Как сделать петлю на ремне для йоги
Добавил пользователь Евгений Кузнецов Обновлено: 05.10.2024
Вы ищете, чтобы тон и укрепить мышцы? Как насчет Burn Away Ваш Упрямый жир?
Наши сопротивление полосы доказаны, чтобы сделать это!
Чрезвычайно удобно - вы можете взять их с собой куда угодно!
Больше никаких дорогих сборов за тренажерный зал и больше никаких больших тренажеров, засоряющих ваш дом.
Полосы сопротивления являются чрезвычайно эффективным методом набора мышечного тонуса и потери жира.
Идеально подходит для общих упражнений, йоги, пилатеса и любого другого вида физиотерапии.
Спецификация: Материал:латекс Длина:40 Ширина:15CM Применимые сцены: фитнес-оборудование, фитнес-корпус Цвет:фиолетовый , розовый , синий , зеленый
К сожалению, я не очень люблю заниматься спортом. Свое свободное время, как правило, всегда предпочитала проводить за чтением книги, просмотром хорошего фильма или прогулкой с друзьями. При этом я, конечно же, понимаю, что о своем здоровье необходимо заботиться. Да и о фигуре тоже.
Я стала ходить на работу и с работы пешком. Начала пользоваться лестницей в доме, несмотря на то что в нем есть лифт. В общем, решила собой заняться. А моя подруга предложила мне занятия йогой вместо совместных походов по магазинам и подарила мне специальный коврик. Кроме того, рассказала, как сделать для него переноску своими руками. Получилась удобная замечательная вещь.
На самом деле все очень просто
Конечно, получилось, что оригинальностью я не отличаюсь. Ну и что? Зато удобно. Теперь делюсь инструкцией по изготовлению.
Что вам понадобится
Для начала подготовьте все необходимые предметы. Вам понадобятся два кожаных ремня, очень прочные нитки, крепкая игла, ножницы и что-то такое, чтобы вы могли протыкать отверстия в коже.
Кстати, стоит отметить, что такие переноски продаются и в магазинах. Казалось бы, можно было не напрягаться. Однако они ведь денег стоят. Да и намного приятнее пользоваться вещью, сделанной своими руками, что уж говорить.
Как это сделать
Ниже на фотографиях показано, что нужно делать. Но краткие пояснения все же прилагаю.
Как только вы сделали петли на одном из ремней, разрежьте его, чтобы у вас они были по отдельности. Отложите их пока что в сторону.
Отрежьте 30 сантиметров от второго ремня. Прикрепите каждую петлю к обоим концам. Только убедитесь, что это надежно. Вот и все! Как видите, абсолютно ничего сложного. Поместите в переноску ваш коврик для йоги, и вы готовы к занятиям!
Я осталась невероятно довольна тем, что у меня получилось! Теперь думаю, что неплохо было бы добавить некоторые индивидуальные штрихи к этому изделию, например, возможно, украсить кожу каким-то рисунком или фразой. Или добавить красивую ткань, просто чтобы немного оживить переноску. Однако изделие прекрасно и так! По крайней мере, мне нравится.
12.JPG" />
Продолжая спортивную тему поговорим о лямках для тяги. Вещь узкоспециализированная и крайне простая. Как правило новичкам она не нужна, но рано или поздно новички перестают ими быть…
Для чего нужны атлетические лямки? При выполнении упражнений с большими весами кисти рук уже не справляются с весом снаряда и пальцы начинают разжиматься. Это приводит к сокращению количества подходов в упражнении и ограничению рабочих весов.
Какие упражнения (как минимум) могут потребовать лямок:
1. Становая тяга
2. Тяга в наклоне
3. Подтягивание на турнике с отягощением.
Наличие лямок помогает перенести часть нагрузки на запястье, увеличить достижения в упражнениях, и значит продолжить рост мышц дальше.
Какие бываю лямки? Для начала, они делаются из различных материалов. Как правило это хлопок, синтетика и кожа. Хлопок мягче, но он тянется со временем, синтетика не тянется, но она жестче, а кожа находится где-то посередине.
1. Самые обычные из ремня, никак не сшитые
2. Из ремня, прошитые в петлю
3. Сшитые в кольцо, с мягкой накладкой и перпендикулярным закреплением
4. С крюком из стали
В чем разница между ними? На самом деле ее не так чтобы и много. Наверное можно сказать, что просто ремни немного сложнее поначалу заворачивать вокруг снаряда.
Но со временем это становится быстрой, привычной и недоставляющей неудобств процедурой. Но так как новички пытаются первые свои лямки приобрести как можно более простые, с точки зрения именно удобства, то они берут другие типы лямок, и на них и остаются потом.
Ремни прошитые в петлю наиболее распространены, т.к. их легко можно сделать самому и они удобны, если сделаны из хлопка. Их удобнее использовать, чем просто ремни. Синтетические ремни в виде петли режут руки, и поэтому не так распространены. Намотка их еще проще, но само надевание петли требует небольшого внимания. Петля на правую и левую руки одеваются по разному.
Ремни с крюком из стали не требуют никакой намотки, но у них есть один существенный недостаток, ограничивающий их применение. Снаряд (штангу или гантель), нельзя высвободить разжав ладонь. Это добавляет риска, если во время упражнения, что-то пойдет не так.
И наконец, герои обзора: Ремни с кольцевой регулируемой лямкой, с прокладкой из мягкой ткани
Вокруг запястья идет мягкая прокладка. Их нельзя надеть неправильно, и фиксация вокруг запястья идет не затягиванием петли, а ее можно ограничить на комфортном уровне. Мне это лично показалось более удобным.
Как же пользоваться ремнями? Да очень просто, и лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать или прочитать.
И как резюме. Лямки хорошие, мне помогли перейти на следующий уровень в становой тяге))) Пользоваться удобно, запястьям комфортно.
К сожалению, я не очень люблю заниматься спортом. Свое свободное время, как правило, всегда предпочитала проводить за чтением книги, просмотром хорошего фильма или прогулкой с друзьями. При этом я, конечно же, понимаю, что о своем здоровье необходимо заботиться. Да и о фигуре тоже.
Я стала ходить на работу и с работы пешком. Начала пользоваться лестницей в доме, несмотря на то что в нем есть лифт. В общем, решила собой заняться. А моя подруга предложила мне занятия йогой вместо совместных походов по магазинам и подарила мне специальный коврик. Кроме того, рассказала, как сделать для него переноску своими руками. Получилась удобная замечательная вещь.
На самом деле все очень просто
Конечно, получилось, что оригинальностью я не отличаюсь. Ну и что? Зато удобно. Теперь делюсь инструкцией по изготовлению.
Что вам понадобится
Для начала подготовьте все необходимые предметы. Вам понадобятся два кожаных ремня, очень прочные нитки, крепкая игла, ножницы и что-то такое, чтобы вы могли протыкать отверстия в коже.
Кстати, стоит отметить, что такие переноски продаются и в магазинах. Казалось бы, можно было не напрягаться. Однако они ведь денег стоят. Да и намного приятнее пользоваться вещью, сделанной своими руками, что уж говорить.
Как это сделать
Ниже на фотографиях показано, что нужно делать. Но краткие пояснения все же прилагаю.
Как только вы сделали петли на одном из ремней, разрежьте его, чтобы у вас они были по отдельности. Отложите их пока что в сторону.
Отрежьте 30 сантиметров от второго ремня. Прикрепите каждую петлю к обоим концам. Только убедитесь, что это надежно. Вот и все! Как видите, абсолютно ничего сложного. Поместите в переноску ваш коврик для йоги, и вы готовы к занятиям!
Я осталась невероятно довольна тем, что у меня получилось! Теперь думаю, что неплохо было бы добавить некоторые индивидуальные штрихи к этому изделию, например, возможно, украсить кожу каким-то рисунком или фразой. Или добавить красивую ткань, просто чтобы немного оживить переноску. Однако изделие прекрасно и так! По крайней мере, мне нравится.
Читайте также: