Как сделать ответственный шаг

Обновлено: 02.07.2024

Решая завести в квартире собаку, одного желания для этого явно будет мало. Нельзя руководствоваться нахлынувшими эмоциями, возникшими, например, после просмотра фильма с участием очень милого симпатичного пса или пятиминутного общения с соседским питомцем. Перед тем, как совершить ответственный шаг, нужно внимательно изучить вопрос.

При выборе четвероногого друга многие факторы могут стать определяющими. Начиная от размера и заканчивая длинной шерсти. Крупным собакам требуется гораздо больше еды, а это дополнительные затраты. Причем корм должен быть качественным и сбалансированным.

Жизнь в постоянном ожидании, пусть и чего-то очень хорошего, счастливой назвать невозможно. Если вы замечаете у себя какие-то элементы синдрома отложенной жизни и хотите из этого состояния выбраться, то попробуйте воспользоваться этими рекомендациями.

Учитесь Быть

Не думать, не делать, а просто присутствовать. Замечать себя и мир вокруг. Прямо сейчас сконцентрируйтесь на звуках. Что вы слышите? Не думайте, откуда эти звуки берутся, просто наблюдайте. А что происходит с вашим телом? Вы в удобной позе? Какая рука кажется тяжелее — левая или правая? Эти простые вопросы помогают вернуться в настоящий момент.

Отличный способ научиться переключению из "когда-нибудь" в "сейчас" — медитативные практики. Найдите аудиозаписи медитаций или установите специальные приложения. Выбирайте те, в которых чей-то голос руководит вашим вниманием.

Прекратите терпеть

Составьте список вещей, которые вы терпите. Это могут быть как большие трудности вроде плохой инфраструктуры в районе, так и совсем маленькие — например, скол на чайной чашке. Запишите все, что приходит в голову, вспомните вчерашний день — что вы терпели? Может, чей-то неприятный тон голоса, едкие замечания в вашу сторону?

А теперь напротив каждого пункта напишите, что вы будете делать, чтобы больше не терпеть. Эта вредная привычка развивает неуважение к себе. Причем когда вы терпите, то приучаете других людей вас не уважать. Ваше задание на ближайший месяц — каждый день НЕ терпеть. Не ждите идеального момента — делайте свою настоящую жизнь приятнее.

Задайте себе два вопроса

Бывает, что трудно наслаждаться моментом, потому что все мысли направлены в будущее. Нелегко веселиться, когда в голову лезут мысли о предстоящем важном событии, работе или еще каком-то серьезном изменении в жизни. Вроде какая-то часть личности здесь и сейчас, но другая обдумывает, планирует, размышляет: "Может, нужно было вместо этого семейного ужина подольше поработать?".

Если вы часто попадаете в такую ловушку навязчивых мыслей о будущем, то задайте себе два вопроса:

1) могу ли я сейчас что-то сделать для достижения своей самой главной цели?

2) есть ли у меня на это энергия?

Если хотя бы на один вопрос вы ответили отрицательно — значит, переключайтесь на настоящее и наслаждайтесь тем, что есть. Потому что наступление счастливого будущего вы никак не ускорите. Эти два вопроса нужны, чтобы дать себе внутреннее разрешение расслабиться и Быть в настоящем.

Отмечайте победы

Помните, мы говорили о том, что откладывать жизнь на потом мешает в частности "ориентированность на результат"? Если это про вас, то лучший способ научиться получать удовольствие от процесса — это разбить крупный результат на много маленьких и праздновать каждый из сделанных шагов.

Только радоваться нужно основательно, чтобы вы действительно почувствовали свой подвиг и отдохнули после его совершения. Я, к сожалению, не знаю каждого из вас лично, поэтому не могу сказать, какой именно праздник подойдет именно вам. Но я знаю, что с этой задачей вы справитесь.

Живите красиво

Если в вашем шкафу масса вещей для "особого случая", то этот пункт — про вас. Рецепт состоит из двух этапов — расхламления и украшения.

Этап расхламления состоит из выбрасывания ненужного и, возможно, потребует участия немного сурового человека, которому вы доверяете. Самому решиться выбросить то, что долго и бережно хранилось, бывает очень нелегко. Поэтому строгая подруга, хозяйственная мама, склонный к обесцениванию стилист (если речь об одежде, конечно) — подходящие персонажи, у которых вы сможете "позаимствовать" твердость и решимость.

Главный принцип расхламления прост: если не пользовались вещью год — выбрасываем, отдаем на благотворительность или продаем на "Авито". И очень важно, чтобы вы избавились от вещей или повесили объявление о продаже в тот же день! Иначе сумки соберете, а потом еще два года будете о них спотыкаться, потому что "некогда" ими заняться.

Этап украшения заключается в том, чтобы приучить себя к эстетичной и приятной жизни каждый день. Если у вас есть роскошный сервиз, который используется раз в год, — все, пора избавиться от другой посуды и пользоваться этой. Ведь теперь вы цените каждый день своей жизни.

Достаньте "парадный" домашний костюм (или закажите), начните зажигать свечи или другим способом организуйте уютно-волшебное освещение и купите себе наконец удобную подушку.

Возьмите себе за правило: все, чем я пользуюсь каждый день, должно доставлять мне удовольствие. Логично вкладываться в то, что используется часто, а не раз в жизни.

Отдельная рекомендация для дам: если у вас есть особое платье, которое уже пару лет как ждет выхода в свет, то… носите его дома. Вы ничего не потеряете, даже если испачкаетесь: платье в любом случае не используется, единственный способ подарить себе радость — это ходить по дому красивой и ощущать себя особенной, случайно взглянув в зеркало. Кстати, макияж тоже может принести много удовольствия, даже если вы никуда выходить не собираетесь. Это все — для себя.

Используйте правило двух недель

Оно больше подойдет тем, кто устал ждать заветного изменения в жизни. Но, возможно, пригодится и вам.

Я когда-то услышала фразу, которая сначала возмутила меня до глубины души. Она звучала так: "Любую мечту можно исполнить за две недели". "Что?! В смысле любую?" — подумала я. Одно дело, если мечта — это "поесть ванильного мороженого", и совсем другое, если речь идет о покупке квартиры.

Потом я немного остыла и поняла, о чем это. Понятно, что до конца за две недели любую мечту не выполнить. Но можно запустить процесс. Да, вы не закончите ремонт так быстро, но можете найти мастеров и поставить им задачу. И миллионную выручку в собственной компании вряд ли получите, но сможете подать документы и открыть свою фирму. А дальше появятся те, кто вас будет подталкивать к исполнению мечты — те же строители, клиенты, сотрудники.

Кстати, с мечтой о мороженом у автора этой книги вышла забавная история. Как-то ночью (ну а когда же еще) мне сильно-пресильно захотелось персикового мороженого. Оказалось, что найти его не так просто: чуть ли не любые другие сорта есть, а персика — нет.

Вы не поверите, но поиск десерта превратился в квест длиной несколько месяцев: все мои домашние при случае подходили к витринам и искали нужный сорт. Вроде мелочь, но в какой-то момент я поняла: не могу наслаждаться сладостями, которые есть у нас дома, потому что все время думаю об этом персиковом мороженом.

Тут я решила, что с синдромом "отложенной сладости" надо срочно бороться. Вспомнила про правило двух недель, начала просить помощи у всех, кого знала. Конечно же, на второй день поиска мне встретились нужные люди — со знакомыми, которые делали мороженое на заказ и могли изготовить любой сорт.

В этой совершенно несерьезной истории прослеживается, как важно для достижения цели иногда бывает просто на ней сосредоточиться, выйти из активного сценария в еще более активный, то есть подключить других людей. Запустить процесс, который сам приведет к результату (простите, если теперь вам тоже хочется персикового мороженого).

Займитесь "процессными" делами

Существуют прекрасные хобби, которые помогут сосредоточиться на "здесь и сейчас". Найдите то, что будет вам по душе, а я подскажу, где какие плюсы для нашей цели.

Теннис, например, — когда мяч летит на вашу половину поля, вы можете поймать то самое "сейчас": есть только вы, ракетка и мяч. Больше ни-че-го. И это прекрасно.

Живопись (если сосредоточиться на технике, а не на "скоростном" производстве картин) умеет поразительно останавливать время. Когда вы учитесь различать тончайшие оттенки, наблюдать за тем, как свет бежит по краю бокала, меняя яркость каждую сотую часть миллиметра, — вы учитесь Быть, наблюдать, чувствовать.

Танцы и растяжка учат чувствовать свое тело и видеть, как от вашего состояния меняется результат. Жизнь — это момент, когда вы приходите в зал, закрываете за собой дверь, и… "пусть весь мир подождет".

Вязание — прекрасное занятие, когда вы делаете это не на продажу. Просто вяжете, петля за петлей, а потом распускаете и вяжете заново. Великолепно успокаивает и учит никуда не бежать.

Надеюсь, вам пришли идеи насчет хобби, суть которых не столько в результатах, сколько в процессе. Понятно, что из любого дела при активном Внутреннем Жандарме можно сделать не удовольствие, а пытку и самоистязание, но я надеюсь, что такого с вами не произойдет.

Разрешите себе тратить

У многих людей синдром отложенной жизни вмешивается в финансы: он разрешает копить, но не позволяет тратить, и тем более — тратить с удовольствием. Бывает даже так, что у человека деньги лежат и в банке, и под подушкой, и в заначке, и в сейфе, а он все равно живет так, будто зарплата у него размером с прожиточный минимум.

Я не знаю, в каком финансовом положении вы находитесь. Но знаю, что деньги нужны не только для выживания и подстраховки. Они нужны для радости. Для того, чтобы показать любовь к себе и другим. Чтобы настоящее стало прекрасным. Дарите себе подарки, тратьте деньги на комфорт и удовольствие.

Был у одной моей клиентки нелепый случай. Ее муж в детстве пережил голод, и эти страшные воспоминания не давали ему возможности расслабиться даже тогда, когда он стал очень обеспеченным человеком. Денег было много, но тратить он их не мог: везде экономил, считал каждую копейку.

На обучение детям, конечно, не скупился, машину статусную купил (для работы надо), но вот на обычную жизнь тратиться не хотел.

В один прекрасный день жена рискнула и купила в дом… мягкую трехслойную туалетную бумагу. Муж, конечно же, на такие глупости денег жалел. Но тут произошло чудо (ну что поделать, даже в санузлах они встречаются): супруг понял, как ему нравится делать жизнь приятной. Он не отругал жену, а сказал, чтобы теперь она только такую бумагу и покупала. Может, глупость, может, мелочь, но для него — большой шаг к возможности тратить на себя.

Ищите поддержку

Самый главный способ себе помочь — это найти тех, кто будет поддерживать вас на пути к цели. Наверное, вы слышали про феномен ведра с крабами: если один пытается выбраться на свободу, то другие ему не помогают, а хватаются за него и стягивают вниз.

Вот с любыми жизненными изменениями происходит так же: к сожалению, среда сопротивляется нашему движению вперед. Если рядом с вами только люди-крабы, которые сами не хотят ничего менять, не верят в вас, говорят что-то вроде "зачем тебе это надо", "куда ты лезешь", "что с жиру бесишься", то их нужно заменить — на тех, кто будет верить и поддерживать.

Дорога к счастью пустой не бывает, всегда есть люди, готовые помочь. Только их нужно найти и пригласить в свою жизнь. Мы можем все, если у нас есть поддержка.

Mirzo Irisboev запись закреплена

У каждого в жизни наступает, когда надо сделать ответственный шаг и я его сделал и тем самым взяв обязанности на свои плечи. Я не на секунду не жалею. Т.к. В поиске это человека, я прожил 24 года и нашёл её. Теперь начинается наша история жизни. Ин Ша Аллах.

Как мы встретились это отдельно-прекрасная история, возможно расскажу возможно нет , т.к. Я очень ревнив )) возможно заметили это лишь вторая фотография с моей женой .)

Лариса, спасибо

Эльвира, спасибо

Тамара, спасибо

Гульназ, спасибо

Яна Еланева

Поздравляю вас! Счастья и любви

Яна, спасибо большое

Огромнейшего счастья, семейного благополучия и гармонии. А главное - взаимопонимания!

Анна, спасибо большое

Некит, спасибо

Кадир Алескеров

Мои поздравления брат дай Аллах вам долгой совместной жизни, баракат вашему дому

Кадир, спасибо большое брат

Мои поздравления. )

Ильдия, спасибо

Красавчик желаю счастья ,удачи ,любви и крепкого здоровья.

Талгат, спасибо большое

Константин Шмыков

Константин, спасибо

я тебя и здесь поздравлю!)
Мирзо,счастья вам,здоровья и семейного благополучия!
вы очень классные

Максим, спасибо большое

Поздравляю тебя мой друг чтобы твоём жизни всё было прекрасно взаимопонимание жизни успехов в работе и тренировках и много-много детей чтобы они были здоровыми гордились с родителями своими мы тебя ждем

Abduahad, спасибо брат большое

Елена, спасибо

Olga, спасибо

Татьяна, У всех разное понимание наше понимание другое.

Но у каждого нормального человека должно быть чувство ревности. Конечно, в разумных пределах. Дозволенная ревность – это желание охранять свое, покровительствовать тому, что принадлежит тебе по праву, и ни с кем не делится им. Ревность в нормальной семье - это усилия, направленные на оберегание своей супруги

Не войдет в рай тот, кто не ревнует свою жену (кто не ревновал свою супругу перед чужими мужчинами (то есть спокойно взирал на похождения своей жены); ПРОРОК МУХАМАД С.А.С

Mirzo, сынок люби то, что спослал тебе всевышний.(оберегай, уважай, цени,лилейЕЁ, балуй.Но не ревнуй.

Я давно поняла, что выбор профессии – это сложный и ответственный шаг в моей жизни. От моего решения будет зависеть не только моё финансовое положение, но и личная жизнь, окружение, место жительства.

ВЫБОР ПРОФЕССИИ –

ОЧЕНЬ СЛОЖНЫЙ И ОТВЕТСТВЕННЫЙ ШАГ В МОЕЙ ЖИЗНИ.

Сейчас я обучаюсь в 10 классе небольшой сельской школы, и при выборе профессии, безусловно, мне предстоит учитывать, что мне будет необходим переезд для учебы в другой город.

При выборе своего жизненного пути мне стоит прислушаться к мнению моих родителей, объяснить причину, привести весомые аргументы в пользу моей будущей профессии. Мне необходимо это для того, чтобы заручиться поддержкой значимых для меня людей, например, мамы и папы, классного руководителя.

При выборе профессии, прежде всего, я должна оценить свои способности. Как это сделать? Нелегко! Для этого я вспоминаю свои успехи и промахи. Я понимаю, что некоторые предметы школьной программы мне даются легко, а какие-то с трудом. Я больше склонна к гуманитарным дисциплинам, я готова поспорить даже с собой, что моё мнение по этому поводу может быть ошибочным и, возможно, я заблуждаюсь в оценке собственных способностей. Учёными доказано, что мы можем не догадываться об истинных своих способностях, так как мы зачастую смотрим на оценки учителя, одобрение или неодобрение окружающих. Хотя я полностью согласна, что к мнению окружающих всё же стоит прислушиваться, так как они иногда бывают правы.

В настоящее время большая часть женщин работает на низкооплачиваемых работах и медленнее продвигаются по служебной лестнице. Многие из моих знакомых и родственников вынуждены совмещать работу с семейными обязанностями. Моя мама, воспитывая пятерых детей и считая наше воспитание своей прямой женской обязанностью, отказалась в своё время от карьеры. Это ещё раз доказывает, что успешная карьера дается ценой немалых усилий. Всё это мне следует учесть, выбирая профессию.

Мне же с детства нравилось необычно и красиво соединять вещи в своей одежде, шить самой множество различных красивых нарядов куклам, придумывать и рисовать одежду. Поэтому профессия, которой я бы хотела посвятить свою жизнь – это дизайнер одежды.

Я считаю себя творческим, креативным человеком и люблю постоянно развиваться. Я уверена, что эти качества своего характера я переняла именно от мамы. Поэтому я думаю, что данная профессия мне подходит. Ведь дизайнеру одежды нужно обязательно уметь разрабатывать новые модели одежды, рисовать, проектировать, создавать выкройки, подбирать материал, кроить и шить, даже прибегать к помощи компьютера в процессе конструирования (или на стадии проектирования) изделий. Кроме этого дизайнер одежды посещает различные выставки, показы, следит за fashion-индустрией. Он должен постоянно следить за новыми трендами, дополнять багаж своих знаний. Все это мне кажется очень интересным и захватывающим.

Сейчас я не только готовлюсь к школьным экзаменам, но и занимаюсь рисованием, чтобы пройти творческий конкурс и поступить в вуз на профессию своей мечты. Я делаю зарисовки придуманных нарядов, с большим интересом изучаю историю развития моды и костюма, моделирование и конструирование одежды, истории развития именитых дизайнеров одежды, текстуры тканей и многое другое.

Моя будущая профессия будет приносить удовольствие не только мне от проделанной работы, но и, конечно же, другим людям, так как я уверена, что красивая и хорошо пошитая одежда, которая нравится и идет нам, помогает чувствовать себя увереннее.

Культура современного общества может помочь определить, есть ли будущее у моей профессии, востребована ли она? Я очень хорошо понимаю, что те специальности, которые в настоящее время пользуются спросом, в будущем могут оказаться ненужными…

Читайте также: