Как сделать коктейль гербалайф

Обновлено: 04.07.2024

Сегодня мы готовим протеиновый коктейль разных вкусов и предпочтений.

Протеиновые коктейли Гербалайф становятся все более популярными. Они содержат все необходимые питательные вещества, которых мы не получаем из нашей обычной современной пищи. По составу полезных и крайне необходимых для нашего организма веществ ему нет равных. Посмотрите, какие рецепты я вам предлагаю на своем сайте.

Рецепты протеинового коктейля

Клубника в шоколаде

Вливаем в блендер 250 мл обезжиренного молока, добавляем 2 столовые ложки шоколадный протеиновый коктейль Ф 1, 2 столовые ложки Протеиновая смесь Ф 3, 50 гр свежей или замороженной клубники, 2-3 капли концентрата ванили и 3-4 кубика льда. Взбиваем в блендере пока не раскрошится лед.

Калорийность: 280 килокалорий
Белок: 27 гр
Жир: 5,9 гр
Углеводы: 30 гр
Клетчатка: 9,7 гр

Мокко

Заливаем в блендер 250 мл обезжиренного молока, добавляем 2 столовые ложки шоколадный протеиновый коктейль Ф 1, 2 столовые ложки Протеиновая смесь Ф 3, половинку банана, 1 чайную ложку растворимого кофе, щепотку корицы и 3-4 кубика льда. Взбиваем в блендере пока не раскрошится лед.

Калорийность: 338 килокалорий
Белок: 27,5 гр
Жир: 6 гр
Углеводы: 43 гр
Клетчатка: 9,2 гр

Яблоневый цвет

Вливаем в блендер 250 мл обезжиренного молока, 2 столовые ложки ванильный протеиновый коктейль Ф 1, 2 столовые ложки Протеиновая смесь Ф 3, нарезанное на кусочки одно небольшое яблоко, мускатный орех, гвоздику и корицу — на кончике ножа и 3-4 кубика льда. Взбиваем в блендере пока не раскрошится лед.

Калорийность: 287 килокалорий
Белок: 26 гр
Жир: 5,9 гр
Углеводы: 32 гр
Клетчатка: 9,3 гр

Белое солнце

Вливаем в блендер 120 мл обезжиренного молока, 120 мл ананасового сока, 2 столовые ложки ванильный протеиновый коктейль Ф 1 и 3-4 кубика льда. Взбиваем в блендере до загустения. По желанию можно добавить кусочки ананаса.

Калорийность: 180 ккал
Белок: 13 г
Жир: 1,5 г
Углеводы: 28,4 г
Клетчатка: 3,5 г

Марафонский коктейль

Вливаем в блендер 250 мл воды, добавляем 2 столовые ложки тропический протеиновый коктейль

Ф 1, 3 столовые ложки Протеиновая смесь, 1 банан. Взбиваем в блендере, ставим в холодильник на 15-20 минут, затем взбиваем еще раз.

Калорийность: 350 килокалорий
Белок: 24,2 гр
Жир: 3,18 гр
Углеводы: 53,4 гр
Клетчатка: 13,4 гр

Фруктовая услада

Это классический коктейль. Для его приготовления понадобится только 250 мл воды или обезжиренного молока, 2 столовые ложки протеиновый коктейль Ф 1 любого вкуса, 1 груша или 1 яблоко, или любой другой сочный фрукт. Фрукты натираем на терке. Все взбиваем в блендере, и даем настояться минут 10-15.

Калорийность: 377 килокалорий
Белок: 10,6 гр
Жир: 6,4 гр
Углеводы: 62 гр
Клетчатка: 11,7 гр

Ванильное утро

Для приготовления этого коктейля сначала нужно смешать тертые яблоки с овсяными хлопьями и дать настояться, а когда хлопья напитаются яблочным соком, добавить эту кашицу в блендер, влить в него 250 мл воды, добавить 1 чайную ложку лимонного сока и 3 столовые ложки ванильный протеиновый коктейль Ф 1. Овсяных хлопьев потребуется 2 столовые ложки, яблок — 2 шт.

Калорийность: 418 килокалорий
Белок: 15,5 гр
Жир: 6,8 гр
Углеводы: 71 гр
Клетчатка: 12,5 гр

Клубничный шоколад

Вливаем в блендер 250 мл воды, добавляем 3 столовые ложки шоколадный протеиновый коктейль Ф 1, 2 столовые ложки овсяных хлопьев, 2 средних, натертых на терке яблока и 1 чайную ложку лимонного сока. Взбиваем в блендере 5 сек, даем настояться минут 15 и взбиваем еще раз. При желании, можно добавить пару кусочков льда.

Калорийность: 418 килокалорий
Белок: 15,5 гр
Жир: 6,8 гр
Углеводы: 71 гр
Клетчатка: 12,5 гр

Чемпионский коктейль

Сначала смешаем тертые яблоки — 2 шт. с овсяными хлопьями и дадим настояться. Затем вливаем в блендер 250 мл воды, добавляем 3 столовые ложки ягодный протеиновый коктейль Ф 1, 1 чайную ложку лимонного сока и яблочно-овсяную смесь. Взбиваем все в блендере. Можно добавить лед.

Калорийность: 418 килокалорий
Белок: 15,5 гр
Жир: 6,8 гр
Углеводы: 71 гр
Клетчатка: 12,5 гр

Готовим протеиновый коктейль

Питательные коктейли Формула 1 Гербалайф — это еда XXI века. Это сбалансированная, качественная и необходимая еда для поддержания хорошего самочувствия. Пейте коктейли на завтрак всей семьей.

Стоимость такого завтрака примерно 100 рублей, в зависимости от того, какие ингредиенты Вы будете добавлять.

Если Вы преследуете цель похудеть, то употребляйте Протеиновый коктейль 2 раза в день — на завтрак и вместо ужина.

Если Вас интересует более полная информация о коктейле и его применении, обратитесь ко мне и Вы получите ответы на все интересующие Вас вопросы.

Эксперт по питанию и ЗОЖ Ольга Парфенова

Новые рецепты протеиновых коктейлей c напитком Алоэ

Лучшие рецепты протеиновых коктейлей для похудения и хорошего полноценного сна

Рецепты питательных коктейлей для вечернего перекуса или ужина

Рецепты протеиновых коктейлей для любителей кофе

Экзотический коктейль в январе

Два рецепта шоколадного коктейля для вас

Давно искала! В закладки и все-все попробовать!)

Марина,я не поняла, что Вы давно искали? Рецепты или сами коктейли? :-)

Смородиновый блюз приглянулся сперва названием, потом ягодками, которые с прошлого лета завалялись. Спасибо Вам, теперь ягодки не пропадут!

Майский день пришел прекрасный,
День Победы над врагом.
Пусть он будет теплый, ясный
В мире том, где мы живем.
С днем победы.

Спасибо, Андрей за совет, но это не наш стиль. Мы, дистрибьюторы компании Гербалайф, открываем Клубы Здорового Питания. Мой первый Клуб я открыла 8 лет назад. Сейчас такие клубы растут как грибы, потому что люди стремятся научиться вести здоровый образ жизни.

9 мая!
Желаю в День Победы светлый
Чтоб жизнь была всегда согрета
Заботой близких, пониманием,
Добром, улыбками, вниманием!
Чтоб лет до ста прожить в тепле
И по родной своей земле
Ходить без страха, безмятежно.
Любви вам, веры и надежды!
************

Может Вам свой спорт бар открыть?

Какая богатая у вас фантазия.

Отменить ответ

Алла : Как сжечь жир, не умирая в спортзале Мне даже одна знакомая сказала, что она стала действительно худеть, когда на ужин стала есть белок. куриную грудку, яйца.
Татьяна : Меню на неделю с рецептами для похудения в марафоне Питаемся правильно! Спасибо за подборку рецептов на неделю, очень нужно.
Михаил : Растение Алоэ Вера и его полезные свойства еще с детства знал об этом растении :smile:
Надежда : Рецепт шоколадных вафель без муки и сахара Ух ты, надо попробовать.
Наталья Ц. : ПП Брауни с горьким шоколадом и клубникой Представляю как это вкусно. Шоколад прекрасно сочетается с клубникой.
Наталья Ц. : Как вкусно приготовить красную рыбу Прекрасные рецепты самой вкусной рыбы. Беру на заметку.
Надежда : Рецепт шоколадных вафель без муки и сахара Какая красота! Обязательно попробую сделать!
Алла : Питание для женщин после 40 лет и контроль веса Удивительно, как человек меняется. молодцы девчонки.
Светлана : Как сжечь жир, не умирая в спортзале Замечательно! Спасибо!
Галина : Питание для женщин после 40 лет и контроль веса Спасибо за полезные рекомендации, думаю что правильно питаться и вести нормальный образ жизни не поздно начинать в любом возрасте и…

Развиваю собственный бизнес в партнерстве с компанией Herbalife Nutrition

Мои клиенты успешно снижают вес на программе Гербалайф в Альметьевске, Ангарске, Барнауле, Братске, Брянске, Владивостоке, Находке, Владимире, Волгограде, Вологде, Воронеже, Екатеринбурге, Иркутске, Казани, Калининграде, Кемерово, Кирове, Краснодаре, Красноярске, Магнитогорске, Махачкале, Москве, Иваново, Нижневартовске, Нижнем Новгороде, Нижнем Тагиле, Новосибирске, Новом Уренгое, Норильске, Омске, Пензе, Перми, Петропавловске-Камчатском, Ростове-на-Дону, Самаре, Санкт-Петербурге, Сочи, Ставрополе, Сургуте, Тольятти, Томске, Тюмени, Ульяновске, Уфе, Хабаровске, Челябинске, Череповце, Улан-Удэ, Чите, Южно-Сахалинске, Якутске, Ярославле и других городах и поселках.

Компания Herbalife известна с еще с 90-х годов. Продукция предназначена для похудения. Производитель обещает, что без голодания и изнурительных тренировок можно сбросить лишний вес, для чего нужно перейти на питание напитками и батончиками Гербалайф.

Белковый коктейль призван заменить полноценный прием пищи. Он снабдит организм питательными веществами и необходимыми витаминами. Однако эффективность и целесообразность продукции этой компании не раз ставилась под сомнение.

Состав и варианты коктейлей Гербалайф

Напиток обладает сбалансированным составом, который идеально подходит для нормального функционирования организма. Согласно составу, указанному на упаковке коктейля, в нем содержится около 17 г соевого белка. Он легче усваивается организмом и обладает необходимыми аминокислотами. Также он не вызывает аллергии, в отличие от животного.

Соевый протеин богат такими микроэлементами, как фосфор, кальций, калий и магний. Все они очень важны для полноценной жизнедеятельности организма.

Производитель утверждает, что коктейль Гербалайф содержит идеальную пропорцию витаминов, микроэлементов, жиров (6 г), белков и углеводов (21-24 г), которые помогают ощущать сытость длительное время. Уникальный состав имеет компоненты, среди которых около 20 витаминов, например, группы В, К, РР, А, С, Е, Д, клетчатка.

Питаясь этими коктейлями, можно не только сбросить лишний вес, но и значительно улучшить состояние волос, кожи, ногтей, систему пищеварения. Укрепляется иммунитет, выводятся токсины.

Если верить производителю, то для изготовления коктейлей применяются только натуральные продукты и экологически чистые источники. На сегодняшний день существует несколько вкусов напитка:

Рекомендуем прочитать о питании Гербалайф для похудения. Вы узнаете о том, как и чем поможет питание Гербалайф, разрешенных и запрещенных продуктах питания для диеты, меню, режимах приема пищи.

А здесь подробнее о чае Гербалайф для похудения.

Как работает

Процесс похудения на коктейле Гербалайф обусловлен действием полезных компонентов. Каждый из них оказывает свое положительное влияние:

Коктейль обеспечивает сытость на долгое время, но благодаря низкой калорийности (1200 — 1400 ккал) организму приходится расходовать свои запасы.

Польза и вред

Несмотря на все споры и противоречия вокруг компании и ее продукции, нельзя не отметить определенные преимущества коктейлей. К ним относятся:

В коктейле действительно присутствуют витамины и полезные вещества, поэтому организм получает все нужное.
Жидкая форма позволяет тратить меньше энергии на переваривание пищи.
Напиток быстро готовится и тут же утоляет голод.
Клетчатка улучшает пищеварение и налаживает перистальтику кишечника.
Легко и удобно использовать.
Способствует укреплению иммунитета.

Тем не менее коктейли имеют свои недостатки:

Противопоказания

Производитель утверждает, что нет случаев, когда напиток нельзя употреблять. Тем не менее даже самые натуральные продукты имеют противопоказания. Так что врачи сходятся в обратном. Прежде всего противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов и аллергия на них.

Кроме того, в составе присутствует много кофеина, соответственно, коктейль нежелательно принимать при:

нарушениях работы сердца и сосудов;
повышенном давлении;
нервных заболеваниях;
беременности и лактации.

Поэтому перед приемом коктейля важно обязательно поговорить с врачом о целесообразности и безопасности этого средства для похудения. Часто употреблявшие жаловались на чрезмерную возбудимость, головные боли, нарушения сна и перепады давления.

Как разводить для употребления

Коктейли выпускаются в виде растворимого порошка, который разводят в любой жидкости. Для напитка подойдет вода, обезжиренное молоко, сок. Чтобы коктейль лучше развести, рекомендуется использовать блендер.

Одна порция напитка заменяет полноценный прием пищи. Его выпивать нужно на завтрак или ужин.

О том, как приготовить горячий коктейль Гербалайф Формула 1, смотрите в этом видео:

Как принимать протеиновый, белковый коктейль для похудения

Работать данный вид напитка будет только в комплексе со сбалансированной диетой. Для этого важно разнообразить рацион овощами, фруктами, белковой пищей, а именно мясом, рыбой, морепродуктами.

Готовить нужно без масла и специй, без жарки. Приемлемыми технологиями будут тушение, на пару, гриль, запекание или варка. Также желательно сократить количество соли и перца.

Из меню полностью исключаются сладости, выпечка, сахара, жирные и жареные блюда. Нельзя есть полуфабрикаты, пить газировку.

В течение дня нужно проводить три приема пищи, между которыми будут легкие перекусы с фруктами, кисломолочными продуктами или цельнозерновым хлебом. И вот как раз протеиновый коктейль должен стать двумя из трех основных приемов пищи. Также необходимо помнить о питьевом режиме. В день важно пить не менее 1,5 л простой воды.

Эффективность и результат похудения

Хоть дилеры и производитель обещают снижение веса без проблем и усилий, но напоминают, что придется соблюдать определенные правила. Но тут-то и возникает вопрос, что при следовании данным рекомендациям похудение все равно будет происходить. Такие правила, как:

снижение общей калорийности питания в сутки;
употребление здоровой и сбалансированной еды;
обильное питье;
регулярная физическая активность.

Но по рекламе производителя коктейлей, как раз диеты и упражнений не потребуется. А данные требования идут в разрез с обещаниями. В итоге получается, что придется соблюдать обычную диету и правила здорового питания и похудения. А все необходимые полезные вещества можно получать с едой и витаминными комплексами.

Кроме того, белковые коктейли можно применять только при обильном питье, но оно противопоказано при нарушениях в работе почек. А при этом производитель утверждает, что продукт не имеет противопоказаний.

Большое количество воды помогает организму налаживать обмен веществ, проводить очищение, выводить шлаки и токсины. Но это возможно при здоровых почках.

В результате применения коктейля Герболайф возможно похудеть на месяц на 3 — 4 кг. Но такого же результата можно добиться, если придерживаться сбалансированного питания и не давать себе поблажек.

Рекомендуем прочитать об Энерджи диет для похудения. Вы узнаете о преимуществах и недостатках данного способа похудения, обзоре продукции, программе для похудения.

А здесь подробнее о белковых коктейлях для похудения.

Коктейль Гербалайф является неплохой биологической добавкой. Но применять его нужно осторожно и только после предварительной консультации с врачом. Реальных результатов можно добиться только в комплексной терапии.

Полезное видео

О Гербалайф для похудения смотрите в этом видео:

Оригинальный чай Гербалайф для похудения оказывает довольно сомнительный эффект, хотя и полностью отрицать его влияние нельзя. А все из-за компонентов, входящих в состав. Как пить чай Терможетикс?

Изначально белковые коктейли для похудения применяли только спортсмены. Однако диетологи в них заметили жиросжигающие свойства и предложили рецепты для приготовления в домашних условиях после тренировок.

Готовое меню из набора Энерджи диет для похудения обязательно поможет. Программа полноценного питания включает комплекс блюд, коктейли, чай. Как принимать Энерджи диет, чтобы потерять вес?

Избыточная масса тела, ожирение – огромная проблема современного мира. И возможность снизить вес, обрести уверенную стройность, полноценно оздоровить организм помогает Гербалайф уже более 30 лет. Разбираемся, как правильно принимать продукты Гербалайф, чтобы похудеть.

Программа Гербалайф для похудения включает в себя:

- Формула 1, протеиновый коктейль, содержащий белки, клетчатку, комплекс витаминов и минералов, способствующий ускорению обменных процессов в организме и нормализующий вес, главный борец с избыточной массой тела;
- Формула 2, мультивитаминный комплекс, включающий в себя 12 витаминов, 11 минералов, 11 трав, позволяющий при его приеме организму восполнить необходимые элементы и соответственно уменьшить порции еды, усилить иммунитет и сопротивляемость к болезням;
- Формула 3, протеиновая смесь, имеющая в своем составе самый главный строительный материал для человека - белок, способствует сжиганию подкожного жира, белковая недостаточность дает рост подкожной жировой прослойки и соответственно веса;
- Клеточный активатор, который усиливает, заставляет организм ускорится и переработать жиры и углеводы, своеобразный регулятор обменных процессов.

Каждый из этих компонентов возможно применять по отдельности, но для достижения наилучшего результата следует воспользоваться полным составом.

Линейка Гербалайф для похудения включает в себя биологически активные добавки, принимая которые можно достигнуть существенного снижения весовой категории. Поддержать физиологическую деятельность, повысить защитный функции организма, насытить полезными микроэлементами возможно, принимая БАДы:

-концентрат Гербал Алоэ, который помогает очистить желудочно-кишечный тракт;
- Термокомлит, его состав активизирует процессы метаболизма, помогает ускорить расщепление жировых клеток, употребляя этот травяной чай забываешь о чувстве голода, натуральные компоненты обеспечивают сытость, значит, не появляется желание поесть, перекусить;
- Термоджетикс (напиток и таблетки), в процессе похудения незаменимые натуральные жиросжигатели, ускорители обменных процессов;
- Ceel-u-loss, само название БАДа говорит за себя, его способности заключаются в освобождении органов человека от шлаков и токсинов, выводе лишней жидкости на клеточном уровне, помогает сделать кожу гладкой и эластичной, избавится от целлюлита.

Почему программы Гербалайф такие эффективные

Худеть без вреда организму нужно с Гербалайф, который обеспечит витаминами, микроэлементами, минералами. Соевый протеин (заменитель обычного белка) в Гербалайфе – эффективный строительный ингредиент. Для получения эффективного, действенного использования продукта необходимо принимать на протяжении дня несколько продуктов серии для похудения. Эффект от приема продукта Гербалайф можно ощутить в самые первые дни приема: повышается работоспособность, уходит утомляемость и хроническая усталость, улучшается внешний вид.

Инструкция по применению

Разработанная авторская методика, включающая в себя продукты фирмы, нормализует обмен веществ в организме и способствует похудению. Чередование ингредиентов в диете Гербалайф делает ее мобильной. Что позволяет терять лишние объемы независимо от местонахождения худеющего.

Гербалайф имеет четыре программы для снижения веса:

базовая, этап, снижающий вес до 5 кг;
расширенная, этап, снижающий вес до 10 кг;
усиленная, этап, снижающий вес свыше 10 кг;
стабилизирующая, закрепляющий результаты этап.

Как правильно принимать Гербалайф, чтобы похудеть? Использование любой из этих программ предполагает исключение двух приемов обычной пищи, лучший вариант - завтрак и ужин, можно завтрак и обед. Их необходимо заменить на протеиновый коктейль, который легко приготовить за несколько минут, добавив в воду, сок или обезжиренное молоко. Чтобы полученная масса равномерно перемешалась, необходимо взбить в блендере.

Обед или ужин, которые не заменяются продуктом Гербалайф, должен быть полноценным, но следует употреблять в пищу продукты вареные, тушеные, запеченные, но никак не жареные, лучше ограничить или вообще отказаться от мучных изделий, сладостей, риса, макарон, манной и перловой крупы, картофеля, консервов, маринадов. Постепенно следует снижать порцию обычной еды.

На самом деле, рекламные обещания похудеть на 1 кг за сутки являются невыполнимыми даже теоретически! Таблетки для похудения содержат всего 700 ккал суточного рациона.

Почему полные люди приобретают для похудения гербалайф с его 700 килокалориями вместо того, чтобы просто уменьшить свой суточный рацион до тех же цифр? Эффект будет точно такой же, что и при питании гербалайфом.

Происходит это по причине незнания и своих человеческих слабостей, из за лени, из за привычки верить в чудодейственные таблетки.

Суточный рацион в 700 ккал для тех, кто хочет похудеть, -- правильная, научно обоснованная рекомендация. Но зачем бросаться в объятия каждой фирмы, предлагающей такой рацион в 700 ккал?!

Делайте свой гербалайф сами - просто меньше ешьте! Вот и ответ - как похудеть. Похудение гарантируется!

Калорийность суточного рациона в норме у здорового человека должна быть выше основного обмена (бездеятельное существование в положении лежа). Для мужчин - не ниже 1700 ккал, для женщин – 1500 ккал.

Для того чтобы похудеть, калорийность суточного рациона снижают до 1200-1000 и даже до 700 ккал. Но только на время похудения!

Таким образом, для снижения веса, организм ставят в условия, когда новые поступления пищи не обеспечивают даже собственного расхода калорий в состоянии полного покоя (основного обмена). Даже для такого существования организм вынужден извлекать из собственных энергетических жировых запасов 500-1000 ккал в сутки только на обеспечение основного обмена, в 1700 ккал, а еще требуется энергия на трудовую деятельность!

При суточном рационе в 1200 ккал из жировых запасов извлекаются 2500 – 1200 = 1300 ккал, что соответствует потере 140 г жира в день;

При рационе в 1000 ккал из жировых запасов извлекаются 2500 – 1000 = 1500 ккал, что соответствует потере 160 г жира в день;

При рационе в 700 ккал из жировых запасов извлекаются 2500 – 700 = 1800 ккал, что соответствует потере 195 г жира в день.

Как видим, похудеть быстро невозможно! Нереально снизить вес на 1 кг в день при суточном рационе в 700 ккал!

Никаких разумных способов борьбы с превышением суточной калорийности рациона, кроме снижения его до нормы, не существует. Легко дающееся переедание приведет к трудному снижению веса в будущем. Похудеть так же просто, как переедаешь, не получится. Следует понимать, что похудение не может обойтись без определенного насилия над своими собственными желаниями.

Для нормализации массы тела необходимо снижать общую калорийность суточного рациона ниже нормы и одновременно не способствовать восстановлению запасов жира, уменьшением количества приемов пищи.

Следует питаться не менее 4 раз в день примерно равными долями.

Если не соблюдать это правило, то чувство голода, может победить желание не полнеть и вы стихийно увеличите рацион. Масса тела снова начнет расти.

После того как вес нормализовался (для мужчин - это рост минус 100 и рост минус 110 для женщин), калорийность суточного рациона не должна превышать 2500 килокалорий.

Не нужно представлять, что для подсчета калорий потребуется постоянно ходить с калькулятором.

Можно просто следить за собственной массой тела, пользуясь весами.

Можно также обойтись простым способом определения необходимого количества пищи для того, чтобы вес стал снижаться.

Если положить на тарелку вашу обычную порцию (предполагаем, что ваш дневной рацион 2500 ккал), то питание половинами порций будет соответствовать примерно 1200 ккал суточного рациона. Хотите получить рацион меньшей калорийности - уберите с тарелки больше половины обычной порции.

Для того, чтобы быть здоровым и жить долго, калорийность рациона должна соответствовать энергозатратам человека. Лишняя энергетика питания приведет к ожирению, но и не компенсированные затраты, ведут к истощению организма и его гибели.

Рекомендую также прочесть по теме снижения веса:

Как похудеть в домашних условиях? — Сделайте свой гербалайф сами : 11 комментариев

калорийность - это хорошо. А как мне восполнить дефицит питательных элементов, витаминов, минералов и при этом снизить калорийность?

Снижение калорийности питания никак не связано с дефицитом витаминов, минералов, микро и макро элементов. Напротив, если вы, вместо того, чтобы кушать пирожные или жаренную картошку, будете употреблять в пищу сырые овощи, зелень и фрукты, то калорийность вашего питания значительно снизится, а витаминно-минеральный состав многократно обогатится. Если заменить копченые колбасы отварной говядиной, калорийность рациона также значительно уменьшится, но питательная ценность его не изменится. О каких питательных элементах вы упоминаете в своем комментарии непонятно. Элементами питания называются батарейки и аккумуляторы. Для пищи же важен сбалансированный состав по жирам, белкам и углеводам. Для того, чтобы снизить калорийность вашего рациона можно просто уменьшить размер порций еды. Уменьшение количества потребляемой пищи даст уменьшение калорийности вашего питания.

Вы, конечно, молодчина, что откорректировали свои формы, поддерживаете их, и ведете здоровый образ жизни! Браво. Только вот про продукцию Гербалайф зря Вы так пишите, не зная и не разобравшись.
Уникальность ее как раз и заключается в том, что при минимальной калорийности предлагаемых коктейлей, заменяющих ЗАВТРАК, СУТОЧНОЕ содержание питательных веществ СОХРАНЕНО! Это тот замечательный и здоровый баланс, который необходим современному человеку. Гастрономы, супер-маркеты и даже собственная дача сегодня не в состоянии снабдить организм человека необходимыми элементами питания КЛЕТКИ. Корпорация Гербалайф вот уже более 30-ти лет занимается узкопрофильными разработками и исследованиями. И цель ее деятельности совпадает с Вашей личной - здоровье, оптимальный вес, и ОТЛИЧНОЕ настроение! Удачи Вам, и крепкого здоровья! И где вы прочитали про гарантированное похудение от Гербалайф за 1 сутки. бред.

Я тут тоже похудел в домашних условиях. Переехал жить в другое место. Купил овощей и всего. А кастрюлю забыл с собой привезти. Всю неделю активно занимался спортом, ел сырые овощи, а крупы не ел - не в чем варить было. Вот за неделю на одних овощах потерял около 3 кг

по поводу Гербалайфа полностью согласна с галиной. Скорее всего ваше мнение теоритическое и вы не ели сами Гербалайф. Я фитнес -тренер. И могу вам заявить, что на сегодня сама его с удовольствием ем, хотя раньше как и вы относилась очень скептически. Благодаря коктелям я очень легко выравняла свое питание и у меня прекратился жор. Я не продаю гербалай, я покупаю его как обычный пользователь ))))

Объясняю популярно почему худеют от гербалайфа Не потому что в нем 700 калорий Организм при любом сокращении калорий со вреенем просто заедлит обмен понизит пульс и температуру но жир не отдаст Здесь дело в кофеине Точнее в его тройном действии Вопервых он запускает так называемый немотивированный липолиз посредством адреналина, во вторых выход печеночного гликогена в кровоток ( гликогенолиз ) что притупляет чувство сытости , и в третьих кофеин - это диуретик Но в отличие от природных мочегонных таких как арбуз , кофеин сливает первичную мочу без обратной реабсорбции вместе со всем полезным Поэтому смешно читать у дамы которая защищает гербалайф о том что человек получит все полезное с этим напитком

Опечатка Кофеин притупляет на время чувство голода

Поменьше жира, высчитывать сколько калорий потребил. И самое главное какие продукты мы едим и в каком количестве, и что немаловажно в каком сочетании. И тогда фигура постепенно придет в норму. Как говориться не надо торопиться)))

Люди! Какие же вы темные! Гербалайф уже давно прошлый век,его разоблачали,критиковали,а вы как-будто только что родились на свет. Разве могут сухие порошки приносить пользу?

Читайте также: