Как сделать первый шаг к цели

Обновлено: 07.07.2024

Вспомните, как часто мы покупаем новый гаджет или книгу, которые должны помочь нам стать лучше. Нам кажется, что мы сделали что-то важное и приблизились к своей цели, хотя на самом деле мы просто потратили деньги и время.

Мы делаем неправильный первый шаг, если:

покупаем новую спортивную одежду вместо того, чтобы начать тренироваться;
покупаем новый компьютер вместо того, чтобы начать писать книгу на старом;
берёмся за новый проект, когда ещё не закончили предыдущий;
читаем отзывы о новых фотоаппаратах, хотя не пользуемся тем, который у нас уже есть.

Покупка не должна быть первым шагом на пути к цели. Ведь даже если вы купите новую вещь, вам всё равно сначала нужно заставить себя ей пользоваться. Вполне возможно, после покупки вы поймёте, что эта вещь на самом деле вам не нужна.

Думайте как предприниматель

Вместо того чтобы вкладывать деньги в непроверенную идею, хорошие предприниматели подыскивают минимально жизнеспособное решение. Затем проверяют, работает ли оно, интересно ли оно людям, и на ранней стадии выявляют недостатки своей идеи.

Если вы редко берёте в руки свой фотоаппарат, новая дорогая камера не превратит вас в хорошего фотографа. Вам нужно больше практики. Скорее всего, вы даже не знаете, каких именно функций не хватает вашему старому фотоаппарату.

Лучшее решение в данном случае — тренироваться с тем, что у вас уже есть.

Забудь о страхе, сделай первый шаг!

Ваши ресурсы это: самоуважение, сексуальность, сногсшибательная уверенность и гибкость (в соответствии с её ценностями и убеждениями вы можете изменяться как угодно, если это необходимо в достижении её расположения). Развив в себе эти чувства, а в первую очередь самоуважение и уверенность, о страхе можно будет забыть.

И в самом деле, вот перед вами красивая девушка: А чем она лучше? Почему вы ее должны стесняться, бояться заговорить? Она, в конце концов, точно такой же человек, со своими слабостями и недостатками. Может сейчас она как раз гадает, что вы о ней думаете? Разве она лучше, успешней, лучше училась в школе? Она гений? Так чем же вы хуже нее, забудьте все те искусственные отговорки, что нашептывал вам страх. Найдите в себе изюминку, и вытащите ее наружу.

Ваша уверенность тоже зависит только от вас. Внушите себе, что ВЫ ей нравитесь.

Вас когда-нибудь добивались девушки? Ну, сами первыми начинали знакомство, интересовались ведь! Так вот — вспомните это, и говорите с ней так же, как если бы она подошла к вам и начала знакомиться. Познакомиться нужно ЕЙ, а не вам — вы лишь даёте ей шанс.

Можно вместо борьбы со страхом, попытаться использовать его как своего союзника, дающего адреналин и толкающего на поступки. Страх — это прежде всего чувство, т.е. кинестетика, а точнее цепочка В-К, т.е. вы увидели красивую девушку, и у вас появилось кинестетическое ощущение в организме. Обычно страх проявляет себя в виде сдавливания в груди, першения в горле, в подкашивании ног. Ричард Бендлер, на своих семинарах по DHE говорит, что вы должны превратить свой страх в силу. Для этого он советует делать следующее, когда испытываешь страх, начинаются его кинестетические проявления, например сдавливание в груди, Бендлер рекомендует сделать все наоборот. Когда у вас сдавливается в груди, представьте, что грудь наоборот очень сильно расширяется, как у вдохновленного человека перед каким-либо великим свершением!

Ну и разумеется, без свершений никуда. Только так можно окончательно избавится от страха, через практику. Подходите, знакомьтесь, и получайте от этого удовольствие.

Укрепите привычку, прежде чем тратить деньги

Если вы даже не пытаетесь добиться чего-то, используя уже имеющиеся у вас ресурсы, а сразу же хотите купить что-то новое, остановитесь и обдумайте ситуацию. Постарайтесь вырваться из цикла бездумного потребления.

Чтобы измениться, нужно потратить время и приложить усилия.

Найдите какое-то простое действие, которое можно выполнять ежедневно и которое поможет вам укрепить желанную привычку. Например, если вы хотите начать бегать, не покупайте сразу новые беговые кроссовки, а попробуйте каждый день в течение месяца выходить на прогулку. Когда привычка укоренится, вы действительно заметите разницу от новых кроссовок и захотите совершенствоваться дальше.

Неуверенность в отношениях

Если дело касается романтических отношений, сделать первый шаг девушке или парню порой бывает сложно. Как показывает статистика, примерно в 5 % людей сильно развита социальная фобия. Они испытывают сильное напряжение во время разговора с посторонними людьми, а также чувствуют себя неуверенно в незнакомой обстановке. Социальная фобия мешает человеку полноценно функционировать в обществе.

Обычно считается, что сделать первый шаг на пути к семейному счастью следует мужчине. Девушке остается либо проявить благосклонность, либо отвергнуть своего ухажера. Но бывает и так, что девушка первой начинает проявлять инициативу. Узнать подробнее о том, почему этого не делает мужчина, можно из нашей статьи — Почему он не делает первый шаг.

Отношения можно начать с дружбы, искренней и настоящей. Вместе проводить время, отдыхать, что-то обсуждать, делиться своими переживаниями и поддерживать друг друга. Очень часто такая дружба может перерасти в более глубокие и длительные отношения.

Не бойтесь совершать ошибки

Лучший способ понять, что вам действительно нужно, — это попробовать и потерпеть неудачу. Попытавшись добиться своей цели, вы научитесь задавать правильные вопросы и находить ответы, и в следующий раз у вас получится лучше. Только так вы поймёте, что нужно сделать, чтобы двигаться дальше.

Конечно, все мы боимся провалиться, но признание этого страха поможет вам добиться цели. Вместо того чтобы покупать новую книгу по правильному питанию или новую камеру и потом обвинять их в своих неудачах, постарайтесь признать, что ошибки — естественная часть развития.

Неуверенность в себе и ее проявление

Неуверенные в себе люди с большим трудом добиваются успехов в жизни. Их суждения часто зависят от мнения окружающих. Они постоянно сомневаются в своих силах, чересчур суетятся, совершают легкомысленные поступки, отказываются от выгодных предложений. Но как обрести уверенность в себе? Сначала необходимо понять корень проблемы, чтобы потом пытаться ее решить. Рассмотрим, в чем проявляется неуверенность:

беспокойство личными психологическими и физическими недостатками;
заниженная самооценка;
боязнь публичных выступлений;
болезненная щепетильность: что скажут другие люди?
возникновение страха при мысли оказаться в центре внимания;
чувство вины и стыда за случившуюся ситуацию.

И некоторые физиологические признаки:

потные ладони;
утрудненное дыхание при знакомстве с новым человеком;
комок в горле.

Банальные причины нерешительности

Есть еще несколько причин, по которым молодые люди часто не решаются делать первый шаг. Я говорю сейчас о мыслях типа:

Помни: успешный человек никогда себе ни в чем не отказывает, даже если он и не может себе этого позволить.
А если ты будешь все откладывать на потом, в том числе, и первый шаг знакомства с девушкой, то каждый такой раз ты будешь делать шаг назад. И, в конце концов, у тебя просто появятся комплексы.

Как показать мужчине свою заинтересованность, чтобы он сделал первый шаг

Мужчины нередко ждут от женщин сигналов, потому что боятся отказа. Нужно показать, что бояться нечего, но сделать это необходимо скрыто, ненавязчиво и осторожно, чтобы не отпугнуть понравившегося мужчину.
Научиться обаянию никогда не поздно. Существует семь секретов того, как любой даме стать желанной для всех мужчин. Это станет основой привлекательности и докажет вам, что внешность во флирте и обольщении не играет первостепенную роль. И все же, флирт тоже не помешает. Есть несколько способов показать мужчине свою заинтересованность.

Посмотреть ему в глаза

Взгляд — это мощнейшее оружие соблазнения, которое позволяет оставаться ненавязчивой любой даме. В этом случае действует несколько важных правил:

не смотрите на мужчину слишком долго. Достаточно мимолетного, но чуть более долгого взгляда, чем нужно. Это должно сработать;
смотрите в один глаз. Точнее, в правый для него и левый для вас. Это усилит эффект;
очень хорошо, когда вы смотрите на мужчину, но он вас не видит, а потом обращает внимание. В этот момент нужно улыбнуться и отвернуться;
подумайте в этот момент о том, как сильно вам нравится мужчина.

Случайные прикосновения

Это работает как с теми, кого можно видеть каждый день, так и с совершенно незнакомыми мужчинами. Главное, чтобы касание казалось действительно случайным. Тактильная близость заставляет мужчину становиться гораздо более смелым.

Комплимент

Скажите мужчине, что он очень смешной, если он старается шутить. Сделать это лучше как можно более естественно. Для этого комплимент должен быть правдивым. Не стоит выдумывать ничего лишнего, чтобы вас не уличили в лести.

Если он делает акцент на парфюме, скажите ему, что он вкусно пахнет. Когда он пытается выглядеть как можно более презентабельно, отметьте это. Ни в коем случае не нужно стараться, чтобы это услышали окружающие.

Поймите, что вам нечего терять

Женская инициатива сразу показывает, с кем вы имеете дело.

Парень, к которому подошла сексуальная, уверенная в себе женщина, будет явно польщен. Это сразу дает понять, что вы не какая-то размазня или домашняя клуша. Это также даст ему понять, что вы ищете потенциального партнера. Любой мужчина, которого оттолкнет смелый женский поступок, окажет вам услугу, показывая это уже при первой встрече, ведь такой тип точно не станет хорошим спутником жизни. Так что женская инициатива сразу показывает, с кем вы имеете дело.

И последнее: когда вы управляете ситуацией, а не она вами, жизнь становится легче, приятнее и беззаботнее, так что наслаждайтесь.

Как решиться?

Как часто мы топчемся на месте и ходим кругами вокруг какой-то важной, манящей, но такой пугающей темы! Годами не решаемся записаться на танцы. Пойти на курсы языка. Сменить профессиональное направление. Переклеить обои в спальне.
А вдруг не получится? Не понравится близким? А вдруг надо мной будут смеяться? А вдруг, а вдруг, а вдруг…

Формула достижения результата

Формула достижения результата
Существует самая настоящая формула для достижения результата:

Держать фокус на конечной цели;
Постоянно совершать новые шаги, вне зависимости от изменения траектории пути;
Быть гибким и ответственным.

Так как всё таки решиться сделать первый шаг?

Как сделать к девушке первый шаг?

Между прочим, надо еще и уметь правильно подойти. У обычного человека есть своеобразная зона комфорта. Обычно это около метра спереди и сзади и немного меньше сбоку. А потому не надо сразу же ломиться сквозь нее напролом, нужно подойти так, чтобы ее не испугать.

Что же говорят психологи об инициативности мужчин и женщин?

Яна Матасова, психолог, член Региональной ассоциации психологов-консультантов:

Все намного проще, чем может казаться нам на самом деле. Да и кто придумал эти правила? Женщина может знакомиться с мужчиной, если он ей чем-то понравился с первого взгляда!

Елена Шпагина, психолог:

Результат зависит от того, с каким мужчиной вы хотите построить отношения. Если ваш избранник чересчур скромен, зажат и застенчив, то проявление прямой инициативы может стать реальным шансом на начало отношений, однако, в процессе, по мере роста его уверенности в себе, эту инициативу надо передавать ему, озвучивая свои желания и потребности, поощряя его действия.

С остальными мужчинами, которые не подходят под вышеуказанные описания, лучше использовать невербальные способы коммуникации, то есть не говорить прямо о своих чувствах, а дать понять мужчине, что вы не против его ухаживаний, что он вам интересен. Это и встречи глазами, и легкие прикосновения. Восхищайтесь им, выделяйте лучшие его качества. Это позволит ему решиться на ухаживания, даст толчок к желанию что-то делать для вас.

Так что решайте сами, проявлять инициативу или же скромно отсиживаться в сторонке, то и дело стреляя глазками в объект своего обожания. В любом случае, от того, что вы подойдете и что-то скажете, конца света не произойдет.

Правила существуют для того, чтобы их нарушать

Девушка, поступающая наперекор правилам, вызывает интерес и привлекает внимание.

Фразы "Хочу больше зарплату" или "Хочу улучшить отношения с партнером" - очень абстрактны. Сразу возникают вопросы: больше - это сколько? Улучшить отношения - это как? Вы должны четко представлять, что в конечном результате хотите видеть. Ведь, если взять в пример фразу с увеличением зарплаты, при повышении дохода на 1000 рублей - условие выполнено. Но на сколько вы будете удовлетворены? Пропишите свою цель по технологии SMART. А именно, цель должна быть:

Конкретная
Измеримая
Достижимая
Уместная или актуальная
Ограниченная по времени

На мой взгляд, данная технология недостаточно полная, но об этом напишу в следующей статье.

Даже если вы пропишете свою цель в таком виде, представите её уже реализованную, прочувствуете, то это уже приблизит вас к ней. Как минимум, при хорошем выполнении этого пункта проблем с самомотивацией станет гораздо меньше.

Каждый человек сам создаёт свою жизнь. Но проблема в том, что делает он это неосознанно. Узнать, что мешает вам прийти к той или иной цели вы можете, просто изучив себя. Таким образом, вы станете более осознанны и научитесь самостоятельно выбирать, как вам реагировать в той или иной ситуации. Каждый раз, когда будете делать что-либо по реализации своей цели - слушайте себя.

Какие мысли вам приходят в этот момент?
Какая реакция следует за этим: вы наполняетесь энергией и хочется делать еще больше или, наоборот, опускаются руки и появляется желание бросить?

Если уделите достаточно времени данному пункту, вы не только узнаете много интересного о себе, но также поймете, как мотивировать на продуктивную работу самого себя.

Окружение - это то, что влияет на нас порой сильнее, чем мы даже можем себе представить. Проанализируйте тех, кто вас окружает и посмотрите как они влияют на ваше достижение (или не достижение) целей.

Уточнение: включайте сюда и тех, на кого вы подписаны в социальных сетях и тех, кого смотрите в интернете.

В идеале, в близком окружении должны остаться те, кто искренне верит в вас и поддерживает ваши идеи и устремления.

Придумайте несколько путей, которые могли бы привести вас к желаемой цели. Минимум 5, а лучше 10. Зачем это нужно? Во-первых, зная, что есть запасной план, вы чувствуете себя увереннее и спокойнее, если что-то пойдет не так.Во-вторых, очень часто, как только вы придумали что-то одно, тут же зацикливаетесь на этом и упускаете возможности. Если же вы начнете искать их везде, то заметите, как много пропускали. А возможно, увидите что-то даже лучше, чем планировали сделать изначально.

И здесь речь идет не только о внешних факторах, но и внутренних. Пропишите все, что может помешать вам прийти к желаемому. Тут могут быть и обстоятельства, и люди, и даже вы сами (страхи, убеждения).После этого, на каждую преграды выпишите способы их устранения или решения.Таким образом, что бы ни произошло, вы будете готовы ко всему.

Также, посоветовала бы прописать все, что могло бы поддержать вас на этом пути.

Вы можете совершить тысячу действий, но лишь одно приведет к результату. Поэтому, чтобы сохранить свое время и энергию, пропишите те шаги, которые будут эффективны. Лучше уделить этому полтора-два часа, чем потратить пол года на бесполезные никому не нужные действия и в итоге ни к чему не прийти. Можете использовать майндмэп, таблицы или просто списки, здесь у вас полная свобода. Главное, чтобы это было для вас полезно и комфортно.

Обязательно используйте все, что узнали до этого!

Конечно, мечта без действий так и останется мечтой. Поэтому приступайте скорее и помните, все в ваших руках!

Спасибо за прочтение. Надеюсь, данный материал был для вас полезен. Остались вопросы? Пишите мне и я с радостью на них отвечу!

Что такое успех? Каждый отождествляет его с разными понятиями. Мы все индивидуальны и уникальны, поэтому и цели у всех нас разные. Но, по общему мнению, успех всё-таки держится на трёх китах ‒ это здоровье, семья и работа. Если один из этих китов не в порядке, вряд ли возможно испытать радость в полной мере. Вот восемь простых на первый взгляд шагов, которые помогут привести вас к желаемому успеху.

Шаг 1. Чётко определить цель.

Шаг 2. Двигаться дальше, не останавливаясь .

Многие считают, что самое тяжёлое ‒ сделать первый шаг. Но на деле оказывается, что гораздо сложнее ‒ упорно продолжать движение. Чтобы однажды преодолеть длинный и тернистый путь, конечным пунктом которого обозначен успех, нужно всегда двигаться вперёд и прилагать всевозможные усилия для осуществления своей цели. Каждый день, без выходных, несмотря на плохое настроение или дождливую погоду.

Шаг 3. Детализировать свою мечту.

Мечтать ‒ это занятие, свойственное не только детям. К сожалению, многие, достигнув определённого возраста, перестают рисовать в воображении то, чего желают сильнее всего на свете. Мы – единственные из всех живущих существ на планете, которые умеют мечтать. И нас наделили этой способностью не просто так. Ведь человек может менять этот мир только посредством мечты. Не бойтесь представлять в ярких красках наилучший сценарий своей жизни. Пусть ваша цель обретёт конкретные формы. А для этого не упускайте никаких мелочей. Чем более чётким будет ваше представление о том, чего вы хотите достичь, тем выше шансы приблизиться к мечте. Но, разумеется, только парить в облаках недостаточно – надо действовать, поэтому ещё раз перечитайте предыдущий пункт.

Шаг 4. Учиться.

Будьте открыты всему новому, впитывайте незнакомую информацию, будьте на волне изменений. Меняйтесь вместе с миром, идите в ногу со временем, открывайте для себя новых людей, учителей, экспертов, направления. Да, это сложно, трудозатратно, особенно если вам уже давно не двадцать, но жизнь такова, что если вы не двигаетесь вперёд, то откатываетесь назад. Кроме того, постоянная учёба – это ещё и эффективная профилактика возрастных проблем с нейронами мозга (старческой деменции, например).

Шаг 5. Верить в себя и в свою мечту.

Шаг 6. Брать на себя ответственность за собственные решения.

Не обвиняйте мироздание в собственных неудачах, не обижайтесь на друзей и родных за то, что порой не могут, а то и даже не пытаются уберечь вас от промахов. Ваша жизнь ‒ в ваших руках. Умейте признавать, что каждое действие ‒ следствие принятого вами решения. Самоконтроль, самодисциплина, организованность, умение прогнозировать и рационально распоряжаться собственным временем ‒ это ответственность, которая целиком лежит на ваших плечах.

Шаг 7. Договариваться с собственными страхами.

Страх вам не враг. Конечно, победить все опасения сразу не получится, все люди боятся ‒ и это нормально. Но кто-то добивается успеха, несмотря ни на что, а кто-то нет. Дело в том, что успешные люди боятся, но делают, а неудачники боятся и продолжают сидеть сложа руки. Какая модель поведения приведёт вас к желаемому результату? Ответ, кажется, очевиден.

Шаг 8. Настроиться на позитив.

Это не просто слова. Помогайте другим, и вселенная обязательно поможет вам. Будьте добры и снисходительны к ошибкам других. Постарайтесь сделать так, чтобы ваши действия оставляли только положительные впечатления у окружающих.

Первый читатель

Писатель Сергей Литвинов:

Выучить, наконец, иностранный язык. Или открыть свое дело. Почему мы не можем достичь хотя бы маленькой цели, а уж тем более — осуществить мечту? Согласно китайской философии, нельзя считать себя успешным, если нет гармонии во всех сферах нашей жизни. Но как ее достичь, если приходится жертвовать одном аспектом ради успеха в другом — личная жизнь, карьера, хобби, отдых, саморазвитие. Все дело в том, как мы определяем свои цели в жизни и как достигаем их.

Древняя мудрость

Шаг за шагом

Существует множество методик правильной постановки цели, но все они сводятся к некоторым общим принципам:

Цель должна быть конкретной. Возьмем понятие счастья — каждый счастлив по-своему. Для кого-то это большая семья, кому-то достаточно зарабатывать определенную сумму денег, кто-то хочет путешествовать или реализоваться профессионально. Но будете ли вы действительно счастливы, добившись этого? Откуда в вас именно это желание? Действительно ли эти желания — ваши, а не навязанные? Ответить на эти вопросы поможет критическое мышление. Оно позволяет отбросить внешние факторы, общественное мнение и давление авторитетов, чтобы понять собственные истинные потребности и желания.
Сроки и ресурсы для достижения. Вы должны четко понимать, что у вас достаточно сил для осуществления своего плана. Надеяться на выигрыш в лотерею, счастливую случайность, хорошие связи — сомнительные ресурсы. В первую очередь, необходимо надеяться только на себя, ведь это только ваш путь. Саморазвитие, новые навыки, творческое мышление — то, что должно стать опорой для решения всех задач.
План и действия. Сделав первый шаг, нужно сразу понять, куда двигаться дальше. Оценив, что нам нужно для лучшей жизни, необходимо составить план действий. Если целью являются путешествия по миру, то среди задач может быть изучение иностранного языка. Записывайте эту задачу, дробите ее на более мелкие — в какие сроки вам необходимо достичь определенного уровня, как это сделать. Сразу же появится мотивация заниматься ежедневно.

Маленькие победы

Разумеется, нам важен результат. Но если мы ставим глобальную цель, то увидим плоды своих действий нескоро. Это снижает мотивацию. Чтобы поддерживать огонь внутри себя, есть простой метод: отмечайте промежуточные результаты. Когда мы совершаем маленькие победы, то в режиме реального времени наблюдаем прогресс. Также это помогает корректировать свой путь, ведь внешние обстоятельства нередко вмешиваются в наши планы. Чтобы успешно преодолевать их, нужна гибкость мышления.

Работа над собой

К любому пути нужно подготовиться. И если мы говорим об экспедиции, то это физическое здоровье и материальные ресурсы. А на пути достижения цели нам необходимы ресурсы умственные. Быть готовым к любым форс-мажорам, правильно реагировать на стрессовые факторы и изменение планов, замечать мельчайшие детали — это все способности нашего мозга. Регулярные тренировки помогут держать его в тонусе, развить гибкость и критичность мышления, с легкостью осваивать новые навыки. Занимайтесь на Викиум каждый день и достигайте всех поставленных целей.

Читайте также: