Как сделать светящиеся обручи

Добавил пользователь Евгений Кузнецов
Обновлено: 05.10.2024

Обновление в последней поставке (фото не актуальны, скоро будут обновлены):
Обручи стали вдвое легче, диаметр 19мм, теперь компактно и удобно собираются (сворачиваются) восьмеркой для транспортировки.

Описание: Простые однорежимные обручи начального уровня для перформансов и выступлений. Каждый светящийся обруч-хулахуп имеет 1 режим свечения. Благодаря своей разборной конструкции светодионый хулахуп сворачивается и делается вдвое меньше для удобства транспортировки.

Расцветки обручей: желтый, синий, салатовый, белый, розово-фиолетовый (фуксия), непрерывно переливающийся.

Диаметр обруча: 90см
Диаметр трубки обруча: 19мм
Питание: 2 батарейки АА
Вес ~260гр.

Возможен малый диаметр! Если вам нужны обручи меньшего диаметра, например для детей, их можно укоротить самостоятельно или воспользоваться услугами нашего мастера. Минимальный заказ с доработкой у нас, от 2шт., по предоплате, в зависимости от кол-ва цена варьируется, доработка-укорачивание: 2шт. - 600руб., от 3 до 6 - 250р./шт., от 7 до 12 - 200р./шт.

Конечно, проще пойти и купить хулахуп в магазине, на рынке или ещё где-то. Но бывают такие ситуации, что очень уж невмоготу вдруг захочется заняться чем-то эдак здоровым, например спортом, бросить посиделки в одноклассниках и начать крутить Hula Hoop.

Хулахуп своими руками

Для того чтобы сделать красивый хулахуп своими руками многого не потребуется. Необходимо найти кусок водопроводной трубы, диаметром не больше одного дюйма. Такие трубы с успехом применяют для полива дачных участков, при изготовлении водопровода и т. д.

Из инструментов и остальных материалов, для того чтобы сделать Hula Hoop своими руками, необходимы будут:

Ножовка по металлу, чтобы резать трубу;
Строительный фен, для разогрева трубы на концах;
Изолента ПВХ — хулахуп получиться намного красивее, если использовать цветную изоленту или цветной скотч для его изготовления.
Переходник пластиковый, необходимо чтобы он вставлялся во внутрь трубы. Если ничего подходящего нет, то можно попытаться соединить трубу куском другой трубы меньшего диаметра или на крайний случай деревянным чопиком.

После того как все материалы и инструменты найдены, можно делать хулахуп своими руками. Сначала необходимо определиться с диаметром круга, а точнее с длиной трубы, используемой для изготовления самодельного хулахупа.

Для этого следует согнуть трубу в кольцо от плеча и приблизительно до пояса. Затем необходимо сделать пометку на трубе, в каком именно месте её необходимо будет разрезать на требуемую длину.

После того как труба разрезана, её концы соединяются переходником. Чтобы облегчить процесс соединения концов трубы переходником или куском трубы меньшего диаметра, следует применить строительный фен для разогрева.

Как украсить самодельный Hula Hoop

На этом Hula Hoop своими руками практически готов, осталось его только украсить. Сначала цветным скотчем или изолентой следует хорошенько замотать место соединения трубы переходником. После этого можно украшать Hula Hoop, используя для этого тот же цветной скотч или обычную изоленту.

Технические характеристики:
- вес: ~260 г;
- диаметр обруча: 90 см;
- диаметр трубки обруча: 19 мм;
- питание: две батарейки типа АA (в комплект не входят);
- цвета свечения: переливающийся, синий, фиолетовый, белый.

Адаптер питания дополнительно не предусматривается!

ПРИ ЗАКАЗЕ В КОММЕНТАРИИ УКАЗЫВАЙТЕ ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНУЮ РАСЦВЕТКУ ОБРУЧА!

Цена за 1 шт.

Обращаем Ваше внимание, что производство не из Китая.
Вся партия обручей эксклюзивно изготавливается из мягкого пластика для уменьшения веса и долговечности конструкции, а кнопка переключения спрятана таким образом, что Вы никогда её не задените при кручении.
Одноцветные обручи быстро мерцают и переливаются одним цветом, без возможности его фиксации.
Каждый светящийся обруч имеет один яркий режим.
Благодаря своей разборной конструкции светодиодный обруч сворачивается и делается вдвое меньше для удобства транспортировки.

Автор статьи: Дмитрий Пелин
Профессиональный тренер и диетолог в области бодибилдинга и фитнеса

Узнайте, как в домашних условиях при помощи подручных средств можно сделать идеальный инструмент для избавления от подкожного жира.

Поможет ли хулахуп избавиться от жира?

Ранее предполагалось, что во время занятий с обручем сжигание жиров происходит из-за ударной нагрузки на ткани. Однако это не так и вы сможете избавиться от лишнего веса при его использовании благодаря активной работе мускулов. Любая физическая нагрузка аэробного характера предполагает активацию окислительных реакций в жировых клетках и хулахуп не является исключением.

Виды обручей хулахуп

Утяжеленные.
Мягкие.
Составные.
Классические.
Магнитные.
Оснащенные автоматическим калькулятором расхода энергии (калорий).

Многие предпочитают использовать массажные обручи. От прочих видов хулахупа они отличаются наличием на внутренней поверхности выступов различной формы. Это могут быть, скажем, резиновые либо пластмассовые шарики. При этом они могут иметь небольшой вес, что делает их эффективным для начинающих, так и обладать утяжеленной конструкцией.

Эффективность различных видов обручей

Пластиковые и металлические хулахупы

Наиболее легким является пластиковый обруч, и он оптимально подходит для начинающих. Также к легким обручам следует отнести и алюминиевый хулахуп. Единственным их недостатком является недолговечность. Более целесообразным с этой точки зрения является приобретение железного хулахупа. Он несколько тяжелее пластикового и алюминиевого, но срок его службы весьма велик.

Кроме этого железные обручи имеют внутри полость и это позволяет сделать из классического обруча утяжеленный. Для этого необходимо лишь сделать в нем небольшое отверстие и засыпать внутрь песок.

Массажный хулахуп

Мы уже кратко вспоминали об этом виде обручей. Кроме снарядов, снабженных выступами на внутренней стороне, к массажным следует причислять также магнитные и гибкие обручи. Благодаря различным элементам на внутренней поверхности, эти обручи производят отличный массажный эффект. Кроме этого заметим, что большинство современных моделей можно превратить в классический хулахуп, убрав шипы и шарики.

Также к преимуществам массажных обручей следует причислить и возможность наращивания или же уменьшения их размеров. Чаще всего они являются разборными, и вы можете удалять или добавлять необходимое вам количество сегментов. Также следует помнить, что массажные хулахупы не стоит использовать более 40 минут. Магнитные обручи оснащены магнитами и это позволяет значительно улучшить кровоток и ускорить метаболизм.

Как правильно использовать хулахуп для сжигания жира?

Давайте рассмотрим вопрос максимально эффективного применения обруча и технику его вращения. После этого вы узнаете, как сделать обруч хулахуп своими руками.

На первый взгляд может показаться, что работать с обручем весьма легко. Однако на практике это не так и приготовьтесь, что хулахуп первое время у вас будет часто падать. Но не отчаивайтесь и продолжайте заниматься. Даже если длительность ваших первых занятий составит около пяти минут, это вполне нормально.

Чтобы крутить хулахуп быстро, вам необходимо принять положение стоя, поставив ноги на уровне бедер. Спина при этом должна быть ровной. Хулахуп следует опускать сверху так, чтобы вы находились в его центре. После этого толкните обруч в сторону так, чтобы он касался талии. Вращательные движения корпуса должны выполнять лишь мускулы пресса, а бедра и грудь необходимо зафиксировать. Помните, что чем меньший диаметр круга описывает ваша талия, тем лучшие результаты вы получите.

Работать с обручем следует ежедневно, и только в этом случае вы быстро увидите результат ваших тренировок. Длительность одного занятия должна составлять минимум 20 минут. Чтобы хулахуп воздействовал равномерно на всю талию, рекомендуется вращать его в разные стороны на протяжении одинакового отрезка времени.

Как сделать утяжеленный обруч хулахуп своими руками?

Делать хулахуп полностью с нуля смысла не имеет. Во-первых, вам не удастся бес специального оборудования сделать его идеально круглым, а, во-вторых, классические металлический обруч стоит недорого. Можно утяжелить и пластмассовый хулахуп, но мы уже говорили, что его срок службы значительно меньше в сравнении с железным. Также стоит помнить, что если пластмассовый обруч поломается, то весь находившийся в нем песок окажется у вас в помещении.

Давайте посмотрим, как можно сделать обруч хулахуп своими руками, а это достаточно легко. Сначала вам необходимо просверлить в хулахупе отверстие. После этого сверните из бумаги кулек и засыпьте внутрь обруча песок. Обмотайте место с отверстием тонким поролоном и закрепите его с помощью скотча. Как видите, все весьма просто и вам для изготовления утяжеленного хулахупа не потребуется много времени.

Читайте также: