Как сделать смелый поступок

Добавил пользователь Владимир З.
Обновлено: 04.10.2024

Нерешительность и отсутствие смелости – то, что заставляет нас жить не своей жизнью. Из-за нерешительности вы так и отстояли свое право попробовать поступить в театральный вуз? Не смогли завоевать женщину своей мечты? Смелость и отсутствие страха – это разные вещи. Смелость — это умение действовать даже если страх рядом. Сколько бы вам ни было лет, пора развить решительность и уверенность в себе.

Как стать решительнее: 6 советов для тех, кому проблемно принимать решения

Для того, чтобы научиться принимать решения, нужно просто в этом практиковаться. Как и в других сложных делах, кстати.

Не забывайте про силу принимаемых вами решений

Здесь просто необходимо развить привычку определять сроки для реализации своего решения. Не обязательно действовать на пределе, но следующую неделю действуйте просто по минимуму.

Почаще принимайте решения

На собственных решениях надо учиться

Заведите дневник, где будете отслеживать только свои решения и их результаты. Только так вы поймете, что ошибки – самый лучший урок на будущее. То, что вы считали ошибкой, в итоге может превратиться в победу. Обязательно нужно изучать как свои успехи, так и чужие.

Принимая решения при достижении своих целей, учитесь быть гибче

Возможностью принимать решения нужно наслаждаться

Подумайте о том, что в наше время ничто не мешает вам принимать решения: вы не раб, не крепостной и не наложница. И каждое ваше решение может открыть удивительные возможности для вас.

Договоритесь со своим телом

Как стать смелее

Смелым можно считать только человека, который смотрит в лицо трудностям и опасности, не уклоняясь от своего пути. Этому можно научиться. И мышцы нашей смелости крепнуть не после героических поступков, а именно во время ежедневных проявлений мужества на бытовом уровне.

Признайте свои страхи

Страхи есть даже у настоящих героев, которые спасли тысячи жизней: работников пожарной службы, хирургов, спасателей. Вы тоже можете не прятать голову в песок. Называйте вещи своими именами: это страх, а не что-то другое.

Не нужно искать себе оправданий. Страхи нельзя преодолеть, если вы назовете их как-то иначе. Смело признавайтесь, что вы боитесь. И не забудьте простить себе это. Повторите несколько раз про себя,что вы прощаете себе этот страх.

Отыщите, что лежит в основе ваших страхов

Страхи нередко растут из ложных убеждений, а это вполне можно проработать. Так, некоторые стеснительные люди боятся открыто делиться своим мнением и выносить его на суд слушателей во время публичных выступлений просто из-за того, что боятся, что их мнение никому не интересно.

Возможно, в этом их убедили родители, которые часто говорили ребенку, что его мнение никого не интересует. Но вы-то уже выросли! Иногда именно родители сеют семена страхов нам в душу, но на то вы и взрослый человек, чтобы осознать: родители не святые и могут быть не правы по отношению к вам.

Старайтесь постоянно совершать смелые поступки

Не избегайте пугающих вас ситуаций. Обязательно фиксируйте все свои смелые поступки и хвалите себя за них, даже если все обернулось совсем не так, как вы мечтали. Забудьте о знаменитой зоне комфорта и регулярно раздвигайте ее границы. Возможно, слова о зоне комфорта уже навязли на зубах, но есть несколько способов расширить ее границы:

Носите ту одежду, которую именно вам хочется надеть. Если у вас на работе есть дресс-код, развлекайтесь со стилем в свободное время;
Учитесь искренности. Жизнь научила вас скрывать свои настоящие эмоции и чувства? Переучивайтесь и старайтесь говорить о собеседнике что-то хорошее, подчеркивая то, что вам в нем нравится;
Научитесь кричать. Это действительно сделает вас смелее. Освоить это искусство можно на занятиях восточными единоборствами;
Попробуйте заступиться за другого человека. Например, если вы видите несправедливое отношение к вашему коллеге;
Осваивайте искусство беседы с незнакомыми людьми. Среди них наверняка есть ваши потенциальные друзья или половинка.

Страхи есть даже у тех, кто сумел завоевать мир. Но такие люди научились с ними ладить.Вам это тоже под силу.

Страх – это одна из семи базовых эмоций, он выполняет сохраняющую функцию и опирается на инстинкт самосохранения. Человек, как биологический вид, не может существовать без страха. Другой вопрос, когда этот страх начинает доминировать над другими эмоциями, мешает действовать и получать удовольствие от жизни. В этот момент уже не вы, а ваши страхи являются полноправными хозяевами вашей жизни. Страхи, которые мешают добиться успеха

Это интересно!!

В медицинском справочнике можно найти около 500 разновидностей фобий, которые диагностируются как психические расстройства. В основе всех видов страха лежит страх смерти. Фобии – это страхи, которые характеризуются устойчивостью и не основаны на здравом смысле.

По различным данным, около 9 % населения планеты старше 18 лет страдает от различных фобий.

В 1949 г. Эгаш Муниш получил Нобелевскую премию за работы в области физиологии и медицины, связанные с лоботомией. Он обнаружил, что удаление префронтальной доли головного мозга лишает человека страха. Однако у этой доли есть особенная функция: она помогает нам представить возможные варианты развития событий. Фобия. Какие бывают фобии?

Это открытие позволило осознать, что наши страхи вызываются способностью мысленно отправляться в будущее. Благодаря этому мы предчувствуем возможные опасности и в конечном счете осознаем, что однажды умрем. Эгаш Муниш сделал вывод, о том, что когда мы меньше думаем о своем будущем наша тревога значительно снижается.

Рождаются наши страхи в нашем детстве. Примерно в период до семи лет формируются основные убеждения с которыми мы живем всю жизнь, здесь то и закладывается фундамент всех наших страхов.

Потому что психика ребенка очень подвержена влиянию со стороны, уверенность в себе еще недостаточна, а самооценка опирается на мнение старших людей. Даже когда нам кажется, что мы не испытываем страха, нас может преследовать ожидание возможной угрозы, которая также вызывает страх. И выбраться из этого замкнутого круга не так просто.

Это есть причина того, что большинство людей живут так, как будто никогда не умрут, а умирают так, как будто никогда и не жили.

Вот примерные убеждения, которые вызывают страх:

Страх и смелость – это реакции, которые человек может и должен контролировать. Смелость – это такой же навык, как и любой другой.

Способы развития смелости

Примите свой страх

Смелый человек это не тот, который ничего не боится, смелый человек — это тот, который преодолевает свои страхи. Просто поймите, если Вы будете избегать своих страхов, то Вам не стать смелым никогда. Страх исчезает тогда, когда вы его преодолеваете.

Примите решение преодолеть свой страх, чтобы затем легко приступить к развитию смелости. Там, где есть уверенность и решительность, страх отступает. Вам необходимо твердо знать, почему вам необходимо преодолеть свой страх. Как преодолеть страх перед новым?

Развитие смелости

Выпишите на лист бумаги все то, чего вы боитесь.

• Разделите эти страхи на три категории: сильный, средний, слабый.

• Определите, какие страхи из этого списка полезны для вас, а какие вредны.

• Начните с преодоления слабых и вредных страхов. Полезные страхи или наши здоровые тревоги нужны нам для выживания.

• Отслеживая в себе страх, совершайте действие, чтобы его преодолеть. Вот это действие и есть смелый поступок.

Смиритесь с поражением

Многие бояться сделать что — либо, так как бояться ошибиться. Несколько раз прокрутите у себя в голове неудачу. И вы почувствуете, что оказывается нечего бояться.

Только встретившись со страхом лицом к лицу, можно его победить. Необходимо подчинить себе страх и поставить его на службу своим целям. Мужество встречи с самим собой заключается в признании в своем страхе. Затем настройтесь на положительный исход, а потом смело действуйте.

Такая комбинация развития смелости очень эффективна и избавляет от страхов, так как Вы заранее смиряетесь с поражением.

Положительный настрой

Психологами было доказано, что 90% результатов заключаются именно во внутреннем настрое, а остальные 10% — это умения и навыки.Чтобы стать смелым — вам придется заранее программировать себя на положительный исход.

Смелость – это не отсутствие страха. Развитие смелости — это формирование доверия окружающему миру в позитивном намерении по отношению к себе. Про доверие в отношениях

Чтобы стать смелым — больше знакомьтесь и общайтесь

Многие люди бояться знакомиться. Так устроен человек, что всегда боится неизвестности. Может быть Вам нравиться конкретный человек и Вы хотите с ним заговорить, а смелости проявить инициативу не хватает. Это ваш шанс проявить смелость. Как стать интересным собеседником?

Как можно чаще пробуйте что — то новое и выходите из зоны комфорта

Только новизна развивает смелость, так как это требует выхода из зоны комфорта. Например, вы решили сходить в поход. До этого вы никогда не ночевали под открытым небом, в палатке, и поэтому тревога возникает при одной лишь мысли о не комфортных условиях похода. А ведь там еще будут незнакомые люди, и мало ли что у них на уме. Навыки позитивного общения

Это ваш шанс проявить смелость. Рискните и сходите в поход, в первый раз будет тревожно — потом нормально. Пробуя что-то новое — Вы становитесь смелее.

Хвалите себя

Если Вы преодолели свой страх и сделали то, что так давно не решались — обязательно похвалите себя, чтобы закрепить свою победу над страхом. Формируем здоровую самооценку

После нескольких побед Вы будете чувствовать себя смелее, увереннее, и самооценка поднимется. Большинство людей ругают себя за неудачи и никогда не хвалят себя за победы. Поэтому неуверенность растет, а смелость исчезает.

Рискуйте

Уж лучше сделать и провалиться, чем вообще не сделать. Любая ошибка — это ваш опыт, из которого Вы можете извлечь пользу. Ничегонеделание не поможет вам стать смелее.

И помните, смелым становиться тот, кто действует против своего страха. Только так можно стать по — настоящему смелым человеком.

Смелый мужчина — это не тот, кто не боится, а тот, кто действует, несмотря на страхи и сомнения.

Смелость — это мужество идти в неизвестность.
Смелость — это когда желание сильнее обстоятельств.
Смелость — это спокойная готовность к поражению на фоне твердого намерения выиграть.
Смелость — это способность сохранять самообладание в ситуациях противостояния.
Смелость — это холодный разум + плюс горячее сердце.
Смелость — это готовность взять на себя ответственность.
Смелость — это движение вперед без оглядки назад.
Смелость — это неотъемлемое качество сильной личности.

Что значит «быть решительным мужчиной?

Решительный мужчина — это тот, кто умеет оперативно выбирать из многих вариантов один, лучший из возможных.
Решительный мужчина — это тот, кто быстро переходит от решения к действию.
Решительный мужчина — это тот, кто не боится ошибок и предпочитает пусть несовершенное, но действие, чем чрезмерно промедление
Решительный мужчина — это тот, кто гибок в своих действиях и способен оперативно менять их направление.
Решительный мужчина — это тот, кто действует с учетом осознанного риска
Решительный мужчина — это тот, кто склонен самостоятельно нести ответственность за принятые решения
Решительный мужчина — это тот, кто анализирует свои поступки до и после, но не во время действия

Зачем мужчине быть смелым и решительным?

Мужчине необходимо быть смелым и решительным, чтобы:

быстро и эффективно достигать поставленных целей
быть успешным, воплощать свои мечты и желания в реальность
давать своей женщине чувство защищенности, уверенности и определенности
переходить от слов к делу
уважать самого себя
отметать мешающие страхи и сомнения
приобретать необходимый жизненный опыт и в итоге больше знать, уметь, понимать

Почему я считаю себя в праве быть Life-наставником в теме развития смелости и решительности?

Пожалуй, вся моя жизнь — это одно сплошное проявление смелости и решительности. То, что кому-то дается легко и просто, у меня всегда шло через преодоление страхов и сомнений. Но это преодоление не тягостное, а скорее азартное. Мне может быть страшно, непонятно, неизвестно, но я все равно действую. Действую потому, что при этом мне очень интересно! Интересно познать и реализовать себя, интересно расширять свои возможности, интересно воплощать задуманное в реальность.

Мой личный ключ к смелости и решительности — страсть к нестандартным, творческим решениям и действиям. Моя творческая натура просто не дает мне покоя. Я обожаю превращать проблемы в возможности. Когда я сталкиваюсь с достойной проблемой или страхом — это для меня что-то вроде красной тряпки для быка. Это вызов, который я принимаю. Я всегда иду на встречу проблеме, а не убегаю от нее. Согласитесь, скучно думать о том, как не проиграть. Гораздо интереснее найти и реализовать решения, чтобы выиграть с крупным счетом!

Я всегда ставлю перед собой высокие планки потому, что низкие как-то унижают мое человеческое и мужское достоинство, лишают меня азарта творца. без которого я не представляю своей жизни. Как поется в песенке Остапа Бендера:

О наслажденье скользить по краю.
Замрите, ангелы, смотрите: я играю.
Моих грехов разбор оставьте до поры,
Вы оцените красоту игры!

Я благодарен себе и судьбе за то, что в моей жизни было много сложных ситуаций, но я всегда предпочитал действие бездействию. В итоге я накопил значительный жизненный опыт, которые теперь работает не только на меня, но и на моих клиентов.

Рекомендации: как мужчине стать смелым и решительным

1. Жизнь — это движение. Без действия любые мечты, желания и цели — это просто фантазии. Поэтому любое действие лучше любого бездействия. Как минимум, ты приобретешь ценный опыт. Количество действий важнее их качества. Чтобы стать смелым и решительным — всегда делай выбор в пользу действия.

2. Сильная энергия всегда побеждает более слабую. Сильное желание побеждает обстоятельства. Сильная вера сносит препятствия. Наиболее мощная энергия и напор — это следствие тотальной концентрации на цели. Стать смелым и решительным — значит быть бескомпромиссно настроенным на успех и победу.

3. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Определись, что для тебя важнее: не ошибаться или действовать и учиться на сделанных ошибках? Стать смелым и решительным — значит жить по схеме: действие-ошибка-анализ-действие…

4. Ключевая причина страхов и сомнений — негативные ожидания. Часто вместо того, чтобы представлять, как все будет хорошо, человек концентрируется на том, как все может быть плохо. Поэтому либо меняй негативные ожидания на позитивные, либо еще лучше — вообще ничего не ожидай. Просто действуй, и будет, что будет. Смелость и решительность — это концентрация на процессе, а не ожидание результата.

5. Расстояние между желанием и действием должно быть минимальным. Ничто так не тормозит развитие смелости и решительности, как откладывание на потом. Скорость — лучший союзник смелых и решительных людей. Живи сейчас, а не в будущем!

6. Смелого и решительного человека отличает от безумного трезвый и взвешенный подход. Твоя задача научиться это делать максимально методично, чтобы на обработку информации и принятия решения уходило как можно меньше времени.

7. Еще один ценнейший союзник в развитии качеств смелости и решительности — это отношение к жизни, как к игре. Убери серьезное выражение с лица, расслабься и перестань думать, что что-то может быть твоим единственным шансом. Играй! Балуйся! Рискуй! Когда-ты ты…, когда-то тебя… — это не главное. Главное — shou must go on:)

8. Смелость и решительность — это не то же самое, что агрессивность. Учись сохранять внутреннее спокойствие на фоне внешней активности.

9. Настоящий победитель — не тот, кто взял супер-приз, а тот, кто чувствует себя победителем. Например, можно пробежать 40-километровый марафон и прибежать последним, но при этом гордиться тем, что не сдался и добежал до конца. Быть смелым и решительным — значит развивать в себе самоощущение победителя. Другими словами — по-хорошему гордиться преодолением себя и уважать себя за это.

Отвага, бесстрашие, решительность – эти черты характера, присущие настоящим смельчакам, ценились во все времена. Актуальны они и сейчас: многие люди, как и прежде, стремятся быть свободными от различных страхов и предрассудков.

Как стать смелым во всем
Как развить смелость
Как стать более смелым

- абонемент в спортзал;
- турник;
- брусья;
- гантели;
- консультация психолога.

Проанализируйте, чего именно вы страшитесь? Почему вы считаете себя недостаточно смелым человеком? Например, вы боитесь сказать кому-то правду в лицо, говорите лестные комплименты, а за его спиной перешептываетесь о том, какой он плохой. Это малодушие, страх. Или вы быстро, окольными путями проходите мимо группы бандитов, избивающих и грабящих свою жертву, ничего не предприняв. Данная ситуация также характеризует вас как трусливого или жестокосердного человека. Но совсем другое дело, если вы страшитесь прыгать с большой высоты или через огонь, ходить по темным улицам в одиночестве или протягивать руку в клетку к хищнику – так проявляется инстинкт самосохранения, который нередко спасает жизнь.

Учтите, что желание стать абсолютно бесстрашным ошибочно. Это хорошо знают люди, которым приходится рисковать жизнью по роду профессии – например, военные или спасатели. Мужественный человек – не тот, кто не боится, а кто принимает правильное решение вопреки чувству страха. Кто преодолевает страх и делает то, что должно быть сделано.

Избегайте глупого, ничем не оправданного риска. Существуют ситуации, когда нужно проявить осторожность, хорошо подумать, прежде чем сделать какой-то решительный шаг. Боритесь с конкретными видами страхов, которые мешают вам жить.

Например, если вы боитесь нападения бандитов, развивайте мышечную силу, овладейте подходящим вам боевым искусством. Так вы станете увереннее в себе, закалите не только тело, но и дух. Можно начать тренировки в спортзале, под руководством опытного тренера. Выбирайте то боевое искусство, которое наиболее оптимально подойдет вам по типу темперамента, телосложению. Самбо, бокс, карате подходят людям с развитой мышечной массой, здесь во главу угла ставится сила удара. Ушу, айкидо, джиу-джицу и т.п. ориентируются, прежде всего, на быстроту, ловкость, поэтому подходят и тем, у кого не сильно развиты мышцы.

Тренируйте мышцы в домашних условиях, подобные тренировки также способствуют укреплению силы духа, обретению смелости, уверенности в себе. Вы можете заниматься на турнике, брусьях, выполнять различные отжимания, простые упражнения на пресс, использовать для тренировок гантели.

Займитесь экстремальными видами спорта. Сплавы на байдарках по горным рекам, прыжки с парашютом, альпинизм и т.п. – в компании друзей-единомышленников вы быстро забудете о своих страхах и разовьете уверенность в себе.

Повышайте уровень самооценки, для этого не ставьте перед собой нереальные цели, каждую глобальную задачу разбивайте на маленькие шаги. Добившись даже небольшого успеха, не забывайте хвалить себя за это, ощутите вкус победы.

Чтобы избавиться от малодушия, страха сказать правду человеку в глаза, просто сделайте это один раз. Так вы повысите самоуважение, возрастет и ваша репутация в глазах других людей. В следующий раз вы, скорее всего, уже не сможете поступить по-другому. Но, становясь борцом за правду, будьте готовы к оборотной стороне ситуации – у вас появятся враги в лице обличенных вами людей со всеми вытекающими отсюда последствиями. Важна ли для вас смелость в данном вопросе? Может быть, правильнее будет просто игнорировать неприятного вам человека, не вступая с ним в открытую конфронтацию? Решать вам.

Обязательно боритесь с надуманными страхами, фобиями и т.п. Очень важно понять всю нереальность данных страхов, их преувеличенность. Для каждой фобии существует своя методика ее преодоления, которую вам сможет посоветовать психолог. Часто люди, страдающие подобными страхами, однажды находили в себе силы, чтобы столкнуться лицом к лицу с тем, что их так сильно пугало. И страхи исчезали.

Если у вас повышен уровень тревожности, не смотрите и не читайте сводок криминальных новостей, откажитесь от обсуждения всевозможных проблем с собеседниками, не заостряйте внимание на негативных событиях, дружите с оптимистами. Иногда, чтобы стать смелым человеком, достаточно изменить собственное мировоззрение на позитивное, суметь увидеть, что в мире есть много добрых, не желающих вам зла, людей.

Читайте также: