Как сделать маме крутой массаж

Обновлено: 05.07.2024

У оленя дом большой (поднимаем ручки вверх и разводим)
Он глядит в свое окно (подтягиваем за ручки)
Зайка по лесу бежит (топаем ножками)
В дверь ко мне стучится (ручками стучим)
Тук-тук, дверь открой (ручки сводим к груди и разводим)
Там в лесу охотник злой (ручками вверх и вниз машем)
Зайка, зайка забегай (сгибаем и разгибаем ручки)
Лапу подавай!

Массаж медвежий. Сельскохозяйственный.

“Рельсы, рельсы. Шпалы, шпалы. Ехал поезд запоздалый”.

Этот стих знаком каждому с детства, но не каждый взрослый знает его полностью. Попробуем его напомнить…

Белка хвостиком метет

Белка хвостиком метет,
(Легкими движениями пальцев гладим спинку)
Рыбка по морю плывет.
(Ребром ладони проводим вдоль позвоночника)
Как по небу облака,
Мы погладили бока,
(Слегка проводим ладонями обоих рук по бокам крохи)
Как летят снежинки,
(Едва касаясь рукой, гладим спину)
Так мы гладим спинку!

Мы капусту рубим, рубим

Мы капусту рубим, рубим.
(совершаем рубящие движения рёбрами ладоней)
Мы морковку трём, трём.
(трем спинку суставами пальцев)
Мы капусту солим, солим,
(точечно касаемся пальцами)
Мы капусту жмём, жмём,
(тискаем мышцы пальцами)
Сок капустный пьём, пьём.
(нежно гладим спинку ладонями)

Били лён, били

Били лён, били…
(стучим кулачками по спине)
Колотили, колотили…
(похлопываем)
Топили, топили…
(растираем ладонями)
Трепали, трепали…
(трясём за плечи)
Мяли, мяли…
(разминаем пальцами)
Белы скатерти ткали
(чертим ребрами ладоней)
Да на столы накрывали
(гладим ладонями)

На лугу, на лугу

На лугу, на лугу
(гладим животик малыша по часовой стрелке)
Стоит миска творогу
(кладём руку на животик ребенка),
Прилетели две вороны
(пощипываем животик по бокам снизу вверх)
Поклевали,
(двумя пальчиками делаем постукивающие движения)
Улетели!
(гладим малыша)

Новое видео:

Новое видео:

Со времен нашего детства и детства наших мам и бабушек, мы привыкли считать массаж специфической медицинской процедурой, которую проводят три раза в жизни по показаниям. Но дело в том, что массаж – это чрезвычайно полезный живительный процесс, который не только бодрит и стимулирует весь организм, но и укрепляет наши душевные силы и желания. Он так же хорош для человеческой целостности, как отдых на природе. А потому – массаж в жизнь!


Пятое чувство

Часто мы придаем так мало значения осязанию. Или вспоминаем о нем, имея в виду кончики пальцев, которыми обычно добываем себе максимум осязательной информации о предметах. Но как же все остальное тело? Ведь оно все, целиком – чувствует! Наши руки, ноги, спина и пятки – ощущают жесткие и мягкие, резкие и нежные прикосновения. Все эти прикосновения через поверхность тела воздействуют на весь организм! Нынешние родители знают, как важно ласкать малыша, поглаживать и похлопывать его тельце, как много радости и уверенности это приносит ему. Но фишка в том, что это обстоятельство не меняется с возрастом – просто мы часто упускаем его из виду.

Вот несколько любопытных фактов:

· Если человека легонько взять за кисть руки, то у него замедлится ритм сердца и понизится кровяное давление.

· У детей и подростков, госпитализированных по поводу расстройств психики, заметно уменьшается возбудимость, и происходят положительные сдвиги в восприятии окружающей действительности, если им ежедневно в течение короткого времени слегка растирать спину.

· У кроликов, получающих богатую холестерином пищу, если их регулярно ласково поглаживать, - закупорка артерий наблюдается на 60% реже, чем у кроликов, получающих такую же пищу, но лишённых ласк.

Как же массаж действует на нас

Массируя кожу, мы воздействуем на все ее слои, на кожные сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, а еще – оказываем влияние на центральную нервную систему, с которой кожа неразрывно связана. Ведь, посмотрите, в среднем в 2 квадратных сантиметрах кожи находятся: более 3 млн клеток; 100-300 потовых желез; около 50 нервных окончаний; приблизительно метр кровеносных сосудов! – трудно себе все это представить.

Что происходит с кожей при массаже:

· она очищается от роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от мельчайших посторонних частиц (пыль и др.), попавших в поры кожи, и от микробов, обычно находящихся на поверхности кожи;

· активируется лимфо- и кровообращение кожи, снимается венозный застой, улучшается кровоснабжение кожи, а значит – и ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой и более здоровой;

· повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной;

· вместе с местным обменом веществ улучшается и общий обмен, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах в организме.

На жировую ткань массаж, конечно же, действует тоже. Но опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Ведь под действием массажа усиливаются обменные процессы, увеличивается выделение жира из жировых депо, массаж способствует "сгоранию" жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани.

Но надо заметить, что массаж для похудения проводят длительными курсами (минимум 15 сеансов) и сочетают с физическими упражнениями .

Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон , они лучше сокращаются-расслабляются. Уходит мышечная слабость, мышцы лучше восстанавливаются после нагрузок. К слову, от кратковременного массажа (3-5 минут) утомленные мышцы восстанавливаются лучше, чем от отдыха в течение 20-30 минут.

Массаж оказывает существенное влияние на суставы . Улучшается кровоснабжение сустава и окололежащих тканей, укрепляется сумочно-связочный аппарат сустава, ускоряется рассасывание суставного выпота.

Нервная система первая воспринимает действие массажа, ведь в коже находится огромное количество нервных окончаний. С помощью специальных приемов массажа можно снижать или повышать нервную возбудимость, можно усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать питание глубоких тканей и даже деятельность внутренних органов. При массаже улучшается проводимость нерва, поврежденные нервы быстрее восстанавливаются. При нежном медленном поглаживании – нервная система успокаивается, при энергичном и быстром – возбуждается. Очень важна для воздействия на нервную систему атмосфера проведения массажа , теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить лечебный эффект массажа.

Большое влияние оказывает массаж на циркуляцию лимфы . Лимфоток происходит очень медленно - 4-5 мм в секунду. Но под влиянием массажных движений кожные лимфатические сосуды легко опорожняются и ток лимфы ускоряется. А через это оказывается благотворное влияние и на всю лимфатическую систему.

Фигура массажиста

При неправильном проведении массажа может возникнуть общая слабость, чувство разбитости и другие отрицательные общие и местные реакции. И если это может сличиться даже у воплне здоровых людей, то что говорить о людях ослабленных болезнью, пожилых или младенцах, у которых ткани и нервная система обладают повышенной чувствительностью.

Часто мы выбираем массажиста, ориентируясь на советы знакомых и врачей, которым доверяем. Но кроме этого, можно ориентироваться и на уровень квалификации массажиста . Это достаточно надежный показатель, так как квалификация присваивается специалисту в строгом соответствии с нормативными медицинскими документами, после прохождения соответствующих экзаменов.

Массажист третьей категории - это человек, закончивший курсы или учебное заведение по специальности "массажист", где он научился применять приемы массажа на частях тела. Такой специалист может выполнить основной и простейший гигиенический массаж на всем теле или его частях.

Массажист второй категории – это опытный квалифицированный массажист, который в совершенстве овладел техникой приемов массажа. Он способен выполнить массаж по предложенной методике (массаж при переломах, массаж при гипертонии и т. д.). Что особенно важно: он умеет замечать изменения покровов тела и общего состояния пациента в связи с воздействием массажа – и реагировать на них, на ходу корректируя свои массажные приемы.

Специалист в области массажа первой категории – плюсом к предыдущим навыкам, способен самостоятельно определенными методами (опросом, осмотром, ощупыванием, по пульсу и т.п.) поставить или подтвердить поставленный пациенту диагноз, составить на основе поставленного диагноза методику лечения и, применяя ее на пациенте, получить положительный результат.

Специалист в области массажа высшей категории (ученый) – это известный специалист в области массажа, имеющий свои разработки, школу, опубликованные книги.

Учитель в области массажа - это крупный специалист, создавший такую систему массажа, которая дала новое направление и распостранилась не только по нашей стране, но и за рубежом.

То есть, хороший опытный специалист (какой нам и нужен ) должен знать анатомию и физиологию, показания и противопоказания к проведению массажа. Должен знать все о физиологическом действии отдельных приемов, иметь четкое представление о действии одного и того же приема, который выполняется с различной силой или темпом. Помнить, когда используется тот или иной прием и когда можно перейти от одного приема к другому. И не просто знать все это, но и уметь объяснить клиенту, что, зачем и почему он делает с клиентским тельцем: например, в некоторых случаях массаж может оказаться болезненным, и массажист должен объяснить, почему необходима именно такая сила массажа и когда болезненные ощущения уйдут. Расположить к себе пациента, помочь ему расслабиться и настроиться на успех – незаменимое умение массажиста. Уверенность, уравновешенность, тактичность, внимание к своей работе и клиенту, а также теплые, сильные и выносливые руки массажиста – все это делает саму процедуру куда более эффективной и приятной.

Чем занять себя на массажном столе

Но сначала – о том, как дойти до массажного стола подготовленными. Перед массажем неплохо бы принять теплый душ. Если у вас на теле есть ранки или царапины – лучше обработать их йодом. Об относительно серьезных ранках (а также гемангиомах) лучше заранее предупредить массажиста, чтобы во время массажа он обходил эти места. Длинные волосы стоит собрать в хвост или уложить их на затылке. Не стоит принимать массаж на полный желудок. И, конечно, нелишне будет зайти перед массажем в туалет.


Что взять с собой на массаж

Собираясь на массаж, стоит одеться и обуться с тем расчетом, чтобы после массажа вам было удобно в этой одежде и обуви , чтобы вы могли расслабиться, при этом не замерзнуть и не вспотеть. Например, сапоги на шпильках и капроновые колготки зимой – не лучший вариант.

Во многих салонах и кабинетах имеются одноразовые простыни , чтобы снять с клиентов заботу о таскании с собой пеленок, которыми застилают массажный стол. Но этот вопрос стоит прояснить заранее. Хотя если вы отправляетесь на общий массаж, то стоит подумать о дополнительной простыне: ею массажист прикроет те части тела, которые он в данный момент не массажирует, чтобы клиент не подмерзал (а это важно не только для удобства, но и для большей эффективности процедуры). То есть, берем с собой 1-2 простыни (1 простыня + большое полотенце).

Но если у вас есть какие-то предпочтения в плане масел и кремов, а в особенности – если ваша кожа чувствительна и может отреагировать покраснениями или сухостью на незнакомую смазку, то лучше позаботиться о выборе масла/крема заранее и каждый раз приносить с собой проверенное средство. Тем более если речь идет о детском массаже : для малыша лучше приготовить тюбик крема или масла, которым вы без последствий пользуетесь с рождения. Но будьте внимательны: при массаже смазка не просто наносится на кожу, а втирается в нее, и если кожица отреагирует раздражением – смените средство, выбрав что-то максимально простое и гипоаллергенное.

Для массажа широко применяется минеральное масло (Джонсон Бэби и т.п.) – это очищенный продукт нефтепереработки, обычно его ароматизируют и добавляют в него витамин Е. При длительном применении нередко вызывает сухость кожи.

Также широко применяется для массажа оливковое масло . Оно имеет большую плотность, и хорошо впитывается. При массаже с оливковым маслом тело хорошо разогревается. Масло имеет очень слабый запах.

Широко используются в массаже и нежирные кремы и гели , которые почти ничем не отличаются от обычных увлажняющих средств для тела.

Для профилактики и лечения травм в массаже часто применяют особые мази с обезболивающим, противовоспалительным, гиперемирующим (способствующим усилению кровотока), противоотечным действием, такие как: Апизартрон, Випросал, Капсикам, Финалгон. Такие средства лучше выбирать вместе с врачом или массажистом.

О показаниях и противопоказаниях к массажу, а также о методиках общеукрепляющего массажа, которые могут предложить в кабинетах нашего города, читайте в следующей статье!

Общаюсь с одним человеком. Рассказал мне, что в подростковом возрасте делал маме массаж ступней по вечерам за деньги на вкусняшки. Пытаюсь примерить эту ситуацию на себя с сыном — и мне дико. Я псих?))


Комментарии

Здравствуйте, мой сын всегда делает мне массаж ступней. Говорит что ему очень нравится массажировать мои ступни, как мне отучить его?

По-моему вполне нормально )

Проявление заботы, так же как мы заботимся о своих пожилых родителях, бабушках и дедушках. А что касается денег, тут индивидуально, они так договорились, это их право )

Мне бы было противно ребенку свои ноги давать, даже чистые

Для нас абсолютно даже нормально.буду рада массажу от сына как подрастет.Хотя он и сейчас делает

В самом массаже ничего криминального не вижу) плохо, что за деньги.

а я в принципе в деньгах особо ничего не вижу плохого)) но совать своему ребенку свои ноги… я б не смогла)) ну, если б только от этого моя жизнь зависела)) и то не факт)) мужу — да. но не сыну)) и даже мужу — в определенной позе и при определенных условиях)) я как-то раз смотрела какую-то передачу про какой-то народ в районе новозеландских островов. там было особо подчеркнуто, что протянуть ноги в сторону человека там считается страшным оскорблением. вот я это всегда так ощущала. что-то там с низкими энергиями связано. я это почти физически ощущаю.

По всему миру день Матери отмечают в разное время, но в России он традиционно проходит в последнее воскресенье ноября 🥰 И это отличный повод задуматься, как приятно удивить мамулю. Конечно, бережно и нежно относиться к мамам нужно не только в честь какого-то праздника, а каждый день. Но неожиданные подарки никто не отменял! Мы поможем тебе с выбором, чтобы твой сюрприз получился необычным, незабываемым и безумно запоминающимся 💖 А еще, все они отлично подойдут и для других важных поводов 😊

1. День в SPA

Если твоя мама много работает и у нее не хватает времени на себя, то сертификат в SPA-салон будет беспроигрышным вариантом. Подари маме relax-массаж, SPA-уход для тела, косметические процедуры и поход в сауну или хамам, чтобы как следует прогреться и расслабиться. А чтобы подарок был еще приятнее, сделай все домашние дела и освободи маму от лишних забот. Поверь, после такого праздника мама точно почувствует себя полной сил 🥰

2. Семейная фотосессия

Если тебе хочется, чтобы подарок точно запомнился, то можно устроить семейную фотосессию в уютной студии, где соберутся все близкие. Пригласи фотографа и сделайте теплые снимки на память об этом дне. К тому же, можно найти лофт для фотосессии, куда можно приносить еду и напитки с собой. В этом случае, после того, как фотограф закончит свою работу, можно сесть за стол и перекусить в кругу семьи 😋

3. Семейный мастер-класс

Неожиданным сюрпризом для мамы может стать интересный мастер-класс. Существует множество мастер-классов, на которые ты можешь сходить вместе с мамой. Вы сможете создать свой собственный парфюм, расписать футболки или кружки, сделать необычные украшения или нарисовать картины 😊 В общем, найди что-нибудь миленькое, но запомни — лучше не вести маму готовить, если она целыми днями стоит у плиты!

4. Вытащи маму на улицу

Хоть и на улице холодно, ты все равно можешь пригласить маму на прогулку по парку или скверу. А чтобы добавить тепла обычной прогулке, подари ей новый шарф и шапку 💗 Не забудь взять с собой сладости, которые любит мама, чтобы она смогла перекусить, если проголодается. Или вы можете зайти в кафешку по пути домой и посидеть за чашечкой горячего чая, пунша или глинтвейна 😉

5. Испеки торт

Если ты любишь и умеешь печь, то приятным и неожиданном подарком будет тортик, который ты испекла специально для мамы 😇 Тем более, нежный и лакомый десерт можно сделать без использования духовки! А мы расскажем, как его сделать 😋

Ингредиенты:

6 столовых ложек сахара;

3 столовых ложек какао-порошка;

6 столовых ложек молока;

8 столовых ложек муки;

6 столовых ложек растительного масла;

1 чайная ложка разрыхлителя для теста;

1 чайная ложка ванильного сахара;

орехи — по вкусу.

На заметку : В качестве прослойки можно использовать не только шоколадную пасту, но и любой джем или варенье. А украшать десерт можно сахарной пудрой и орешками.

Приготовление:

Разбей яйца в глубокую тарелку и подсыпь немного сахара. Влей молоко и добавь растительное масло. Взбей все компоненты миксером.

В полученную смесь добавь ванильный сахар. Еще раз всё размешай, после чего начинай осторожно подсыпать в состав какао-порошок. При этом непрерывно помешивай массу.

Далее обязательно просей муку и смешай ее с разрыхлителем для теста в несколько заходов (небольшими частями).

С помощью миксера хорошенько размешай шоколадную массу, которая и является тестом для торта.

Теперь возьми форму, которую можно использовать для выпечки в микроволновой печи. Промажь сливочным маслом, а сверху положи пергамент.

Отправь форму в микроволновую печь. Выпекать бисквит нужно всего 5 минут. Внимание : готовность коржа проверь зубочисткой. Просто проткни в нескольких местах бисквит. Если палочка сухая, значит, тесто запеклось хорошо. Если нет, то поставь форму с тестом еще на 1-2 минутки в микроволновку.

Готовый корж надо остудить. Аккуратно вытащи из формы и разрежь на 2 равных половинки.

Один из бисквитов щедро промажь шоколадной пастой.

Сверху положи вторую промазанную половинку.

Торт обильно присыпь измельченными орехами. Постарайся сделать такую присыпку и по бокам.

Мама ни разу не делала массаж и я решил сделать ей подарок купить сертификат на балинезийский массаж.
Так она возмущённо сказала "что я буду раздеваться чтоб меня кто-то трогал". Потом залезла в интернет и начиталась про то как люди травмируются после массажа. По её мнению во всех салонах Москвы работают сплошь непрофессионалы и она наотрез не хочет туда идти. Деньги заплатил не малые и считаю, что она много теряет, но убедить её туда сходить никак не могу.

ну как бы я скажу мама скорее всего права почти везде работают люди без медобразования. исключение- больицы. но и там рабоают неудачники которыые не могут найти себе частных клиентов. так что опасения мамы понятны. подарите сертификат подруге. ну или попробуйте продать. а сли мама не хочет- не заставляйт. все мы ошибаемся с подарками

Про травмы от массажа - это полная чушь! А вот самочувствие после него - просто фантастика! Я была на подобных массажах, в салоне "7 красок", например. Там сначала спрашивают о проблемах со здоровьем. Женщины-мастера невероятно тактичны, вежливы, очень тонко чувствуют клиента. В общем, если мама не пойдет, то очень много потеряет. Когда я свою маму уговаривала заняться собой, то весьма жестко сказала, что реально перестану уважать ее как дочь, если она будет плевать на свое здоровье и внешний вид. Сейчас ей 62 года, ее теперь из салонов и от массажистов за уши не вытвщишь!

Читайте также: