизайне дальше малейшие детали. Что уже говорить об обоях. Они играют одну и самых важных ролей в создании гармоничного интерьера.

Материал

В настоящее время существуют много вариантов обоев. Поэтому очень важно определиться с конечным результатом и личными предпочтениями.

Самые распространенные виды:

  • Бумажные
  • Виниловые
  • Флизелиновые
  • Текстильные
  • Стекловолокно
  • Фотообои
  • Жидкие обои

Самый простой вариант обоев – это бумажные. Стоимость на них маленькая, но и качество не на высшем уровне. Самое существенное преимущество их после цены — это экологический материал. Также обладают богатой цветовой палитрой.

Однако такие обои быстро выцветают под воздействием солнечных лучей. Поэтому срок службы бумажных обоев невелик. Если Вам нравится часто менять дизайн интерьера и не тратить на это много денег, тогда этот вариант самый подходящий.

Виниловые обои изготовляются из более плотного материала, чем бумажные. Однако клеить их следует на выровненные стены. Да и сама поклейка будет не самым легким процессом. Виниловые обои относятся к разряду синтетических. Они не пропускают воздух.

После наклеивания их на стену в помещении остается неприятный запах, который окончательно пропадет после продолжительного периода времени. Обои могут делаться на бумажной или флизелиновой основе. Последние имеют красивый рельефный узор и легки в процессе поклейки.

Более дорогой вариант – это флизелиновые обои. Их отличительное свойство – способность к растягиванию. Это обусловлено тем, что изготовляются они из мягкого материала (целлюлозных волокон).

Флизелиновые обои легко клеить, так ка клей наносится только на стены. Также из-за достаточной толщины легко состыковываются по краям, не образуя пузырей. Основные достоинства: способность пропускать воздух, экологичность материала, разнообразие в цветовой гамме. Некоторые флизелиновые обои подвергаются покраске. Из-за плотного материала перекрашивать можно до пятнадцати раз.

Текстильный вид обоев чаще всего используют для создания определенного стиля. Могут быть произведены или на бумажной основе, или на флезилиновой. А вот верхний слой, который выполняет роль декора, намного разнообразнее: шелк, льняные ткани, хлопок, синтетика. Выбор и цветовая гамма разнообразная.

Важная особенность тканевых обоев на синтетической основе состоит в том, что они обладают прекрасным звукоизоляционным свойством. Тканевые обои смотрятся очень богато и элегантно. К отрицательным моментам можно отнести следующие: скапливают пыль, неустойчивы к воздействию воды, а также высокая цена.

Стекловолокно. Такие обои изготавливаются из экологически чистого материала: расплавленное стекло, вытянутое в нити, или из кварцевого песка. К этому составу еще включают соду и известь. Плюсов от использования таких обоев очень много: прочный материал, можно мыть водой, пропускают воздух, легко клеятся на стену. Единственный явный минус – это высокая цена.

Жидкие обои прекрасно подойдут для того, чтобы скрыть явные неровности стены. Наносятся обыкновенным шпателем. Легко смываются.

Цвет обоев

Важно уделить внимание и цветовой гамме. От этого зависит как сам интерьер, так и чувства, которые могут вызвать поклеенные обои.

Белые обои будут смотреться в выигрыше в любом интерьере. Прекрасно сочетаются с другими цветами. Самый распространенный способ использования белого цвета — это сочетание с черным. Белые обои вызывают чувства воздушности, чистоты и свежести. Такой цвет зрительно расширяет комнату.

Не стоит думать, что белый цвет существует как единственный вариант. Разнообразие его оттенков от жемчужного до молочного способны разнообразить весь дизайн. Белые обои используют в классическом, скандинавском или стиле минимализма.

white
white1
white899
white1989

Серый цвет обоев многих приводит к смешанным чувством. С одной стороны, серость и понурость, с другой – спокойный фон расслабляет и помогает хорошо выспаться. Серые обои способны выделить другие яркие детали интерьера.

Дизайнеры рекомендуют использовать серый цвет в комбинировании с другими: белый, черный или насыщенно-яркие оттенки.

gray
gray6

Считается, что зеленый цвет и его оттенки прекрасно подходят для спальной комнаты. Такой колорит благоприятно влияет на психическое состояние. Для спальни зеленые обои лучше всего сочетать с голубым, розовым или желтым цветами. Также зеленый зрительно увеличат площадь комнаты.

green
green1
green15
green56
green169

Бежевый цвет выбирают люди, которые предпочитают спокойный интерьер. Такой цвет способен не только расслабить, но и способствует творческому порыву. Чтобы стены не выглядели скучными, их следует разбавить другими цветами.

Красиво сочетаются бежевые обои с черными. Однако не следует отдавать предпочтение слишком частым повторениям темным оттенкам. Так комната будет казаться мрачной. Шикарный вариант будет сочетать бежевый цвет с золотистым. Такой ансамблю будет притягивать взгляды, а под солнечными лучами будет красиво светиться.

beg
beg8

Черные обои в спальной комнате будут смотреться элегантно, роскошно и немного мистически. Главное разнообразить такую комнату добавочными элементами. Дизайнеры не советуют клеить черные обои тем, кто в детстве боялся темноты, или часто находится в депрессивном состоянии. Такая гамма еще больше ухудшить настроение.

Если с этим у Вас все в порядке, тогда черные обои будут способствовать нормальному сну не только ночью, но и в дневное время суток.

black
black89
black890

Коричневый цвет стен уместен чаще всего в больших спальных комнатах. Разнообразить темную атмосферу способна светлая мебель, а также правильное освещение, которое должно быть ярким.

brown
brown1

Принято считать, что розовый цвет подходит только для девушек. Но это далеко не так. При грамотном сочетании с другими предметами интерьера, как мебель, шторы, картины и так далее можно получить очень гармоничный дизайн для спальни молодоженов.

Если спальня делается для девочки, то такой цвет с его многочисленными оттенками преобразит комнату до неузнаваемости. Обои лучше выбирать с узором.

pink

Красный цвет сам по себе очень опасный. Чрезмерная насыщенность может вызвать усталость или агрессию. Лучше всего комбинировать красные обои с белыми или бежевыми. Также при таком цвете стен выбирать стоит мебель светлых оттенков.

red
red1
red8
red47

Желтый цвет вызывает чувство радости и доброжелательности. Легко бодрит после ночного сна. При сочетании с бежевым или белым цветом можно получить очень интересный интерьер. Не зря именно этот цвет используется в больницах. Ведь он способен расслабить и задать настроение на весь день.

yellow
yellow1
yellow16

Рисунок и текстура

Рисунок напрямую влияет на наше восприятие интерьера в целом. Чаще всего выбирают обои со следующими узорами:

  • Цветочный орнамент. Подходит для создания атмосферы романтики. Чаще всего такие обои используются в стиле винтаж или английском. Чтобы такой интерьер не казался женским, можно сочетать рисунок с другими узорами, как полоска или простая клетка.
  • Для мужской спальни больше подходят обои с узором в виде клеточки или полоски. Дизайнеры советуют такой тип обоев клеить на стороне спального места.
  • Геометрические узоры, животные и растения будут уместны на обоях в стиле классики или арт-деко.
  • Для спальни лучше всего подходит текстура в виде тиснения. Оно, как правило, имитирует такие благородные ткани, как бархат, вельвет. С такими обоями спальня наполняется домашним уютом и располагает к отдыху.

Комбинированные обои

Стало модно комбинировать обои в интерьере. Такой прием используется по нескольким причинам:

  • Помогает выделить зоны в комнате. Если спальня также используется под рабочее место, то обои как нельзя лучше смогут разделить пространство по зонам.
  • Скрывает некоторые недостатки. Не всем везет с нужной планировкой. Иногда такие элементы, как выступы стояков отопления или ниши, способны испортить настроение при пребывании в такой комнате. Комбинирование обоев поможет сделать акцент на других зонах спальни. А можно и наоборот, сделать недостатки изюминкой в помещении, выделив их ярким акцентом в виде обоев.
  • Делается основной акцент. Когда есть необходимость выделить одну из стен, такой прием наиболее удачен. Можно использовать фотообои, разнообразие которых сейчас очень велико.

komb
komb1
komb12
komb13
komb32
komb644

Сочетание обоев с другими предметами интерьера

В правильном и полноценном восприятии интерьера играет каждый атрибут в комнате. Поэтому многие стараются подобрать наиболее выгодный вариант сочетания штор и обоев. Чтобы не ошибиться, необходимо придерживаться некоторым правилам подбора.

Шторы в тон обоям. Самый оптимальный и распространенный вариант. Но не следует выбирать полностью одного цвета. Так занавески сольются со стенами. Достаточно выбрать на тон светлее или темнее, чтобы спальня казалось уютной.

Если обои имеют броский рисунок, тогда шторы необходимо подбирать нейтральных тонов. Не рекомендуется вешать на занавески тесьму или ламбрекен. Таким выбором акцент будет сосредоточен на стенах.

Когда обои имеют однотонный спокойный окрас, необходимо повесить яркие и броские шторы. Так можно избежать понурость в интерьере спальни. Только следует учесть, что такой прием будет уместен при правильном сочетании цвета обоев и штор.

Самый удобный вариант – это белые шторы. Отлично сочетаются с любыми обоями в различных стилях интерьера. Единственный явный недостаток будет заключаться в том, что такие шторы необходимо стирать очень часто.

Некоторые полагают, что покрывало и обои должны быть в тон. Однако это далеко не так. Чтобы разнообразить интерьер многие дизайнеры советуют выбирать покрывала с рисунком при однотонных стенах.

Необходимо решить, на чем будет заострен основной акцент. Если на кровати, тогда лучше выбрать яркую расцветку покрывала. Если кровать уходить на второй план, тогда покрывало лучше подобрать в тех же оттенках, что и обои.

image-1
image-2
image-3
image-4
image-5
image-6
image
pokr

Фотообои в дизайне спальни

С появлением фотообоев выделить стену в комнате стало гораздо легче. Такие обои могут на любую тематику и любых оттенков. Также эта может быть Ваша собственная фотография. Принято клеить фотообои только на одну стену.

Кроме того, никакие лишние предметы в роде шкафов и высоких комодов должны стоять возле выделяемой стены. Иначе получится очень нелепый интерьер.

Сегодня фотообои могут изображать любое изображение: города, природа, пейзажи, растения, животные, люди и так далее. Все зависит от Вашего личного настроения и предпочтения. Фотообои легко клеить, а также их можно и мыть в случае загрязнения.

fotooboi77
fotooboi88
fotooboi89
fotooboi8699
fotooboi89887

Обои для маленькой спальни

Не стоит расстраиваться тем, у кого спальная комната маленьких размеров. Можно вполне себе гармонично и со вкусом сделать современный и уютный интерьер. Кроме того, расходуемых материалов будет гораздо меньше, что позволит выбрать более качественные и дорогие обои.

Дизайнеры всегда советовали и продолжают это делать клеить светлые обои в маленьких комнатах. Так зрительно увеличивается пространство и лучше будет освещенность. Лучше избегать каких-либо купных и броских рисунков. Наиболее подходящий вариант для такой спальни будут флизелиновые или жидкие обои.

petite
petite1

Обои для спальни подростку

Подбирая обои в комнату подростка следует делать акцент не только на экологичность материала, но и на цветовое решение. Чрезмерно броские и яркие обои не будут способствовать к здоровому сну и комфортному отдыху. Обои с рисунком уместно будут смотреться в такой комнате. Дети всегда с любопытством рассматривают узоры на стенах.

При подборе обоев следует учесть и характер подростка. Если он темпераментный, то лучше всего отдать предпочтение холодным, но не темным оттенкам. Если по характеру ребенок больше флегматик, тогда смело клейте обои теплых цветов. Если подросток достаточно ленив, то выбрать рекомендуется в меру яркие обои.


Популярный тренд в 2022 году в отделке спальни — это комбинирование обоев разных видов и цветов. Обычно подбираются два вида обоев, но встречаются комбинации из 3-х или даже 4-х вариаций. В такой несложной на первый взгляд затее человеку без опыта в дизайне интерьеров легко допустить ошибку. Чтобы этого избежать, внимательно читайте статью. Я постаралась разобрать для вас все нюансы, с которыми вы можете столкнуться в процессе подбора обоев для спальни, их комбинирования между собой и поклейке на стены.

  • Какие задачи можно решить сочетанием обоев в спальне
  • "Плюсы" и "минусы" комбинирования обоев
  • Правила подбора обоев двух видов
  • Высота потолка
  • Размер комнаты
  • Фактура обоев
  • Цветовые сочетания
  • Сочетание рисунков
  • [ВИДЕО] Обзор проверенных сочетаний обоев
  • Обои-компаньоны — универсальный вариант
  • Варианты комбинирования обоев
  • Однотонные обои
  • Вертикальное
  • Горизонтальное
  • Лоскутное
  • Разные обои
  • Комбинирование блоками
  • Сочетание с фотообоями
  • Основные правила сочетания цветов
  • Акцентная стена
  • Идеи сочетания обоев для разных стилей
  • Современный стиль
  • Прованс
  • Классический стиль
  • Скандинавский стиль
  • Кантри
  • Сочетание обоев в маленькой спальне
  • Частые ошибки
  • Как клеить обои-компаньоны
  • Коротко о главном

Какие задачи можно решить сочетанием обоев в спальне

Сейчас наклеивать разные обои на стены — это не просто модно, но и позволяет решить сразу несколько вопросов.

  1. Зонирование комнаты. Использование нескольких цветов, рисунков, фактур дает возможность разделить спальню на зоны, за счет чего помещение становится более функциональным. Так, например, для людей, работающих дома, спальня может стать еще и рабочим кабинетом, благодаря специально отведенной для этого области.
  2. Визуальное расширение пространства и возможность удлинения комнаты. Не всегда помещение соответствует желаниям и потребностям владельцев квартиры, однако это не повод мириться с неудобствами.Так, например, характерным вариантом исполнения подобного дизайна считается возможность использования светлых обоев в теплых тонах с обоями в вертикальную полоску. Чтобы сформировать правильные пропорции в вытянутой спальне, следует использовать для одной стены небольшое светлое изображение, для другой — большое и яркое, которое предполагает наличие темных тонов.
  3. Возможность акцентировать внимание на определенных декоративных элементах и замаскировать недостатки. Обычно это ведущая цель при использовании комбинированных обоев в спальне. Маскировать с помощью обоев можно такие проблемы, как неровное настенное покрытие, кривой угол, низкий потолок и т.п. Для формирования акцента используется спальная зона в целом или только кровать. Стены оформляются яркими, контрастными обоями, которые нередко уходят в потолок. Привлечь внимание можно с помощью необычных фотообоев, на которых присутствуют большие и объемные предметы: цветы, геометрические фигуры и т.д.
  4. Формирование соответствующей атмосферы в интерьере. Теплые цвета и мягкие оттенки позволяют придать помещению уюта: темные цвета добавят спальне интимности, яркие — динамики и энергичности.
  5. Привнесение света в комнату. Комбинирование помогает сделать спальню более светлой при условии использования пастельной гаммы, состоящей из теплых тонов. Так, например, характерным вариантом исполнения подобного дизайна становится использование желтых обоев без изображений, которые помещаются напротив окна.

Отделка комнаты обоями – традиционное решение для любого интерьера. Прежде всего стоит обратить внимание на цвет: психологи утверждают, что он влияет на эмоциональное состояние. Настроение во многом будет зависеть от выбранного оттенка.


Какие обои для спальни подойдут лучше всего? Ведь эта комната предназначена для отдыха и восстановления сил.


Краткий обзор статьи

Выбор цвета

Дизайнеры не советуют оформлять спальню с помощью ярко-красных обоев. Да, этот цвет улучшает настроение и заряжает энергией, однако он быстро утомляет и начинает раздражать. Если все-таки хочется добавить тепла и яркости, можно оформить красными обоями одну акцентную стену.


Теплые оттенки оранжевого, персикового и желтого помогают пробудить творческую фантазию и дарят вдохновение. Комната после такой отделки становится уютной и солнечной. После пребывания в ней улучшается настроение и появляется оптимизм.


Светло-зеленые оттенки, близкие к природным, считаются оптимальным решением для спальни. Этот цвет умиротворяет и снимает раздражение. Кроме того, исследования подтверждают, что зеленый способен стабилизировать артериальное давление.







Голубой и синий подарит покой и уверенность. Такой дизайн обоев для спальни обычно выбирают холостяки. Но психологи уверяют, что оттенки синего подойдут и для супружеского гнездышка.


Белая комната визуально кажется намного более просторной. Обычно белый используют в маленьких помещениях, чтобы создать эффект расширения пространства. В такой спальне очень комфортно, она позволяет расслабиться и снять напряжение.


Подходящая фактура

  • тисненые обои с рельефной поверхностью – отличаются стойкостью к механическим повреждениям, однако требуют определенной сноровки при самостоятельном оклеивании;
  • вспененные изделия – помогают улучшить звукоизоляцию, но не так устойчивы к повреждениям.







Взвешивая все плюсы и минусы, необходимо учитывать не только эксплуатационные свойства, но и общий стиль интерьера.


Комбинирование цветов и фактур

Комбинированные обои для спальни – современный тренд, который могут использовать поклонники любого стиля, от классики до хай-тека. Добиваться интересных сочетаний можно играя не только цветом, но и фактурой.










  • при невысоких потолках (не более 2,5 метров) лучше использовать однотонные изделия светлых цветов, допускается мелкий рисунок;
  • если высота стен превышает 3 метра, стоит отдавать предпочтение крупным принтам;
  • просторные помещения можно оклеивать темными обоями, для маленьких комнат лучше выбирать максимально светлые тона;
  • чтобы визуально расширить узкую спальню, дизайнеры рекомендуют комбинировать обои, имеющие крупный принт, с однотонными;
  • оклеивать стены нужно, продвигаясь по направлению сверху вниз.




Учитывая эти простые рекомендации, можно сделать современную отделку своими руками.


Самые удачные сочетания

Если мы комбинируем обои в спальне, то нужно изучить наиболее эффектные дизайнерские приемы. Одни из актуальных способов – создание акцентной стены. Обычно это стена, расположенная за изголовьем кровати. Взгляд входящего в комнату человека всегда будет падать на нее.




Можно комбинировать яркие цвета с нейтральными, а также сочетать однотонные обои с полотнами, украшенными оригинальным принтом. Что касается цвета, специалисты считают идеальным сочетание серого с желтым, синего с белым, зеленого с бежевым. Очень эффектно выглядят комбинации пастельных оттенков с глубокими темными.


  • использовать для оклеивания стен обои с однотипным рисунком, но разного размера;
  • выбирать один цвет, но разные тона;
  • совмещать обои одного цвета, но разной фактуры.


Актуальным решением сейчас становится отделка стен обоями-компаньонами. Например, полотнами с одинаковой фактурой, но разным рисунком. Такие варианты прекрасно подходят для зонирования спальни, создания интересных визуальных эффектов.


Подготовка стен к оклеиванию

Чтобы получить идеальный результат, предварительно необходимо подготовить поверхность. Если имеются неровности, их нужно сгладить при помощи штукатурки. Покрытие с высокой способностью впитывать влагу перед оклеиванием придется обработать пропиткой. После такой подготовки клей выполнит свою функцию идеально и будет крепко держать полотно.


Если после подготовки все же остались небольшие неровности, не стоит выбирать обои в полоску или с четким геометрическим рисунком – это лишь усугубит ситуацию. Не рекомендуется использовать также однотонные полотна. Лучше остановиться на обоях с абстрактным рисунком, растительным орнаментом.


Отличный способ выровнять поверхность – оклеивать стены тяжелыми, плотными полотна. Это могут быть обои из бумаги, изделия с тканевыми волокнами.


Экологическая безопасность

Приобретая обои для спальни, важно исключить варианты, которые могут быть небезопасны для здоровья. Качество большинства современных изделий четко регламентируются соответствующими стандартами.


Производители не должны использовать сырье, которое содержит токсичные вещества. Бамбук, соломка и пробка – натуральные материалы, которые считаются абсолютно безопасными.

В современном доме или квартире все должно быть практично. Находясь в доме, человек больше всего времени проводит именно в спальне. Кроме обыденного сна там человек может читать, смотреть фильмы, просто думать. Если вы хотите чтобы время, проведенное в ней, хорошо сказывалось на вашем самочувствии, а оригинальный и гармоничный интерьер пленял гостей, уделите немного времени для того, чтобы ознакомиться с модными идеями оформления стен.

Огромное множество вариантов и разнообразие материалов помогут вам в выборе направления. Выберите умиротворяющие спокойные и монотонные цвета, чтобы предаваться отдыху, или яркие пестрые сочетания, которые будут заряжать вас весельем и энергией, все зависит от ваших предпочтений. Мы вам расскажем, как сделать красивую стену в спальне.

Отделка

Большой ассортимент материалов даст вам возможность выбрать подходящий вам вариант. Различные способы отделки стен в спальне могут помочь вам достичь гармонии мебели со стенами.

Краска

Если вы решили покрасить свои стены, то вы должны помнить, что поверхность стены должна быть тщательно подготовлена перед покраской. Это ответственный этап работы, дорогой материал будет загублен, если нанести его на неподходящую поверхность.

Разнообразие палитры цветов и свобода творчества предоставит вам возможность сделать уникальный декор стен в спальне своими руками.

Если вы решили изменить стиль оформления помещения, то можно легко заново перекрасить стены.

Чаще всего для оформления используют именно обои. Большой выбор цветов и возможность без особого труда украсить стену замысловатым узором сильные стороны этого варианта.

Вы можете выбрать однотонную текстуру или сделать из своей бетонной стены деревянную, к тому же существуют разнообразные практичные модели. Они позволяют без ущерба для цвета и материала мыть их водой.

  • Бумажные обои. Доступные и легкие в поклейке, существует множество вариантов оформления. Лучше не клеить на освещаемые солнцем стены, дабы уберечь от выцветания;
  • Обои флизелиновые. Благодаря своей структуре могут скрыть дефекты стен. Прочный материал, не подвержен выцветанию, и может быть использован для оформления солнечной спальни.
  • Обои виниловые. Практически не уступает предыдущему варианту в прочности. Легко моется.
  • Стеклообои. Самые прочные и износостойкие, их можно по несколько раз перекрашивать краской.

Фотообои

Отлично подходят для украшения вашей спальной комнаты. Они способны визуально увеличить пространство, перенести вас в прекрасные страны и города, раскрыть перед вами простор степей и свежесть лесов.

Они наносятся на стену одним целым за раз, либо раздельными фрагментами, но тогда нужно делать все идеально точно, в противном случае впечатление может быть смазано.

Ламинат

Очень популярный вариант. Простота в поклейке, долговечность, реалистичные узоры древесины, все это делает его очень практичным материалом.

Роспись

Довольно необычный и не простой способ украшения стен. Акриловая краска при помощи аэрографа наносится прямо на стены. Это оригинальный и свежий способ, он подарит вашей комнате уникальные узоры, которые могут быть выполнены в разных художественных стилях, от живописи и фотопортретов до граффити и эффекта градиента.

Цвет стен

У каждого свой вкус и предпочтения, но стоит тщательно обдумать цветовую палитру спальной комнаты перед ремонтом. Есть прямая зависимость настроения человека от цвета обстановки. Сейчас мы расскажем, как правильно оформить стены в спальне. Вы можете создать очень приятную атмосферу, а можете вгонять в депрессию находящихся в ней людей.

Лучшие цвета для стен в спальне и как они влияют на человека.

Оранжевый. Этот сочный и яркий цвет апельсина может разжечь аппетит и больше подойдет людям, у которых хороший метаболизм, но его лучше не использовать, если вы решили сесть на диету.

Коричневый. Считается, что он плохо влияет на психическое состояние человека, и вы можете обнаружить седые волосы на своей голове раньше времени. Но это не доказано, и если вам нравятся шоколадные оттенки, то не нужно себе отказывать, ознакомьтесь с фото стен в спальне, выполненных в этом цвете.

Для молодой семьи хорошо подойдет использование нескольких тонов в спальне. Это оживит отношения и поможет спокойнее переносить тяжелые моменты совместного времяпрепровождения. Темно-синий и ярко-желтый отличное сочетание.

Красный. Бушующий красный цвет способен разжечь былую страсть в долгих и потускневших отношениях. Можно применять в сочетании с белыми элементами.

Зеленый. Умиротворяющий и расслабляющий цвет, который поможет вам качественно отдохнуть и расслабиться после тяжелого рабочего дня.

Синий. Хорошо подходит для мозговой деятельности. Если вы предпочитаете читать обучающую литературу или серьезно размышлять перед сном, он настроит ваш мозг и направит ваши мысли в правильное русло.

Читайте также: