Как сделать панчакарма

Добавил пользователь Alex
Обновлено: 05.10.2024

Для того, чтобы наш организм всегда чувствовал себя в полном здравии, был наделен бодростью и отличным настроением, необходимо иногда устраивать процедуры по очищению. Панчакарма в этом считается одной из наиболее эффективных методик. Она состоит из главных принципов аюрведической терапии. К её свойствам можно отнести быстрое улучшение здоровья и помощь в ощущении жизненной силы.

Панчакарма - это что?

Курс панчакармы направлен на омоложение и освобождение от перенапряжений и проблем в функционировании физиологии. Она направлена на релаксацию ума и тела, а также на избавление от различных шлаков и токсических веществ, возобновляет продуктивность иммунитета, повышает активность сердечно-сосудистой системы и лимфы, а также предоставляет дополнительный уход за своим внешним видом.

Особенностью панчакармы является комплексное лечение, состоящее из пяти направлений.

Аюрведа полагает, что при рождении человек обладает совершенной структурой генетики, которое имеет название “пракрити”. В результате ненормального образа жизни, вредных привычек, стрессовых ситуаций, физических и умственных перенапряжений происходит некий сбой в биоэнергетическом балансе и возникают многие заболевания.

С помощью панчакармы в организме появляются внутренние силы, способствующие выведению вредных веществ. Одни из которых возможно уничтожить, применяя большое количество воды, ввиду того, что эти токсины начинают полностью размыкаться и выходить наружу через кожу человека. Существуют определенные шлаки, которые выводятся при использовании жидкостей в составе которых присутствует масло. Именно из-за этого панчакарма в домашних условиях подробно описывает применение разного вида масел, соответствующих определенному типу человеческого организма. Вследствие этого тело и разум начинают находить между собой гармонию и возникает некий омолаживающий процесс.

Главные этапы панчакармы

Процедуру разделяют на три ключевых стадии:

первая - подготовительная, пурвакарма;
вторая - лечебная, пасчат-карма;
третья - применяющая процедуры.

Весь процесс очищения и омоложения на дому продолжается от 10 дней до 2 недель, но если обратиться к специалисту, то на лечение понадобиться 21 день.

Первый этап характеризуется внутренней обработкой маслами, для этого необходимо выделить три дня. В процессе этой стадии ежедневно на голодный желудок пьют 50г сливочного масла - гхи и запивают теплой обычной водой. В гхи можно также добавлять соль или имбирные смеси.

Через полчаса после применения гхи можно начинать есть, но не раньше, так как маслу понадобится некоторое время для полного усвоения в желудке.

Аюрведа считает, что метод внутреннего промасливания способствует избавлению амы и её выводу в желудочно-кишечный тракт.

На втором этапе панчакармы начинается уже внешнее промасливание. В этом случае, используются самые эффективные массажные масла, которые подбираются по точному соответствию с телосложением человека и его принадлежностью к определенной доше. Например, для типа Ваты замечательно подходит масло кунжута, для Питты - подсолнечное, а для Капха - масло из горчицы или кукурузы.

На протяжении 7 дней, преимущественно вечером нужно осуществлять массажные процедуры с применением подобранного ранее масла. Его в основном втирают в участки головы или на пальцы ног.

В комнате проведения массажа должно быть достаточно тепло, а тело постоянно должно находится в разогретом состоянии.

На этом этапе уместно принимать внутренне трифалу чурну, дозировка которой подбирается самостоятельно. Она обладает легким слабительным эффектом, приводит организм в тонус, а также активизирует работу органов.

Третий этап лечения сопровождается очистительными клизмами, которые необходимо делать в течении трех последних дней курса, при этом не стоит забывать про внешнее промасливание.

Дашмула - это специальный целительный сбор для клизмы, которую перед использованием растворяют в 0,5 воды и выкипячивают около 5 минут. После того, как смесь охлаждается до температуры человеческого тела, её процеживают и после этого она полностью готова к использованию.

Вместо этого состава еще можно применять фенхей, имбирь и аир, которые берутся в равном соотношении друг к другу.

Общие сведения

Панчакарму в домашних условиях следует проделывать два раза в год в осенний и весенний период, когда наш организм особенно нуждается в поддержке извне.

Данная методика помогает замечательно очистить организм и способна привести разум и тело в состояние гармонии. Она способна избавить человека от многих даже уже подзабытых обид и хронических заболеваний. Также её преимуществом является заметный эффект омоложения и заряд положительными эмоциями на продолжительное время. Замечено, что большое количество людей даже сбрасывают лишний вес после проведения процедуры.

При добавлении йоги в курс лечения, эффект только усиливается и результаты будут самыми положительными. Люди, которые начинают практиковать панчакарму, выделяют огромное количество полезных свойств и поэтому в дальнейшем повторяют процедуры, которые наделяют их организм огромной жизненной силой и энергией.

Очищение организма очень важно, если Ваша цель - омоложение. Для достижения наилучшего результата наряду с процедурами очищения, не забывайте и о:

правильном питании,
занятиях спортом,
психической саморегуляции.

Авторы проекта Ю. Пряхиной "Онлайн-обучение для женщин" разработали специальный обучающий курс, цель которого - Ваше преображение и омоложение.

Видеокурс “Молодею на глазах” - это 11 эффективных практических видео-рекомендаций, повторяя которые, Вы достигнете спокойствия ума, радости сердца и бодрости тела!

Не верьте тем, кто говорит, что невозможно быть вечно молодой, красивой и здоровой! Верьте в чудо омоложения!

Что такое панчакарма?

Это древняя система оздоровления, которая базируется на использовании только природных продуктов (масел, растений), а также на простых манипулятивных техниках. Считается, что это совершенно безвредная программа, ведь натуральные компоненты, использующиеся в ней, не наносят и малейшего вреда организму. Если сравнивать с курсами БАДов, витаминных комплексов и, тем более, лекарств, такое преимущество очевидно.

Разумеется, наибольшее распространение система получила на родине, в Индии, но ее популярность давно вышла за пределы Азии и адепты аюрведы спешат испробовать процедуры на себе.

Панчакарма представлена двумя направлениями: южной (или керальской) школой и северной. Два учения очень похожи, но различия в количестве и деталях проведения процедур заметны. В керальской и самих процедур больше, и их прохождение имеет более строгую детализацию.

Натуропия — естественные методы поддеражиня здоровья

Показания и противопоказания

Очистить тело от токсинов, улучшить зрение, очистить ум (в плане борьбы со стрессами), поднять иммунитет, перенастроить эмоциональный и психический статус – вот для чего проводится панчакарма. Ее задача очищать организм, делать это строго по системе, регулярно и всесторонне. Панчакарма в Индии абсолютно гармонична и традиционна, у нас ее лучше проходить в аюрведической клинике. Это в идеальном варианте. Но и самостоятельное выполнение всех процедур возможно, просто это немного сложнее и более ответственно.

Основные показания:

вегетативные нарушения;
болезни нервной и сердечнососудистой систем;
гинекологические заболевания;
нарушения обмена веществ;
нестабильность веса;
высыпания на коже, целлюлит;
артриты, артрозы, хронические суставные боли и т.д.

Противопоказания к панчакарме это:

период менструации;
беременность и ГВ;
лимфосаркома;
онкология;
стенокардия;
СПИД;
истощение, а также крайняя степень ожирения;
тяжелые патологии органов;
артериальная гипертензия;
инфекционные болезни в острой фазе.

Хороший сценарий – посоветоваться с врачом. Не нужно заранее ждать отрицательных рекомендаций от консервативного доктора, возможно, он даже посоветует, как пройти программу с большей эффективностью.

Подготовка к процедурам

Начнем с того, что она необходима. Проходите вы панчакарму в России или в Индии, требования те же.

Подготовка заключается в:

Шведане – паровой бане;
Дипане и Пачане – процедурах, активизирующих обменные процессы;
Абхьянге – невероятно крутом расслабляющем массаже;
Кошта Шудхи – очищении пищеварительного тракта.

Каких рекомендаций следует придерживаться:

Отказаться от рыбы, яиц, мяса, кисломолочных продуктов, свежих овощей и фрукты. Овощи и фрукты допустимы только в печеном виде. Каши, овощные рагу и овощные супы можно.
Категорически нужно отказаться от консервированных продуктов, алкоголя, газировки. Есть часто, но очень скромными порциями.
В течение 5 дней натощак нужно принимать по 2 чайные ложки кунжутного масла, запивая его теплой водой.
По 2 таблетки трифалы принимать вечером.
Те же 5 дней кунжутным маслом надо натирать тело, оставлять масло на коже 20 минут, затем отправляться в душ. Если такой возможности нет, смазывать маслом хотя бы ступни, ладони, поясницу.
Постараться избегать шума, факторов, которые могут заставить нервничать, тревожиться.

Подготовка поможет будущей системе очищения пройти мягче и эффективнее, не стать стрессом для организма.

Панчакарма в южной школе

В смысле развития системы некоторые эксперты считают южную школу более продвинутой.

Она предлагает следующие процедуры в рамках программы:

масляные втирания (то есть массаж Абхьянга); с применением натуральных масел; – процедура проливания масла на голову;
массаж, который предполагает использование мешочков, наполненных лекарственными смесями;
удвартана – массаж всего тела, который очень полезен для людей с лишним весом, выраженным целлюлитом;
ванночка для спины и поясницы на основе травяных отваров и горячих масел;
падабхйанга – массирование стоп с применением масел.

Панчакарма в северной школе

Северная школа настаивает на 5 процедурах, составляющих систему очищения.

Ваман – так называют стимуляцию терапевтической рвоты. Эта процедура направлена на устранение избытка Капха-доши.
Виречан – процедура очищает кишечник. Устраняет преобладание Питта-доши.
Васти – так называются специальные очистительные клизмы. Направление на устранение избытка Ватта-доши.
Насья – процедура воздействует на горло, носовые пазухи и голову. Это массаж с использованием растительных масел. Сначала массируется лицо, потом плечи, грудь – все это для потения человека. В ноздри вводятся масла. А завершается сеанс массированием носа, грудной клетки, ладоней и ступней.
Ракта-Мокша — так называется медицинское кровопускание. Но сегодня оно не считается обязательным, позже появился массаж головы с проливанием теплого масла.

Особенности панчакармы северной школы воспринимаются как более традиционные, возможно, и последователей такой схемы больше.

Как проводить в домашних условиях?

В домашних условиях панчакарму проводить можно, но с тщательной подготовкой, соблюдая последовательность и т.д. Программу очищения начинают с промасливания, внешнего и внутреннего. Активно при этом используется масло ги (или гхи). Для этого нужно растопить сливочное масло, убрать верхнюю пену и белый осадок.

Вегетарианское питание необходимо при проведении панчакармы

Питаться нужно только растительной пищей. Процедуры, направленные на очищение, проводить утром, так как именно в утренние часы слизь из организма выходит активно.

Особенности домашней системы очищения:

И это только часть процедур, которые рекомендуется проводить в рамках программы, и которые можно делать дома. Если нет уверенности, что все получится без контроля специалиста, лучше не рисковать. В клинике аюрведы помогут пройти программу очищения под надзором специалистов.

Больше информации, вы получите из видео:

Отзывы

Лана: Я, начитавшись на форуме опыта других людей, прошедших панчакарму, решила попробовать сама. Было непросто, потому что я никогда ранее не сталкивалась с ограничениями в питании, не знала, что такое клизмы и т.д. Но как-то продержалась 14 дней. Самочувствие улучшилось, я заметно похудела. И все же когда решила проходить курс снова, обратилась к специалистам, поехала в Евпаторию. Результат гораздо более выраженный, все мягко и профессионально. Теперь такие программы я прохожу каждый год.

Вероника: Не советую проводить панчакарму, если вы просто выдергиваете ее из общего контекста аюрведы. Я совмещаю очищение с постоянными занятиями йогой. Давно отказалась от животной пищи. То есть вникаю глубоко, а не просто прерываю свою обычную жизнь, чтобы пару недель побыть просветленным человеком. К сожалению, последний подход очень популярен, но правильности в нем нет. Всем могу посоветовать с уважением относиться к аюрведе, побольше читать, узнавать, а не просто выхватывать какие-то ее наработки.

Алла: Панчакарма – довольно серьезная программа, не каждый к ней готов. Я сорвалась на восьмой день, потому что совмещать процедуры с работой не получилось. Решила, что обязательно попробую снова, но в отпуске. Надеюсь, на этот раз все получится.

Правильное питание, правильный образ жизни, уход за телом, забота о ментальном и духовном здоровье – вот постулаты восточной медицины, которые могут быть близки и вам. Панчакарма же это только часть этого большого и древнего направления. Всем ли она подойдет? Конечно, нет. Но если решитесь, постарайтесь узнать побольше, вникнуть в подробности, ознакомиться с понятием дош и т.д.

Сертифицированный инструктор по Ишвара-йоге, консультант по ведической астрологии, энерготерапевт. Авторизованный инструктор Сарва Шакти Садхана. Интегральный психолог, член профессиональной психотерапевтической лиги.

Предназначение устройства – тщательная и качественная гигиена полости рта в домашних условиях. С его помощью можно удалить зубной налет и частички пищи из всех труднодоступных мест (включая используемые ортодонтические конструкции) намного лучше, чем при использовании зубной щетки. Его также можно применять для массажа десен с целью улучшения их кровоснабжения и, как следствие, сохранения здоровья зубов.

Прибор представляет собой резервуар для жидкости и ручку с насадкой, которые соединены между собой тонкой трубочкой. Вода или рекомендованный специалистами медицинский раствор поступает в ручку под давлением, обеспечивая тщательную чистку полости рта и массаж десен.

Кому и для чего нужен ирригатор

Стоматологи рекомендуют регулярно использовать это устройство для:

более качественной гигиены с целью профилактики кариеса и других заболеваний;
ухода за ортодонтическими конструкциями (брекетами, винирами, протезами, мостами);
лечения хронической формы гингивита и пародонтита.

Без устройства не обойтись людям:

страдающим неприятным запахом изо рта;
имеющим нестандартное расположение зубного ряда;
больным сахарным диабетом.

Прибор может использоваться как с профилактической, так и с лечебной целью. Он более тщательно, чем другие приспособления, очищает зубы, межзубные промежутки, десневые карманы и прочие малодоступные места от микробов, налета и остатков пищи. Тем самым снижая вероятность появления кариеса и других заболеваний и устраняя неприятный запах.

Особенно актуален данный прибор для людей, страдающих сахарным диабетом. К сожалению, при этом заболевании происходит нарушение кровообращения десен, и, как следствие, возникает пародонтит. Регулярный массаж, выполняемый пульсирующей струей, улучшает их кровоснабжение, сохраняя здоровье зубов. Это важно и для людей, не страдающих от этой патологии.

Ирригатор также применяют и для лечения некоторых заболеваний. Для этого вместо обычной кипяченой воды используют специальный медицинский раствор, обладающий требуемыми лечебными свойствами. Например, фурацилин, хлоргексидин, разбавленные ополаскиватели или различные травяные отвары.

Нужен ли ирригатор для зубов и полости рта дома решать вам, но помните, что его эффективность достигается за счет регулярного использования. К тому же, приобретая такой аппарат для домашнего пользования, вы существенно экономите на стоимости процедур в стоматологии. А если устройством будут пользоваться и другие члены семьи, то ваша экономия будет больше в два, три или даже четыре раза. К тому же любое заболевание легче предупредить, чем потом лечить.

Есть ли смысл в его применении

Почистить зубы можно и при помощи зубной щетки. Но максимально удалить налет и частички пищи из всех труднодоступных мест, включая различные ортодонтические конструкции, может только ирригатор.

Посредством водяной струи он буквально смывает их из всех труднодоступных участков, уменьшая тем самым вероятность возникновения кариеса. При этом он дополнительно массирует десны, улучшая их кровоснабжение. Массаж предотвращает образование пародонтита, а в сочетании со специальными медицинскими растворами не только тормозит развитие его хронической формы, но и лечит.

В большинстве приборов давление струи можно регулировать, что значительно улучшает качество выполняемой процедуры.

Может ли устройство навредить

Мы выяснили, какую пользу приносит ирригатор для зубов и полости рта, но может ли он нанести вред?

Противопоказаний к использованию практически нет. Но людям с острой формой гингивита или пародонтита, а также пациентам, недавно перенесшим стоматологическую операцию, например, установку импланта, можно применять данный аппарат только после полного выздоровления.

Советуем использовать его в строгом соответствии с инструкцией и рекомендациями лечащего врача. Только так можно добиться оптимального результата.

Но учтите, что при ежедневном применении более 15 минут возможно не только увеличить чувствительность, но и вызвать кровоточивость десен. Тем самым поставив под сомнение полезность ирригатора – нужен ли он вообще?

Обратите внимание, что для очищения ротовой полости лучше брать хотя бы простую кипяченую воду. Это значительно снизит риск попадания в организм вредоносных бактерий из водопровода.

Все ли устройства одинаковые

В зависимости от типа электропитания различают стационарные, портативные и проточные приборы.

Первый работает от электросети и, следовательно, требует установки у розетки. Второй – от аккумулятора или батареек, его можно взять с собой в поездки и путешествия.

Проточный же подсоединяется напрямую к водопроводному крану. Главный его недостаток – невозможность использования очищенной воды и специальных медицинских растворов.

Чем отличаются ирригаторы

При выборе устройства следует обратить внимание на:

Давление струи. Чем оно больше, тем лучший результат будет достигнут, но слишком сильный напор может вызвать дискомфорт и даже навредить. Поэтому выбирайте прибор с возможностью изменения мощности, чтобы подобрать комфортный режим для выполнения процедуры.
Наличие спецнастроек и дополнительных функций. Например, пульсирующей струи для массажа десен или микропузырьковой технологии.
Количество и типы насадок (для зубов, языка, десневой ткани, брекетов, виниров и других конструкций).
Объем резервуара для медицинского раствора или обычной воды. Маленький контейнер потребует долива жидкости во время выполнения процедуры, а прибор большого размера не возьмешь с собой в поездки и путешествия.
Объем аккумулятора, его время работы и зарядки при выборе портативного аналога.

Если устройство планируется применять для всех членов семьи, тогда стоит выбирать стационарный тип ирригатора. Он имеет много насадок и большой резервуар для жидкости. Для индивидуального использования или для частых поездок и путешествий лучшим выбором будет его портативный аналог. При его покупке обратите внимание на время работы и зарядки его аккумулятора.

Если прибор планируется использовать только для тщательной гигиены полости рта, выбирайте простой моноструйный аппарат.

При ношении брекетов, виниров, мостов и других конструкций отследите наличие в комплектации ортодонтической насадки. В некоторых случаях ее можно приобрести дополнительно. Для лечения хронического гингивита и пародонтита рекомендуем применять режим с микропузырьковой технологией.

Насколько прибор сложен в использовании

Мы разобрали, для чего нужен ирригатор, теперь поговорим о том, как пользоваться домашним устройством для чистки зубов. Следуя инструкции по эксплуатации и представленным ниже рекомендациям, вы легко освоите навыки его применения. С этим справляются даже маленькие дети.

Инструкция по эксплуатации:

Почистите зубы щеткой и ополосните рот.
Залейте обычную кипяченную воду или медицинский раствор в специальный резервуар.
Включите ирригатор.
Выберите необходимый режим или отрегулируйте напор струи.
Расположите носик насадки перпендикулярно десне.
Обработайте каждый зуб и межзубный промежуток со всех сторон.
Ополосните рот.
Выключите прибор.

Описанный алгоритм подходит только для стационарного приспособления. Для портативного аналога последовательность действий будет немного иная.

Нужна ли специальная жидкость

Как правило, для выполнения ирригации в контейнер заливается обычная кипяченая вода, но в некоторых случаях стоматологи рекомендуют использовать медицинские растворы:

фурацилин;
хлоргексидин;
разбавленные ополаскиватели;
травяные отвары.

Можно ли использовать одно устройство всей семьей

Причины, для чего и зачем нужен ирригатор для зубов и полости рта, одинаковы как для взрослых, так и для детей. Но малышам стоматологи советуют пользоваться детским аналогом после формирования постоянного ряда, так как неправильное использование прибора может навредить более нежным и уязвимым молочным зубкам.

Главное правило заключается в том, что дети должны выполнять процедуру только под контролем взрослых, так как самостоятельное применение чревато опасными ситуациями, например, спазмом трахеи в результате попадания водяной струи под давлением в дыхательные пути. Кроме того, малыши забывают соблюдать правила безопасного обращения с электроприборами.

Не стоит переживать, что маленький ребенок испугается этой процедуры. Превратите ее в увлекательную игру, ведь многие дети любят играть с водяными пистолетами. Вам лишь остается провести аналогию.

Подростки могут самостоятельно пользоваться взрослым устройством, но, в целях гигиены, для них необходимо приобрести индивидуальную насадку. Это же требование распространяется и на другого члена семьи.

Дорого ли иметь ирригатор

Стоимость прибора зависит от его производителя и функциональных возможностей. При выборе важно правильно определить причины и область его использования. От этого зависит и тип, и перечень необходимых насадок, и необходимость специальных режимов. Не всегда низкая стоимость означает плохое качество. Многие производители умело сочетают в своих изделиях основной функционал и приемлемую цену.

Помните, что гораздо дешевле предотвратить заболевание, чем его лечить.

Насколько эффективно устройство

Высокий результат от применения прибора заложен в принцип его действия. Механическое удаление микробов, налета и частичек пищи при помощи водяной струи позволит качественно очистить множество мест, до которых не доберутся зубные щетки, ортодонтические ершики и другие чистящие стоматологические приспособления. К тому же напор в большинстве аппаратов можно регулировать, что значительно улучшает качество процедуры.

Как ухаживать за ирригатором, нужно ли его специально чистить

Подробно все правила ухода расписаны в инструкции по эксплуатации.

Приведем рекомендации производителей по его чистке после каждого применения:

Выключите стационарный прибор из розетки.
Слейте остатки жидкости.
Промойте резервуар и насадки под проточной водой, даже в том случае, если применялась обычная кипяченая.
Протрите мягкой тканью и просушите все элементы.
Ваш аппарат готов к дальнейшему использованию!

Также приведем некоторые дополнительные рекомендации:

Не оставляйте остатки жидкости в резервуаре.
Для очистки внутренних элементов от накипи применяйте только специальное чистящее средство.
Не используйте для чистки корпуса абразивы и спиртовые растворы.
Всегда выключайте стационарное устройство из розетки.
Не погружайте прибор в воду или другую жидкость.
Удаляйте остатки, просушивайте аппарат перед поездками в холодное время года.

Как видите, ухаживать за ним так же просто, как за обычным электрическим чайником.

Подведем итоги

Ирригатор является эффективным домашним приспособлением для поддержания гигиены полости рта. С его помощью можно легко и качественно очистить зубы и все малодоступные места от микробов и остатков пищи, тем самым снижая вероятность появления различных заболеваний, устраняя неприятный запах и продлевая срок службы пломбам и коронкам. Он незаменим для ухода за ортодонтическими конструкциями и является надежной профилактикой пародонтита для людей, страдающих сахарным диабетом.

Противопоказаний для его применения практически нет. Рекомендуем использовать ирригатор согласно указаниям лечащего врача и инструкции по эксплуатации.

Одним устройством могут пользоваться все члены семьи, но, в целях гигиены, для каждого следует приобрести собственную насадку. Дети могут начать выполнять процедуру после смены молочных зубов на постоянные, но под присмотром взрослых. Подростки же могут самостоятельно применять тот же аппарат, что и родители.

Он прост в эксплуатации и обслуживании. Можно без особого труда приобрести прибор высокого качества со всеми необходимыми функциями за приемлемую стоимость.

В этой статье мы постарались максимально просто и понятно рассказать о том, для чего нужен ирригатор. Помните, что его применение – дополнительная гигиеническая процедура. Заменять использование зубной щетки нельзя, а максимальный эффект достигается при его регулярном пользовании в соответствии с рекомендациями лечащего врача.

Процедуры Аюрведы в Индии — древний способ оздоровления. Главный принцип аюрведического лечения — не навредить. Уникальная методика лечит болезни, препятствует дальнейшему развитию патологий и контролирует поведенческие и психологические аспекты состояния пациента.

Процедуры аюрведы не ограничиваются лечением какого-то конкретного заболевания, они оказывая положительное влияние на весь организм в целом.

Общая информация об Аюрведе

За каждое посещение специального аюрведического кабинета можно принять 2-3 процедуру. Длительность сеанса составляет порядка полутора часов.

Разнообразие процедур удивляет: это может быть обливание теплым молоком, паровая баня, специальная масляная клизма, массаж.

Втирание масла и лечебные массажи делаются в четыре руки (два терапевта осуществляют массаж одновременно). Процедуры для мужчин делают врачи мужского пола, для женщин — женщины.

Понятие трех дош

Индийская аюрведа гласит — здоровье человека основано на равновесии трех дош:

вата — источник кинетической энергии. Доша управляет дыханием, пульсацией сердца, одиночными импульсами нервных клеток, чувствами;
капха — стабильность тела и жидкостей. Доша ответственна за прочность тканей, олицетворяет привязанности, поддерживает память, иммунитет;
питта — равновесие энергий тела. Доша отвечает за обмен веществ, температуру тела, блеск глаз.

Ограничения во время аюрведа тура

Планируя тур, рекомендуется заранее свыкнуться с мыслью, что процедуры аюрведы потребуют некоторых ограничений. Например:

категорический запрет на наркотические и алкогольные вещества, сигареты;
минимум активных действий (бег, плавание, длительные пешие прогулки);
минимизировать количество солнечных ванн, сократить время работы за компьютером или просмотра телевизора, чтения.

Аюрведа — индийская медицина, неотъемлемой частью которой является диета. В сочетании с диетическим курсом пациентам предоставляется уникальная возможность освоить пранаяму (методика правильного дыхания), практики асан (упражнения, позволяющие продлить срок жизни).

Основные процедуры аюрведы

В отличие от традиционной медицины, набор процедур подбирается исключительно в индивидуальном порядке.

Базовые процедуры аюрведы, входящих в программу тура, может быть следующим:

Аюрведические массажи

Массаж тела

Массаж делает тело более гибким. Это относится к телу целиком — как умственно, так и физически. Увеличивается кровообращение и отходы выводятся из тела, что в свою очередь снимает беспокойство, депрессию, расстройства кровообращения, ревматические и артритические жалобы, боли в спине, растяжение связок и травмы.

Процесс — пациент ложится на стол, вырезанный из специального дерева. Массажист следует принципам древней аюрведы, а массаж позволяет телу двигаться.

Продолжительность — массаж может быть сделан в течение одного сеанса или в течение периода времени, составляющего от 7 до 21 дня, по необходимости для пациента и по назначению врача. Каждый сеанс обычно длится 50 минут и варьируется в зависимости от вида лечения после консультации с аюрведическим врачом.

Преимущества — увеличивает продолжительность жизни. Замедляет старение. Помогает преодолеть усталость. Дает здоровый сон, улучшает внешний вид. Добавляет уверенности в себе. Оживляет нервную систему и питает тело.

Массаж головы

Специальный массаж головы и кожи головы.

Показания: Головная боль, Стресс, хорошо для роста волос, улучшает кровообращение.

Абхьянгам

Абхьянгам — это массаж всего тела с использованием лечебных масел, приготовленных согласно древним аюрведическим текстам. Здесь массаж имеет свое значение, но именно действие лечебных масел, которые имеют терапевтическую ценность, влияет на результат. Посредством этой процедуры различные ткани в теле должным образом смазываются, что делает кожу чувствительной, мягкой и сияющей. Это предотвращает чрезмерный износ тканей организма.

Абхьянгам приносит облегчение при тревоге, депрессии, усталости, нарушениях кровообращения, жалобах на артриты, растяжениях, боли в позвоночнике и травмах.

Удвартанам (Порошковый массаж)

Это особый вид аюрведического массажа, выполняемый со специальным травяным порошком (колакулатхади чунрам, вара чурнам) который в ритмичном движении (движение вверх) втирается в тело одним или двумя массажистами. Удвартанам идеально подходит при избыточном весе, геми и тетраплегии, кожных заболеваниях, плохом кровообращении и нарушениях капхи. Этот массаж как правило включен в программу похудения.

Показание: ожирение (Удаление лишнего жира)

Чавутти Тирумму (Массаж ногами)

Это особое искусство массажа, при котором массажист делает массаж одной ногой, держась за веревку. (Используется дханвантхарам масло).

Показания: ожирение, некоторые виды травм, боли в спине, выпадение межпозвоночного диска.

Обливания

Широдхара

При этом лечении травяные масла (масло Кширабала), содержащие травы, молоко или пахту и т. д. выливаются на лоб определенным методом в течение 40 минут из перфорированного глиняного горшка, подвешенного над головой. Массаж длится 15 минут и 30 минут льется масло.

Широдхара помогает снять психическое напряжение, питает и омолаживает нервы, усиливает кровообращение головы и мозга. Она улучшает зрение, слух, устраняет проблемы, связанные с носом и делает человека спокойным и расслабленным.

Кшира Дхара

Лекарственное молоко выливается на тело или голову (Любое растение, обладающее охлаждающим действием, кипятится с молоком. Травы используются в соответствии с заболеванием.)

Показания: бессонница, психическое напряжение, головные боли из-за ваты, питты, преобладание, омоложение, питание кожи.

Пижичил

Пижичил является одним из редких и уникальных методов лечения. Во время этой процедуры два массажиста в течение 45-60 минут ритмично льют теплое лекарственное масло на тело (массажисты смачивают ткань в масле и сжимают его на теле клиента). Пижичил, также известна как процедура масляной ванны. Это делается на специальном массажном столе, вырезанном из единого куска дерева стрихнина.

Это лечение является очень эффективным средством от ревматических заболеваний, таких как артрит, тетра или гемиплегия, различные формы паралича, сексуальные нарушения и нарушения нервной системы.

Пижичил также назначают и здоровым людям в качестве омолаживающего и профилактического лечения.

Показания: спондилит, артрит, гемиплегия, нервные расстройства, сексуальная слабость.

Массаж мешочками

Нджаваракижи

В этом виде массажа вареный рис нджавара (отваренный в коровьем молоке) находится внутри небольшого пучка льняной ткани и два массажиста массируют ими по всему телу.

Это специальная процедура, при которой потоотделение активизируется путем нанесения теплого лекарственного рисового пудинга на все тело или определенные части тела.

Процедура очень эффективна при ревматизме, болях в суставах, низком весе, высоком кровяном давлении, высоком холестерине и некоторых типах кожных заболеваний.

Показания: истощение конечностей, ревматизм и боли в суставах.

Подикижи

Во время этого массажа лекарственный порошок (Колакулатхади чурнам) находится внутри небольшого пучка льняной ткани, он пропитан теплым лечебным маслом и два массажиста делают массаж в ритмичном движении.

Показания: спондилез, остеоартроз, отеки, гемиплегия.

Эла Кижи (Патра Потала Сведам)

Во время этого массажа травяные листья находятся в маленьком льняном пучке, они пропитываются теплым маслом и два массажиста делают массаж.

Показания: ревматоидный артрит, ригидность суставов, боль в пояснице, боль в теле, спондилит, остеоартрит.

Мутира Кижи (Кулата Сведам)

В этом массаже смолотый горох находится внутри небольшого льняного пучка, его разогревают и два массажиста массируют его по всему телу.

Показания: ревматизм, боль в суставах, воспаление суставов, ригидность суставов, любой тип боли.

Лечение горячим маслом

Кативасти

Специально приготовленное теплое лекарственное масло выливают на нижнюю часть спины и оставляют внутри стенок из травяной пасты на 30 минут.

Показания: боли в спине и позвоночнике

Уровасти

Как и кативасти, специально приготовленное лекарственное масло (используемое масло соответствует заболеванию) выливается на грудь и удерживается в границах травяной пасты в течение 45 минут.

Показания: астма, болезни сердца и мышечной боли в груди.

Шировасти

Во время этой процедуры в шапочку, прикрепленную к голове, наливают специальное теплое травяное масло, и оставляют на 15 — 60 минут в день в зависимости от состояния пациента на период семи дней.

Показания: паралич лица, бессонница, мигрень, полезна для кожи головы, охлаждает голову.

Насьям

Насьям — один из представителей панчакармы. Это терапия, при которой травяные соки, лекарственные масла и т. д. вводятся через нос ежедневно в течение 14 дней. Это эффективное средство от некоторых головных болей, паралича, психических расстройств и некоторых кожных заболеваний.

Лекарственное масло, экстракты трав (ану тайлам, цефаграин, назальные капли) будут капать в ноздри после промасливания лица, горла и грудного отдела.

Показания: синусит, головные боли, паралич лица.

Нетра Тарпана

Это успокаивающая, расслабляющая процедура для глаз и лица, которая удаляет загрязнения и обеспечивает оптимальное омоложение глаз и окружающих тканей. Рекомендуется всем, кто страдает от усталости, боли, сухости, раздражения, жжения и боли в глазах, особенно для клиентов, которые используют очки, и для тех, кто регулярно работает на компьютере.

В этой процедуре лекарственное масло, топленое масло или другие лекарства наносятся на глаза и удерживаются внутри границы, сделанной из травяной пасты.

Показания: Для всех типов нарушений зрения

Преимущества: Уменьшает потемневшие круги вокруг глаз. Помогает при сухости, водянистости или жжении и болезненных ощущениях в глазах.

Дханьямла Дхара

Травяные жидкости при теплой температуре следует выливать из специального сосуда по всему телу по определенной ритмической схеме в течение 45-60 минут в день.

Это идеальное лечение геми и тетраплегии.

Карнапурана

Лекарственное масло капают в уши.

Показания: Боль в ушах, инфекции ушей.

Снехапанам (процедура промасливания внутренностей)

Препараты из топленого масла вводятся внутрь при определенных типах расстройств, а также для очистки каналов в качестве подготовительной меры в Панчакарме.

Васти — лекарственная клизма.

Это лечебный метод, где растительные масла, растительные экстракты наносятся ежедневно через прямую кишку в течение 5-25 дней.

Это уникальный метод лечения артрита, гемиплегии, онемения конечностей, жалоб на гастрит, ревматизма и хронических запоров.

Маски и компрессы из лекарственных трав

Травяная маска для лица

После массажа лица маслом (специальным массажным маслом) на лицо наносятся определенные травяные средства и кремы.

Показания: придает цвет и тонизирует кожу.

Лепанам

Это лекарственная травяная паста для нанесения на пораженные участки тела. Лепанам уже зарекомендовал себя как эффективное средство для лечения воспалений, кожных заболеваний, артрита и подагры.

Тхалам

Это специальный порошок, приготовленный путем смешивания с травяным маслом, нанесенным на голову и оставленный на 20-45 минут. Это лечение помогает при проблемах с горлом, носом и ушами, нарушениями сна, мигренью и т. д.

Показания: Головная боль, Миофасцит, Бессонница.

Тхала потичил

Этот вид лечения, применяемый различными лекарственными травами, подбирается в соответствии с преобладающей дошей пациента. Паста наносится на кожу головы на 30-45 минут. Это очень эффективное средство для предотвращения нарушений сна, преждевременного поседения и других проблем с волосами и кожей головы.

Показания: умственная отсталость, психические расстройства, мигрень, бессонница.

Пикчу

Ткань, пропитанная лекарственным маслом (дханвантарам, коттамчуккади, карпуради, муривенна) наносится на суставы или другие области в соответствии с рекомендациями врачей.

Показания: Боль в теле, боль в суставах, артрит, старческие расстройства, спондилез. (Дает смазку суставам. Хорошо наносить на позвоночник и суставы)

Сарвангакширадхара

Это очень уникальное лечение. Это делается путем смешивания лекарственных трав и коровьего молока. Нагревается и подается в виде пара через трубу на все тело или на пораженные участки тела.

Это лечение идеально подходит для лечения паралича Белла, нарушения речи, опущения органов и различных нервных расстройств.

Промывания

Гандушам/Кабалам

Лекарственное масло, отвары, или сок растений набирают в рот, держат некоторое время и затем выплевывают.

Показания: укрепляет зубы, при расстройствах полости рта.

Нетра Секам

Создается специальный отвар с несколькими травами (трифала чурнам), и с его помощью промывают глаза.

Показания: Обеспечивает хорошее зрение, защищает глаза от катаракты и других нарушений зрения.

Очищение Панчакарма

Климат в Москве не слишком способствует здоровому образу жизни. Температурные перепады, осадки, сырость в сочетании с повседневными заботами и образом жизни способствуют накапливанию шлаков и токсинов в организме. Результат — повышенная утомляемость, дефицит энергии, потеря свойства самоочищения.

Поэтому проходить панчакарму в Москве или других городах России не слишком благоприятно, вряд ли врач пропишет обливание теплым молоком или масляную клизму для выведения шлаков и расширения сосудов.

Аюрведическая методика панчакарма — комплексная программа выведения токсинов и ядов, мешающих нормальной жизнедеятельности. Для очищения могут применяться массажи, паровые бани, маски, введение целебных масел в нос пациента, многое другое.

Омоложение аюрведой

Система эффективна после окончания курса очищающих процедур. Цель методики — повышение тонуса, работоспособности, общей энергетики. В процессе курса повышается иммунитет, возвращается упругость кожи, снижается утомляемость.

Чаще всего система подразумевает такие процедуры:

паровая баня с целебными маслами или парами молока;
ванны с травами и настоями;
травяные массажи кистей рук, ног;
массажи с кремами.

Похудение при аюрведе

Аюрведическая методика позволяет максимально легко и безболезненно избавиться от лишних килограммов. Специальные диеты и процедуры отличаются мягкостью. Аюрведа для похудения никогда не сопровождается симптомами классических диет (упадок сил, головокружения, перепады настроения, быстрая утомляемость, раздражительность).

Аюрведическая диета не ограничивает пациента в количестве принимаемой пищи. Правильное соблюдение рекомендаций позволит через 2–5 недель забыть о лишних 10–15 килограммах. Жизнь в Индии превратится в сказку.

Аюрведа красоты

Процедуры аюрведы красоты позволяют избавиться от морщин, нормализовать пигментацию кожного покрова. После прохождения процедур результат заметен невооруженным глазом — кожа становится мягче, эластичнее, обретает естественный здоровый цвет.

Программа обязательно включает работу над биологически активными точками (марматерапия). Также могут быть назначены очищающие маски, ингаляции, массажи.

Аюрведа для снятия стресса

Процедуры аюрведы рассчитанные на избавление от хронических стрессов, бессонниц, нервных срывов. Индийская философия гласит: главный источник здоровья — здоровый ум.

Курс помогает забыть о депрессиях, страхах, унынии. Врач может порекомендовать занятия йогой, медитации, массажи и паровые бани.

Довольно актуальная процедура — широдхара. Лекарственные масла и теплые настои медленно льются на лоб пациента. Индийская методика успокаивает разум, стимулирует память, устраняет нервное напряжение.

Процедуры аюрведы на лучших курортах в Индии

Если у путешественника нет особых жалоб и проблем со здоровьем, можно остановиться в любом аюрведическом отеле на собственное усмотрение. В случае наличия серьезных заболеваний и патологий рекомендуется ознакомиться с перечнем услуг и преимуществ индийских медицинских центров.

Среди наиболее популярных медицинских центров и клиник выделяются следующие учреждения:

Хочется рассказать и об аюрведическом методе очищения организма. Панчакарма. Много разных мифов о ней. На своей шкуре смогла прочувствовать, что это и зачем.

Ну, во-первых, хочется сказать, что настоящая панчакарма — это не массаж и расслабление, как на картинках в интернетах. Настоящая панчакарма — это приём масла внутрь — причём ложками, лечебная рвота, слабительное и клизмы, а массаж — это просто подготовка к этому действу. И приятное дополнение. Поэтому я не буду призывать всех срочно ехать в Индию и чиститься — сто раз подумайте, надо ли оно вам.

А ещё панчакарма — это строгая диета. Причём индивидуальная. И довольно однообразная. Да, можно ее нарушать, но эффект тогда существенно снижается, а можно даже навредить.

И вообще настоящая панчакарма — это индивидуальный (. ) набор процедур, комбинация и количество каждому своё, масла и травы тоже отличаются.

Доктор, диагностика по пульсу, в общем, все серьезно. Если детокс по общей программе, без диагностики и общения с доктором и диеты — это точно не панчакарма. Если только массаж — это тоже не панчакарма.

Полная панчакарма занимает не менее 21 дня, оптимально – 28, но бывает и дольше. Есть более быстрые версии детоксов, но эффект лучше от полных программ.

Ее можно проходить не только в Индии, а в любой аюрведической клинике, они есть и в разных городах России, и в других странах. Но в Индии — особенно в Керале их очень много и традиции здесь сохранены максимально. Ну и масла у них тут много, что тоже немаловажно.

Зачем это нужно.

Многие индусы до сих пор делают панчакарму каждый год — кто-то дома, кто-то в большом госпитале (как у нас поликлиники), кто-то по сокращённой программе в клиниках.

Вкратце — в нашем темпе жизни в тебе неизбежно накапливаются токсины, которые отравляют организм и мешают органам работать хорошо и правильно. Это приводит к раннему старению, болезням, депрессиям и всему остальному.

Токсины отравляют и ум, и тело, и сердце. Токсины — это не только про поедание мяса, кофе, алкоголя и прочего.

если мы едим гадости — типа фастфуда
едим не вовремя — например, на ночь
дышим гадостью
едим больше, чем нужно
купаемся сразу после еды
запиваем еду холодными напитками
если в нас живут паразиты
едим продукты, которые друг с другом не сочетаются

Есть определённые правила приема пищи, которые могут помочь минимизировать образование амы — токсинов. Но они все равно будут образовываться. Поэтому в любом случае периодическая чистка никому не повредит.

Как мне сказал доктор, рекомендована чистка после каждой беременности — идеально после того, как закончите кормить грудью. Так как я была на чистке все еще кормящая, то у меня был щадящий режим. Так же доктор рекомендовал делать чистку до беременности — говорят, снижает проявление токсикоза.

В Индии многие клиники работают на белых туристов, которые не знают, что такое панчакарма и на самом деле не готовы к этому. Пять лет назад у нас была первая попытка. Так вот, врач просто записал жалобы и неделю нам делали массажи. Не проверяли пульс, не составляли диету. Не было приёма масла внутрь, например — а это обязательная часть. Не было и других важных процедур — никаких тебе рвоты и клизм. Просто массажи. Мы уехали тогда потому, что нечего было есть детям, хотя теперь понимаю что Слава Богу. Это была совсем не панчакарма, хоть вполне себе миленько и приятно.

Что должно быть обязательно:

индивидуальный подход к процедуре. Например, так как я кормлю, моя программа мягче, чем у мужа. Я даже от рвоты отказалась – и врач со мной согласился.
доктор должен продиагностировать вас. В аюрведической традиции это делается по пульсу — для выявления вашей конституции, потому что вообще тело может показывать другое. Так же врач давление измеряет, смотрит ваши глаза, зубы, ногти, язык, спину и так далее.
доктор должен следить за вашим состоянием. Я ходила к доктору каждый день с отчётом как и что. Он следит и корректирует программу. Это тоже обязательно, потому что все серьезно.
да, еще раз, настоящая панчакарма — это приём масла гхи внутрь, рвота, слабительное и клизмы. И подготовка массажами между ними. Если только массаж — это не панчакарма, хотя тоже полезное и приятное занятие. Но только не очищение.

Некоторые думают, что если ты типа блогер или что-то около того, то ты путешествуешь бесплатно ? И отели, и самолеты, и все остальное тебе оплачивают спонсоры. Какая-то категория блогеров — да. Но мы нет.

Мы не размещаем рекламу нигде, даже скрытую. Это наши ценности и принципы.

Однажды нам предложили скрытым образом прорекламировать авиакомпанию за бесплатный перелёт на всю семью. Предложение действительно было заманчивым, но так как мы такими вещами не занимаемся ни за какие деньги, а так же учитывая, что с этой авиакомпанией никогда не сталкивались, то отказались. Через несколько месяцев нам случилось ими полетать за свои кровные, и мы только обрадовались, что не ввязались тогда в эту авантюру. Это ещё раз убедило нас, что мы не ошиблись в своём принципе — никакой рекламы.

Про панчакарму я слышала, тоже говорят, мол, нас где-то бесплатно полечили и мы теперь рекламируем. Мы смеемся. И мой муж в этих местах роняется скупые слёзы, ведь платил именно он из своего кармана. Свои кровные. Мы сами выбирали клинику, очень долго и тщательно, никто в клинике не знал, кто мы и чем занимаемся. У меня нет цели сделать пиар именно этой клинике по многим причинам. Например, потому что она не нуждается в рекламе — 90 % людей приезжают по рекомендации друзей и знакомых, многие возвращаются дважды, трижды, каждый год. Это уже говорит об уровне и качестве оказываемых услуг. Ну и не хотелось бы в следующий раз туда не попасть из-за полной загрузки.

Кроме того, эта клиника достаточно дорогая. Для Индии очень дорогая. Есть, конечно, и дороже, но есть и дешевле. Я понимаю, что не все смогут накопить на такое лечение именно здесь.

Ещё раз — в той же Индии есть клиники разного уровня, панчакарму можно сделать намного дешевле. Главное — желание.

Мы нетипичные пациенты. Обычно приезжают пары — муж и жена, либо подруги. У нас были отягощающие обстоятельства — мы семья с четырьмя детьми, где оба родителя хотят пройти программу одновременно. И надо было сделать все так, чтобы от этого не пострадали дети. Нам нужно было более просторное и уютное жилище, чем в обычных клиниках. Надо было, чтобы детям было чем заняться, чтобы само проживание было комфортным, питание для них привычным, и чтобы были решены многие бытовые вопросы. За это мы готовы были платить дороже. Но если вас всего двое — все намного проще. Можно и в маленькой комнатке с кроватью жить, да и во время программы на тему питания можно не переживать — все равно мало чего можно.

Поэтому когда я рассказываю про панчакарму, у меня нет цели пригласить вас в определённую клинику и только туда, я хочу рассказать вам о самом древнем методе очищения организма. Потому что метод нас впечатлил. И результаты, и процесс. А уж место вы можете выбирать по своим возможностям.

Давайте по результатам. Мы лечились 25 дней, по две полуторачасовые процедуры каждый день у каждого. Что изменилось у меня? У мужа тоже много изменений — захочет – поделится. Но одно то, что он собирается вернуться — уже говорит о многом. Итак, у меня:

Эффект после неё говорят, длится год-полтора. Посмотрим. Но то, что жизнь уже строишь иначе — это точно.

Надо ли говорить, что мы домой притащили чемодан масла? В общем, это очень стоящее мероприятие. И говорят, это только начало, все ещё впереди. Муж уже планирует поездку следующего года, несмотря на то, что это выходит для нас очень затратно — и финансово, и физически.

Важно! Панчакарма — это не экстренное похудение. Худеть экстремально для здоровья вредно. И не всем худеть нужно. Аюрведа опирается на конституцию человека, и оптимальная форма — вес и объемы — у каждой конституции своя. Задача — оздоровить тело, попутно оно принимает свои оптимальные объемы. Само! Худеть больше чем на 5-6 кг за курс нельзя ни в коем случае. Исключения — только если у вас вес 120 кг и из них во время чистки уходит 12. В основном же — 5-7. В общем, если ехать, то точно не за похудением! ? За гармонией в теле надо ехать — у каждого она своя.

И если у вас есть желание и возможности, то я рекомендовала бы сделать это.

Поделитесь, пожалуйста, статьей в любимой соцсети или мессенджере. Это очень важно

Читайте также: