Как сделать регби

Добавил пользователь Алексей Ф.
Обновлено: 05.10.2024

Регби относится к контактным видам спорта, который формирует командный дух, развивает и улучшает физическое состояние. В него могут играть люди с хорошей физической формой, возрастом от 6 до 60 лет ради победы, удовольствия, самоорганизации или развития тактики. Игра простая, но с большим количеством правил, которые нужно строго выполнять для достижения победы.

История

История регби начинается в 1823 году, когда Уэбб Эллис, ученик средней школы города Рэгби в Англии, во время футбола захватил мяч руками и стремительно побежал к воротам соперников. В те годы футбольные правила не были едиными и игрокам разрешалось мяч держать в руках, но запрещалось перемещаться с ним по полю.

Однако регбийная культура формируется на ее основе, а У. Эллис считается основателем данной игры.

Впервые написать правила регби решились студенты Кэмбриджского университета в 1845 году. Они создали ряд требований и условий, которые использовались при проведении внутриуниверситетских матчей.

В конце XIX века регбийный союз раскололся на две части. Причиной этому являлось отстаивание рядом северных клубов Англии прав на выплату финансовых компенсаций по причине прогулов на основной работе во время проведения матчей. Однако неофициальный статус игры не позволял этого делать.

В итоге раскола несколько команд вышли из союза регби и сформировали ряд своих норм и требований для матчей. Одновременно сменили название на регбилиг.

27 марта 1871 года матч между Шотландией и Англией стал базой для создания в Уэльсе и Ирландии домашних лиг. 1888 год ознаменовался проведением матчей по регби в Австралии и Новой Зеландии, играла сборная Британских островов.

Это был ключевой момент для игроков, так как сформирован главный орган контроля за игрой. Глобальный масштаб развития пришелся на конец 20 века, когда игра стала популярной не только в Европе.

Турниры с участием сильнейших команд союза прошли в США и ряде европейских стран в 1905 году. Игра получила большую поддержку зрителей и стали образовываться ряд домашних лиг.

1987 год дал старт для Чемпионатов мира по регби, в котором участвовало более 10 стран из Европы и США.

Регби: правила, время игры

В основе регби – принцип набора максимального числа очков, которое выше, чем у команды противника засчет несения мяча в руке, пасов, ударов ногой и приземления в зоне зачета. Борьба за владение мячом является ключевой, именно за счет этого и формируется зрелищность матча.

Регбийные мячи изготовляются из натуральной кожи или синтетических материалов. Важно, чтобы снаружи мяч был пропитан водостойкими веществами, при этом не скользил для обеспечения лучшего захвата руками.

В процессе матча разрешается использование одного или нескольких регбийных мячей. Дополнительные требуются для случаев, когда невозможно найти основной либо он непригоден для использования.

Основной целью игроков регби является продолжительное удержание мяча, не давая шансов противнику завладеть им. Для этого могут быть использованы самые искусные методы, не противоречащие правилам. Длительность матча и владения мячом определяют некий игровой баланс, влияющий на победу.

Игровое поле имеет прямоугольную форму, его размеры приведены в Таблице 1. Покрытие должно быть нескользким. Разрешаются следующие типы покрытий:

Таблица 1. Размеры регбийного поля.

Размеры	Минимум, м	Максимум, м
Длина игрового поля	94	100
Длина зачетного поля	6	22
Ширина	68	70

Допустимое количество игроков до 15 от каждой команды. В запасе в ходе международных матчей до 8 игроков, в других случаях организатор принимает решение относительно их количества. В команде 8 нападающих, а 7 – в защите, мяч вводится в игру ударом ноги и одним отскоком от земли.

Игра длится 70 минут без учета тайма на перерыв. Игра проходит в два тайма по 35 мин. Перерыв между ними составляет до 15 минут. Дополнительного тайма не назначается. (Международный Союз регби (World Rugby), изменения по состоянию на 2019 год).

После окончания каждого тайма происходит замена ворот между командами.

Очки в регби зачисляются за ряд действий:

За попытку – 5 очков. Атакующий игрок команды должен перенести мяч за зачетную линию и бросить его на землю.
За штрафную попытку – 7 очков. Зачисление противнику в случае нарушения стороной, которая выполняла попытку.
За реализацию – 2 очка. Для зачисления мяч следует закинуть в ворота соперника и обязательно, чтобы он прошел в промежутке между штангами, но выше перекладины. Реализация становится возможной только за попыткой.
За штрафной гол – 3 очка. Начисляются после успешного штрафного удара при условии нарушений. Выполняется с той точки поля, где было зафиксировано нарушение.
За дроп-гол – 3 очка. Даются команде за удар в ворота с ног, а не с рук. Реализуется путем отпускания мяча прямо на землю с последующим ударом ногой.

Контактная;
Открытая игра;
При возобновлении матча за счет реализации разрешенных методов.

В регби строго недопустима игра вперед. Иными словами, не разрешается пасовать мяч игроку союзной команды, расположенного вблизи зачетной зоны.

Стандартные положения в игре

Согласно правилам, предусмотрены следующие положения игроков в регби:

Схватка в игре предназначена для продолжения матча после нарушений или остановок. В ней принимают участие 8 игроков, которые выстраиваются в три линии, смыкаются с соперниками и обхватывают друг друга руками. Формируется туннель, куда забрасывается полузащитником регбийный мяч так, чтобы союзники из первой линии могли завладеть им при помощи ноги.

В игре схватка создается непосредственно в месте нарушений. Не допускается ее формирование ближе 5 м от боковой линии или ворот. Ввод в игру мяча осуществляется командой в атаке или невиновной в нарушениях. Завершение схватки определяется выходом регбийного мяча в любом направлении, отличном от туннельного.

Положение рак в игре формируется при контакте игроков в положении стоя вокруг мяча, который лежит на земле внутри линий игрового поля. В этот момент открытая игра завершается. Основной задачей рака является отыгрыш мяча или его сохранение. Завершение рака наступает после выхода мяча из него либо из-за невозможности его реализации, когда судья назначает схватку.

Мол представляет собой формирование из союзников вокруг игрока, владеющего мячом, которое направляется в сторону ворот противника. Все при этом должны находиться в положении стоя и физическом контакте. Минимальное количество участников – трое.

Завершение мола наступает после контакта мяча с землей или при выходе из него игрока с мячом, или при выходе мяча за линию ворот.

Захват выполняется одним или несколькими игроками так, чтобы мяч коснулся земли. Завершается после формирования рака, отхода от захвата, покидания мяча игровой зоны или захвата.

Аут наступает после покидания мячом зачетной зоны при касании игрока или мяча боковой линии, удержания мяча вне поля. Аут не засчитывается, если игрок на боковой линии отбивает его обратно на поле либо ловит мяч и приземляется на поле.

Быстрое вбрасывание выполняется игроком, который вынес мяч в аут и обеими ногами стоит за пределами поля. Для этого он упускает мяч на землю и быстро его вбрасывает на поле. Важно, чтобы мяч достиг 5-метровой линии до касания земли.

Коридор служит для возобновления сражения за победу. Выполняется в соответствии с правилами, представленными в Таблице 2.

Таблица 2. Формирование коридора. Таблица 3. Варианты коридоров.

Основные термины

В регби принято использовать следующие термины:

Зона 22 метра – площадка, ограниченная линиями ворот, боковыми и 22-метровой линией.
Зона схватки – область, где допускается построение схватки.
Команда защиты – команда, на половине которой проходит игра в данный момент.
Команда нападения – команда, противоположная той, которая в защите.
Мертвый мяч – после свистка судьи о завершении игры, остановки или неудачной реализации.
Метка вбрасывания – линия игрового поля, перпендикулярная боковой, которая не находится ближе 5 м к воротам.
Положение не на ногах – игрок опирается на союзников или противников, или землю любыми другими частями тела.
Открытая игра – период, наступающий после свободного, штрафного или начального удара непосредственно перед другой фазой, исключая случай мертвого мяча.
Отталкивание рукой – действие игрока с мячом для парирования соперника ладонью.
Связывание – полный охват туловища игрока руками между бедрами и плечами.
Удар из рук – специальный урон мяча с отбиванием его до момента касания земли.
Удар с земли – удар по мячу ногой, когда он находился на земле.
Удар с рук – намеренное упускание мяча из рук и отбивание ногой после его отскока от земли.
Удержание мяча – захват и удержание мяча руками.
Фаза – формирование одного из стандартных положений игроков.
Чистый тайм – длительность матча с момента его начала.
Штрафная попытка – назначается судьей в случае грубой игры со стороны соперников.
Штрафной удар – назначается судьей за серьезные нарушения.
Временно удаленный игрок – удаление игрока с поля на 10 минут.
Мяч выбит ногой напрямую в аут – удаленный с поля мяч после удара, который не коснулся земли, игроков или судьи.
Зачетное поле – площадка, ограниченная линиями ворот, боковыми и зачетного поля.

Судейство

В регби необходим главный судья и двое помощников, которые помогают в решении сложных или спорных вопросов. На международных матчах также присутствует видеорефери, подсказывающий главному судье основные нюансы по спорным моментам, положение регбийного мяча и прочее.

В случае незначительных нарушений выдается желтая карточка в качестве предупреждения и краткосрочного удаления с поля или красная – для удаления регбиста с поля до конца матча.

Заключение

Регбийные матчи представляют собой уникальное шоу для зрителей, хороший способ получения спортивного опыта и развития тактики команд. Простота схем, неприхотливость к возрасту членов команд, уникальные методы заработка очков и непредсказуемость побед сделали их весьма популярными. Именно поэтому регби так распространено по всему миру.

Разминка должна продолжаться от 10 до 20 минут, в зависимости от последующей деятельности. Она должна быть достаточно разнообразной, чтобы соответствовать требованиям соревновательного матча или тренировочной сессии. Разминка должна начинаться с низкой интенсивности, с постепенным переходом к серии движений от простого общего уровня до более специфического уровня высокой интенсивности. Это позволит игрокам подготовить мышцы и суставы для движения на соответствующей скорости и с амплитудой, необходимой для следующей тренировочной сессии или игры.

Ключевые пункты пользы разминки:

повышение температуры тела, чтобы мышцы стали более эластичными, а движения – более эффективными;
стимулирование сердца и легких для повышения частоты пульса и дыхания;
активация соответствующих групп мышц;
улучшение скорости реакции посредством стимуляции нервной системы;
улучшение координации;
возможность для умственной подготовки игроков.

Разминка состоит из трёх основных этапов:

Начинайте разминку с легкой пробежки или игровой разминки, чтобы подготовить сердце к работе и ускорить кровообращение, затем переходите к простым движениям для того, чтобы размять мышцы и суставы. Статическая растяжка может привести к обратным результатам, так как она может снизить производительность и расслабить игрока, а не улучшить его физическую готовность и заострить ориентированность мозга.

Ниже приведены несколько примеров упражнений, которые можно выполнить во время разминки на общую подвижность. Количество повторений и длительность выполнения упражнений будет зависеть от опыта игроков и содержания сессии или матча после разминки.

Приседания

Приседайте как можно ниже, сохраняя спину прямой. Приседайте медленно и под контролем. Смотрите прямо вперед. Не поднимайте пятки от пола в течение всего упражнения. Вариант упражнения - то же упражнение с мячом в руках, поднятых над головой.

Выпады с поворотом туловища

Выполните шаг вперед и согните заднюю ногу в колене. Держите спину ровной и перпендикулярной земле. Не давайте переднему колену выходить вперед дальше пальцев ног. Повернитесь влево и вправо под контролем. Вынесите вперед заднюю ногу, чтобы вернуться в исходное положение. Повторите то же самое движение, начав с противоположной ноги.

Выпад в сторону

Сделайте шаг влево, согните левую ногу в колене и держите правую ногу прямой. Вернитесь в исходное положение и выполните то же самое движение в противоположную сторону. Все время держите спину прямой.

Махи руками

Выпрямите руки за спиной. Выполните мах руками вперед, перекрестив их перед грудью, и хлопните ладонями по спине. Вернитесь в исходную позицию и повторите движение, в этот раз скрестив руки противоположным образом.

2. Подвижность при перемещении

Следующий этап разминки поднимает уровень интенсивности и больше фокусируется на движениях, которые требуют от игроков передвижения на более длинную дистанцию. На этом этапе используйте динамическую растяжку, как показано здесь, а не статическую растяжку.

Ниже приведены несколько примеров упражнений, которые можно выполнить во время разминки на общую подвижность при перемещении. Количество повторений и длительность выполнения упражнений будет зависеть от опыта игроков и содержания сессии или матча после разминки.

Выпады при ходьбе

Это отличное упражнение для мышц бедер и ягодиц. Оно также подготавливает паховую область, четырехглавые мышцы и бицепсы бедра. Держите грудь приподнятой и спину плоской, в то время как голова неподвижна и подбородок поднят от груди. Ноги вместе, начните движение, сделав большой шаг вперед с поднятием колена, настолько большой, чтобы растянуть тазобедренный сустав и бицепс бедра, но не настолько глубокий, чтобы потерять равновесие. Не давайте переднему колену выходить вперед дальше пальцев ног. Шагните задней ногой вперед к передней стопе. Повторите движение противоположной ногой. Вариант упражнения - то же упражнение с мячом в руках, поднятых над головой.

Ходьба "кариока"

Шагните правой ногой влево перед туловищем (крестом) за левую ногу. Перенесите вес тела на правую ногу и шагните левой ногой в сторону за правую ногу. Шагните правой ногой влево за туловищем так, чтобы она оказалась за левой ногой. Переместите вес тела на правую ногу и шагните влево левой ногой за правую. Выполните ходьбу на определенную дистанцию в обе стороны.

Ходьба с высоким подниманием колена

Это хорошее разминочное упражнение, так как оно растягивает мышцы вокруг тазобедренных суставов и ягодиц. Держите грудь поднятой и расправленной, фокусируясь на прижатии лопаток вниз и друг к другу. Сделайте шаг вперед и возьмитесь за голень противоположной ноги и притяните колено к груди. Сфокусируйтесь на выпрямлении опорной ноги и встаньте на цыпочки. Это также подготовит мышцы стопы и голеностопный сустав.

Растяжка четырехглавых мышц/ махи ногой

Поднимите одну ногу от земли под контролем и сохраняя равновесие. Выполните мах ногой вперед и вверх, чтобы почувствовать растяжку передней поверхности бедра. Повторите то же самое движение противоположной ногой.

3. Подготовка навыков

Разминка может быть использована не только для подготовки игрока для сессии, но также для развития навыков игрока. Тренерам следует включить в разминку технический элемент, который имеет непосредственное отношение к основному фокусу тренировочной сессии.

Игроки могут работать в парах или небольших группах, концентрируясь на навыках, которые будут необходимы для тренировочной или игровой сессии, например: схватка, коридор, захват и т.д.

В регби, так же как и во всех спортивных играх, полезно применять различные легкоатлетические, гимнастические и другие упражнения, повышающие общую физическую подготовку спортсменов.

Кроме упражнений, повышающих общее физическое развитие, целесообразно и довольно эффективно использовать в учебно-тренировочной работе игры в баскетбол, ручной мяч и другие, которые развивают у спортсменов игровые навыки, повышают технику игры рукой. Игра в футбол помогает освоению техники игры ногами.

Ниже приведем несколько специальных тренировочных упражнений, которые имеют регбийную специфику.

1-е упражнение. Бег зигзагами. 8—10 игроков располагаются в колонну на расстоянии 2—3 м друг от друга. Бег начинает впереди стоящий игрок, он бежит, огибая каждого стоящего игрока. Можно в этом упражнении бежать с мячом. Добежав до конца колонны, игрок занимает место на расстоянии 2—3 м от последнего игрока (рис. 52). Обегать игроков нужно стараться как можно ближе к ним, при этом каждый из этих игроков вытягивает руки (имитируя попытку захвата). Обегающий игрок быстро перекладывает мяч в дальнюю от игрока руку, а свободной рукой отводит руки стоящего игрока. Это упражнение можно проводить на время.

Рис. 52. Бег зигзагами

2-е упражнение. Передача мяча по кругу. 6—8 игроков становятся в круг на расстоянии 4—5 м друг от друга и совершенствуют передачу и ловлю мяча. Пере-! дачи выполняются стоя на месте. Основное внимание уделяется правильному полету мяча (чтобы он не кувыркался). Постепенно в упражнение вводится элемент скорости, задания усложняются. Так, 6 игроков начинают упражнение двумя мячами и доводят их количество до четырех, одновременно увеличивая темп передачи. Ловля мяча на грудь сменяется ловлей мяча кистями рук и далее ловлей одной рукой. Постепенно расстояние между игроками увеличивается.

Это упражнение можно проводить следующим образом: игроки становятся спиной к центру круга.

3-е упражнение. Передача и ловля мяча в беге по кругу. 6—8 игроков становятся, так же как и в предыдущем упражнении, в круг и совершенствуют передачу и ловлю мяча в движении. Игроки бегают по кругу, передавая мяч сзади бегущему. Передавая мяч, игрок разворачивает туловище назад, продолжая бежать по кругу. Мяч нужно передавать на пояс или на грудь партнеру, но ни в коем случае не на уровне лица. Важная особенность этого упражнения заключается в том, чтобы игрок, которому передан мяч, ловил его на предельной скорости. Он делает резкий рывок навстречу летящему мячу.

Постепенно, как и в предыдущих упражнениях, задания усложняются. Мяч передается (преднамеренно) низко над землей, чтобы ловящий его игрок делал низкий наклон вперед, при этом сохраняя предельную скорость. Ловля двумя руками сменяется ловлей одной рукой, попеременно правой и левой. Периодически нужно менять направление передвижения по кругу в правую и левую сторону.

Первый игрок, сделав несколько шагов, передает мяч второму игроку немного назад или, что еще лучше, параллельно лицевой линии. Мяч принимать надо на предельной скорости.

Очень часто начинающие игроки допускают большую ошибку, ожидая мяч стоя на том месте, куда передается мяч. Это происходит оттого, что игрок, принимающий мяч, двигается на одной линии с передавшим и, когда мяч передан его партнером, игрок, принимающий мяч, вынужден резко сбавлять скорость бега, а иногда и совсем остановиться.

Рис. 54. Высокая передача мяча

В исходной позиции мяч находится у среднего игрека. Передвигаясь вперед, средний игрок (на рис. 55 это № 2) передает мяч набегающему № 3, а сам игрок № 2 занимает позицию правой стороны. Теперь в центре стал игрок № 3. В свою очередь, этот игрок передает мяч набегающему слева № 1, который, получив мяч, занимает положение центрального игрока, а № 2 оказывается с левой стороны. Таким образом, мяч все время оказывается в зоне центрального игрока. И так упражнение повторяется несколько раз при передвижении игроков на всю длину поля.

Такая передача имеет целью скрыть от противника истинное направление передачи мяча.

Выполнение этого упражнения требует от игроков очень хорошего взаимопонимания между собой, которое достигается путем длительной и систематической тренировки.

7-е упражнение. Передача мяча в падении. 5—6 игроков располагаются по кругу на расстоянии 7—8 м друг от друга. Игрок держит мяч в двух руках. Он делает прыжок в сторону партнера, вытягиваясь всем туловищем, при этом резко выпрямляет руки вперед и передает мяч партнеру, сам приземляясь на руки. Технику такой передачи мы также подробно разобрали раньше. При выполнении упражнения постепенно следует вводить элементы скорости и сложности. Постепенно расстояние увеличивается до 10—12 м. Далее игрок, получивший мяч, делает, в свою очередь, передачу с падением как можно быстрее, т. е. начинает прыжок почти одновременно с получением мяча.

Передачу мяча в падении можно выполнять с поворотом (рис. 57). В нашем примере мяч передается от игрока к игроку по часовой стрелке. Игрок, получивший мяч, передает его не через левое плечо (что ему более удобно), а через правое, развернувшись, стоя на ногах или в воздухе.

Рис. 57. Передача мяча в падении с поворотом

Передачей мяча в падении с разворотом у спортсменов хорошо развивается ориентир на партнера, они привыкают лучше видеть поле.

Выполнение упражнения нужно чередовать в правую и левую стороны.

Следует обращать большое внимание на воспитание у спортсменов смелости при падении и привитие навыка мягко приземляться на руки, а не на грудь (что дает травмы).

Рис. 58. Передача мяча одной рукой

9-е упражнение. Поднимание мяча с земли. Несколько игроков (6—8 человек) располагаются по кругу, так же как и в некоторых предыдущих упражнениях. Упражнение выполняется максимальным количеством мячей (количество мячей на 1—2 меньше от общего числа игроков, выполняющих упражнение).

Игроки бегут по кругу и поочередно поднимают лежащие на земле мячи. Мяч поднимается с глубоким наклоном; подняв мяч, игрок выпрямляется и через 2—3 шага вновь кладет его на землю. На землю мяч нужно класть, а не бросать, так как в этом движении одновременно совершенствуется и четкость приземления мяча, которая необходима при фиксировании попытки. Положив мяч на землю, игрок через несколько шагов поднимает следующий мяч, положенный на землю впереди бегущим игроком, и так далее.

Поднимание мяча следует выполнять различными приемами — двумя и одной рукой. Направление бега также периодически меняется. При поднимании мяча нужно обращать внимание на то, чтобы игроки приближались к мячу на предельной скорости.

10-е упражнение. Поднимание скачущего мяча в беге по кругу. Это упражнение выполняется так же, как и предыдущее, только с той разницей, что мяч не кладется на землю (т. е. приземляется), а его выпускают из рук несильным броском в сторону сзади бегущего игрока.

Постепенно, по мере освоения приема скачущего мяча, бросок делается сильнее и так чтобы мяч ударился о землю возможно ближе к игроку, бегущему сзади. Чем ближе ударится мяч об землю от игрока, тем труднее этому игроку среагировать на его отскок, учитывая, что мяч овальной формы и он может отскочить в самом неожиданном направлении.

Можно совмещать в одном упражнении поднимание мяча, лежащего на земле и скачущего, чередуя эти приемы, либо быстро меняя их по команде тренера. Последнее обстоятельство (смена приемов по команде тренера) очень хорошо развивает у спортсменов чувств во реакции по команде извне.

11-е упражнение. Поднимание мяча, который катится по земле навстречу бегущему игроку. Игроки, выполняющие упражнение, строятся в колонну, на расстоянии 15—20 м от тренера. Игрок, стоящий первым, быстро бежит по направлению к тренеру, который сильным броском накатывает мяч навстречу бегущему игроку.

Игрок должен стремиться поймать отскочивший или поднять лежащий на земле мяч на предельной скорости, причем постепенно расстояние между тренером и местом подъема при ловле нужно сокращать.

Подняв или поймав мяч, игрок пробегает с ним линию тренера на расстоянии не менее 5 м от него и передает мяч передачей в руки тренеру. Пробегать за линию тренера необходимо, так как в этом случае игрок соблюдает одно из важных правил регби — передачи мяча назад (рис. 59).

Рис. 59. Подъем мяча, катящегося или скачущего по земле навстречу игроку

Накатывать мяч нужно с различной скоростью, меняя также характер его отскока, а именно: когда мяч вращается вокруг своей, большой оси, он катится по земле равномерно, без сильных отскоков, и наоборот, перекатываясь с одного острого конца на другой, мяч принимает самые неожиданные направления отскока.

12-е упражнение. Ловля мяча после удара ногой. Игроки строятся так же, как и в предыдущем упражнении. Но тренер не накатывает мяч рукой, а посылает его навстречу бегущему игроку ударом ноги.

Лучше всего это делать ударом с отскока так, чтобы мяч летел на уровне груди или пояса игрока, выполняющего упражнение. Сила удара постепенно возрастает (в зависимости от индивидуальной подготовленности игрока в ловле мяча) вплоть до сильных ударов прямо на бегущего игрока. Однако увеличивать силу удара нужно осторожно, чтобы не травмировать игроков.

Удар можно видоизменять в различных вариантах:
1. Мяч посылается низко над самой землей, так, чтобы ловящий игрок смог поймать его, только сделав низкий (глубокий) наклон всем туловищем.

2. Мяч посылается немного выше игрока на 0,5—I м с таким расчетом, чтобы игрок, выполняющий упражнение, ловил его с воздуха, сам при этом передвигаясь с предельной скоростью. При таком ударе мяч посылается не навстречу бегущему игроку, а приблизительно по линии тренера (см. рис. 59).

В данном и предыдущем упражнениях можно также ввести выполнение задания по сигналу тренера, а именно: когда игрок овладел мячом (но не раньше!), тренер подает какую-либо команду (задание), после чего игрок должен быстро ее выполнить.

Ловля мяча осуществляется различными приемами: лицом, спиной и боком к мячу. При совершенствовании ловли мяча нужно обращать внимание на следующее обстоятельство. Игрок, ловящий мяч, не должен заранее занимать точку предполагаемого падения мяча, а ему следует находиться от этой точки на некотором расстоянии, с тем чтобы еще до ловли начать бег в сторону опускающегося мяча и ловить его как можно на большей скорости.

Особенно трудно удается ловля из положения спиной к мячу. Этому приему необходимо уделять большое внимание.

Главная задача этого упражнения — точность удара (в предыдущем упражнении: ловля мяча и сила удара).

Те же группы игроков по 3—4 человека располагаются на расстоянии от 20 до 35 м друг от друга, образуя треугольник или квадрат. Задача каждого игрока состоит в том, чтобы пробить мяч на сравнительно небольшой высоте (4—5 м от земли), но как можно точнее на своего партнера. При этом не обязательно стараться попасть точно в руки партнеру, достаточно, чтобы мяч пролетел над ним.

Одна из разновидностей такого удара — это удар назад через голову или через плечо.

В процессе тренировки при совершенствовании удара с земли каждый игрок определяет для себя (индивидуально) расстояние разбега и размер шагов при этом.

Расстояние до ворот постепенно увеличивают до 40—50 м, причем больше внимания следует уделять ударам с точек, близких к боковой линии.

Команды стремятся произвести удары как можно сильнее, чтобы мяч опустился в зачетном поле противника. За каждое попадание мяча в зачетное поле команде засчитывается очко. Элемент соревнования делает упражнение интересным и увлекательным.

Примерная схема проведения такой эстафеты приведена на рис. 60.

Рис. 60. Эстафета ударами с отскока

Игроки стоят или идут по краю поля в колонну по одному на расстоянии 5—6 м. Игрок, идущий последним, поочередно захватывает или сбивает с ног всех впереди идущих. Так чередуются в захватах все игроки, участвующие в этом упражнении.

Приемы захватов следует разнообразить: сбивание плечом, высокий захват со сползанием и т. д.

Спорт

Цель игры: две команды по пятнадцать, десять или семь игроков, каждая, должны, передвигаясь с мячом в руках, передавая мяч, нанося удары по мячу ногой и приземляя мяч, набрать как можно больше очков. Команда, набравшая большее количество очков, становится победителем в игре.

Правила игры, включая стандартный набор изменений для команд моложе 19 лет, содержат все, что необходимо для того, чтобы игра была честной и корректной. Долг судьи – справедливо применять правила игры без любого изменения или упущения. Судья обязан следовать инструкциям и руководящим принципам, которые изложены Советом IRB.

Обязанность национальных федераций – обеспечить проведение игр на каждом уровне в соответствии с дисциплинарным и спортивным поведением. Эти принципы не могут быть обеспечены исключительно действиями судьи. Их соблюдение должно обеспечиваться также национальным Союзом, участвующими организациями и клубами.

Правила

Площадка

На поле обозначаются также (параллельно линиям ворот) сплошные линии 22 м, ограничивающие площадь 22 м, и центральная (средняя) линия, которая делит поле пополам. По периметру площадки устанавливаются флажки, также обозначающие зоны и линии поля.

Прерывистыми линиями обозначаются 10-метровые расстояния от центральной линии поля и 5-метровые – от боковых линий.
Ворота. Имеют Н-образную форму и устанавливаются на линии ворот. Высота стоек – не менее 3,4 м, расстояние между ними – 5,6 м, расстояние от поверхности поля до перекладины – 3 м.

Мяч

Имеет овальную форму. Его поверхность может быть покрыта специальным составом, отталкивающим грязь, что позволяет лучше удерживать мяч в руках. Изготавливается из кожи. Длина мяча по линии – 280–300 мм, продольная окружность – 740–770 мм, поперечная окружность – 580–620 мм, вес – 410–460 г, давление внутри мяча (в начале игры) должно составлять 0,67–0,7 кг/см2.

Время игры

Два тайма по 40 мин. каждый (не считая добавленного, или компенсированного, времени, а также – при необходимости – дополнительного времени) с перерывом между ними 5–10 мин. После перерыва команды меняются воротами.

Составы команд

От каждой команды на поле одновременно выступают 15 человек (на игру заявляется от 18 до 22 игроков): 8 нападающих и 7 защитников, у каждого из которых свое игровое амплуа. В регби возможны два вида замен – постоянная и временная: игрок, получивший травму, может временно покинуть поле для получения медицинской помощи. На время его отсутствия на поле выпускается запасной игрок. Все замены производятся только с разрешения полевого судьи в момент остановки в игре.

Экипировка

Способы ведения игры

Игра начинается начальным ударом по мячу с центра поля, после чего любой игрок может:
– ловить (подбирать) мяч и бежать с ним;
– передавать, бросать или отбивать мяч другому игроку;
– бить или иным способом продвигать мяч ногой;
– захватывать, толкать или атаковать плечом соперника, владеющего мячом;
– падать на мяч;
– принимать участие в схватке, раке, моле и коридоре;
– приземлять мяч в зачетном поле.

Начальный удар – удар по мячу с земли, выполняемый с середины центральной линии поля командой, которая получила право начать игру, или противоположной командой при возобновлении игры после перерыва между таймами, а также удар с отскока на центральной линии защищающейся командой после того, как соперник набрал очки.

Начисление очков. Происходит несколькими способами: за попытку, за гол, забитый после попытки, за гол со штрафного, за дроп-гол.

Удар по воротам после попытки. Команда, сделавшая попытку, получает право на удар по воротам. Он выполняется с воображаемой линии, перпендикулярной линии ворот и проходящей через ту ее точку, в которой попытка была реализована. Реализация удара (мяч должен пролететь над перекладиной между стойками ворот) оценивается в 2 очка. Таким образом, команда в одной атаке может набрать 7 очков.

Первые официальные правила регби появились во второй половине 19 в. Основные положения остаются неизменны, но время от времени в них вносятся определенные уточнения, призванные сделать игру более динамичной и зрелищной.

Стандартные положения и комбинации в регби

К их числу относятся: схватка; рак; мол; коридор и аут; чистая ловля (метка); захват; а также свободный и штрафной удары.

Схватка. Формируется на игровом поле для возобновления игры после нарушения правил или остановки в игре. От каждой команды в схватке участвует по 8 игроков: обхватив друг друга руками и сомкнувшись с соперниками, они выстраиваются в три линии. Создается туннель, в который полузащитник схватки вбрасывает мяч так, чтобы игроки первой линии обеих команд могли завладеть мячом, зацепив его ногой.

Игроки не имеют права умышленно заваливать схватку, становиться на колени в схватке и пытаться овладеть мячом в схватке любой частью тела, кроме стопы и голени. Игрокам запрещается возвращать мяч в схватку, падать на мяч, выходящий из схватки, не являясь игроком первой линии, играть мячом, пока тот находится в коридоре, и т.д. Подобные нарушения наказываются штрафным или свободным ударом.

Рак. Фаза игры, когда один или несколько игроков от каждой команды, стоя на ногах и находясь в физическом контакте, группируются вокруг мяча, находящегося на земле между ними в пределах игрового поля. В таком положении открытая игра прекращается. Игроки, участвующие в раке, пытаются ногами отыграть или сохранить мяч, не нарушая правил.

Игроки, формирующие, присоединяющиеся или участвующие в раке, не должны опускать головы и плечи ниже своих бедер. Игрок, присоединяющийся к раку, должен одной рукой обхватить туловище партнера, уже участвующего в раке.
Играя в раке, спортсмены должны оставаться на ногах. Они не имеют права намеренно падать или вставать на колени. Подобные действия классифицируются как опасная игра. Игрок не должен намеренно заваливать рак (опасная игра), запрыгивать на него, умышленно наступать на лежащих на земле игроков и пр. Нельзя также возвращать мяч в рак, брать руками мяч, находящийся в раке, падать на мяч, выходящий из рака. Нарушения наказываются штрафным или свободным ударом.

Рак считается успешно завершенным, если мяч выходит из него или оказывается за линией ворот. В случае неуспешного завершения рака (т.е. когда в раке невозможно играть) судья назначает схватку (но он должен предоставить достаточное время для выхода мяча из рака). Мяч в схватку вводит команда, которая двигалась вперед непосредственно перед остановкой игры. Если ни одна из команд не имела продвижения вперед или судья не в состоянии определить, какая из команд двигалась вперед перед остановкой, мяч должна вводить команда, двигавшаяся вперед непосредственно перед формированием рака. Если движения вперед не было ни у одной команда, то мяч в схватку вводит атакующая команда.

Мол. Образуется, когда один или несколько игроков от каждой команды, стоя на ногах, находясь в физическом контакте и двигаясь в направлении ворот, группируются вокруг игрока, владеющего мячом. Открытая игра заканчивается. Мол может быть сформирован только в пределах поля. В нем должны участвовать минимум три игрока: игрок, владеющий мячом, и еще по одному игроку от каждой команды.

Игра может быть остановлена и назначена схватка, если мол становится неподвижным и более 5 сек нет продвижения вперед, а также при разрушении мола (но не в результате грубой игры). Если мяч находится в движении и судья видит его, он должен предоставить разумное время для выхода мяча из мола. Если игрок, владеющий мячом в моле, падает на землю (или игрок стоит на одном или обоих коленях или сидит на земле), также должна быть назначена схватка.
Мяч в схватку вводит команда, которая не владела мячом непосредственно перед формированием мола. Если судья не в состоянии определить, какая из команд владела мячом, то мяч должна вводить команда, двигавшаяся вперед непосредственно перед остановкой игры или атакующая команда, если движения вперед не было.

Аут и коридор. Мяч считается вышедшим в аут, когда:
– непосредственно после удара ногой он оказывается за пределами поля, не падая на игровую площадь и не касаясь игрока или судьи;
– не находясь в руках игрока, он касается боковой линии поля или земли (любого объекта) за боковой линией;
– находясь в руках игрока, мяч (или игрок, несущий его) касается боковой линии или земли за ней;
– игрок, ловящий его, наступает ногой на боковую линию или на землю за ней.

Если игрок, стоящий обеими ногами на игровой площадке, ловит мяч, уже перешедший за боковую линию поля, мяч не считается в ауте. Игрок может отразить или отбить мяч на игровую площадку, при условии, что он не сыграет при этом вперед. Если игрок поймал мяч в прыжке, то он должен приземлиться обеими ногами на игровую площадку. Игрок, находящийся в ауте, может ударить по мячу ногой или подыграть рукой, при условии, что мяч не пересек боковую линию, но он не должен держать мяч в руках.

После того, как мяч покинул поле, он может быть введен в игру либо быстрым вбрасыванием, либо вбрасыванием в построенный коридор.
Выполняя быстрое вбрасывание, игрок должен находиться в любом месте за пределами игрового поля между местом, где мяч коснулся или пересек боковую линию, и своей линией ворот. Мяч должен быть вброшен прямо вдоль линии вбрасывания (воображаемой линии, проходящей под прямым углом к боковой линии через место, с которого вбрасывается мяч), – так чтобы он первый раз коснулся земли или игрока не ближе 5 м от боковой линии.

Если мяч не был введен до построения коридора, то вбрасывание производится в коридор. Коридор начинается в тот момент, когда мяч покидает руки вбрасывающего игрока, и считается законченным, когда мяч или игрок, владеющий мячом, покинул коридор.

Игроки, выстраивающиеся на линиях, параллельных линии вбрасывания, формируют коридор. В каждой команде может быть один игрок, готовый поймать мяч, когда игроки, формирующие коридор, передадут или пнут мяч назад. Кроме игроков, формирующих коридор, в коридоре участвует хукер – игрок, вбрасывающий мяч, и его непосредственный оппонент, а также два игрока, готовых поймать мяч из коридора. Все остальные игроки, не участвующие в коридоре, должны, пока коридор не закончен, находиться не ближе 10 м от линии вбрасывания или за своей линией ворот.
Нарушения правил ввода мяча после аута наказываются свободным или штрафным ударами с линии 15 м (линии параллельной боковой и проходящей в 15 м от нее).

Захват. Ситуация, когда игрок, владеющий мячом на игровом поле, удерживается одним или несколькими соперниками так, что он, будучи удерживаемым, падает на землю или мяч касается земли.

Захваченный игрок должен немедленно отдать мяч и встать на ноги. Игрок, который захватил соперника и, удерживая его, упал с ним на землю, должен немедленно освободить захваченного игрока и встать на ноги. Он не должен играть мячом до тех пор, пока не будет стоять на ногах. Нельзя препятствовать захваченному игроку отдавать пас или освобождаться от мяча, вырывать мяч из рук захваченного игрока или пытаться поднять мяч до того, как он будет освобожден захваченным игроком, в положении лежа на земле после захвата играть или препятствовать мячу любым способом, захватывать или пытаться захватить соперника, владеющего мячом, преднамеренно падать на лежащего на земле игрока с мячом, стоя на ногах, препятствовать или мешать сопернику, не находящемуся в непосредственной близости (т.е. в пределах 1 м) от мяча, находясь в непосредственной близости от мяча в положении лежа на земле, мешать сопернику в овладении мячом.
Нарушения правил при выполнении захвата наказываются штрафным ударом.

Судейство. Осуществляется полевым судьей и двумя боковыми судьями.
Судья в поле контролирует время, счет игры, соблюдение правил. Во время матча только он является экспертом по оценке возникающих на поле игровых ситуаций. Его решения обязательны для игроков.

Для обозначения начала матча (второго тайма), окончания первого тайма или матча, удачной реализации попытки, для остановки игры после нарушения правил и т.д. полевой судья подает сигналы свистком и специальными жестами.
Боковые судьи подчиняются полевому судье. О своих решениях (например, если мяч покинул поле) боковой судья сигнализирует флагом. Во время выполнения удара по воротам, реализации попытки или штрафного удара боковые судьи должны помогать полевому судье, сигнализируя ему о результате.

Читайте также: