Как сделать так чтобы человек поверил в себя
Обновлено: 08.07.2024
Хорошая самооценка — базис, на котором основывается все: и харизма, и настроение, и карьерное развитие. Многие считают, что для того чтобы стать лучше/ успешнее/ красивее им не хватает ума/образования/денег. А на самом деле — веры в себя. Лена Володина, автор инстаграм-блога о саморазвитии @joecooker, рассказывает о том, почему успешные люди сомневаются в своих силах и как бороться с синдромом самозванца.
Я родилась в маленьком уральском городе, окончила школу с золотой медалью, а вуз с красным дипломом. Я стала главредом в 21 год, а сейчас работаю в крупнейшей IT-компании страны. Я выпускница французской кондитерской школы, я открыла и закрыла свой бизнес, я купила две квартиры, живу в 10 минутах езды от Красной площади, в моем блоге больше 30 тысяч подписчиков, а осенью выйдет моя первая книга. Я не стесняюсь писать много раз "я" и не считаю себя скромным человеком. Но и особенным тоже. Мой редактор в издательстве меня даже недавно отругала. Говорит, Лена, мне кажется, вы не в полной мере осознаете масштаб своей личности.Хм, а я думала, у меня все в порядке с самооценкой.
Синдром самозванца — это ощущение, которое заставляет успешных людей сомневаться в собственных силах. Синдром чаще испытывают женщины, отчасти это следствие патриархальных традиций: долгое время женский успех вообще не измерялся вне семьи, а как только мы вышли на чужую территорию, случился когнитивный диссонанс. Лидерство, амбициозность, самостоятельность, умение постоять за себя, инициативность — если ты мужчина, то ты молодец. Если женщина — то ты стерва.
Лена, а если меня завтра собьет машина, ты пойдешь к *** в кабинет и скажешь, что хочешь занять мое место?
Вера в себя запускает механизм снежного кома: и другие люди тоже начинают видеть нимб над твоей головой. Самооценка формируется из нескольких слоев — то, что думаем о себе мы, и то, что о нас думают другие. Эти слои способныдиффузировать, проникать друг в друга. Можно поддаться общественному мнению, а можно попытаться его изменить. Аутотренинги и самовнушения совсем не шутка, если ими заниматься всерьез. Влюбить в себя коллег или бизнес-партнеров проще, чем кажется. Но для этого надо влюбить себя в себя. А вот с этим сложнее.
У тебя новая прическа? — Да нет, просто голову помыла
Люблю рассказывать одну историю: в Испании есть такой рождественский персонаж — какальщик. Он принимает участие в сценках рождения Христа: пока волхвы встречают младенца, какальщик — мужичок-крестьянин — сидит в кустах со спущенными штанами и делает сами знаете что. Фигура эта настолько популярная, что располагается перед новым годом во всю высоту в торговых центрах, и всегда в наличии в сувенирных магазинах. Особенной популярностью пользуются какающие фигуры знаменитостей — Шакиры, Жерара Пике или каких-нибудь политиков. Незнающие люди крутят пальцем у виска: с ума там что ли испанцы посходили? На самом деле, какальщик — персонаж со смыслом.
Его роль в постановке проста: это символ того, что жизнь продолжается. Что вот где-то рядом рождается Иисус и творятся великие дела, а простой мужичок сидит в кустах и не подозревает о чуде. Какальщик — синоним значимости общественного мнения. Мы слишком много живем, оглядываясь на то, что скажут/подумают другие. Это мешает сделать шаг вперед и решиться на перемены. Правда в том, что у людей своя жизнь. Им абсолютно все равно до ваших и поражений, и побед. Они сидят в кустах и слишком увлечены своими заботами. Поэтому перестаньте оглядываться на шорох листьев— у вас есть дела поважнее.
Помню, как во втором классе я решила контрольную по математике за шесть минут. Правильно решила, аккуратным почерком написала и понесла сдавать учительнице. Вместо похвалы выслушала лекцию о том, что "я плохо старалась, невнимательно проверила, сбила класс с толку и вообще должна сидеть молчать, либо мне поставят двойку".
Потом выпускные экзамены, университет, первая работа. Везде - аналогичная ситуация.
Сделала быстро - значит плохо старалась, сделала медленно - значит постоянно отвлекалась. Сделала за оптимальное количество времени - а че ты выпендриваешься, это норма вещей, а не подвиг.
Так и жила в постоянной критике, до недавнего времени. Поняла, что если сама себя не ценю, то и никто другой ценить не будет. Подход "чем скромнее - тем лучше" в жизни не работает, и как бы это не было сложно, нужно всегда заявлять о себе и напоминать о своих достоинствах.
Если бы я тогда во втором классе набралась смелости заявить, что это учительница дура, а я молодец, возможно сейчас достигла бы совершенно других высот. Надеюсь, еще не все потеряно:)
Если бы вы тогда сказала, что учительница - дура, она бы вас терроризировала по любому поводу и довела бы либо до опускания в нижние ряды по успеваемости, либо до перевода в другую школу. У учительницы несравнимо больше влияния в этой ситуации, чем у ребёнка. Даже против ребёнка и его родителей.
Скромность важна. Но скромность надо понимать не как "его мнение важнее", а как "у меня есть своё мнение, но это не значит что я должен его сообщить всем если меня не спрашивают".
И вывод в вашей ситуации должен быть не о том, что училка - дура, а о том, что её мнение - это лишь её мнение.
Если бы - быть не могло. Случилось то, что могло случиться в вашей той ситуации. Не надейтесь на высоты, просто делайте, идите к цели. Успехов, Алла.
я даже не стал читать. по заголовку понятно, что у меня феномен какальщика. спасибо пошел развиваться дальше.
читать не стали, а комментарий написать не поленились!))) феномен какальщика это, к слову, про независимость от чужого мнения, а не то что вы могли подумать:-)
Из всей статьи мне интересно как вы в Мск две квартиры купили? Делитесь секретом. В целом интересная вы личность, я бы познакомился))
в ипотеку) все еще хотите познакомиться?
Ахах, думал что-то иное услышу. Но две квартиры в ипотеку? В центре Мск они не за пару лямов каждая. А значит ипотечный кредит растянулся бы на много лет. Либо еще не расплатились, либо в данном деле хитрый план сработал. Поделитесь Секретом)
Правда в том, что у него своя жизнь. Ему абсолютно все равно до ваших и поражений, и побед. Он сидит в кустах и слишком увлечен своими заботами)))
Тема весьма интересна, подача тоже, за исключением патриархальных упоминаний (я только за индивидуальность, развитие и достижения личности вне зависимости от пола, расы, религии - когда то это время настанет).
«Особенной популярностью пользуются какающие фигуры знаменитостей — Шакиры, Жерара Пике или каких-нибудь политиков. Незнающие люди крутят пальцем у виска: с ума там что ли испанцы посходили? На самом деле, какальщик — персонаж со смыслом.
Шиза, писющие, какющие. в Брюсселе тоже своя* тема.
Чудо не в небе или от чего то далекого, а как раз здесь, в делах обыденных, не только обязательно в буквальных)
Какие смешные подписи там к фотографиям. Каталонские дети и их песни про полено здорово поднимают настроение)
отличная статья. спасибо. мотивирует.
У меня в 10-11 классе почти такая же прическа была.
А вот отличная статья. Жизненная. И глубокая, для тех кто беспокоится
Весной этого года готовила статью о себе для интервью. Владелец “площадки”, где я публиковалась, прислал мне вопросы. Первый вопрос был самый банальный: расскажите о себе и как вы пришли к бизнесу?
Я “интервью” написала, вычитала и, довольная - отправляю. И тут начинается 1-я часть “марлезонского балета”, как мы в детстве говорили. Владелец площадки начинает резко и сильно меня ругать. Мол, вы тут пишете, какая вы талантливая. Так нельзя. Это хвастовство. Читателям это не нужно и вообще это плохо, такое не опубликую. И далее - еще несколько частей “балета” в том же духе.
Сказать, что я этим владельцем ресурса намучилась - ничего не сказать. После первого варианта статьи он явно проникся ко мне легкой ненавистью (как же, посмела хвалить себя и свои достижения) и любые правки воспринимал в штыки.
Надо заметить, что с общепринятой точки зрения - да, хвалила. Но не настолько, что вот “ужас-ужас-ужас”, медовые реки не текли во всей красе. Изначально я хотела встроить в контент похвалы пару интересных ссылок. Действительно интересных и полезных для читателей. И вообще не обо мне. Одно видео - гениальное, оно до сих пор у меня в любимых и как раз в тему самооценки. Очень хотелось им поделиться.
А я столкнулась с тем, что “цитирую статью”: Любить себя не принято, эгоизм не в почете. Что нормальная самооценка, гордость за себя, свои знания и достижения - зачастую воспринимаются с ненавистью.
В качестве “алаверды” первому комментарию: меня в детстве тоже не раз третировали учителя за то, что знала больше и могла решить быстрее. Помню, на первом году изучения английского - мне устроили дикий разнос вплоть до директора. За то, что я посмела написать задание на доске прописными буквами! Которые мы не проходили. Похвалить за то, что ребенок сам выучил прописной алфавит - да что вы, надо пристыдить перед всем классом, повести к директору на разбирательство. Чтобы неповадно было самой учиться.
К слову, я тогда отлично понимала, что войной с учительницей я ничего не добьюсь. И что она в ней победит и жизнь мне испортит. Так что я воевать не стала. Но и учиться самостоятельно - не перестала. Я понимала, что жизнь меня столкнула с дурой и истеричкой, но не все же такие. И тут я снова похвалю себя - оказалась права) Потому что жизнь меня привела к огромному количеству замечательных учителей. У которых все было хорошо с самооценкой.
Провожу анализ по данной теме. Автору огромное спасибо за раскрытие темы и практические рекомендации по решению данного вопроса. Очень ценно. Все пазлы сложились)
Вы хотите найти легкий способ начать новую жизнь? Тогда Вы наверняка совершите эти 5 фатальных ошибок. Узнайте о них заранее.
Мотивация, от латинского movere, есть, в общем смысле, побуждение человека к какому-либо действию, будь то мотивация личная или мотивация другого человека
Предлагаю рассмотреть пользу, которую может принести Кайрос-менеджмент (управление удобным случаем), помимо конкретного человека, целому коллективу
Смело используйте секреты абсолютной уверенности в себе, разменивая крупную купюру в маршрутке или отказывая знакомым в очередной нелепой просьбе
Что такое мотивация и что такое вдохновение. Основные инструменты мотивации и вдохновения. Что такое вдохновение, и чем оно отличается от мотивации.
Задаваясь вопросом, куда сходить с ребенком на каникулах, нужно заранее продумать план действий. Дети любят снежные радости, театральные представления, общение с животными, игры и аттракционы
Предлагаю эту публикацию посвятить мозговому штурму. Данная техника позволяет не только генерировать оригинальные идеи, но и повышать творческий уровень коллектива
Иногда возникает ситуация когда не понятно что нужно делать, чтобы начать хоть что-то делать. Разберем источники такого состояния и пути выхода из него.
Современное общество требует от женщины соответствовать нереальным стандартам красоты. Почему кукольные личики и идеальная фигура не приносят своим обладательницам счастья? Почему важно сохранить индивидуальность, объясняет ведущий тренер Академии женской мудрости ALMA Тамара Ра
Что такое внутренние убеждения, почему часть из них является неработающими убеждениями. Как избавиться от неработающих внутренних убеждений научат коучи и психологи.
Креативность – это творческий потенциал человека, позволяющий ему генерировать качественно новые идеи и решения, основанные на накопленных знаниях и умениях, но в неожиданных их комбинациях и взаимосвязях, с целью получения выгоды
Принято считать, что мужчина в любой ситуации не должен отчаиваться, но порой у сильного пола тоже опускаются руки. Как помочь мужчине поверить в себя?
Каждый человек знает, что если в него верят и постоянно подбадривают, он готов свернуть горы, появляется ощущения того, что теперь все под силу. Стремление удваивается, если сам человек уверен на 100% в своих силах.
Редакция sunny7 решила спросить у психолога-эксперта Александра Бродского, как заставить мужчину поверить в себя:
Наверное, вполне ожидаемыми от меня, как от психолога, будут слова о том, что никого не нужно заставлять. А как заставить женщину всегда наслаждаться общением со своим партнером? Как заставить ребенка быть всегда радостным? Для меня это схожие вопросы, предполагающие один ответ – никак. Дело не в том, что это в принципе не возможно, дело в том, что этому невозможно заставить. Так же, как мы не можем заставить цветок вырасти быстрее. Можем создать для него благоприятные условия: поливать, вскапывать, удобрять. Но заставить – нет.
Выходит, ни один человек не может быть в принципе уверенным в себе. Потому что, каждый человек в чем-то силен, а в чем-то слаб. Нет людей во всем лучших. Значит, нет и людей всегда и во всем уверенных в себе. И не нужно к этому стремиться. Этот идеал не достижим. Стремление к нему лишь усилит неуверенность.
Выходит не нужно заставлять мужчину верить в себя. Нужно понять, что мужчина может испытывать состояние неуверенности в себе и своих силах, может быть слаб и беспомощен в чем-то. И это нормально. Это вовсе не болезнь, которую обязательно нужно лечить.
Дальше, и того проще, осталось определить причины и границы заниженной самооценки.
Начнем с границ.
Не бывает так, чтобы у нормального человека самооценка была во всем неадекватной. Скорее это касается определенных аспектов. Например, внешности. Мужчина может считать себя не привлекательным, и поэтому, к примеру, избегать общения с противоположным полом. В то же время, совершенно уверенно консультировать клиентов в вопросах хозяйственного права. То есть иметь заниженную оценку своей внешности и адекватную оценку своих профессиональных способностей.
Теперь причины.
Причинами заниженной самооценки, в большинстве случаев является негативная оценка со стороны значимых близких. Пусть будет тот же пример – мужчина с заниженной самооценкой по поводу своей внешности.
Когда этот мужчина был еще ребенком, отец часто говорил ему о том, что он толстяк и слабак, а настоящие мужики должны быть сильными и стройными, и в подтверждение своим словам поднимал какую-нибудь тяжеленную гирю. Ребенок, гирю, конечно, поднять не мог, чего стал стесняться. Да и внешне ребенок, конечно, отличался от отца-спортсмена. Поскольку ребенок стеснялся своей внешности и неспособности поднять гирю, в общении с ровесниками он стал избегать таких моментов, где это может проявиться, то есть избегать всех активных игр и состязаний. А поскольку в детском возрасте жизнь мальчишки это сплошные активные игры и состязания, такое избегание привело к отсутствию друзей. Но поскольку друзья исчезли не сразу в одночасье, а отсеялись со временем, то в какой-то момент, когда мальчик осознал, что у него нет друзей, он вряд ли мог установить причинно-следственную связь и понять, что так произошло потому, что он стал избегать активных игр и физических нагрузок. В то же время, отсутствие друзей нужно как-то себе объяснить. Мальчик объяснил себе это тем, что он толстяк и слабак, а с толстяками и слабаками никто не хочет дружить. Оставшись без друзей, мальчик все больше времени проводил дома, читая книги, или сидя за компьютером. Из-за вялого образа жизни он и в самом деле поднабрал лишний вес. К тому же, из-за отсутствия живого общения со сверстниками, не были сформированы нормальные коммуникативные навыки. Поэтому, когда парень попадал в общество людей, он сталкивался с тем, что люди реагируют на него не так, как на других. Люди так реагировали, потому, что он, например, очень необычно смеялся. Потому, что не умел смеяться так, как принято в обществе. Он же, совершенно не отдавая себе отчет в том, что его смех особенный, воспринимал их реакцию, как очередное подтверждение своего физического несовершенства. В итоге, к моменту своей свадьбы (даже не понятно, как он умудрился жениться), мы имеем мужчину имеющего сильно заниженную самооценку по поводу своей внешности и коммуникативных способностей, избегающего общения с людьми.
Дальше следует коррекционная работа.
Мы уже увидели, в какой именно области нужна корректировка самооценки и знаем, какие причины повлияли на самооценку.
Что же с этим делать?
Не создавайте идеалов – идеалы зачастую приводят к разочарованию в себе и являются одной из самых распространенных причин заниженной самооценки. Одним из проявлений идеализации распространенным в нашем обществе является привычка сравнивать. Отучайтесь! Имейте дело с тем, что есть, а не со сравнительной степенью. Иначе вы, сами того не замечая, будете формировать в своей жизни вечную неудовлетворенность или же гордыню и одиночество. А у мужчины, который рядом с вами, закреплять комплекс неполноценности.
Примите индивидуальность своего партнера и уважайте ее. Каждый человек индивидуален и имеет на это право. Никого не нужно переделывать. Только сам человек может принять для себя решение меняться, и делать это так, как ему кажется верным.
Вера в себя – это ключ к успеху. Такова общеизвестная истина. Человек, переполненный верой в собственные силы, способен на великие достижения и осуществление самых сокровенных желаний.
Верой наполнены дети, когда они учатся ходить, именно благодаря такой вере ребенок находит силы подниматься и идти после каждого падения, и пробовать что-либо снова и снова. Точно так же эта вера помогает и взрослому человеку достичь успеха: пробовать новое, не терять надежды в успех после неудач, карабкаться ввысь к достижению цели.
Иногда же человек утрачивает веру в себя. Почему это происходит? Как обрести веру в собственные силы? Ответы на эти вопросы могут помочь каждому человеку.
Уверенность человека в себе – что это значит?
Так, наличие твердой уверенности в себе не означает наличие самоуверенности. Человек, верящий в себя, прилагает максимум усилий для достижения своих целей, самоуверенный же делает объективно недостаточно для достижения желаемого. Верящий в себя человек также верит и в свой успех, но при этом понимает, что достижение промежуточных целей не всегда может увенчаться успехом. Самоуверенный же человек даже не рассматривает возможность неудачи. Именно потому, имеющие веру в себя чаще достигают успеха, чем просто самоуверенные люди.
Таким образом, именно вера в себя является тем источником силы, который спасает человека от тотального обесценивания себя.
Развитие уверенности в себе: что этому мешает?
Как повысить уверенность в себе
Таким образом, для возобновления веры в себя следует сделать следующее:
Не давать мелким неудачам поколебать уверенность в себе. Ошибки естественны, но они не являются нашим полным отражением. То, насколько успешно человек сохраняет веру в себя на протяжении жизни, определяет целостность его личности, и то, насколько счастливым он будет себя ощущать.
Читайте также: