Как сделать лунную походку в дейз
Обновлено: 08.07.2024
Если не любите читать, то хочу сразу представить вот такую обучающую картинку:
Техника заключается в следующем:
- Расставляете продольно ноги по ширине плеч;
- Ногу, которая стоит сзади, ставите на носок;
- Переднюю ногу в это момент начинает тащить назад;
- Когда но встречаются друг с другом, то первую ногу опускаете на пятку, а нога которая тащится поднимается на носок;
- Продолжаете с первого пункта только.
Видео
Растяжка
- Встаньте прямо, поставьте правую ногу назад как можно дальше и не спеша попробуйте прижать пятку к полу. Не получается? Подвиньте ногу чуть ближе и попробуйте снова. Здесь важен процесс, а не результат. Икроножные мышцы растягиваются и готовятся к работе
- Встаньте на колени на полу. Разведите носки ног в стороны. Присядьте между ними. Чувствуете, как тянутся мышцы бедра? Значит, все правильно сделали. Готово – начинаем изучать технику движения.
Как научиться делать лунную походку
Принято называть танцем лунную походку, хотя это лишь его часть, а не целая композиция. Как уже было сказано, основное внимание привлёк Майкл Джексон, виртуозно исполнив во время сценического выступления на ТВ в восьмидесятые годы.
Нельзя опустить эффект полной картинки выступления, возможно это поспособствовало привлечению сильного внимания к танцу. Майкл был одет в черные короткие штаны, серебряные носки, привлекающие внимание к ногам, исполняя номер, он повернулся вокруг своей оси, встал в позу и начал лунную походку назад. Публика была в восторге и с тех пор, это стала визитной карточкой Джексона. Говоря об этом исполнение, нельзя не упомянуть трюк с наклоном тела вперёд к полу на сорок пять градусов. Майкл Джексон во истину был виртуозным танцором, однако, здесь есть маленький секрет. В него входит некая скрытая конструкция ботинка, которую потом он запатентовал.
Как правильно делать лунную походку: техника выполнения
Когда дело касается техники, то многие профессиональный танцоры подтверждают тот факт, что походка кажется сложной лишь внешне. Освоить данное танцевальное движение способен даже человек, который далёк от сферы танцев. Как минимум, в Глобальной сети пользователь может найти сотни и тысячи видео-уроков и мастер-классов по выполнению данного элемента.
Инструкция по изучению движений по “лунной походке”
Как выполнял данную походку сам Майкл Джексон? После произведённого ажиотажа он частенько использовал данную походку и пользовался популярностью данного движения.
Перед началом работы стоит подобрать подходящую обувь. Обувь, в который будет выполняться танцевальный элемент, должна быть удобной и стойкой. Никаких тяжёлых ботинок, в которых будет проблематично создать элемент “невесомости”.
Стоит подобрать помещение. Для того, чтобы научиться плавному движению, нужно подобрать свободное помещение, которое не будет стеснять движений.
Совет! Тренировки лучше всего проводить напротив большого зеркала, которое поможет полностью контролировать свои движения, видя их со стороны. В нем можно видеть пластику тела и плавность движений танцора.
Лунная походка Майкла Джексона
Танцы звезды привлекали огромное количество зрителей, а само движение под названием лунная походка становилось очень популярным. Танцы считают второй натурой знаменитого певца. Первая – это, естественно, музыка, которая заняла большую часть его жизни.
Как быстро научиться лунной походке
Если вдуматься, это простая походка, повернутая, лишь в обратное направление. Быстро научиться ей, может каждый, практически не зависимо от уровня танцев. Для ускоренного обучения, увеличьте время тренировок, ведь упорством можно чему угодно научиться. Наденьте обувь без каблуков, всё главное зависит от выбора правильной обуви, это Ваш инструмент. Чтобы искоренить первичные ошибки, выберете место с гладким полом и зеркалом во весь рост. Недочёты, устранённые на первых этапах, не перерастут в привычку, и мешать танцевать в свое удовольствие, значит, не будут. Приготовьтесь словно к шагу, приподняв левую ногу на носок, чуть мягкую в коленях. Расстояние между ними примерно составляет около двадцати сантиметров. Правая немного выставлена вперёд, кончик второй, на уровне пятки правой. И медленно начинайте скольжение, передвигаясь назад. Выполняйте опорное действие, правой ногой приподнимая. Левая, тем временем, полностью аккуратно встаёт. Итог манёвров, поочерёдная смена. Для того чтобы можно быстро понять принцип, ввести в привычку тела, выполняйте скольжение на длительное расстояние. Лунная походка, довольно простой танец и освоить в жатые сроки его можно. Гораздо сложнее добиться плавности и эффекта скольжения без действий, на это потребуется больше усилий и частота тренировок. Танцевать как Майкл, почему бы и нет, огромное количество людей разных возрастов и уровней, доказали это. Смотрите любительские видео, снимайте свои и не останавливайтесь на достигнутом.
Прежде чем узнать, как научиться делать лунную походку, давайте выясним, что она из себя представляет. Лунная походка (скольжение назад) – один из самых популярных танцевальных приёмов двадцатого века, при выполнении которого создаётся иллюзия движения вперёд, хотя танцор движется назад. Доскональное освоение техники позволяет двигаться вбок, вперёд и даже по кругу.
Лунная походка: до Джексона и после
Как научиться делать лунную походку?
1. Встаньте боком напротив зеркала. Руки расслаблены, ноги вместе. Массу тела равномерно распределяем на обе ноги.
2. Левую ногу ставим назад, на носок, а затем медленно переносим на неё вес тела, немного отклонившись назад. Задержитесь в этом положении, чтобы почувствовать упор на ногу.
3. Скользящим движением отводим правую ногу назад, стараясь не оторвать её от пола. Проскользить необходимо как можно дальше, при этом вес тела остаётся на левой ноге.
5. Теперь левая нога освободилась и может свободно скользить по полу назад. Как только скольжение назад достигнет максимально дальнего положения, пятки ног меняются (левую – поднимаем, правую – опускаем) и вес тела снова переносится на левую ногу. Получается, что мы возвращаемся к пункту №2. Эти движения необходимо закольцевать друг за другом и плавно перемещаться назад. Позиция в пункте №1 – стартовая, и повторять её не нужно. После того как ноги привыкнут ко всем положениям, поработайте над темпом и плавностью. Важно скользить только по прямой линии и не отклоняться. Также успех будет зависеть от обуви и покрытия пола. Вспомните выступления Майкла Джексона. Лично я не помню ни одного, где бы он скользил в кроссовках, ведь сила трения у них намного выше, чем у обычных туфель. На первых порах советую использовать носки и обязательно отслеживать движения в зеркале или с помощью видеосъёмки.
Всем привет. Многие из вас слышали про Майкла Джексона, который является королем поп музыки, за годы своей жизни успел придумать много гениальных песен, которые молниеносно становились хитами. Он провел большое количество концертов, которые посетили миллионы людей.
Кроме этого популярность ему принесли бесчисленные операции, которые позволили ему из афро-американского мальчика стать мужчиной с белой кожей. Может быть это была глупая идея, но не нам с вами его судить.
Но так или иначе, многие люди в мире сходят с ума по Лунной походке. Это движение, которое он использовал во время исполнения своих песен. Так или иначе даже я хотел научиться этой походке. Если не знать техники, то никогда не получится. Посмотрев на ютьюбе ролик, все стало понятно и небольшая практика позволила научиться. После этой статьи вы тоже научитесь.
Техника выполнения Лунной походки
Если не любите читать, то хочу сразу представить вот такую обучающую картинку:
Техника заключается в следующем:
- Расставляете продольно ноги по ширине плеч;
- Ногу, которая стоит сзади, ставите на носок;
- Переднюю ногу в это момент начинает тащить назад;
- Когда но встречаются друг с другом, то первую ногу опускаете на пятку, а нога которая тащится поднимается на носок;
- Продолжаете с первого пункта только.
Дополнительное объяснение техники
Да, прочитал я свое объяснение и мне самому стало ничего непонятно. Так не пойдет, лучше я покажу вам видео, которое помогло мне обучиться лунной походке.
Вот теперь думаю тему можно считать раскрытой. Я сделал все, чтобы объяснить, как делать лунную походку. Уже сейчас вы можете начать тренироваться не выходя из дома и через минут 10-15 получите результат. Нет ничего сложно, как упоминал выше, — Главное — это знать технику.
Вообще-то лунная походка – элемент отнюдь не поп-культуры. Это типичный глайд, то есть движение, характерное для брейк-данса. А раз так – поворачиваем козырек кепки назад и приступаем к обучению!
Шаг 1. Разогрев
Для неподготовленных танцоров вопрос – как научиться делать лунную походку – часто остается без ответа потому, что они пренебрегают предварительной подготовкой. И, соответственно, не достигают нужного результата в финале.
- Для начала необходимо сделать хотя бы банальную утреннюю зарядку. Вопреки мнениям неспециалистов, она дает хороший разогревающий эффект .
- Далее работаем только с ногами. Делаем по 10 выпадов на каждую ногу. Потом можно увеличить количество, но для первого занятия этого достаточно, чтобы мышцы вспомнили, что им надо шевелиться.
- Встаем на носочки. Отрываем пятки от пола 10 раз. Достаточно, можно растягиваться.
Шаг 2. Растяжка
- Встаньте прямо, поставьте правую ногу назад как можно дальше и не спеша попробуйте прижать пятку к полу. Не получается? Подвиньте ногу чуть ближе и попробуйте снова. Здесь важен процесс, а не результат. Икроножные мышцы растягиваются и готовятся к работе
- Встаньте на колени на полу. Разведите носки ног в стороны. Присядьте между ними. Чувствуете, как тянутся мышцы бедра? Значит, все правильно сделали. Готово – начинаем изучать технику движения.
Шаг 3. Учим технику
Ваша танцевальная карьера началась с этой статьи. Не обрывайте ее в самом начале! Самое время учиться танцевать профессионально!
Читайте также: