Как сделать сепарацию от родителей внутри себя
Обновлено: 08.07.2024
Если не произошла сепарация от родителей, что в этом плохого
Прежде чем выгонять великовозрастного сыночка из дома, обвиняя его в лености и эгоизме, задумайтесь о глубинных причинах его поведения. Почему близость к маме и папе для него дороже свободы и самостоятельности?
Для начала следует спросить сына, почему он не торопится покидать родительское гнездо. Можно задать сразу три вопроса:
- Тебе с нами удобно?
- Тебе так выгодно?
- Ты чувствуешь себя в безопасности?
Если сын утвердительно отвечает на все три, то желательно обратиться к психологу, в противном случае проблему можно решить своими силами.
Три этапа сепарации от родителей
Взрослый сын, которому удобно и выгодно жить в отчем доме, в своё время просто не прошёл необходимые этапы сепарации от родителей. Результатом сепарации (отделения) должно стать умение без посторонней помощи распоряжаться своей жизнью, принимать решения и нести за них ответственность.
Первый этап сепарации наступает в один год, когда ребёнок физически отторгается от мамы и пытается самостоятельно совершать простые действия: держать ложку, надевать носки или залезать на качели.
В этот период некоторые мамы стараются всё делать за ребёнка и ограждать его от малейших опасностей, в том числе мнимых. Например, они отбирают у малыша ложку и начинают его кормить, чтобы он не испачкался, или не позволяют ему скатиться с горки. "Нет-нет, ты ещё маленький!" — говорят они сыну. Такая гиперопека лишает ребёнка возможности научиться выживать без мамы.
Следующий этап сепарации приходится на подростковый возраст, когда сын вступает на путь самоидентификации. Парень может объявить родителям о том, что он, например, хочет стать музыкантом. В этом случае не очень дальновидные родители говорят "нет" и относят за сына документы в институт. Таким образом родители стремятся реализоваться за счёт сына, а тот оказывается перед выбором: либо пойти на конфликт, отдалиться от родителей и двигаться по жизни своим путём, либо согласиться с мамой и папой.
Как ускорить сепарацию
В возрасте 18 лет каждый человек, в принципе, готов уйти из семьи и начать самостоятельную жизнь. Это норма. Однако если ключевые этапы сепарации не пройдены, то молодой человек может сколь угодно долго жить под боком у родителей.
Другое дело, если великовозрастному сыночку просто выгодно жить с родителями. Он ни за что не платит, живёт на всём готовеньком. У него нет психологической зависимости от родителей, он всего-навсего пользуется их добротой. Тогда можно проявить характер и дать сыну пинок, чтобы он съехал и начал жить самостоятельно.
Почему он такой несамостоятельный
Важно понимать, что гиперопека, которой сын подвергался в детстве, является не единственной причиной отсутствия у него тяги к самостоятельности. Иногда это может происходить из-за развода родителей, потери родственника или другой беды, под влиянием которой сын впадает в эмоциональную зависимость от одного из родителей, чаще всего от мамы.
Ещё одна распространённая причина несамостоятельности взрослого сына кроется в сценарии семьи. Под этим понятием понимаются неосознанные модели поведения, которые передаются из поколения в поколение. Например, если ваш муж был маменькиным сынком и долгое время жил с родителями, а вы сами до сих пор зависите от мнения матери, то высока вероятность, что ваш ребёнок будет следовать такому же сценарию.
Передача поведенческих моделей происходит на эмоциональном или вербальном уровнях. Например, когда родители одёргивают сына: "Что ты себя ведёшь как маленький?", "Без нас ты никуда!", "Кто тебе поможет, кроме нас?" Такие сентенции сопровождаются определённой мимикой и интонациями. Всё это формирует у ребёнка сценарный протокол и план его будущей жизни.
Переписать сценарий семьи сложно, но возможно. Для этого нужны усилия не только со стороны сына, который не хочет покидать родительское гнездо, но и со стороны самих родителей. Им следует проанализировать сценарий своей семьи, а также помочь ребёнку избавиться от навязанных моделей поведения и понять свои истинные желания.
Почему нельзя всегда жить с родителями?
Если мама всё делает за ребёнка в один год, в 17 лет и в 30, то сын в определённый момент перестаёт развиваться и теряет себя как целостную личность. Вокруг него возникают субличности: дома он один, на работе другой, с друзьями третий. Он не знает себя и даже не пытается узнать; он транслирует миру не свой уникальный образ, а образ тех людей, которые его окружают.
Такой человек не умеет принимать решения и нести за них ответственность. Во всех своих неудачах он обвиняет других людей, в том числе родителей. Он не знает своих истинных желаний, у него нет целей. Если, допустим, он решает жениться на любимой девушке, а та вдруг приходится не по нраву его маме, то он бросает любимую и потом всю жизнь по ней скучает. Мужчина, который в 30 лет живёт вместе с родителями ради собственного удобства и комфорта, в эмоциональном плане зачастую находится на уровне пятилетнего ребёнка.
Заполняя собственные пустоты родителями, посторонними увлечениями или материальными вещами, мы переходим в некое добровольное рабство. Единственный путь к свободе — это стать целостным. Узнать себя, принять себя настоящего.
Приближаясь к целостности, мы довольно скоро осознаём свои ошибки и недочёты, а вместе с ними и свои таланты. Тогда начинается другая жизнь. Готов ли сын к этому? Ему может мешать страх меняться. Лучший способ преодолеть этот страх заключается в том, чтобы начать действовать здесь и сейчас.
Сепарация — командная работа
Некоторые родители сами не хотят отпускать сына в свободное плавание и затрудняют ему путь обретения самостоятельности. Следует понимать, что процесс психологического отделения ребёнка от родителей — это двухсторонняя ситуация. Мама и папа тоже должны осознать необходимость раздельного проживания. Нужно исходить из того, что вы с ребёнком всегда будете самыми близкими друг другу людьми, но при этом вы идёте разными путями. Надо исходить из установки, что родители всегда рядом, но сын может всего достичь и без них.
В раннем детстве родители занимают центральное место в жизни ребенка, но по мере взросления возрастает степень его самостоятельности. Ребенок становится полноценной личностью, обретает финансовую и эмоциональную независимость, покидает родительский дом. Однако это происходит не всегда. Многие взрослые не могут разорвать слишком прочную связь с матерью. У таких людей возникают проблемы на работе и в личной жизни, не получается реализовать свой потенциал. Они чувствуют себя несчастными и неполноценными, перекладывают вину на родителей. Своевременная сепарация – залог успешной жизни и интеграции в общество.
Сепарация в психологии
Сепарация – постепенный процесс отделения ребенка от родителей. По мере взросления появляются различные психические и физиологические новообразования, изменяется мировоззрение, система оценки своего и чужого поведения. Параллельно ребенок проходит через следующие виды сепарации:
Эмоциональная. Самое ранее проявление, которое происходит незапланированно, под действием эмоций. Например, младший дошкольник впервые отстаивает свое мнение, отказываясь носить новую куртку, которая ему не нравится. Он противостоит матери, принимая важность своих желаний.
Ценностная. Приходит в подростковом возрасте. Это уже не единичный выбор. У подростка сформировалась система ценностей и взглядов на мир. Он не боится высказывать мысли, противоречащие позиции взрослых.
Практическая. Появляются навыки самообслуживания. Юноша знает, как купить и приготовить пищу, правильно постирать вещи, держать жилище в порядке. Он не нуждается в чужой помощи, без проблем справляясь с повседневными обязанностями. Он может жить в одиночку.
Конфликтная. Появляются разногласия такой силы, что возникает конфликт, в результате которого некоторые дети уходят из дома.
Больше интересных статей и прямая связь со мной — ответы на ваши вопросы — в моем ИНСТАГРАМ! Переходите по ссылке и подписывайтесь.
Сепарация – не единовременный процесс. С каждым годом ребенок хочет все больше свободы, постепенно учится самостоятельности. Сначала это умение есть ложкой без помощи мамы, затем – способность зарабатывать себе на жизнь.
Подростки часто полностью отказываются от родительских наставлений, но при этом еще не могут начать обособленную жизнь, так как не достигли финансовой независимости и личностной зрелости. В этом возрасте постоянно происходят конфликты. Родителям не стоит чрезмерно давить на ребенка, тем самым препятствуя естественной сепарации. Конфликты выводят его на новый этап психологического развития. Он должен научиться принимать решения без чьих-либо подсказок и нести ответственной за последствия сделанного выбора.
Всего выделяют 4 этапа психологического отделения:
Признаки пройденной сепарации
Признаки не пройденной сепарации
Для чего нужно обязательно сепарироваться от родителей
Несепарировавший человек не живет полной жизнью. Такие люди бросают вторую половинку, если партнер не понравился родителям. Они сомневаются в себе, отчего не могут преуспеть в работе, стесняются своего хобби. Собственные дети их не слушают, потому что не считают авторитетом. Даже если жилье отдельное, мама навещает слишком часто. Ее мнение – единственное верное. Ребенок готов на любые жертвы, чтобы угодить семье.
Взрослым сепарировать сложнее. У них за плечами годы негативного опыта. Мысль о том, чтобы остаться без родительской опеки, вызывает у них страх. Они сами не хотят уходить, ведь самостоятельность стала для них синонимом опасности. Они считают, что даже незначительная ошибка станет фатальной, они сломаются под грузом последствий. Им необходима защита семьи. Родители в таких случаях только дальше усугубляют положение, убеждая, что вместе легче. Сепарация нужна для того, чтобы жить нормальной жизнь, чувствуя себя свободной и развитой личностью, не отягощенной виной и страхом.
Техники сепарации
Психологи разработали несколько техник сепарации. Они применяются комплексно. Техники:
Личные границы. Они могут быть разными, квартира или личные вещи – зависит от возраста. Их нужно обозначить и отстаивать.
Благодарность. Нужно вспомнить все хорошее и поблагодарить родителей: за любовь, за время, за финансовую помощь.
Прощение. Нужно найти в себе силы простить и забыть детские обиды.
Взрослому потребуется много усилий, но в любом возрасте есть шанс выйти из-под чужого влияния и задышать полной грудью.
Самостоятельно отделиться от родителей во взрослой жизни довольно сложно, часто нужна помощи специалиста в индивидуальной психотерапии.
Сепарация- это фундамент и основа для счастливой и успешной жизни каждого человека. Без этого важного шага, человек обречен, имитировать собственную жизнь, довольствоваться суррогатными вещами и отношениями.
Получить в два хода конечный результат в виде счастья - очень привлекательная перспектива, но достижима она далеко не во всех случаях. Вероятность обретения счастья определяется решимостью человека пойти на кардинальные изменения в своей жизни и посредством внутренних изменений получить долгожданный результат.
Вселенная имеет бесчисленные возможности для воплощения своей воли. Тем не менее, большинство людей предпочитают ждать дополнительных мер воздействия вселенной на их жизнь в виде всё новых и новых пинков и подзатыльников.
В этой вселенской игре всегда побеждает сама жизнь, и у нее всегда тысяча способов привести и показать нам правильные решения, даже против нашей воли и нашего желания. Но зачем же всегда играть в сопротивление и затягивать выздоровление?! Может, пришло время быстрых и эффективных решений, когда мы сможем получить результат в два хода и не превращать свою жизнь в поле военных действий, где победитель заранее известен?!
Такие методы и решения всегда есть в Метафизике - науке об информационных потоках. Здесь мы всегда можем быстро и эффективно найти верное решение в любой ситуации. Вернёмся к вопросу сепарации от родителей - как она протекает во времени, на что обратить внимание и какие существуют готовые решения?Этот вопрос всегда надо рассматривать только в контексте Родовых потоков, которые питают и поддерживают целые поколения людей. Для успешной и счастливой жизни нам обязательно надо быть в этом родовом потоке. Просто находиться где-то рядом в пространстве недостаточно. Поддержка рода, особенно важна, если мы хотим получить финансовое изобилие в своей жизни.Процесс сепарации имеет свои этапы.
Первые шаги в этом направлении ребенок делает уже в 1 и 3 года. С точки зрения самого процесса сепарации, эти стадии важны, но особый интерес представляют последующие шаги. Когда ребенку исполняется 14 лет, Вселенная посылает энергетические импульсы в сторону системы: ребенок и родители. Цель импульсов запустить процесс сепарации от родителей и придать ему четкий вектор движения. Эти импульсы посылаются каждые пять лет. Большинство систем их пропускают и игнорируют. Тогда механизм обратной связи приводит в действие уже другие системы.Сепарация мальчиков и девочек происходит по-разному. У девочек образ отца и матери равнозначны, тогда как для мальчиков образ матери больше и весомее. И здесь всегда это надо учитывать в работе. При рождении ребенка нагрузка на родителей возрастает как правило только из-за того что оба партнера не проработали своих родителей. Появление ребенка только добавляет нагрузку на них обоих. И здесь паре предлагается либо начинать развиваться и решать проблему, или они могут просто разбежаться.
Схема эталонная сексуальность наглядно демонстрирует как частоты искажаются сначала от присутствия родителей в ближнем круге, а потом и от наличия там еще и детей. Сексуальность- это всегда про частотность, а если частотность сбита о гармоничных отношениях, уже говорить не приходится.
Эталонный период, который отводится на эту работу, длится 15 лет. Он начинается с 14 лет и длится до 29 лет. За это время система трижды получает импульсы, необходимые для перестроения архитектуры и базиса всей системы в целом. Если система не смогла перестроиться, то импульсы со стороны вселенной продолжают поступать и дальше, давая системе шанс и надежду в будущем сделать эту работу. Но это уже принципиально другая ситуация и механизмы работы здесь гораздо труднее и разрушительнее для тех, кто игнорировал эти импульсы в прошлом.Если в родовом потоке находится один из взрослых, через которого родовой поток питает всю систему и взрослый не предпринимает никаких шагов к изменению в пространстве своего отношения к ребенку, то родовой поток выталкивает его и перестает питать его. На его место ставится ребенок и родовая энергия теперь начинает к взрослому идти через ребенка. Тем самым вселенная дополнительно стимулирует необходимые изменения.
Актуальность этого вопроса сейчас в обществе особенно высока и связана с изменением частоты энергий, которые приходят на землю из космоса. С 2001 года частотность резко повысили, музыка изменилась, ритм ускорился. Все кто этого не услышал и не понял, вынуждены будут пожинать плоды своей близорукости уже в ближайшее время. Это проявится через повышение неврозов, ухудшение здоровья и развал в судьбе.В этой проблематике, конечно, превалирует полная безграмотность и близорукость взрослых, которые всеми силами не хотят отпускать от себя своих детей и продолжают их удерживать в своем поле. Но этого нельзя сказать, когда дети вырастают им больше тридцати и в этом возрасте прятаться за родительскими паттернами уже не дозволительно. Карьеру и счастливую жизнь с таким багажом не построить.
Первым шагом на пути к сепарации должно стать энергетическое отсоединение ребенка от родителей. Если этого не сделать, то все последующие шаги будут сами по себе не эффективны. Пока система включает в себя еще и ребенка, то взрослые могут не только легко им манипулировать, но и энергетически им питаться. Только после отсоединения от взрослых, можно говорить об уместном использовании перепрограммирования от внедренных в сознания ребенка программ и шаблонов родителей. Можно уверенно говорить, что в системе где присутствуют оба родителя, ребенку легче пройти все необходимые стадии и этапы процесса сепарации. Там же где есть только один из взрослых, как правило, это мама, ребенку с высокой степени вероятности не обойтись без квалифицированной помощи психотерапевта. Конечного результата можно быстро и легко достичь только в случае понимания важности этого шага для развития и прогресса личности, для обретения себя независимым и автономным объектом вселенной. В противном случае вы можете навсегда остаться только сателлитом родительской системы взглядов и верований. И вы не сможете встать в Должное место Пространства, не сможете обрести собственную траекторию движения. Вселенная не поддерживает и не питает объекты, которые двигаются вне контекста собственной траектории движения.
В завершение хочу добавить, что тема сепарации от родителей очень сложная и трудоёмкая, но игнорировать её в настоящий момент просто опасно. И здесь даже вопрос не только в том, хотите вы стать богатым или нет. При современной частотности энергии, которая идёт на землю, все объекты, которые находятся не на своей траектории, будут испытывать дополнительные сложности и трудности во всем. А обретение своей траектории без сепарации не представляется возможным. Это ключ к здоровью, счастью, теплым личным отношениям и многому другому. Порой, лишь пройдя весь путь полностью, мы можем оценить по достоинству собственные труды и достижения.
И сепарация, возможно, будет для многих одним из подвигов Геракла в их собственных глазах на всю жизнь. Это то достижение, которое трудно переоценить, и то событие, которое уже трудно избежать. Наступило время глобальных перемен!
Что такое сепарация
Вся жизнь ребенка — это процесс сепарации. Когда младенец рождается — это уже его первое отделение от матери.
Затем он начинает ходить, говорить, идет в детский сад, школу, выбирает профессию и учится. Со временем человек заводит семью и съезжает от родителей, начинает обеспечивать себя материально, одним словом — становится полностью самостоятельным.
Сепарация — постепенный процесс психологического отделения от родителей.
Если сепарация была пройдена вовремя и полноценно, то человек чувствует себя независимым на всех уровнях:
Признаки несовершенной сепарации
Как завершить сепарацию во взрослом возрасте
Отношения — всегда двусторонний процесс. Родители могут пытаться удержать вас и даже манипулировать. Но только вы принимаете решение, откликаться на их эмоции или нет. Если вы сами поняли, что не прошли сепарацию, это уже хорошо. Осознание проблемы — первый шаг к решению. Что делать?
Если вы живете с родителями или материально от них зависите, то они продолжают видеть в вас ребенка, которому нужна помощь.
Начните с маленьких шагов
Собирайте информацию, изучайте стоимость и варианты жилья, учитесь готовить, разберитесь, как оплачивать счета, что в них входит. Изучите советы от коучей или начните читать статьи по финансовой грамотности. Часто страх связан с недостатком информации. Как только вы его преодолеете, вы почувствуете свободу.
Научитесь формулировать свое мнение по каждой ситуации — что я думаю и чувствую по этому поводу? Когда возникла небольшая проблема, остановитесь. Попробуйте не обращаться сразу, как привыкли, к маме, мужу, подруге. Проделайте это один раз. Получилось? Повторяйте так раз за разом и со временем вы научитесь слышать себя, создадите собственную опору.
Попробуйте взять паузу. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы немного сгладить эмоции. Даже если по привычке набираете номер и звоните, спросите себя — что я думаю по этому поводу? Даже если захочется обязательно свериться с мамой или ответ покажется глупым, научитесь сначала спрашивать себя. Это будет уже первый шажок к сепарации.
Попробуйте медитации. Они научат замедляться, прислушиваться к своим мыслям и ощущениям, быть внимательным к себе и своему состоянию. Регулярная практика влияет на физиологическом уровне и снижает общий уровень тревожности.
Отделите свои установки от родительских. Выпишите те установки, которые вас тревожат. Например, женщина в 30 лет не замужем. Я правда считаю, что это ненормально? Или это мама так считает? Так уже появляется сепарационная граница между мной и родителями.
Определите свои отличия от мамы и папы. Выпишите минимум 10 отличий от каждого из них. Для каждого своего отличия найти 3 плюса.
Например, мои родители веселые, у них много друзей, их дом всегда полон гостей. А я интроверт, зато стремлюсь поддерживать глубокие отношения, бережно отношусь к другим людям, на работе меня ценят за способность концентрироваться на задаче.
Так вы определите, что есть в вас хорошего, даже если в этом вы не похожи на родителей.
Попробуйте себя в творчестве. Находите время для того, что позволяет чувствовать себя собой. Рисуйте, пишите, вышивайте, пробуйте что-то новое. К творчеству относятся и собственные проекты на работе или создание бизнеса.
Если есть возможность, обратитесь к психологу, чтобы он помог пройти процесс быстрее.
Сепарация от родителей — это естественный этап: по мере взросления дети обучаются разным навыкам и учатся самостоятельности. Завершение этого процесса становится вторым рождением человека — становлением его как личности, готовым ко взрослой, независимой жизни.
Читайте также: