Как сделать овсяное печенье с бананом

Обновлено: 06.07.2024

В отличие от обычного овсяного, печенье с бананами всегда получается мягким, нежным и немного влажным. Эта постная и полезная выпечка не только разнообразит ваше меню в пост, но и может стать любимым лакомством ваших детей. В самом деле, творчество и фантазия творят невозможное: ПП-выпечка бывает не только удобоваримой, но и волшебно вкусной. Три рецепта домашнего овсяного печенья – пошагово и с фото – тому подтверждение.

Печенье из банана и овсянки: рецепт

Сегодня мы будем готовить диетическое овсяное печенье не только без сахара и яиц, но даже без муки. Несмотря на длинный список составляющих, готовить такое печенье проще простого! Его постоянная основа – это бананы и овсяные хлопья, все остальные ингредиенты можно добавить по желанию. Комбинируя бананы с овсянкой, сдобренной, в свою очередь, разными добавками – специями, сухофруктам или орехами, каждый раз можно создавать печенье с совершенно новым вкусом и найти среди них свое самое любимое! Это печенье смело можно назвать детским: малышня любит всевозможные наполнители (кстати, можно добавить и немного тертого шоколада), да и полезно оно гораздо больше, чем жирное песочное печенье. Итак, базовый рецепт.

  • овсяные хлопья – 200 г;
  • банан – 1 шт.;
  • мед (по желанию) – 1 ст.л.;
  • сухофрукты (изюм, вяленая клюква или вишня) – 70-80 г;
  • растительное масло – 2 ст.л.;
  • разрыхлитель – 0,5 ч.л.;
  • соль – щепотка;
  • мускатный орех, корица – 0,2 ч.л.;
  • кунжут – 1 ст.л.;семя льна – 1 ст.л.

Количество порций – 12-14 шт.

Как из овсянки и банана приготовить печенье

  1. Первым делом помоем и замочим в кипятке сухофрукты. Для этого печенья подойдут любые мелкие сухофрукты без косточек вроде изюма, вяленой клюквы или вишни. Как только они размякнут, воду сливаем, а сухофрукты отжимаем рукой.
  2. Зрелый банан очищаем от кожуры и разминаем вилкой. Лучше, если банан будет переспевшим, с мягкой и сладкой мякотью.
  3. Добавляем к банану растительное масло. Все активно перемешиваем до однородного состояния.
  4. По желанию добавляем кунжут и семя льна — по одной столовой ложке каждого.
  5. Всыпаем овсяные хлопья. Чем мельче хлопья, тем лучше будет схватываться тесто, а готовая выпечка получится не такой ломкой.
  6. Добавляем разрыхлитель и немного соли. Вместо разрыхлителя можно использовать гашеную соду в небольшом количестве.
  7. Если банан оказался не очень сладким, то добавляем также в тесто немного меда.
  8. Затем — специи по вкусу: немного корицы и мускатного ореха.
  9. Последними добавляем сухофрукты. Тесто тщательно перемешиваем, оно не должно быть слишком рассыпчатым. В таком случае стоит добавить еще немного банана.
  10. Смоченными в воде руками формируем из теста небольшие шарики и выкладываем их на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком. Бумага должна быть плотной, иначе печенье во время выпечки может прилипнуть.
  11. Ладонью или ложкой печенье прижимаем, а края подравниваем. Выпекаем в разогретой до 170 градусов духовке около 20-25 минут до румяного цвета.

Затем охлаждаем его и подаем на стол. Банановое чаепитие – это так экзотично и так по-летнему!


Банановое печенье с овсяными хлопьями


Овсяное печенье с бананом может быть нежным и ароматным даже в постном исполнении. Выпечка получается мягкой, с хрустящими кусочками ореха. Грецкий орех мы мелко нарезали ножом, но его можно пропустить и через мясорубку. Связующим компонентом теста для овсяного печенья будет банан. В ингредиентах мы указали один большой. Маленьких же возьмите две штуки. Максимально доступные ингредиенты в минимальном количестве – основа чудесного и ароматного десерта. Итак:

  • овсяные хлопья — 1,5 ст.;
  • бананы — 1 шт.;
  • мёд — 1,5 ст.л.;
  • грецкие орехи — 40 г;
  • сода пищевая — 1/2 ч.л.;
  • корица — 1/2 ч.л.;
  • разрыхлитель — 1ч. л.

Выход: 12-16 штук.


Как сделать банановое печенье с овсяными хлопьями

  1. Бананы очищаем от кожуры, ломаем на кусочки. Перекладываем их в миску, разминаем банан в однородное пюре. Бананы можно взять даже с темными пятнами, они сладкие и сахара не потребуется.
  2. Овсяные хлопья перекручиваем через мясорубку или измельчаем блендером: всего лишь измельчаем, а не доводим до состояния муки. Отправляем хлопья в миску с банановым пюре.
  3. Набираем ложкой мед и кладем туда же. Если мед очень густой, то его следует немного согреть, чтобы он стал жидким, но не горячим.
  4. Разбиваем грецкие орехи, извлекаем ядра. Острым ножом мелко их рубим. Если вы готовите большую порцию, то легче перекрутить через мясорубку.
  5. Следом насыпаем разрыхлитель, корицу. Корицу не стоит заменять чем-то другим.
  6. Замешиваем мягкое тесто. Оставляем его на 15 минут. За это время овсяные хлопья немного набухнут и размягчатся.
  7. Делим тесто на приблизительно равные кусочки. Из каждого скатываем шарик размером с грецкий орех, немного сплющиваем. Выкладываем заготовки на противень или форму для выпечки. У нас это стеклянная форма, смазанная маслом.
  8. Выпекаем банановое печенье при температуре 190 градусов всего 25 минут. Время выпечки может меняться в зависимости от духовки – газовой, электрической. Ориентируемся на внешний вид.

Готовое печенье выкладываем в вазу. Идеальный низкокалорийный десерт оценят даже самые строгие ревнители здорового питания. Лакомимся с пользой!

Диетическое овсяное печенье с бананом (ПП)


Диетической выпечкой принято считать изделия, не содержащие жира, яиц и сахара. Мы же предлагаем испечь печенье, диетическое в квадрате: оно еще и без муки. Фиксирующую и подслащающую функцию будет выполнять банан. Тесто из овсянки хорошо сочетается с сухофруктами, поэтому приготовим печенье с изюмом и курагой — напитаем его ароматом.

  • овсяные хлопья — 200 г;
  • банан — 1 шт.;
  • сахар/мед по желанию;
  • растительное масло — 2 ст.л.;
  • соль — 1 щепотка;
  • специи по вкусу;
  • семена льна — 1 ст.л.;
  • кунжут — 1 ст.л.;
  • изюм/cухофрукты — 50-100 г;
  • разрыхлитель — 0.5 ч.л.

Количество: 14-18 штук



Сохранить рецепт в "Кулинарной книге" 8

(18 оценок, среднее: 3,50 из 5)

ЛЕНИВЫЙ ТОРТ ИЗ ОВСЯНОГО ПЕЧЕНЬЯ БЕЗ ВЫПЕЧКИ! ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ!

ЛЕНИВЫЙ ТОРТ ИЗ ОВСЯНОГО ПЕЧЕНЬЯ БЕЗ ВЫПЕЧКИ! ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ!

500 г. овсяного печенья

Взбиваем сахар и сметану.

Печенье разрезаем вдоль пополам, бананы - кружочками.

Овсяное печенье с бананами

Овсяное печенье с бананами

Овсяные хлопья - 100 г

Ванильный экстракт - по вкусу

Залить 100 г овсяных хлопьев кефиром (для получения консистенции сметаны с комочками) и оставить на 30 минут.

Овсяная запеканка с бананами

Овсяная запеканка с бананами

Разрыхлитель - 1 чайная ложка

Овсяные хлопья - 2 стакана

Бананы - 2 штуки

Молоко - 2 стакана

Яйцо куриное - 1 штука

Мед - 3 чайные ложки

Разогреть духовку до 180 градусов. Смазать маслом форму для выпечки. В отдельной посуде смешать овсяные хлопья с разрыхлителем, молоко, медом и яйцом.

Овсяное печенье с бананом

Овсяное печенье с бананом

Лесные орехи - 100 г

Бананы - 2 штуки

Геркулес - 1 стакан

Перемешать блендером бананы с овсянкой и орехами, или можно размять их давилкой для пюре и хорошо перемешать. Бананы лучше брать мягкие, переспевшие. Муку добавлять совсем не надо.

Шоколадное овсяное печенье без сахара с бананом

Шоколадное овсяное печенье без сахара с бананом

Какао-порошок - 2 чайные ложки

Бананы - 1 штука

Овсяная крупа - 200 г

Кокосовая стружка - по вкусу

Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке), половину оставить немолотыми.

Добавить кокосовую стружку и какао.

Банан взбить с молоком до однородной консистенции.

Смешать хорошо все компоненты.

Овсяное печенье с бананом

Овсяное печенье с бананом

Овсянка быстрого приготовления - 3 Стакана

Сливочное масло - 150 Грамм

Соль - 1 Чайная ложка

Сода - 1 Чайная ложка (погасить)

Сахар - 1 Стакан

Коричневый сахар - 3/4 Стакана

Бананы - 2 Штуки

Смешиваем сухие ингредиенты: муку, овсянку, соль и соду.

Растопленное сливочное масло взбиваем с сахаром.

Добавляем нарезанный банан и яйцо. Взбиваем.

Печенье с бананом и мюсли

Печенье с бананом и мюсли

Орехи грецкие - по вкусу

Хлопья овсяные - 1 стак.

Шоколад молочный - по вкусу

Подготовить необходимые ингредиенты

К овсяным хлопьям добавить бананы

Вилкой размять бананы с овсянкой, перемешать.

Творожное печенье с бананом

Творожное печенье с бананом

Растительное масло - 1 Ст. ложка

Кокосовая стружка - По вкусу

Банан спелый - 1 Штука

Творог обезжиренный - 200 Грамм

Хлопья геркулесовые - 80 Грамм

Овсяные хлопья перемолотите в блендере.

Также в блендере измельчите творог с бананом.

Смешайте творожную и геркулесовую смесь в единую массу. Оставьте её в холодильнике на час.

Морковно-банановое печенье из овсяных хлопьев

Морковно-банановое печенье из овсяных хлопьев

Обезжиренный творог - 140 г

Бананы - 1 штука

Какао-порошок - 1 чайная ложка

Овсяные хлопья - 50 г

Творог вместе с бананом перетереть блендером в однородное пюре.

Овсяные хлопья смолоть, морковь натереть на терке.

Добавить овсяную крупу, морковь, какао и замесить тесто руками.

Шоколадно-овсяное печенье за 5 минут

Шоколадно-овсяное печенье за 5 минут

Сахар коричневый - 3 ст. л.

Хлопья овсяные - 1 стак.

Шоколад темный - 60 г

Ванилин - 1 пакет.

Какао-порошок - 1 ч. л.

Расплавить шоколад в микроволновой печи или на водяной бане.

Банан очистить и хорошо размять.

К банану добавить какао и ванилин.

Банановую смесь выкладываем в расплавленный шоколад, добавляем коричневый сахар.

Овсяные печенья с бананом

Овсяные печенья с бананом

Масло подсолнечное - 2 Ст. ложки

Мука - 200 Грамм

Бананы - 3 Штуки

Разрыхлитель - 1/2 Чайных ложки

Овсяные хлопья - 200 Грамм

Мед - 2 Ст. ложки

Сахар - 1/2 Стакана

Сначала подготовим все необходимые для нас ингредиенты.

Бананы очищаем от кожуры.

Взбейте яйца с сахаром и медом. Бананы растираем до однородной пюреобразной массы в отдельной мисочке.

Соединяем овсянку с половиной муки и разрыхлителем.

Овсяное печенье с бананом (без масла)

Овсяное печенье с бананом (без масла)

4 ст.л. молока или йогурта

дроблёные грецкие орехи или арахис

Взбить в блендере банан, мед, молоко, яйца и изюм.

Добавить овсянку и муку (разрыхлитель не нужен), дробленые орехи

Выложить чайной ложечкой печенье на смазанный маслом притивень (получается около 30 штук).

Овсяное печенье с творогом и бананом

Овсяное печенье с творогом и бананом

Банан - 0,5 Штуки

Сливочное масло - 2 Ст. ложки

Творог - 100 Грамм

Разрыхлитель - 3 Грамма

Овсяные хлопья - 130 Грамм

Мука - 1 Ст. ложка

Мёд - 1 Ст. ложка

Хлопья измельчите (удобно это делать при помощи кофемолки или блендера), добавьте к ним просеянную муку с разрыхлителем. Всё перемешайте.

Банан при помощи блендера превратите в пюре. Затем к нему добавьте творог с мёдом. Также растопите сливочное масло, влейте его к банановой смеси.

Творожное печенье с бананом, яблоком и овсяными хлопьями

Творожное печенье с бананом, яблоком и овсяными хлопьями

Овсяные хлопья-75 г

Лимонный сок-1 ст.л.

Сахар или мёд-2 ч.л.

Взвесить творог и овсяные хлопья.

К творогу добавить порезанный банан и очищенное яблоко.

Добавить лимонный сок, соль, мёд или сахар.Измельчить блендером.

Добавить овсяные хлопья, перемешать. Пробить блендером до однородности.

Овсяное печенье с бананом и орехами

Овсяное печенье с бананом и орехами

Бананы - 2 штуки

Яйцо куриное - 3 штуки

Коричневый сахар - 100 г

Геркулес - 700 г

Сливочное масло - 200 г

Берем упаковку масла 200 гр и растапливаем его на медленном огне в кастрюле. Как масло растает высыпаем все наши овсяные хлопья в кастрюлю и перемешиваем как следует, чтобы все хлопья пропитались. Оставляем на несколько минут.

Яйца взбиваем с сахаром и вливаем в кастрюлю с хлопьями. Перемешиваем.

Взбиваем в блендере бананы в пюре. Вмешиваем бананы в наши хлопь.

Торт из овсяного печенья с бананами

Торт из овсяного печенья с бананами

Кофе растворимый - 2 ч. л.

Сахарная пудра - 2 ст. л.

Какао-порошок - 2 ст. л.

1. Приготовим крем: сметану взбить, всыпать сахар, снова взбить

2. Для пропитки приготовим кофе, дать остыть. В разъемную форму ( у меня 22 см) кладем 2-3 ст. л крема, распределяем по дну, выкладываем слой печенья, каждое печенье обмакнуть в остывший кофе

3. Далее на печенье выкладываем часть крема, на крем кружочки банана.

Овсяное печенье с бананом и сухофруктами

Овсяное печенье с бананом и сухофруктами

Тыквенные семечки - 50 Грамм

Сушеные ягоды - 50 Грамм

Кокосовая стружка - 50 Грамм

Овсянка - 2 Стакана

Орехи - 100 Грамм

Шоколад - 50 Грамм

1. Овсянку использую быстрого приготовления, ту которую можно залить кипятком.

2. Подготавливаю все наполнители для печенья: измельчаю орехи, ягоды и шоколад. Промываю и вытираю насухо сухофрукты.

3. Овсянку выкладываю в миску, очищаю бананы (можно небольшими кусочками нарезать).

Овсяное печенье без сахара

Овсяное печенье без сахара

Корица - По вкусу

Овсяные хлопья - 1 Стакан

Орешки - По вкусу

Сливочное масло - 1 Чайная ложка

1. Чтобы испечь такое полезное печенье необходимы всего два основных ингредиента: овсяные хлопья и банан. Все остальное вы можете добавлять по вкусу.

2. В глубокую мисочку выложите банан, разомните его вилкой до состояния пюре. Параллельно включите духовку, пусть разогревается до 180 градусов.

3. К банану добавьте овсяные хлопья. В данном случае используются м.

Тыквенно-овсяное печенье

Тыквенно-овсяное печенье

Специи - 0,75 ч. л.

Семена льна - 30 г

Хлопья овсяные - 120 г

Приготовим необходимые продукты. Я для печенья использовала хлопья- геркулес традиционный от Мистраль.

Тыкву я запекла, банан почистила и крупно порезала.

Шоколадно-овсяное печенье за 5 минут

Шоколадно-овсяное печенье за 5 минут

1 ч. л. - какао-порошка.

1 пак. - ванилина

1 стак. - овсяных хлопьев

1 шт. - большой банан

3 ст. л. - коричневого сахара ( универсальный ТМ "Мистраль" )

60 г - черного шоколада

Предлагаю Вам рецепт шоколадного овсяного печенья, быстрого приготовления без выпекания.

Это полезное печенье можно брать на работу или на учебу! Домашнее овсяное печенье можно легко приготовить самостоятельно. А если добавить в него ароматное пюре спелых бананов, то получится настоящая вкуснятина. Такое лакомство можно спокойно есть, не переживая за свою фигуру. Просто, полезно и вкусно!

Овсяное печенье с бананом

Овсяное печенье с бананом
Овсяное печенье с бананом
Овсяное печенье с бананом

Состав / ингредиенты

чайная ложка 5 мл
десертная ложка 10 мл
столовая ложка 20 мл
стакан 200 мл

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Шаг 1.

Подготовьте перечисленные в рецептуре ингредиенты. Заранее достаньте молоко и яйцо из холодильника, чтобы они нагрелись до комнатной температуры. Бананы берите среднего размера, ярко-желтого цвета, спелые и ароматные. Овсяные хлопья лучше использовать среднего или мелкого помола. Если у вас крупная овсянка, измельчите ее в кофемолке или блендере.

Шаг 2:

Шаг 2.

Бананы помойте, обсушите бумажными полотенцами, очистите от кожуры. Переложите в емкость и разомните вилкой в кашицу. Блендером лучше не пользоваться, так как может получиться слишком жидкая консистенция.

Шаг 3:

Шаг 3.

К банановому пюре добавьте овсяные хлопья и мед. Влейте молоко.

Шаг 4:

Шаг 4.

Вилкой тщательно перемешайте массу.

Шаг 5:

Шаг 5.

В отдельной емкости взбейте венчиком яйцо до однородности.

Шаг 6:

Шаг 6.

Отправьте его в бананово-овсяную массу и размешайте.

Шаг 7:

Шаг 7.

Поставьте смесь в теплое место на 7-10 минут, за это время хлопья впитают всю влагу. Если все же жидкость осталась, добавьте еще пару ложек овсянки. Перемешайте и дайте смеси постоять еще 5 минут.

Шаг 8:

Шаг 8.

Застелите противень промасленной пергаментной бумагой. Ложкой выложите получившееся тесто, формируя небольшие круглые печенья. Я решила выложить печенье в силиконовые небольшие формочки для кексов. Из них изделия будут легко выниматься, не пригорят. В серединку уложите миндаль или грецкий орех. Заранее разогрейте духовку до 190 градусов. Выпекайте примерно 35 минут до золотистой корочки. Ориентируйтесь на особенности своей техники.

Овсяное печенье с бананом получается мягким внутри, а сверху хрустящим, золотистым. Отличное угощение!

Как вариант, мелко рубленые ножом или в блендере орехи добавьте прямо в тесто.

Если любите, в овсяно-банановую массу отправьте распаренный изюм или мелко нарезанную курагу.

Заготовки печенья, перед выпеканием, можно посыпать кокосовой стружкой.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией в статье о духовках здесь

Тесто можно при необходимости заморозить, переложив его в герметично закрывающийся контейнер. Хранить можно 2-3 месяца при температуре -18 градусов. Разморозьте на нижней полке холодильника и выпекайте печенье.

Полезное диетическое овсяное печенье — рецепт счастья холодной осенью!

Всем привет! С вами Вика Лепинг, сегодня я расскажу, как приготовить полезное и диетическое овсяное печенье с бананом! Состоит оно из двух-четырех ингредиентов и готовится за полчаса, а это значит что? Правильно, рецепт очень простой! 😉 Поехали!

Содержание:

Наступила холодная и мрачная осень, поэтому очень хочется наполнить дом уютом, теплом и запахом вкусной выпечки. Эта идея и побудила меня придумать такое полезное овсяное печенье, которое можно будет хомячить за обе щеки без зазрения совести. Что может быть лучше овсянки с бананом с утра? Только тост с авокадо 😀 Но когда наступают холода, хочется чего-то более теплого, отсюда и идея рецепта.

Овсяное печенье без муки - находка для тех, кто не хочет поправляться. И хоть калорийность овсяного печенья не так уж и мала (265 ккал на 100 гр), я могу смело рекомендовать его худеющим, ведь не только лишь все калорийность может влиять на повышение массы тела, но и множество других факторов. Овсянка - медленные углеводы, которые будут длительное время насыщать вас энергией, поэтому смело ешьте.

Можно даже сказать, что мое диетическое овсяное печенье - ПП. Хоть я и не люблю этот термин совершенно. Но да, оно подходит под классификацию "правильного питания". Так что и самым заядлым зожникам мой простой рецепт несомненно пригодится и понравится. Сохраняйте себе в закладки, распечатывайте или просто запоминайте.

Итак, диетическое овсяное печенье, рецепт с фото и видео!

Ингредиенты

  • овсяные хлопья - 1 стакан или 200 мл (длительного приготовления)
  • бананы - 2 шт (переспевшие)
  • орехи - у меня грецкие - 1/3 стакана (их можно исключить, заменить или добавить сухофрукты)
  • корица - или ваниль - по желанию и по вкусу

Способ приготовления

Для начала посмотрите видео-рецепт, который я сняла для своего YouTube-канала. Кроме рецептов там можно найти и множество других крутяцких видео про еду, про путешествия и вообще про жизнь, так что подписывайтесь - и вы всегда найдете для себя что-то интересное.

Диетическое овсяное печенье с бананом: видео-рецепт

Пошаговый рецепт с фото

Начинаем готовить печенье из овсянки и банана. Да, оно действительно может состоять только из двух ингредиентов 🙂 Приступим же! Включаем духовку на 175-180 градусов, это зависит от вашей духовки, не устану повторять, что они все разные, поэтому, если ваш духовой шкаф шпарит на износ, ставьте 175, а если он вполне себе адекватен - на 180.

Полезное диетическое овсяное печенье с бананом и орехами

Очищаем два очень спелых банана, их шкурка должна уже покрыться черными пятнами. От этого зависит, насколько сладким получится диетическое печенье из овсяных хлопьев. Если же вы поймете, что сладости вам все равно не хватает, положите в следующий раз еще столовую ложку меда. Ломаем бананы на куски и кладем в миску. Разминаем их вилкой или с помощью блендера.

Полезное диетическое овсяное печенье с бананом и орехами

Всыпаем главный ингредиент - овсяные хлопья. Берите хлопья длительного приготовления, которые нужно варить, тогда диетические овсяные печенья будут более текстурными и полезными. Хорошо вымешиваем массу.

Полезное диетическое овсяное печенье с бананом и орехами

Отставляем в сторону, пока займемся орехами, хлопья немного разбухнут. Напомню, что печенье из овсянки можно делать и без них, но с орешками все же вкуснее. Я использую грецкие, потому что, как по мне, они лучше всего сочетаются с Геркулесом и бананами. Рубим орешки очень мелко.

Полезное диетическое овсяное печенье с бананом и орехами

Кладем грецкие орехи в подготовленную массу и снова перемешиваем. В этот момент можно добавить корицу или ваниль, или другие ароматизаторы по вашему желанию. По моему скромному мнению, банановое печенье из Геркулеса лучше всего дополняет именно корица, ее я и положила.

Полезное диетическое овсяное печенье с бананом и орехами

Берем противень, застилаем его пергаментной бумагой или силиконовым ковриком. Можно печь и на самом противне, однако его нужно будет сбрызнуть маслом. Берем ложку и выкладываем "тесто" приплюснутыми кругляшками. Советую делать овсяное печенье с орехами более тонким, тогда оно будет приятно хрустеть.

Полезное диетическое овсяное печенье с бананом и орехами

Отправляем противень в духовку на 15-25 минут до румяности. Снова повторюсь, все духовки разные, поэтому следите за приготовлением! Кстати, вот еще лайфхак: если вы хотите получить более румяное овсяное печенье из хлопьев, добавьте в тесто 1/2 ложку кокосового масла. Или любого другого. Но кокосовое придаст чудный аромат!

Через положенное время овсяное печенье в духовке уже начинает благоухать на весь дом! Достаем готовую ароматную вкусняшку и даем остыть, предварительно "отлепив" каждую печеньку от бумаги.

Полезное диетическое овсяное печенье с бананом и орехами

Вот и все, простой рецепт овсяного печенья без муки и других вредностей подошел к концу. Осталось лишь подвести итоги.

Полезное диетическое овсяное печенье с бананом и орехами
Полезное диетическое овсяное печенье с бананом и орехами

Краткий рецепт: диетическое овсяное печенье с бананом и орехами

  1. Включаем духовку на 175-180 градусов.
  2. Очищаем бананы, ломаем, кладем в миску и разминаем вилкой или перемалываем блендером.
  3. Всыпаем овсяные хлопья и перемешиваем.
  4. Мелко рубим любимые орехи и/или сухофрукты.
  5. Смешиваем орехи/сухофрукты с "тестом".
  6. По желанию добавляем корицу или ваниль, снова перемешиваем.
  7. Застилаем противень пергаментной бумагой или силиконовым ковриком.
  8. Столовой ложкой формируем овсяное печенье (без масла), делаем его достаточно плоским.
  9. Ставим противень в духовку на 15-25 минут до румяности.
  10. Вынимаем готовое постное печенье из овсяных хлопьев из духовки, отсоединяем его от бумаги и даем остыть.
  11. Теперь вы знаете, как приготовить овсяное печенье.

Полезное диетическое овсяное печенье с бананом и орехами

Вот и все, если вы решили испечь овсяное печенье дома, очень советую сделать это прямо сейчас, и ваше настроение точно поднимется, особенно, если вы завернетесь в теплый плед и съедите его под хорошую книжку или фильм Алена Вуда, запивая горячим ароматным кофе или крепким черным чаем с бергамотом, например. Я начала представлять себе эту замечательную картину, и захотелось еще партийку испечь 🙂

Как видите, выпечка из овсяных хлопьев может быть не только полезной, но и вкусной. Хотя, вы этого еще не знаете. Но скоро поймете, и она навсегда останется в ваших сердцах. Давайте, идите же воплощать рецепт диетического овсяного печенья, а я пойду спать, ведь на часах уже половина первого ночи. Иначе рискую схомячить что-то запретное перед сном.

Полезное диетическое овсяное печенье с бананом и орехами

В прошлый раз я рассказывала о том, как сделать миндальное молоко в домашних условиях. Дальше - больше! Чтобы не пропустить новинки, подписывайтесь на рассылку новых статей, это бесплатно! Кроме того, при подписке вы получите в подарок целый сборник полноценных рецептов из 20 блюд, готовящихся очень быстро, от 5 до 30 минут, что сэкономит массу вашего времени! Есть быстро и вкусно — это реально!

С вами была Вика Лепинг! Рассказывайте друзьям о том, как сделать овсяное печенье диетическое, рецепт рекомендуйте, если понравится, ставьте лайки, оставляйте комментарии, оценивайте по достоинству, пишите и показывайте фотографии того, что у вас получилось, и помните, что вкусно готовить может каждый, что вы более талантливы, чем можете себе представить, и, конечно же, наслаждайтесь вашей едой! Люблю вас, будьте счастливыми!

Читайте также: