Как сделать удар ногой с разворота
Добавил пользователь Евгений Кузнецов Обновлено: 04.10.2024
Для существования нашего сайта необходим показ рекламы. Просим отнестись с пониманием и добавить сайт в список исключений вашей программы для блокировки рекламы (AdBlock и другие).
Боевой спорт 619 роликов
Удар ногой с разворота, он же спининг бэк кик или Уширо Гери является самым сильным ударом ноги. Он есть в арсенале многих боевых искусств и так же активно используется бойцами MMA. В этом видео уроке рассказывается о том, как правильно его выполнять, как использовать в поединке и как отрабатывать на тренировках.
Ссылка на страницу ролика: Код ролика: Код для плейлиста: Размер видео: × Отменить Автозапуск воспроизведения Код для плейлиста Начинать с текущего видео
Новое видео
Самооборона: пинки и блокирование ног. Джим Вагнер
В этом видео Джима Вагнера дается простая и эффективная методика самообороны с помощью пинков и блокирования ног. Вы узнаете 10 основных направлений атаки ногами для развития своих действий и 3 метода блокирования ног. Простые и эффе.
Самооборона: работа на короткой дистанции. Обучающий фильм Сальваторе Олива о применении липких рук
Сальваторе Олива, инструктор рукопашного боя полиции, объясняет применение липких рук с использованием захватов, ловушек, коротких ударов в уличной драке на короткой дистанции в ближнем бою.
Обработка рук йодом при снарядной подготовке
Трещины на кулаках. Профилактика и лечение
Профилактика и лечение осложнений, связанных и ороговеванием эпителия кожи над ударными поверхностями, при набивке, закалке и укреплении последних. Всё, о чём говорится в этой лекции, актуально для всех ударных поверхностей.
ММА и кроссфит после 30-40-50 лет
Многие мужчины хотели бы заняться ММА и кроссфитом. Нет, не для спортивных достижений, а для себя лично, для своего развития. Занятия боевыми искусствами - это одно из самых брутальных занятий для настоящих мужчин. Но как начать? Смогу ли я.
ИЦЮАНЬ И КЁКУСИНКАЙ. СЕМИНАР В ПЕНЗЕ (2012)
Краткое описание: В данном бойцовском видео уроке Вы научитесь бить красивый и эффективный удар ногой с разворота. В сюжете показано, как правильно бить с разворота в область печени и в область лица. Лучше всего попасть по противнику твердой пяткой, однако если разворот был грамотный и расстояние правильно вирировано, то нокаут будет гарантирован при попадании любой частью ноги. Если Ваш противник матерый, то очень сложно пробить его защиту, лучшим временем для такого сокрушительного удара будет контратака. Именно выбор момента — главная задача бойца, ведь удар с разворота ногой очень долгий, Вам необходимо время чтобы его подготовить.
Источник: YouTube. Автор: coolbab3 .
Смотрите рубрику полностью Уроки по самозащите для мужчин.
Его эффективно использовать против агрессивного противника, который постоянно нападает. Опасно употреблять этот удар против такого противника, который переходит в контрнападение и постоянно ждет, что вы первый пойдете в наступление. К такому противнику опасно повернуться спиной, а вы это делаете при ударе с разворота.
Удар ногой с разворота намного труднее, так как вы должны повернуть тело, а в это время вы обращены к противнику спиной. Тогда может случиться, что вы ошибочно оцените положение цели. Чтобы этого не случилось, вы должны несколько часов тренироваться, прежде чем вы вообще сможете поразить цель. Этот удар похож не на круговой удар, а на удар ногой назад. Это один из редких ударов в JKD, в котором используется левая нога.
Удар ногой с разворота лучше всего тренировать на тяжелом мешке. Встаньте от мешка на расстоянии длины ноги в оборонительной позиции. Сконцентрируйте свое внимание на точку на мешке, в которую вы хотите ударить, так, чтобы картина этого места держалась в вашей голове, пока вы поворачиваете тело.
Поворот нужно произвести на передней части ступни правой ноги, а голова должна быть так повернута, чтобы была видна цель, прежде чем вы по ней ударите ногой. Тело должно быть направлено к мешку, когда вы наносите удар. Как и при боковом ударе ногой, вы должны сделать рывок боками в момент поражения цели и отдернуть ногу после удара. Очень трудно сохранить равновесие после удара, потому что тело подчинено вращению, а кроме того, вы отдернули ногу, и поэтому нужна тренировка для того, чтобы научиться сохранять равновесие.
Удар ногой с разворота - неожиданное оружие для контрнападения. Даже и против опытного противника, хорошо владеющего обороной, этот удар может помочь. Однако для хорошего проведения удара необходимо много тренироваться.
Прежде всего научитесь медленно наносить этот удар. Встаньте в оборонительную позицию, а затем разверните тело, стоя на носках немного согнутых ног. Левая нога согнута и готова к удару. Нельзя ею замахиваться пока вы поворачиваетесь потому что это выведет вас из равновесия. Кроме того, она не должна быть вытянута, потому что в этом случае вы не сможете нанести удар. Наконец, со всей силой вытяните ногу, когда ваше тело совершит поворот на 180°.
От природы я, как и большинство людей на Земле, правша, поэтому больше люблю левостороннюю стойку, ведь позади мощная правая рука и мощная правая нога, которая, если вдруг противник зазевается и потеряет баланс, сразу рванётся к его уязвимым местам с максимальной резкостью и силой. После некоторого времени занятий тхэквондо вертушка с правой стала одним из моих козырей в бою, и, в общем-то, выполнение этого элемента не было чем-то сложным для моих ног. Однако с недавних пор все удары задней группы, неважно с разворотом или без, стал делать и всем советую делать таким образом, чтобы тело выстраивалось в момент удара практически горизонтально полу (земле). Правильное выседание на опорной ноге, разворот не на носке, а на пятке, выстраивание тела и ноги в единую структуру – всё это позволяет наносить удары ногами в разы мощнее, чем , если этого не делать.
Потом — начать запускать мах почти прямой ногой по траекториям ударов на все стороны света, уделяя при этом огромное внимание правильному расположению корпуса и рук. Самый сложный нюанс лично для меня, так это смотреть на недруга в момент соударения бьющей ноги с целью смотреть снизу вверх, вдоль ударной ноги. Когда положение корпуса, рук, ног чётко наработано, — бить, максимально вкладываясь в каждый удар ногой на тяжёлом мешке и партнере (через защиту). Ещё довольно сложно привыкнуть, что поворот при ударе происходит на пятке, а носок тормозит вращение, а не просто крутишься на носке, как модный танцор. Хотя по практике если говорить, то ВСЕ хорошие удары, которыми я и мои друзья и тренирующиеся у меня роняли кого-либо были прыжковые, хоть в мааааленьком, но прыжочке. Да, непривычно, зато есть бонусы по поддержанию равновесия и силе удара.
Как нужно делать удар ногой с разворота? Примерно, как этот афганец в видео, но желательно лучше. Ибо нет пределов совершенству вертушек…
Удар ногой с разворота почти что с опорой на руку
Интересный сайт.Тренируюсь дома по материалам сайта:)Спасибо за сайт)))Спасибо, Temirlan! Я смотрю в Казахстане вообще пацаны активные очень в плане БИ.
Спасибо, Temirlan! Я смотрю в Казахстане вообще пацаны активные очень в плане БИ.
Я считаю, что удар ногой с разворота один из самых мощных ударов. А если исполнять его в прыжке, то его сила увеличивается вдвое. Да, техника этого удара сложна для обучения. Но отработав до автоматизма, удар с разворота существенно пополнит ваш арсенал. Часто этим ударом я нокаутировал соперника, когда казалось бы вчистую проигрывал бой. С должной быстротой противник просто не успевает его заметить!
Отдельная благодарность Азамату за такой полезный сайт — редкость среди огромного количества мусора в интернете. Пожалуйста, Евгений. Ваш сайт тоже набирает обороты нехило!
Пожалуйста, Евгений. Ваш сайт тоже набирает обороты нехило!
Очень интересный подход,чую для меня тоже будет сложно переучиваться на вращение не на носке,а на пятке,но пробовать однозначно буду)
Азамат есть нюанс в применении таких ударов на улице поверхность земли должна быть идеальной ну про зиму я не говорю все прекрасно и так знают что на снегу даже простой маваши в голову не самый лучший вариантЕсли правильно вкручиваться на разворот, то делать это можно на любой поверхности, просто не надо обязательно бить по голове. Ну и применять к месту. Тактическое прменение таких ударов — когда противник пытается выйти за спину тебе.
Если правильно вкручиваться на разворот, то делать это можно на любой поверхности, просто не надо обязательно бить по голове. Ну и применять к месту. Тактическое прменение таких ударов — когда противник пытается выйти за спину тебе.
А маваши на скользкой поверхности бьётся с прихватом человека за руку, рукав, опираясь на него. А вот если не скользко, тогда можно и сдальней ударить, со всей силы.
ну можно и так Азамат но я бы не рискнул даже с прихватомЭто дело привычки и наработки, если я привык бить ногами с разворта, то буду это делать, при удобном случае, естественно. Но это должно быть в тему, а не просто потому что я решил бить с разворота для красоты.
Это дело привычки и наработки, если я привык бить ногами с разворта, то буду это делать, при удобном случае, естественно. Но это должно быть в тему, а не просто потому что я решил бить с разворота для красоты.
Учимся делать мощный удар ногой с разворота. В уличной драке лишним не будет.
Удары ногой с разворота есть почти во всех единоборствах. Вот, к примеру, тайский бокс.
Таэквондо. Лучше ITF, но в данном случае подойдет и WTF. Несмотря на явный спортивный уклон, к ударам ногами здесь относятся весьма серьезно. Капоэйра. Тут рассматриваемые приемы вообще чуть ли не основная техника. Но что важнее — капоэйристы вас раз и навсегда научат тому, что удары ногами нужно сочетать с движением, и научат, как это сделать. Ушу. Тут можно порекомендовать такие школы как чан-цюань, чо-цзяо и тянтуй.
Читайте также: