Как сделать крученый удар в настольном теннисе
Обновлено: 04.07.2024
Задания в настольном теннисе от Pongfinity на русском языке. Привет! Это моё первое видео в озвучке и переводе .
Вы можете оказать материальную поддержку нашему каналу на любую сумму карта сбербанк 4274 3200 5860 6305 Наш .
Понимание кинематики удара поможет усилить удар в настольном теннисе. Наша Новая книга по настольному теннису: .
Вот и пришло время, рассказать вам про этот удар в настольном теннисе. Я его назвал щелбан! Приятного просмотра!
Список основных ударов в настольном теннисе. Рассматриваем и показываем базовые удары, выделяем основные для .
Удачи 2 подачи берем ракетка стандартно мяч держим в горке делаем вот так вот подкидываем мяч и закручивала так вот.
Подача с обратным вращением, видео специально замедлил для полного понимания исполнения этого элемента.
В этом обучающем видео-уроке я рассказываю о всех видах вращений, которые существуют в настольном теннисе и о том .
Теннисист у которого вся основная стратегия игры построена на навесном топс спине. сегодня мы полностью разберем .
Зачем и когда подаётся быстрая подача в настольном теннисе? Как подать быструю подачу? Всё об этом в нашем ролике.
100% СПОСОБ УЛУЧШИТЬ ПОДАЧИ. Настольный теннис подача для новичков. Настольный теннис уроки. Всем привет .
Подачи в настольном теннисе - один из главных элементов. От техники подач настольного тенниса во многом зависит .
Короче говоря, видео "нашпигованно" фишками по подачам в настольном теннисе, которые Вы можете использовать сами .
Вы можете оказать материальную поддержку нашему, каналу на любую сумму. Карта сбербанк 4274 3200 5860 6305.
Смена вращения мяча
Если игрок будет в произвольной последовательности чередовать вращение мяча при подаче, то его противнику каждый раз придется угадывать, как именно отражать атаку. Можно отметить следующие моменты:
Чередование верхнего, нижнего и боковых вращений с моментальной реакцией на ответные удары и подачи соперника – эффективная тактика для обмана и победы в партии. Главное – умело пользоваться данным способом и не применять его, если противник может заранее предугадать ваши подающие удары.
Настольный теннис – это движение
Только в фильмах спортсмены стоят на одном месте и работают ракеткой. На тренировках и на соревнованиях в реальной жизни игрокам приходится постоянно находиться в движении – вблизи или вдали от стола, слева, справа или по центру игровой зоны. Для того чтобы всегда держать соперника в тонусе и не позволять ему и себе расслабляться, следует чередовать не только вращение, но и силу удара, направление движения мяча. У ракетки накладки отличаются по свойствам – силе трения, упругости. Поэтому отражение атаки, как и саму подачу, можно осуществлять с разным эффектом в зависимости от выбранной для удара накладки. Меняя при этом силу удара и его направление, можно значительно усложнить задачу противнику, а, следовательно – сделать игру более сложной, интересной, непредсказуемой для самих игроков, судей, зрителей.
Атакующая тактика – основа победы
Предсказуемость – главный враг
Накат справа – это первый удар, который изучают начинающие игроки в настольный теннис. Этот удар формирует основу для многих других ударов. Если движение удлиняется в траектории, то получается топ-спин, а если мяч подлетает высоко над столом, то удар справа уже трансформируется в смэш. Если сократить движение удара и сделать его более параллельным столу, то получится подставка. О механике перехода от различных видов удара поговорим чуть позже.
Первое, что необходимо сделать для выполнения наката справа, – это правильно занять стойку для приема мяча. Ноги располагаются под небольшим углом (около 30 градусов к столу), правая нога чуть дальше от стола по сравнению с левой ногой. Такое расположение позволяет принимать мяч в состоянии баланса и в максимально заряженном положении тела. Вес тела находится посередине или немного перемещен на правую ногу за счет небольшого уклона корпуса в правую сторону. Угол между предплечьем и плечом составляет около 90 градусов, локоть находится близко к корпусу или даже может быть прижат. Мяч принимается на ракетку, имеющую угол в 30 градусов, и этот угол почти не меняется на протяжении всего движения. Если вы начинающий игрок, то принимать мяч лучше на открытую ракетку, не добавляя острого угла ракетки.
Во время движения ракетки корпус поворачивается вокруг своей оси, создавая силу удара. Вес тела перемещается с правой ноги на левую, но незначительно, потому что основную работу выполняет корпус. Ноги здесь выполняют больше опорную функцию и отвечают за мобильность перемещения у стола. Свободная левая рука (для правши) поворачивается вместе с корпусом, чтобы не мешать целостности движения. Не забывайте ее сгибать, свободного висячего положения руки быть не должно.
Типовые ошибки при накате справа
Рассмотрим основные ошибки у учеников, которые очень часто встречаются на наших уроках настольного тенниса.
1. Корпус располагается параллельно столу и не задействван в выполнении удара.
2. При быстрой игре ракетка находится под обратным углом к столу, что приводит к тому, что мяч подбрасывается вверх.
3. Ракетка имеет слишком острый угол в начале приема мяча. В результате мяч сваливается с ракетки либо попадает в ребро.
4. Ноги расположены параллельно столу, в результате этого трудно задействовать как ноги, так и корпус для проведения удара.
5. Игрок пытается сразу сыграть мяч со стола, не давая ему отскочить на необходимую высоту. В результате мяч залетает в сетку.
Зона игры накатом справа
Рис. 1. Зона игры накатом справа
Накат слева зачастую выполняет защитную или сдерживающую функцию, это объясняется тем, что с левой стороны трудно совершить сильный удар из-за небольшой амплитуды движения. Накат слева, так же как и справа, является базовым ударом, модификация которого позволяет уже делать более сложный удар, такой как топ-спин.
Начинаем выполнение удара с правильной постановки ног. Ноги согнуты в коленях, корпус наклонен вперед. Это позволяет создать максимальную устойчивость и мобильность при совершении удара и передвижении. Левое плечо отведено назад. Ноги располагаются параллельно столу на расстоянии чуть шире, чем плечи. Ракетка находится в районе левого бедра или, другими словами, около вашего левого кармана шорт. Мяч на ракетку принимается тыльной стороной ракетки. Локоть согнут под углом 90-120 градусов. Правильная позиция при приеме мяча на ракетку – это уже половина успеха в выполнении наката.
Основную скорость в ударе формирует предплечье, которое совершает вращательное движение вокруг локтевого сустава и кистевое движение. Развернутый корпус создает дополнительную силу удара. Движение заканчивается, когда правое предплечье (для правшей) и голова ракетки указывают вперед по направлению полета мяча.
Отработка техники наката слева в настольном теннисе
Для отработки техники наката слева на практике мы составили алгоритм постановки эффективного удара. Накат слева отличается от наката справа тем, что он выполняется в более неудобном положении корпуса, когда рука имеет меньший простор для обработки мяча и его возврата.
1. Отработка плоского приема мяча. Тренер набрасывает мячи на высоте значительно выше сетки. Задача спортсмена выполнить прием мяча плоской подставкой. В данном упражнении отрабатывается способность придать мячу скорость полета. Прием мяча может быть отработан в дополнительном упражнении на столе, который сложен под 90 градусов.
3. Отработка движения кисти. Кисть во время движения расслабляется и отводится назад. Во время контакта с мячом происходит щелчок кистью. Движение кисти имеет траекторию движения в 45 градусов. Кисть выполняет две функции – как ударную, так и вращательную.
4. Совмещение при накате слева как кисти, так и предплечья.
5. Подключение корпуса в накате слева. В точке приема мяча корпус делает небольшой уклон в левую сторону под левую ногу, а затем нужно распрямиться, что позволит добавить мощи корпуса для большей силы удара.
При детальной тренировке наката слева следует уделить внимание поэтапной работе. Удар сложный, и чтобы его выучить, следует четко отработать по очереди все элементы, участвующие в ударе.
Типовые ошибки при накате слева
Ниже представлен список типовых ошибок при накате слева, которые наиболее часто совершаются спортсменами на наших уроках.
2. Нет наклона корпуса вперед. Спортсмен стоит прямо без наклона вперед. Ошибка является следствием прямых ног при приеме мяча.
3. Прием мяча далеко за левым бедром или у правого бедра. Оптимальный диапазон приема находится между левым бедром и центром тела под грудью. Данная позиция позволяет максимально задействовать предплечье для наката. В других точках рука либо слишком вытянута, либо зажата, что выключает предплечье из удара.
4. Слишком острый угол у ракетки по отношению к столу при приеме мяча приводит к попаданию мяча в сетку, сваливанию его с резины или попаданию в ребро ракетки.
5. Ракетка в завершающей фазе находится далеко от тела, что затрудняет проведение следующих ударов, так как требуется время на возврат ее обратно в исходную позицию.
6. Нет ударного движения ракеткой вперед. Если мячу не будет дана сила, то мяч будет попадать часто в сетку. Такая ошибка часто встречается у начинающих игроков, когда они обкатывают мяч вверх, не придавая ему поступательной силы.
Удар справа/слева можно разделить на два типа ударов: накат и топ-спин. Давайте разберем их основные отличия, а также сравним с менее распространенными ударами.
Различие между накатом и топ-спином
В формировании удара в настольном теннисе лежит простой принцип баланса между вращением и силой. Поэтому удар формируется за счет траектории ракетки. От нее зависит вид удара.
Не следует думать, что траектория ракетки определяется только движением руки. В создании траектории участвует все тело. Основная нагрузка при движении ракеткой ложится на три группы мышц: ноги, корпус (спина, грудь, пресс) и плечи (рука, предплечье, кисть). Включение всех трех групп мышц позволяет сделать удар максимально технично и сильно.
На рисунке ниже показаны различные углы траектории ракетки и какой удар при этом формируется.
Рис. 2. Виды ударов в зависимости от траектории ракетки
Если траектория имеет горизонтальное движение, то мячу сообщается максимальное ускорение и сила, вращение здесь как таковое отсутствует. Такой удар называется подставкой.
Как видно, помимо наката и топ-спина существуют еще другие разновидности удара с верхним вращением. Каждый из ударов имеет свою цель и задачу.
Подставка – это защитно-атакующий элемент для быстрого перевода мяча в различные точки стола.
Накат – это классический удар по мячу без вращения на уровне высоты сетки. Выполняется в средней и ближней зоне стола.
Топ-спин – удар по мячу с нижним вращением в ближней или средней зоне стола.
Скрутка – удар на столе по мячу с нижним вращением.
Классический топ-спин – удар по мячу с нижним вращением у самого края стола.
Зоны игры для ударов с верхним вращением
Рост мастерства игрока ускоряется тогда, когда он может четко варьировать различные удары во время игры. Место встречи ракетки и мяча четко определяет вид элемента и движения. Для лучшего понимания представлен рисунок, где выделены зоны игры и удары с верхним вращением в каждой из них. Как видно, удары с правой стороны преобладают и занимают большую часть.
Рис. 3. Зоны для игры различными ударами
Топ-спин справа против верхнего и нижнего вращения
Небольшие отличия топ-спина справа по верхнему вращению от топ-спина справа по подрезке заключаются в том, что в топ-спине по верхнему вращению колени сгибаются меньше, так как не нужно добавлять мячу подъемную силу. Прием мяча происходит не на уровне талии, а чуть выше, и ракетка идет больше вперед. Вызвано это тем, что необходимо придать мячу более пологую траекторию движения.
При ударе по подрезке, движение ракетки больше вверх. Большинство игроков учатся делать топ-спин справа против блока, но лучше начинать тренировать сильный топ-спин справа против подрезки. Плюс обучения началу атаки топ-спином по подрезке в том, что таким образом вы можете уверенно применять атаку по любому мячу (как с нижним, так и с верхним вращением) в игре на счет, создавая каждым мячом постоянное давление на соперника.
Не вдаваясь глубоко в науку того, что такое вращение мячика, мы будем прикладывать силу под разным углом к направлению движения мяча. Эта сила будет придавать разное вращение, что и будет причиной разного поступательного полета мяча.
В настольном теннисе можно и нужно понять три основных момента:
- Topspin (верхнее вращение)
- Backspin - обратное, нижнее вращение (запил, срезка)
- SideSpin (боковое вращение)
Мы рассмотрим все эти три типа вращения, а также посмотрим, как создать свое собственное вращение при игре в настольный теннис, и как разные удары могут создавать различное количество вращения и скорости.
Topspin - Как это работает?
При топспине мяч вращается и летит вперед так, что верхняя поверхность мяча (условная верхняя точка на поверхности) двигается в том же направлении, что и мяч. Сила, действующая на вращающийся мяч, будет направлена вниз (при условии, что мяч был направлен почти горизонтально). Эта направленная вниз сила работает в том же направлении, что и сила тяжести, заставляя мяч опускаться быстрее к столу.
(Если быть более точным, то поверхность мячика и воздуха будут иметь трение между собой. Вращающийся мячик захватывает за счет трения молекулы воздуха и тем самым создает поток. В верхней части мяча, что движется, поток от поверхности мяча встречается с надвигающимся потоком воздуха и этим создается избыточное давление сверху. Внизу создаваемый поток мячиком как бы уходит от надвигающегося потока, что создает разряжение. Сила разницы давления пытается выровнять давление и движет мячик в данном случае вниз. В физике этот эффект называется эффектом Магнуса. Читаем Википедию. Прим. перевод.).
Эффект топспина позволяет продвинутым игрокам ударить по мячу с невероятной мощностью прямо из-под сети, но мячик точно приземлится по другую сторону стола.
Backspin - Как это работает?
Sidespin - Как это работает?
Когда прилагается боковая подкрутка, сила на шаре будет параллельна земле и приложена к левой или правой стороне. Мяч будет падать с той же скоростью, что и мяч без вращения, но он будет искривляться влево или вправо в воздухе.
Боковую подкрутку можно комбинировать либо с верхним вращением, либо с нижним, чтобы создать движущийся мяч, на который воздействует комбинация обеих сил. Мяч с верхней и боковой подкруткой будет падать быстрее и искривляться влево или вправо, в то время как мяч с нижним и боковым вращением будет падать медленно и искривляться так же в разных направлениях. ( В природе нет вращений мяча только с одним типом вращения. Всегда существует комбинация с преобладанием какого-то одного или равноценными вращениями. Прим. перев.)
Как вы создаете вращение?
1) Без вращения
Чтобы придать мячу вращение, то ударять надо в верхнюю или нижнюю полусферу (верхнее, нижнее). Вместо того, чтобы ударять перпендикулярной ракеткой к направлению движения. Представьте линию, идущую прямо с центра ракетки по направлению движения резиновой накладки. Если линия проходит через центр мяча при ударе, будет задана максимальная скорость, но не будет никакого вращения. Чем ближе линия к краю мяча, тем больше будет мяч вращаться и тем меньше будет скорость. На практике линия всегда находится где-то между этими двумя крайностями. Мы получаем больше вращения и меньшую скорость, чем ближе будет находиться линия к краю мяча.
На приведенной выше диаграмме показан первый случай, когда мяч ударяется прямо резиновой поверхностью, причем направление движения ракетки идет прямо через центр мяча. При этом ударе не будет никакого вращения, но будет дана большая скорость.
Как вы создаете вращение?
2) Касательный удар
На приведенной выше диаграмме показана вторая крайность, где направление движения резиновой поверхности проходит почти через край мяча. Этот удар приведет к сильному вращению мяча, но с очень маленькой скоростью (почти полным отсутствием).
Как вы создаете вращение?
3) Переход скорости во вращение
На приведенной выше диаграмме показано, что произойдет, когда направление движения резиновой поверхности находится между центром и краем мяча. Чем ближе линия к краю мяча, тем больше будет вращения и будет меньше скорости, и чем ближе линия к центру мяча, тем больше скорости будет дано и меньше вращения.
Это означает, что при одной и той же скорости движения ракетки, вы можете генерировать совершенно разные количества вращения и скорости, просто изменяя способ контакта с мячом.
(Рассмотрен упрощенный вариант удара, когда угол наклона ракетки не меняется, а только меняется угол приложения силы. Прим. перев.)
Как вы создаете вращение?
4) Вращение одно и то же, но меняется горизонтальная скорость
Регулируя угол направление движения резиновой поверхности по вертикали или по горизонтали, вы также можете изменить горизонтальную скорость шара. На приведенной выше диаграмме показаны два удара, которые будут приводить к той же начальной скорости и вращению мяча. Однако они, похоже, не будут одинаковыми для противника. Вращение мяча одинаковое.
Удар A - более вертикальный удар, когда есть вращение, более высокая вертикальная скорость и меньшая скорость вперед. Противник увидит это как более медленный, высокий топспин.
Удар B - более горизонтальный удар, вращение то же самое, но меньшая восходящая скорость и большая горизонтальная вперед. Противник увидит это как более быстрый, низкий топспин.
Помните, что оба шара одинаково крутятся. Таким образом, это означает, что мяч, который приходит на вас быстрее и ниже, не обязательно менее опасен, чем мяч, который идет медленнее и выше. Вот такой трюк!
(В статье приведены самые упрощенные примеры, чтобы у начинающего теннисиста создалось правильное понимание процесса создания вращения. Прим. перев.)
Читайте также: