Как сделать обертывание в домашних условиях

Обновлено: 07.07.2024

Лосьон для бандажных обертываний, бинт, мерный стаканчик и пищевая пленка — все, что нужно для спа-процедуры на дому. 103.by провел бьюти-эксперимент. Вместо салона мы сходили в аптеку, купили белорусское средство для обертываний и отправились домой делать процедуру самостоятельно.

Важным критерием выбора лосьона было наличие максимального количества натуральных ингредиентов в составе. Внимание привлек омолаживающий лосьон для бандажных обертываний отечественного производителя. Внутри флакона значатся: вода, провитамин В5, глицерин, касторовое масло, экстракт алоэ, ламинарии, конского каштана, зеленого чая и имбиря. На этикетке также прописано наличие морского коллагена и витамина Е. О зеленом чае и имбире мы знаем только хорошее, поэтому средство у нас в корзине. Еще в аптеке прихватываем медицинский фиксирующий тканый бинт.

Дома собираем все необходимое для спа-процедуры. У нас в арсенале мерный стаканчик, пищевая пленка, бинт, удобная стеклянная емкость и само средство для процедуры.

Этикетка на флаконе подробно рассказывает, как применяется средство. Нам достаточно приготовить раствор и определиться, на какую часть тела его наносить. Делать процедуру можно на бедрах, животе и ягодицах. Мы определяем своей проблемной зоной бедра. Изготовитель советует предварительно провести сухой брашинг или пилинг тела для лучшего проникновения активных ингредиентов. Для наглядности эксперимента перед процедурой делаем замер объема бедра.

Следуя инструкции, в 60 мл косметической жидкости добавляем 200 мл воды.

Берем бинт и опускаем его в раствор. Он должен пропитаться полностью.

Бинт рекомендовано накладывать в два слоя, а затем закрепить его пищевой пленкой. Выполняем рекомендации.

Следующий этап — термоодеяло. Под ним лучше находиться около 30 – 40 минут. В домашних условиях можно использовать плед.

Процедура по ощущениям действительно похожа на то, что испытываешь в салоне, лежа под термоодеялом. Приятное тепло медленно растекается по всему телу, кровь как будто начинает бегать быстрее.

После 30 – 40 минут отдыха бандаж снимаем и — самое волнительное! — приступаем к замерам.

Результат впечатляет! Объем бедра уменьшился на 2 сантиметра! И это несмотря на то, что после первой процедуры производитель не обещал эффекта похудения. Уменьшение объемов, вероятно, происходит за счет вытягивания лишней жидкости из организма.

Инструкция по применению лосьона говорит, что использование средства на протяжении нескольких месяцев способствует избавлению от лишнего веса, ранних стадий целлюлита и дряблой кожи. Однако это возможно только в том случае, если использование косметики будет сопровождаться правильным питанием и занятиями спортом.

Итог. Моментальное избавление от отечности и видимое улучшение структуры кожи: она выглядит более подтянутой, а на ощупь — мягкая и гладкая. Помимо этого, чувство легкости в ногах — как бывает, например, после сауны. Кажется, неплохой результат для спа на диване.

Пишите, какие еще бьюти-продукты и процедуры вам интересны, — будем тестировать вместе!

Обертывания способствуют повышению тонуса кожи, улучшению её внешнего вида, разглаживанию неровностей и дефектов, а также значительному уменьшению объемов тела.

Сложно переоценить пользу от такого вида компрессионных воздействий, как обёртывания. Они способствуют повышению тонуса кожи, улучшению её внешнего вида, разглаживанию неровностей и дефектов, а также значительному уменьшению объема тела. Сжигание жировых отложений позволяет подтянуть тело и скорректировать фигуру. Обёртывание для похудения применяется как в домашних условиях, так и на базах салонов красоты и оздоровительных центров. Домашние согревающие сеансы способны заменить изнурительные часы в фитнес-клубе и быстро вернуть телу стройный и подтянутый вид.

Правила проведения обёртываний

Прежде чем приступить к любому типу косметологических процедур, стоит обратить внимание на технику безопасности их проведения. Любое воздействие на организм должно выполняться строго по существующим правилам. Это обеспечит максимальный эффект от сеансов и обезопасит от возможных осложнений при их исполнении.

Основные правила выполнения обёртываний для похудения и антицеллюлитных обертываний следующие:

Важно отметить, что обёртывания для похудения можно проводить далеко не всем желающим. От процедур стоит отказаться при плохом самочувствии, температуре, наличии аллергии на любой из компонентов обёртывания, гинекологических, сердечно-сосудистых и кожных заболеваниях, а также при любых активных воспалительных процессах в организме. Важным противопоказанием считается варикозное расширение ног.

Как делать обертывание дома: этапы выполнения процедуры

После ознакомления с особенными условиями безопасности процесса стоит приступить к непосредственному проведению обёртываний в домашних условиях. Алгоритм проведения процедуры включает 4 простых этапа. Производят их в следующей последовательности:

Первоочерёдно все обрабатываемые места тщательно очищаются мылом либо очищающим муссом. На этом этапе советуют распарить кожу в горячей воде, чтобы поры раскрылись и лучше впитывали активные элементы.
Следующим шагом необходимо обработать поверхность скрабом либо активно помассировать мочалкой. Какую именно отшелушивающую процедуру выбрать стоит решать именно вам. Это способствует притоку крови и улучшению микроциркуляции у поверхности кожи.
Далее готовые растворы плавными движениями наносят на подготовленную кожу проблемных зон. Этими местами могут быть бёдра, руки, живот или ягодицы. Не стоит наносить растворы на всё тело, поскольку лучшего эффекта это не даст, а лишь усилит нежелательную нагрузку на организм. Чем толще будет слой наносимого материала, тем более согревающим эффектом станет обёртывание. Сверху обработанные зоны плотно оборачиваются полиэтиленовой пищевой плёнкой. Эта процедура иногда называется пластиковое обёртывание.
После всех указанных процедур на тело надевается свободная хлопчатобумажная домашняя одежда. Обязательным этапом стоит плотно укутаться под одеяло, чтобы сохранить температурный режим, который необходим для продолжительного воздействия активных веществ на кожу. На этом этапе стоит расслабиться. Не рекомендуется спать, пропустить отведенное на процедуру время. Желательно выпить чашку зелёного чая или стакан минеральной воды без газа. Держать обёртывание можно от 30 до 60 минут.
После процедуры обертывания плёнка снимается, а нанесённый раствор смывается тёплой водой. По окончании влажное тело промакивается полотенцем и обильно смазывается питательным кремом. Для этого можно использовать любой лосьон или антицеллюлитный крем.

Самые эффективные составы и методы обертывания для похудения

К наиболее популярным и действенным ингредиентам для устранения излишних отложений и придания телу стройности относят:

мёд;
белую, красную или голубую глину;
растительные масла;
эфирные масла;
морские водоросли и морскую соль;
настойку красного стручкового перца;
зелёный чай;
молотый кофе;
яблочный уксус.

С помощью таких элементов можно избавиться от целлюлита, вывести воду, которая накопилась в тканях, и убрать лишние сантиметры с живота и бедер. Ингредиенты имеют природную основу и помимо борьбы с лишними килограммами питают кожу и насыщают её полезными веществами. Это очень важный момент в уходе за телом во время похудения. Устраняя подкожные накопления и высвобождая накопившиеся шлаки, стоит обратить внимание на своевременное пополнение кожного покрова необходимыми элементами и влагой. С этим прекрасно справляются растительные и эфирные масла, все виды глин и продукты пчеловодства.

Мёд – самый лучший компонент любого уходового средства для тела. Во время обёртывания он тщательно очищает кожу, устраняет накопившиеся токсины, усиливает кровообращение и стимулирует обменные процессы, разглаживает и регенерирует покровы, а также активно увлажняет и насыщает поверхность полезными микроэлементами.

Для приготовления смесей медового обёртывания важно использовать качественный продукт. Подогревая мёд до сметанообразного состояния, стоит не переусердствовать с тепловой обработкой. Высокие температуры уменьшают полезность продукта. Далее по правилам проведения процедур обработанные поверхности обертываете плёнкой и укутываете тёплым одеялом. Так образуется эффект сауны, который создаётся ради выведения жидкости.
Подтягивающие процедуры на основе глин бывают основаны на базе голубой, красной либо белой глины. Такие обёртывания улучшают цвет кожи, её эластичность и упругость. Глина предварительно просеивается через сито, а после этого разводится до состояния кашицы тёплой водой.
Масляное обёртывание делается на основе базового масла с добавление пары капель эфирной композиции. В качестве транспортного масла используется масло льна, сладкого миндаля либо зародышей пшеницы. Популярными эфирными аромамаслами считают масло мандарина, розмарина, сандала, лаванды и розы.
Соляное обёртывание использует всё пользу морских глубин, укрепляя здоровье кожи и насыщая пользой весь организм. Процедуры рекомендуется использовать в сочетании с морскими водорослями для усиления эффекта. На основе таких составляющих с добавлением конского каштана и эфирного масла лимона создается особое криообёртывание.
Настойку красного стручкового перца и яблочный уксус стоит применять с особой осторожностью. Такие процедуры очень эффективны, но имеют сильное раздражающее действие и способны вызвать у организма шок. Их не рекомендуется держать дольше 20 минут и использовать людям старше 40 лет.
В последнее время модным стал такой вид, как томатное обёртывание. В его состав входит томатный ликопин, который обеспечивает лифтинг и выравнивает структуру кожи. Стоит отметить, что каким бы не был основной материал, залогом успеха считается систематичность и соблюдение всех правил.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Разновидности эффективных процедур для быстрого похудения:

LPG-массаж

Какие проблемы решает? Дряблость кожи, отечность, рубцы и растяжки, локальные жировые зоны.

Для каких участков подойдет? Живот, бедра, ягодицы, руки, грудь.

LPG-массаж – аппаратная методика, которая помогает нормализовать обмен веществ в тканях и ускорить лимфоток. Процедура активно борется с дряблостью кожи, помогает устранить отечность и тем самым уменьшить объемы. Кроме этого, методика имеет еще один приятный эффект – она помогает уменьшить выраженность растяжек и рубцов, вернуть коже ровный и здоровый цвет.

Выполняется манипуляция при помощи специального прибора с насадкой, воздействие происходит через специальный эндермологический комбинезон. В среднем сеанс длится 30-60 минут, проводится ЛПДЖИ курсом от 3-4 сеансов.

К числу противопоказаний для процедуры относят онкологические патологии, период беременности и лактации, обострение хронических заболеваний.

Фото до и после

Видео

Антицеллюлитный массаж

Какие проблемы решает? Дряблость кожи, целлюлит, отечность.

Для каких участков подойдет? Бедра, ягодицы, живот.

Уже после первого сеанса антицеллюлитного массажа заметно, что кожа приобретает здоровый оттенок, становится более гладкой и эластичной. Уменьшается отечность проблемных зон, появляется красивый рельеф.

К числу противопоказаний относят сосудистые патологии, кожные болезни в зонах воздействия, онкологические заболевания, беременность и лактацию.

Фото до и после

Ультразвуковая кавитация

Какие проблемы решает? Целлюлит, локальные жировые отложения, неровный рельеф кожи.

Для каких участков подойдет? Живот, ягодицы, бедра, руки, спина, шея (второй подбородок).

Ультразвуковая кавитация – еще одна аппаратная методика, которая помогает бороться с локальными жировыми отложениями и тем самым добиться значительного уменьшения объемов. Такая процедура для похудения работает по принципу разрушения жировых клеток при помощи низкочастотных ультразвуковых волн. За счет этого удается добиться заметного уменьшения жира на животе, боках, спине, руках, шеи. Курс помогает избавиться от 2-3 см в объемах.

Кавитация предполагает проведение от 5 сеансов с перерывом 5-7 дней. Для поддержания эффекта потребуется повторный курс с периодичностью 1-2 раза в год.

К числу противопоказаний для такой процедуры относят аутоиммунные патологии, онкологические заболевания, беременность и лактацию.

Фото до и после

Лимфодренажный массаж

Какие проблемы решает? Локальные жировые отложения, отечность, неровный рельеф кожи.

Для каких участков подойдет? Живот, ягодицы, бедра, руки.

Лимфодренажный массаж рекомендован в случаях, когда помимо избыточного веса, наблюдается отечность. Как правило, заметны припухлости ног и рук даже после сна, появляются мешки под глазами, нередко наблюдается пигментация и угревая сыпь.

Массаж помогает ускорить лимфоток в организме, тем самым устраняя застойные явления и способствуя уменьшению отечности. Активизируется работа клеток, ответственных за расщепление жира.

Процедура не подойдет для пациентов с онкологией, диабетом, нарушениями свертываемости крови, а также в период беременности и лактацию.

RF-лифтинг

Какие проблемы решает? Дряблость и тусклость кожи, фотостарение, локальные жировые отложения.

Для каких участков подойдет? Руки, шея, живот, спина, бедра.

Радиоволновой лифтинг основан на воздействии на кожу тепла. Во время радиоволнового воздействия стимулируется работа фибробластов, что, в свою очередь, приводит к активизации выработки коллагена и эластина.

Во время процедура ткани нагреваются до температуры 42-50 градусов. Такая температура воздействует на белок, тем самым провоцируя регенеративные процессы. При помощи курса из 4-8 процедур удается добиться заметного результата: кожа становится более упругой и эластичной, нормализуется ее цвет, устраняется отечность и жировые отложения.

К числу противопоказаний для процедуры относят период беременности или лактации, наличие онкологических патологий, кардиостимулятора или металлического имплантата.

Фото до и после

Интралотерапия

Какие проблемы решает? Второй подбородок, локальные жировые отложения, дряблость кожи.

Для каких участков подойдет? Спина, живот, бедра, руки, шея.

Если вы хотите добиться выраженного результата за короткий период лучшей процедурой для похудения станет интралотерапия. Ее суть заключается в использовании липолитиков – препаратов, которые локально воздействуют на жировую ткань, способствуя ее расщеплению. Манипуляция предполагает инъекционное проведение, что позволяет сразу же доставить необходимые вещества в проблемные зоны.

Наибольшую популярность имеет интралотерапия при помощи препарата Aqualyx. С его помощью всего за 1 сеанс удается добиться уменьшения объемов на 1,5-2 см. Для коррекции достаточно одной процедуры, результат проявляется спустя 3-4 недели.

К числу противопоказаний для процедуры относят хронические и инфекционные заболевания, аллергию на компоненты препарата, онкологию, беременность и период кормления грудью.

Криолиполиз

Какие проблемы решает? Локальные жировые отложения, дряблость кожи.

Для каких участков подойдет? Ягодицы, ноги, живот, спина, руки.

К противопоказаниям для криолиполиза относят повышенную чувствительность к холоду, криоглобулинемию, период беременности и лактации.

Обертывания

Какие проблемы решает? Дряблость и неровный рельеф кожи, пигментация, растяжки, локальные жировые отложения, целлюлит.

Для каких участков подойдет? Живот, бедра, ягодицы.

Обертывания – одна из излюбленных процедур для похудения в салонах. Она предполагает воздействие на кожу при помощи биологически активных компонентов. Для уменьшения объемов тела и улучшения состояния кожи при потере веса могут использоваться следующие методики:

Горячее обертывание. Применяются составы, которые помогают нагреть кожу и подкожный слой. В результате поры активно расширяются и хорошо впитывают активные компоненты. Используются водоросли, грязь или шоколад, которые оказывают жиросжигающий и расслабляющий эффект.
Холодное обертывание. Применяется локально на отдельных участках тела. Такая манипуляция сужает сосуды, тем самым усиливая процесс оттока крови. В результате кожа подтягивается и становится более эластичной, устраняются отеки и пигментация.
Изотермическое обертывание. В этом случае исключено влияние температур. Используется состав комнатной температуры, воздействие осуществляется за счет активных компонентов средств.

Не подойдет процедура при наличии кожных заболеваний, сердечно-сосудистых патологий, в период беременности и лактации.

Дополнительные рекомендации

Современная косметология может творить чудеса, но это не значит, что за один сеанс в клинике вы избавитесь от 10 кг и приобретете идеальную фигуру. При отсутствии физических нагрузок и неправильном питании результат будет краткосрочным, а значит, спустя время вам снова придется идти к косметологу за новой порцией процедур для похудения.

Если вы хотите раз и навсегда сохранить эффект, то придерживайтесь следующих советов:

Соблюдайте питьевой режим. В течение дня стоит выпивать примерно 1,5-2 литра воды, иначе ваша кожа будет терять эластичность и со временем станет дряблой и малопривлекательной. Так что не пренебрегайте чистой водой и откажитесь от газировок, соков, алкоголя и других вредных напитков.
Питайтесь разнообразно. Низкокалорийные диеты помогают добиться быстрого результата, но именно они наиболее опасны для вашей кожи. Так что питайтесь умеренно и разнообразно, придерживайтесь принципов правильного питания. Для того чтобы избежать растяжек и дряблости кожи, используются аппаратные и мануальные косметологические процедуры.
Не пренебрегайте физическими нагрузками. Для идеального результата сочетайте анаэробные и аэробные нагрузки (то есть силовые упражнения и кардио). Соблюдайте регулярность занятий и постепенно повышайте интенсивность. Если вы не любите физические нагрузки, то начните с регулярной зарядки по утрам.
Откажитесь от домашних косметологических процедур. В лучшем случае они не принесут никакого эффекта, в худшем – спровоцируют аллергию и другие кожные реакции. Лучше записаться на консультацию к косметологу, чтобы он подобрал нужную методику в зависимости от ваших индивидуальных особенностей.

Рекомендации достаточно простые, поэтому вы без труда сможете их соблюдать. А в сочетании с описанными процедурами вы всего за 2-3 месяца удастся добиться невероятных результатов.

Чтобы похудеть быстро и эффективно, диету и тренировки стоит дополнить домашними обертываниями. Процедуры уменьшат жировые отложения, подтянут кожу, сделают силуэт более изящным.

Содержание статьи:

Обертывания: в чем их польза

Обертывания – простая и полезная процедура, помогающая похудеть. Суть метода – нанесение на кожу теплых или холодных смесей с активными компонентами. Их распределяют по проблемным зонам: бедрам, ягодицам, животу, талии. После нанесения состава обработанные участки обматывают пленкой и укутывают мягкой тканью. Такой компресс усиливает эффективность воздействия, ускоряя проникновение компонентов маски в глубокие слои кожи.

Процедуры можно сделать в салоне, но многие рецепты несложно повторить и в домашних условиях. Правильно проведенные обертывания способны:

активизировать кровообращение;
ускорить процесс сжигания жира;
стимулировать обновление клеток;
укрепить и тонизировать кожу;
выровнять поверхность эпидермиса.

Усилить эффективность домашних обертываний поможет ограничение калорийности рациона. Необходимо увеличить физическую активность и делать упражнения, направленные на коррекцию проблемных зон.

Уменьшить жировые отложения помогут маски с белой или голубой глиной.

Перед процедурой рекомендуется принять теплую ванну с эфирными маслами, активизирующими кровообращение и раскрывающими порами. Похуданию способствуют эфиры лимона, грейпфрута, сладкого апельсина, можжевельника, розмарина. Их смешивают с любым базовым растительным маслом и вливают в ванну. Процедура длится 5-7 минут. Альтернативой ванне станет финская сауна, русская баня или хамам.

После ванны кожу интенсивно растирают скрабом из морской соли или молотого кофе. Солевой или кофейный скраб интенсивно массирует кожу и стимулирует кровообращение. Поры очищаются и лучше воспринимают активные вещества.

Обертывания могут быть горячими или холодными. Выбор ингредиентов зависит от состояния кожи и личных предпочтений. Как и у других процедур, у домашних масок есть противопоказания. Их не рекомендуют применять при:

беременности и кормлении грудью;
варикозном расширении вен и подозрении на тромбофлебит;
заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
воспалительных процессах;
подозрении на злокачественные опухоли;
повышенном артериальном давлении;
повышенной чувствительности кожи;
аллергической реакции на компоненты.

Обертывания лучше делать вечером, перед сном. Желательно проводить процедуру на голодный желудок. После смывания состава на кожу обязательно наносят смягчающий, увлажняющий или успокаивающий крем. Хорошо действуют и специальные антицеллюлитные средства.

Горячие обертывания: лучшие рецепты

Быстрому похудения способствуют обертывания с голубой или белой глиной. Каолин уплотняет кожу, улучшает кровообращение, ускоряет сжигание запасов жира. Сухую косметическую глину можно купить в аптеке. Порошок смешивают с теплой кипяченой водой в равных пропорциях и тщательно растирают, чтобы масса получилась однородной. Для большей эффективности в смесь можно добавить несколько капель лимонного или грейпфрутового масла.

Глиняные обертывания могут пересушить обезвоженную кожу. Их лучше чередовать с увлажняющими аппликациями.

Глиняная масса ровным слоем распределяется по проблемным участкам: бокам, животу, бедрам. Поверх аккуратно наматывается пищевая пленка. Она должна плотно закрывать глину, но не стягивать кожу. Усилить воздействие полезных компонентов поможет теплое одеяло или плед. Чтобы компресс работал эффективно, лучше полежать 40-60 минут. Затем пленка разматывается, глина смывается под теплым душем. На кожу наносится антицеллюлитный гель или уплотняющий крем с ретинолом и коллагеном.

Смесь наносят на тело ровным слоем, слегка втирая в кожу.

При выраженных жировых отложениях отлично помогают горячие обертывания с корицей. Они быстро подтягивают кожу, уже после нескольких процедур силуэт выглядит стройнее. Однако жгучий порошок может раздражать слишком тонкую и чувствительную кожу.

Чтобы исключить негативную реакцию, рекомендуется провести аллергический тест, нанеся небольшой количество смеси на сгиб локтя или запястья.

Существует несколько рецептов масок для тела с использованием корицы. Для сухой кожи полезна смесь с жидким натуральным медом. В отдельной емкости смешивается 4 ст. л. меда и 1 ч. л. молотой корицы. Массу растирают до однородности и подогревают на водяной бане или в микроволновой печи. Теплую смесь распределяют по проблемным зонам, обертывают пленкой и оборачивают махровым полотенцем или пледом. Процедура длится не менее получаса, кожа после нее становится очень мягкой и нежной. Медовые аппликации можно делать 2 раза в неделю, полный курс включает 10 процедур.

Не менее полезны шоколадные обертывания. Они не только подтягивают кожу, но и придают ей приятный оттенок. В небольшую миску высыпают 100 г шоколада, натертого на терке или разломанного на кусочки. Емкость подогревают на водяной бане. Когда шоколадная масса растопится, в нее добавляют 1 ч. л. молотой корицы и такое же количество миндального масла. Смесь тщательно перемешивают и наносят на ноги, бедра, бока. Процедура займет 30-40 минут, как и другие горячие обертывания, ее лучше делать на ночь.

Эффективный вариант для быстрого похудения – маски с горчицей. Горчичные обертывания делают не на все тело, а лишь на некоторые зоны. Например, в один прием можно нанести смесь на бедра, в другой сделать аппликацию на живот и бока. Сухой порошок смешивают с теплой водой и распределяют по коже тонким слоем. Первая процедура длится 3-5 минут, постепенно время выдержки можно увеличить.

Тем, кто готов попробовать более сильнодействующее средство, можно нанести на проблемные зоны маски с красным перцем. Улучшить кровообращение и активизировать обменные процессы способна смесь из молотого кофе, порошка какао и молотого красного перца. Ингредиенты берутся в равных пропорциях. В сухую смесь вливается подогретое оливковое масло, готовый продукт должен приобрести консистенцию сметаны. Его наносят на проблемный участок на 15 минут. Если будет ощущаться сильный зуд и жжение, массу можно смыть уже через 5 минут. После процедуры на тело наносят успокаивающий гель с алоэ.

После распределения состава тело оборачивают пищевой пленкой.

Холод для стройного силуэта

Очень полезны обертывания с морскими водорослями. Они действуют мягко, не вызывая раздражения кожи. Сухие листы ламинарии ( около 100 г) заливают холодной кипяченой водой и оставляют на 2-3 часа. Когда водоросли разбухнут, их прикладывают к коже и накрывают слоем пленки. Компресс оставляют на час, а затем смывают теплой водой. Обертывания можно делать ежедневно, стандартный курс – 10-12 процедур.

Хорошим жиросжигающим эффектом обладают эфирные масла лимона, грейпфрута, апельсина, розмарина, сандала. Несколько капель добавляют в стакан прохладной воды. Полосы хлопчатобумажной ткани обильно смачивают в жидкости и плотно оборачивают ими ноги или талию. После этого нужно расслабиться и полежать 40-60 минут под одеялом.

На рыхлую, вялую кожу отлично действует яблочный или виноградный уксус. На 1 часть продукта берут 5 частей холодной воды, в смесь добавляют несколько капель эфирного масла. Широкий бинт замачивается в жидкости, затем им плотно оборачивают ноги или бедра. Компресс фиксируется пленкой и оставляется на час. После процедуры нужно принять прохладный душ. Аналогичные обертывания можно сделать и с раствором пищевой соды или морской соли.

Читайте также: