Как сделать флип 180

Обновлено: 08.07.2024

Tire Flip 180 – инновационный функциональный тренажер сохранивший все преимущества тренировки с колесом, сделав тренировку более безопасной и уменьшив требуемую площадь.

Теперь вам не понадобится столь много места, как требуют обычные покрышки, и не нужно беспокоиться о том, что вы разнесете свой зал или кто-то из клиентов получит травму.

Tire Flip 180 всегда замечательно выглядит, у вас не будет “свалок“!

Переворачивайте его, прыгайте на него - делайте все, что и с обычной покрышкой. Колесо можно дополнительно нагрузить дисками до 45 кг, люди любой спортивной формы получат отличную тренировку.
Диапазон веса колеса варьируется от 40 до 114 кг, вам не понадобится иметь разноразмерные покрышки. Двойные якорные крепежи позволят закрепить канаты и проводить групповые занятия.

Вы экономите место и деньги, а ваши клиенты будут рады кантовать покрышку Tire Flip 180!

TIRE FLIP 180 ХАРАКТЕРИСТИКИ
Стартовый вес 40 кг
Нагрузка дисками до 30 кг
2 якорных крепления
Увеличенная гарантия
ГАБАРИТЫ И ВЕС
1.2 x 1.5 Вес: 45 кг.

TIRE FLIP 180 XL ХАРАКТЕРИСТИКИ
Стартовый вес 68 кг
Нагрузка дисками до 45 кг
4 амортизатора для снижения звука
2 якорных крепления
2 точки для крепления к полу (опционально)
Увеличенная гарантия
ГАБАРИТЫ И ВЕС
1.2 x 1.5 Вес: 90 кг.

Суть упражнений

Если у вас за плечами менее 2-3 лет серьёзного силового тренинга (либо менее 4- 5 не очень серьёзного) — занимайтесь лучше на турниках и брусьях, в дополнении к нагрузкам в тренажерном зале. Такая рекомендация связана с тем, что при выполнении упражнений с некомфортным отягощением, к которому, в том числе, относится и покрышка, нужно обладать хорошо развитым мышечным чувством, уметь перераспределять нагрузку с мелких мышечных групп на крупные, иметь хорошо поставленную технику выполнения упражнений со штангой и гантелями. В противном случае, риск получить травму возрастает в геометрической прогрессии.

Какие мышцы тренируются?

Как, наверно, можно было понять из предыдущего раздела, тренировать с помощью покрышки можно крупные мышечные массивы — спину, ноги, верхний плечевой пояс.

Именно развитие верхнего плечевого пояса — особенность жимов с покрышкой (а также кантовки покрышки). При такой работе вы не задействуете изолированные мышцы: грудные, дельты, трицепсы и двуглавые мышцы плеча работают синхронно и утомляются примерно в равной степени. Кстати, вот вам огромный плюс упражнений с покрышкой — оно учит ваше тело слаженной работе, улучшает межмышечную координацию и, соответственно, повышает ваш силовой потенциал за счет улучшения той самой межмышечной координации.

Виды упражнений и техника их выполнения

Упражнения с покрышкой и кувалдой

В этой группе можно выделить такие наиболее популярные упражнения.

Прогулка фермера

Встаем в отверстие покрышки. Ноги на ширине плеч. Лопатки сводим, плечи опускаем. Поясница прогнута и зафиксирована в таком положении. За счет сгибания в коленных и тазобедренных суставах, опускаем руки к рукояткам, смонтированным на покрышке. Крепко беремся за них, на выдохе выпрямляемся, при этом колени до конца не разгибаем — сохраняем легкий угол, для того, чтобы избежать чрезмерной компрессии поясничного отдела позвоночника и тазобедренных суставов. Удерживая положение тела, проходим заданную дистанцию мелкими шагами — нога ведущей ноги ставится не дальше носка опорной ноги.

Становая тяга

В целом, техника упражнения аналогична таковой при выполнении упражнения со штангой. Разница заключается в положении рук. Здесь они расположены по бокам от тела. Выполнение упражнения соответствует занятию исходного положения, описанного в прогулке фермера. Разница только в том, что выполнив подъём покрышки, с ней нужно будет не идти, а вернуть в исходной положение. И перейти к новому повтору.

Ещё один вариант становой тяги — это когда на гриф от штанги вместо блинов надевают покрышки. Далее с таким инвентарем работают так же, как и с обычной штангой.

Тяга покрышки к поясу

В отверстие покрышки желательно поставить какое-либо возвышение, типа тумбы для запрыгиваний. Встаем на это возвышение. Максимально сгибаем ноги в коленных и тазобедренных суставах, поясница статически напряжена. Руками беремся за рукоятки. Выпрямляем коленные и тазобедренные суставы. Сохраняя небольшой угол сгиба в коленях, наклоняемся до параллели с полом. Руки полностью выпрямлены, спина скруглена. Мощным усилием сводим лопатки, заводим плечевые суставы назад, тянем локти за спину. Прожимаем мышцы спины. Плавно опускаем снаряд в начальное положение. Покрышка — весьма неудобный инструмент.

Выполнение тяги к поясу с ней заставит ваши мышцы- стабилизаторы работать совершенно по-новому.

Шраги с покрышкой

Техника шрагов совершенно идентична технике шрагов с любым другим отягощением. Имеет смысл использовать шраги с покрышкой в связке с тягой покрышки к поясу, становой тягой, либо прогулкой фермера.

Тяга покрышки к себе и за собой

Для этого к одной из рукояток придется привязать длинный (около 10-20 м) толстый канат. Если ручек нет — можно воспользоваться крюком. Встаем в конце этого каната, при этом он натянут, а покрышка удалена на расстояние, равное длине каната. Тянем канат к себе, попеременно меняя ведущую руку.

Ещё одна вариация — тяга покрышки за собой. Для этого поворачиваемся к колесу спиной и отходим, держа канат заброшенным на плечо до того момента, пока он не натянется. После это медленно, плавно идем вперёд и тянем за собой привязанную покрышку. Стараемся не допускать рывков.

Исходным положением может служить левая, правая, либо фронтальная стойка. Ритмично разгибая голеностопный сустав, сохраняя небольшой угол, совершаем невысокие прыжки. При приземлении корд амортизирует дар стопой. Эффект упражнения сравним с прыжками на скакалке, но гораздо полезнее в плане здоровья голеностопных суставов. Да и нагрузка на мышцы голени получается более значительной, так как для каждого следующего прыжка нужно оттолкнуться, каждый раз преодолевая сопротивление жестокого корда.

Запрыгивания на покрышку

Исходное положение: стоя лицом к покрышке, ноги на ширине плеч. Сгибаем ноги в коленном и голеностопном суставах, выводим таз в параллель с полом. Резким усилием выпрямляем ноги, одновременно отталкиваясь от пола обеими ногами. Оттолкнувшись от пола, сразу же подтягиваем колени вверх, и приземляемся стопами на край покрышки. Далее есть несколько вариантов продолжения упражнения:

выпрямляемся, сходим с покрышки, переходим к следующему повторению;
повторяя первое движение, спрыгиваем спиной вперед, приземляемся на стопы, переходим к следующему повторению;
спрыгиваем в отверстие покрышки, движением, аналогичным описанному в начале данного пункта, запрыгиваем на противоположный край покрышки, снова отталкиваемся от него ногами, приземляемся на пол. Разворачиваемся лицом к покрышке, переходим к следующей серии прыжков.

Кантовка покрышки

Исходное положение: стоя лицом к покрышке. Сгибаем ноги в коленных и тазобедренных суставах. Заводим пальцы рук под край покрышки. Наваливаемся грудью на край покрышки, выпрямляем ноги в коленях. Когда покрышка вышла на уровень пояса, подставляем колено под край покрышки, подталкиваем его вверх. Сразу же принимаем край покрышки на грудь, заводя под него ладони. Отталкиваем край покрышки от себя, разгибая локтевые, коленные и тазобедренные суставы так, чтобы покрышка перевернулась через себя и упала. Делаем несколько шагов к покрышке. Переходим к новому повторению.

Мы рекомендуем использовать 150-килограммовые покрышки для тренировок женщин и 200-килограммовые для тренировок мужчин. Это хорошие веса для силового тренинга и улучшения физической формы атлетов, занимающихся футболом, баскетболом и волейболом. Если вы принимаете участие в силовых состязаниях, то можете начать с 250-300 килограммовой покрышки, так как большинство покрышек, используемых на соревнованиях Федерации Силового Экстрима, весят в пределах 320-360 килограммов. Тем же, кто просто занимается фитнесом и хочет применять тренинг с большими покрышками для качественной проработки мышц всего тела, подойдут покрышки весом 90-140 килограммов.

Техника переворота шины

Сначала будет лучше, если покрышка лежит на земле. Поместите руки под покрышку так далеко, как только сможете, не разводя при этом руки шире плеч. Присядьте, потяните край покрышки вверх руками и спиной, одновременно поднимаясь из приседа. Когда покрышка пойдет вверх, улучите момент и смените тяговое положение рук на толкающее, и толкайте ее до тех пор, пока она не перевернется. Как только покрышка перевернется и упадет на землю, начинайте весь процесс заново. Поначалу, вы можете использовать одно колено для того, чтобы подпереть им покрышку, и сменить положение рук для выполнения толкающего движения. Постарайтесь отказаться от использования колена как можно быстрее, чтобы избежать возможных травм ног, ведь ваши нижние конечности находятся при этом в весьма опасной позиции: одна нога на земле, вторая в воздухе. Вы можете тренироваться в переворачивании покрышки на поверхности любого типа, от травы до песка.

Программы тренировок

При выполнении данных программ вы можете увеличивать или уменьшать дистанцию, также можете сменить покрышку на более тяжелую или более легкую. Главное, продолжать тренироваться при помощи этих альтернативных методов, которые помогут вам подняться на новый уровень спортивных достижений.

Программа №1

Кантуйте покрышку на 70-метровую дистанцию на время. Отслеживайте время прохождения дистанции при помощи секундомера. Вскоре, вы будете проходить ее гораздо быстрее. Выполните три-четыре подхода.

Программа №2

Наметьте себе дистанцию в 70 метров. Переворачивайте покрышку, курсируя по дистанции туда и обратно, столько раз, сколько сможете за 90 секунд или 2-минутный отрезок времени. Считайте количество переворотов покрышки в каждом подходе. По мере увеличения выносливости, вы сможете сделать больше повторений за указанный отрезок времени. Если двух минут вам уже мало, увеличивайте время 30-секундными интервалами на каждой тренировке или каждую новую неделю. Сделайте три-четыре подхода.

Программа №3

Сделайте переворачивание большой покрышки частью комплекса из нескольких упражнений. Тяните груженые салазки 70 метров, а затем переворачивайте покрышку обратно по той же дистанции. Другой вариант: взвалите на плечи пару тяжелых мешков с песком и пройдите так 70 метров, в конце дистанции бросайте мешки на салазки и тяните их обратно, через 70 метров оставьте салазки в покое и принимайтесь переворачивать покрышку в обратном направлении. Выполните 3-5 подходов.

Где достать большую покрышку?

Лучшим местом, где можно раздобыть большую покрышку, являются сельские автохозяйства и компании, имеющие дело с покрышками для тракторов и землеройной техники. Обычно, сотрудники этих организаций будут счастливы отдать вам старые покрышки. Я нашел свою 360-килограммовую покрышку брошенной в поле, примерно, в часе езды от моего дома. Все, что мне оставалось сделать, так это одолжить у друга пикап-внедорожник и попросить своего тестя помочь мне закатить покрышку по рампе в кузов автомобиля. Поиски покрышки нужного веса могут потребовать нескольких телефонных звонков и небольшой поездки, но они стоят того. Если вам позволяют финансы, то можете приобрести новую покрышку необходимого вам веса.

Кантование покрышки - это известный способ работы с неудобным снарядом, которые уже достаточно давно используется стронгменами и атлетами других силовых направлений, например, адептами кроссфита.

Известно, что кантование покрышки можно также найти в арсенале тяжелоатлетов, пауэрлифтеров и фитнесистов, которые стараются включить в свои тренировки интересные упражнения, нагружающие все тело. Именно так! Кантование покрышки - это движение, которое позволяет Вам работать над всем телом одновременно, развивая основные мышечные массивы, задействованные в компаундных движениях.

Редакция портала сайт подготовила для своих читателей три упражнения с покрышкой, которые оказывают уникальный эффект на тело. Естественно, чтобы заниматься с покрышкой, Вам необходимо иметь в своем гараже или на участке большую тракторную покрышку, а также площадку, где ее можно свободно кантовать. Если Вы не располагаете возможностью поместить покрышку у себя в гараже, или если у Вас просто нет гаража, поищите зал, где есть покрышки. Нужно отметить, что сейчас еще достаточно сложно найти зал, где есть покрышки, которые можно кантовать, однако если задаться целью, то можно найти зал, где присутствует этот инвентарь.

Среди безусловных плюсов использования покрышки в своих тренировках такие:

1) Это отличный инструмент метаболического кондиционирования. Два наиболее популярных упражнения среди многих силовых атлетов (кантование покрышки и работа с кувалдой) известны как движения, которые вызывают наибольший гормональный отклик в организме спортсмена.

Двойное кантование покрышки

Выполняется по классической схеме с некоторыми модификациями: ухватитесь за покрышку снизу и кантуйте ее, прыгните в ее центр (через отверстие), выскочите на противоположной стороне, развернитесь и повторите. Дополнительным бонусом является то, что Вы можете сделать это в условиях ограниченного пространства.

Становая тяга со шрагом

Встаньте в центре покрышки с руками по бокам и поверните Ваши руки так, чтобы пальцы указывали от тела. Наклонитесь вниз, пока не сможете захватить внутреннюю часть покрышки пальцами и распрямиться. Выполните пожимание плечами в верхней части амплитуды, опустите покрышку на землю, и повторите.

Работа по покрышке кувалдой

Держите кувалду и займите стартовое положение у покрышки с правой стороны. Поднимите кувалду, чтобы она находилась слева, и ударьте по покрышке, прилагая максимум сил. Повторите эти действия для такого же количества повторений на каждую сторону. Вы также можете наносить удары поочередно, перехватывая кувалду левой и правой руками.

Используя данные упражнения, Вы можете не только позитивно влиять на развитие массы мышц, но также работать на силу и силовую выносливость. Стоит отметить, что работа с покрышкой - это работа, которую нельзя назвать узконаправленной, ведь она развивает все тело, позволяя поднять уровень метаболизма и вызвать необходимый для атлета гормональный отклик.

Этот разговор раз за разом повторяется у меня с друзьями, начавшими летать на FPV-дронах. Одно дело получить базовые навыки, научиться поворачивать, контролировать скорость, летать более-менее близко к земле. Но совсем другое - и мало кто говорит об этом - перепрыгнуть кажущуюся непреодолимой пропасть между азами, которыми ты только что овладел, и космическими роликами фристайл-пилотов на YouTube.

Я всегда советую сосредоточиться на освоении нескольких базовых маневров: во-первых, они все смотрятся круто, а во-вторых - именно они становятся кубиками, из которых строится понимание более сложных трюков. Рассматриваем их по порядку:

Roll и Flip

Самые простые маневры, которые в шутку называют репертуаром российских фристайл-пилотов (потому что в России практически нет фристайл-пилотов). Roll - переворот через борт, вокруг продольной оси. Flip - переворот назад или вперед, вокруг поперечной оси. Звучит скучновато, но в действительности эти два базовых маневра могут стать основой целого арсенала полезных уловок.

Что надо знать, чтобы быстро их отработать и взять на вооружение:

Поворот через борт - это не просто стик "крен" в сторону. Так как камера на дроне, по которой мы ориентируемся, стоит под углом к плоскости пропеллеров, Roll делается движением двух стиков. Выполняя его, скажем, через левый борт, "крен" мы жмем влево, и добавляем немного "рысканья" вправо. Тогда дрон поверенется не вокруг своей оси, а вокруг оси камеры, через которую мы смотрим. Получается намного элегантней. Подумайте над этим хорошенько. Если эта идея взрывает мозг - проделайте упраженние из моей заметки "Почему управление FPV-дронами взрывает мозг" .
Flip - составная часть пары очень полезных и эффектных трюков. Надо научиться, во-первых, делать его, быстро ткнуть стиком "тангаж" в крайнее положение - скажем, на себя. Ткнуть - и вернуть в центр, так чтобы дрон быстро перевернулся на 360 градусов и снова оказался параллелен земле. Затем попробовать сделать то же самое, но в два движения. 180 назад, и еще 180 дальше, уже вперед, чтобы вернуться в прежнее положение.
Освоив мелочи из буллет-пойнтов выше, станет можно делать "полу-флип полу-ролл" - 180 назад, 180 вокруг своей оси, что позволяет мгновенно развернуться и снизить скорость. Дроны имеют свойство навязывать скорость новичку, так что маневр это очень, очень полезный. Ты прямо в маневре направляешь вектор тяги назад, гася скорость, и на выходе смотришь туда, откуда прилетел - а значит, туда, где пролететь точно можно.

Поразмышляйте над прочитанным и попробуйте приложить полученные знания.

Дальше в нашей серии постов по базовым маневрам:

Подписывайтесь, чтобы не теряться! Напишите в комментариях, о каких еще моментах, касающихся нашего хобби, хотели бы прочитать.

Чтож, помогу заполнить данный раздел форума и постараюсь ответить на вопрос, как сделать трюк на фингерборде. Сам катаюсь не очень хорошо, но есть небольшая практика. Если будет реальный интерес к разделу, в дальнейшем попытаюсь снять обучающие видео по трюкам на фингере. Напоминаю, что фингерборд — это уменьшенная копия скейта, а катание на нем и выполнению трюков выполняется с помощью пальцев руки. В основном это указательный и средний. Некоторые подключают еще и безымянный, но я считаю, что это не есть правильно. У человека 2 ноги, следовательно надо использовать только 2 пальца.

Начнем с базового трюка на фингерборде - Ollie (Олли). Это обычный прыжок, который в первую очередь надо освоить новичку. Именно на нем завязаны все трюки: прыжки на/через препятствия, слайды (скольжение на доске), грайнды (скольжение на подвеске), флипы (вращение доски в полете), грэбы (захваты доски) и т.д.

Используемые термины при выполнении трюков:
ТЕЙЛ (от англ. tail — хвост) и НОУЗ (от англ. nose — нос) — поставьте фингерборд перед собой. Загнутый конец, что на правой стороне — тейл, а тот, что на левой — ноуз.
ВЕРТ (от англ. vertical — вертикальный) — любая вертикальная поверхность.
Взлететь используется для обозначения подъема с рампы или верта вверх.

Положение пальцев для трюка Олли на фиргерборде:
Средний ставится на хвост фингера (ТЕЙЛ), а указательный в районе передней подвеской.

Последовательность выполнения трюка:
1. Делаем щелчок средним пальцем. Щелчок - это резкий нажим пальцем на теил доски.
2. Вытягиваем фингерборд указательным пальцем вперед и немного вверх. При этом доска должна тянуться за вашим пальцем.
3. Приземляемся. Задача выровнять фингерборд пальцами так, чтобы он был параллелен той поверхности, на которую надо приземлиться. Пальцы желательно держать прямо над болтами подвесок.

Не знаю людей, у которых получилось бы выполнить прыжок с первого раза. Но не стоит отчаиваться. Лично у меня прыжок худо-бедно начал получаться спустя пару дней тренировок. Главное почувствовать доску и заставить ее следовать за указательным пальцем. После освоения данного трюка можно переходить к изучению и оттачиванию более сложных.

Существует масса различных трюков, а так же их комбинации. В дальнейшем я дополню данную тему новыми обучающими изображениями, благодаря которым вы сможете понять, как делать трюки на фингерборде. А пока большой перечень того, что можно вытворять, отточив свое мастерство катания на фингере.

Flip (Флипы):

Kickflip (Кикфлип) — (А) Поставьте средний палец на тейл и указательный — на противоположной от вас стороне фингера, поближе к тейлу. (Б) Делаем щелчок средним и нажимаем пальцем, который был на противоположной стороне фингера, на соответственно сторону, на которой он находится. Так у вас должно получиться закручивание фингера. (В) А теперь — пытаемся приземлится. Фингер желательно поставить на колеса!

Hardflip (Хардфлип) — (А) Поставьте ваш указательный палец на ноуз фингера. (Б) Поставьте ваш средний палец на середину тейла. (В) Жмите вашим средним пальцем на тейл, ведите руку вверх и резко щелкаете вашим указательным пальцем на ноуз, чтобы получить закрутку фингера в перед. (Г) Пытаемся приземлиться аналогично кикфлипу.

Pressure Flip (Прежжуэ Флип) — (А) Поместите ваш средний палец рядом с тейлом так, чтобы касаться края фингера, но не стоять на нем. (Б) Указательный палец разместите на шкурке в любое, удобное для вас место. (В) Резко давим по тейлу средним пальцем в траектории движения фингера. (Г) Приземление — обычное.

Back Foot Impossible (Бэк Фут Импосибл) — (А) Средний палец ставим на центр тейла, а указательный на центр фингера. (Б) Щелкаем средним пальцем, переворачивая фингер через тейл, делая, как бы, бэкфлип, но средний палец остается в соприкосновении с фингером. (В) Приземление.

The Brain (Зэ Брейн) — (А) Пальцы — средний на тейл, указательный на центр фингера. Делаем Мэньюал. (Б) Перемещаем указательный палец под фингер, позади, вплотную к первым подвескам. (В) Ведем указательный палец вверх, пока фингер не сделает переворот. (Г) Приземляемся, как душе угодно, главное — в соответствии с ПРАВИЛАМИ.

360 Flip (Фрихандрет-Сиксти Флип) — (А) Поставьте ваш средний палец на тейл, так, чтобы он немного свисал. (Б) Указательный палец поставьте на центр фингера. (В) Щелкните тейлом, вашим указательным пальцем давите в низ, и, при этом, ведите средний палец к себе, делая закрутку. Должен получится 360 Flip. (Г) Приземление.

Front Back Kickflip (Фронт Бэк Кикфлип) — (А) Делаете кикфлип вашим указательным пальцем. (Б) Ждете, пока фингерборд профлипует один раз, потом флипуете его средним пальцем (В) Потом делаете мьют. (Г) Не волнуйтесь, если не получается. Я сам не могу.

Ollie Impossible (Олли Импосибл) — (А) Тоже, что и Хардфлип, только сильней давить на тейл, что бы фингер провернулся вокруг вашего среднего пальца. (Б) Надо сделать как минимум один полный, 360 градусов, переворот. В реальном сккейтбординге, это называется Метеор (Shooting Star — Шутинг Стар).

Inverted Ollie Impossible (Инвертид Олли Импосибл) — (А) Делаем олли. (Б) Когда фингер находится в воздухе вертикально, резко давим на ноуз, чтобы доска сделала оборот вокруг вашего указательного пальца, соприкасаясь с ним.

Airwalk (Эйруок) — (А) Делаем олли, потом кикфлип или подобное. (Б) Оставляем доску в свободном полете, а указательным и средним пальцами изображаем ходьбу или бег. (В) Когда изобразили ходьбу или бег, снова руку на фингер, приземление.

Impossible (Импосибл) — (А) Делаем олли. (Б) Щелкаем безымянным пальцем так, что бы фингер сделал круг вокруг среднего пальца.

Ike Flip (Айк Флип) — (А) Делаем половину олли импосибл. (Б) Делаем при помощи среднего пальца кикфлип один раз. (В) Мягкое приземление.

Inverted Ike Flip (Инвертид Айк Флип) — (А) Тоже, что и айк флип, только делается Хилфлип вместо Кикфлипа. (Б) Мягкое приземление.

Ollie Impossible Reversal (Олли Импосибл Ревершл) — (А) Делаем олли импосибл. (Б) Когда сделается половина. (В) Делаем обратное действие.

Frontside Heelflip Varial (Фронтсайд Хилфлип Вэриал) — (А) Найдите возвышение над землей, примерно 15-25 см (для отработки трюка). (Б) Поставьте ваш указательный палец на противоположный край деки, между передними подвесками и средним пальцем, поставленным на тейл, как можно ближе к вам. (В) Медленно подъезжайте к краю возвышения и (Г) щелкаете тейлом и ведете его от себя. (Д) Доска должна медленно профлиповать. (Е) Приземляемся.

Nollie Flip (Нолли Флип) — Для начала — надо уметь делать нолли. Нолли флип — это нолли с Бэк фут кикфлип. Сейчас вы должны сделать нолли быстрее, чем обычно, и фингер должен быть выровнен раньше. (А) Пальцы: средний на ноуз, указательный — на тейл. (Б) Щелкаем ноузом, выравниваем фингерuse и, когда фингер начнет подниматься, (В) делаем кикфлип вашим указательным пальцем. Даем доске один раз профлиповать, (Г) потом становимся на доску так, как будто вы сделали простой кикфлип, (Д) Приземление.

Varial Flip (Вэриал Флип) — (А) До выполнения этого трюка, вы должны уметь делать поп шув-ит и кикфлип. (Б) Средний палец — на тейл, указательный — на край фингера, противоположный к вам. (В) Щелкаете тейлом, одновременно делаем поп-шув-ит и кикфлип, когда доска сделает оборот в 180 градусов, (Г) приземляемся.

Sex Change (Сэкс Чеинж) — (А) Дружно делаем кикфлип. (Б) Поворачиваем руку на 180 градусов. (В) Приземляемся ровно на винты.

The Phobia Flip (Зэ Фобиа Флип) — Hardflip Heelflip (Хардфлип Хилфлип) — (А) Прыгаем вперед в стойке для поп шов-ит. (Б) Поднимаем тейл, одновременно с этим крутим доску и делаем хилфлип. (В) Ведем руку вперед. (Г) Приземляемся.

Late Flip (Лэйт Флип) — Это не столько трюк, сколько его вариация. В большинстве случаев применяется для спрыгивания с stairs (лестниц) или rail (рейлов). (А) После того как вы сделаете олли с одного из выше упомянутых объектов, (Б) в последнюю секунду до приземления делаете кикфлип. (В) Приземляетесь.

3rd Dimension finger flip (MU) (Фирдт Димэншн Фингер Флип) — (А) Поставьте ваш указательный палец на тейл доски и щелкаете так, чтобы доска сделала переворот на внешнюю сторону руки (желательно — на первые фаланги указательного и среднего пальцев). (Б) Ботом ведете руку вверх так, чтобы фингер слетел с руки и сделал кикфлип (или другой аналогичный трюк), т.е. вам надо закрутить доску. (В) Приземляетесь.

The Knuckler (MU) (Зэ Кнаклер) — (А) Делаете олли как можно выше. (Б) В воздухе делаете часть А от трюка фирдт димэншн фингер флип. (В) Делаете часть Б от трюка фирдт димэншн фингер флип. (Г) Приземляетесь на рейл, лестницу или аналогичное препятствие.

The Mike Finger Flip (Зэ Майк Фингер Флип) — Трюк надо делать в рампе. (А) Взлетите с рампы. (Б) Подставьте безымянный палец под тейл. (В) Резко поведите безымянный палец вверх, а указательный у средний с доски уберите. (Г) Позвольте фингеру сделать один — два оборота. (Д) Мягкое приземление.

Cheapy Sneaky (Чипи Сники) — (А) Ведите фингер на маленькой скорости, затем остановитесь. (Б) Подставьте оба пальца под фингер так, чтобы средний палец был под тейлом, а указательный — под серединой фингера. (В) Поведите руку вверх. Фингер должен сделать один флип и приземлится на колеса.

Monkey Flipper (Манки Флиппер) — (А) Олли. (Б) Делаем метод, затем фронт флип. (В) Приземляемся.

Crazy Bones (Крэйзи Боунс) — (А) Делаете бэкфлип, чтобы фингер приземлился на внешнюю сторону указательного и среднего пальцев. (Б) Потом средний палец ведите вверх, чтобы фингер сделал фронт флип. (В) Приземляемся.

Finger Flip (Фингер Флип) — (А) Делаете олли. (Б) Потом бьете вашим большим пальцем по доске, чтобы сделать кикфлип или хилфлип. (В) Приземляемся.

Cross Up Impossible (Кросс Ап Импосибл) — (А) Поставьте один палец на ноуз, а другой — под центр дэки. (Б) Ведем палец №2 вверх, чтобы доска сделала оборот. (В) Приземляемся.

Swanna Flip (Свонна Флип) — (А) На низкой скорости делаете ноуз грэб, (Б) тяните фингер в воздух — вперед, (В) потом резко ведите в противоположную сторону и отпустите доску. Она должна сделать один оборот. (Г) Приземляемся.

Underflip (Андерфлип) — (А) В воздухе: убираете ваши указательный и средний пальцы с доски и подставляете их под фингер. (Б) Закручиваете доску так, чтобы сделать кикфлип. (В) Приземляемся.

Super Flip (Супэ Флип) — (А) Щелкаете хвостом настолько сильно, насколько возможно человеку. Доска должна улететь высоко в воздух. (Б) Ловите доску и приземляетесь.

Grab (Грэбы):

Tail Grab (Тейл Грэб) — (А) Сделайте олли или взлетите с рампы. (Б) Захватите тейл большим и средним пальцами. (В) Отпустите фингер до, как приземлитесь. (Г) Приземление.

Nose Grab (Ноуз Грэб) — (А) Сделайте олли или взлетите с рампы. (Б) Захватите ноуз большим и указательным пальцами. (В) Приземление.

Board Grab (Борд Грэб) — (А) Сделайте олли или взлетите с рампы. (Б) Сделайте большим пальцем захват доски между подвесками. (В) Приземление.

Japan Air (Джэпэн Эйр) — Делается на рампе, верте или после олли. (А) Когда фингер будет в воздухе, изогните ваши указательный и средний палец так, чтобы фингер развернулся рисунком на вас. (Б) Потом, большим пальцем сделайте захват посередине доски. (В) Приземление — убираем большой палец, средний и указательный — распрямляем.

Rocket Air (Рокит Эйр) — Делается в рампе или верте. (А) Перед взлетом сбавьте скорость. (Б) Когда окажетесь в воздухе, схватите тейл безымянным и большим пальцами, а указательный и средний находятся на шкурке. (В) Приземление.

Darkside (Дарксайд) — (А) Сделайте половину кикфлипа. (Б) Схватите фингер по центру вашими указательным и средним — на рисунке, большим — на шкурке. (В) Отпустите фингер, делая при этом оставшуюся часть кикфлипа. (Г) Приземлитесь.

D Grab (Ди Грэб) — (А) Сделайте олли. (Б) Большим и указательным пальцами схватите фингер так, что бы пальцы были на концах ноуза и тейла соответственно. (В) Отпустите фингер и приземлитесь.

Nollie D (Нолли Ди) — (А) Сделайте нолли, (Б) в воздухе сделайте ди грэб. (В) Приземление.

Super Man (Супэ Мэн) — (А) Олли. (Б) Захватите доску вашими большим и безымянным пальцами. (В) Отпустите фингер, слегка выкинув его вперед. (Г) Встаньте на него указательным и средним пальцами. (Д) Приземлитесь.

Foot Stomp (Фут Стом) — (А) Подставьте ваш указательный палец под фингерборд, средний палец поставьте на шкурку, прямо над указательным. (Б) Прижмите оба пальца к доске, потом поднимите ее в воздух. (В) Встаньте на шкурку кончиками пальцев. (Г) Приземляемся.

Mute (Мьют) — В воздухе поставьте большой палец на шкурку, мизинец — на рисунок.

Method (Метод) — Указательный палец находится на тейле, большой — под тейлом.

Airwalk (Эйруок) — (А) Сделайте высокое олли вперед и двигайте кончики ваших пальцев так, чтобы они стояли там, где находились бы пятки катающегося на реальном скейте (пальцы находятся на самом краю доски). (Б) Во время приземления просто пройдите пальцами на центр доски и приземлитесь.

Early Grab (Ёрли Грэб) — (А) До прыжка сделайте любой, какой вашей душе угодно грэб (рекомендуем скиссорс грэб). (Б) Потом слегка приподнимите доску и верните пальцы в обычное положение.

Christ Air (Крайст Эйр) — (А) Вам нужно вывести фингер как можно выше в воздух. (Б) Потом направьте ноуз вниз, и подхватите тейл вашими указательным и средним пальцами. (В) Выпустите фингер, поставьте на него пальцы, как обычно. (Г) Приземляемся.

Judo Аir (Джюдо Эйр) — Сделайте метод, только выставьте с доски средний палец.

Scissors Grab (Скиссорс Грэб) — (А) В воздухе скрестите указательный и средний пальцы и захватите ими деку (указательный сверху, средний снизу).(Б) Доска не должна подниматься или опускаться горизонтально.

Sacktap (Сэктэп) – Трюк подобен скиссорс грэб, только смещенный к тейлу, чтобы нижний палец касался подвесок.

Razor Man Grab (Рэзор Мэн Грэб) — В воздухе поставьте ваши указательный и средний пальцы под фингер и ведите их в разные стороны до упора.

Grind и Slide (Гринды и слайды):

5-0 (Файв — Зэро) — (А) Олли. (Б) Гринд по рейлу только на задних подвесках. (В) Спрыгиваем и приземляемся.

Nose grind (Ноуз Граинд) — Аналогично предыдущему, только на передних подвесках.

Darkslide (Даркслайд) — (А) и (Б) как у бордслайда. (В) Во время исполнения пункта Б, сделайте половину кикфлипа, и приземлитесь шкуркой на рейл, при том — пальцы стоят на концах деки. (Г) Гринд… (Д) Когда рейл кончается, нажимаем на один из концов деки, дав ей профлиповать и встать на колеса. (Е) Одновременно с ее приземлением, ставим на фингер руку.

Frontside Tailslide (Фронтсайд Тейлслайд) — (А) Подъезжаете к рейлу. (Б) Олли. (В) Разворачиваете фингер на 90 градусов, чтобы тейл был справа. (Г) Опускаетесь тейлом (он теперь справа) на рейл и граиндите. (Д) Когда будете сходить с рейла, разворачиваете руку в привычное положение.

Smith Grind (Смит Граинд) — (А) Делаете олли на рейл.(Б) В воздухе разворачиваете доску немного в сторону от вас, чтобы передние подвески свисали с рейла и были ниже задних.(В) На слете с рейла, возвращаете руку в нормальное положение.

Feeble Grind (Фибл Граинд) — То же, что и смит граинд, только разворот в сторону, ближе к вам.

Pig Grind (Пиг Граинд) — То же, что и 5-0, только указательным пальцем, размещая его на передних винтах, и держа таким образом баланс.

B-Grind (Би — Граинд) — (А) Сделайте олли на рейл. (Б) Приземлитесь на рейл боком фингера, чтобы рейл был между краем рейла и колесами. (В) Сойдите с рейла при помощи кикфлипа или хилфлипа.

Когда я впервые увидел виджет AnimationSwitcher , то подумал, что смогу его перевернуть, открыв его обратную сторону.

Я ошибался: AnimationSwitcher позволяет. переключаться между различными виджетами с заданной вами анимацией (анимация по умолчанию - затухающий переход). Этот компонент слишком универсальный для этой цели.

Я должен был внимательно читать…

Его использование является весьма общим, поэтому я покажу вам, как можно сделать такую анимацию.

Я обнаружил пакет flutter, который может делать такую флип-анимацию, под названием animated_card_switcher, но, похоже, он не поддерживается должным образом, и код слишком сложен.

Вот шаги по разработке:

Создайте передний и задний виджеты

Используйте виджет AnimationSwitcher для анимации

Создайте свой собственный конструктор переходов для поворота вашей карточки.

Создание переднего и заднего виджетов

В этом примере я возьму упрощенные версии переднего и заднего виджетов, потому что это не так существенно.

Единственное, о чем следует помнить, это то, что вы должны установить ключ для виджетов верхнего уровня, чтобы AnimationSwitcher обнаружил, что виджет изменился (и, следовательно, выполнил анимацию).

Как кусок пирога!

Вот пример макета виджетов, который я буду использовать:

Итак, мои виджеты будут иметь вид спереди и сзади:

Использование виджета AnimationSwitcher для анимирования

Теперь мы можем использовать виджет AnimationSwitcher для анимирования перехода между передним и задним сторонами.

В StatefulWidget я переопределяю метод build , чтобы создать страницу, которая будет показывать анимацию в ее центре.

Я отделил анимацию от страницы в методе _build Flip Animation , чтобы сделать код более понятным.

Вот первая версия этого метода:

Когда мы кликаем на виджете, мы видим, что передняя часть виджета исчезает, открывая заднюю сторону. При повторном клике задний вид исчезает, открывая переднюю сторону.

По крайней мере, что-то происходит.

Мы хотим повернуть виджеты по оси Y. Надеюсь, AnimationSwitcher позволит нам переопределить переход, благодаря входному transitionBuilder .

Закодируйте свой пользовательский конструктор переходов для вращения вашей карточки

Итак, вот план: мы хотим получить поворот на 180° (pi). Мы обернем наши виджеты в AnimatedBuidler и воспользуемся виджетом Transform для применения вращения.

Это хороший старт, но не совсем то, что необходимо. Мы видим, что при анимации перехода задний виджет находится сверху от начала до конца.

Финальная часть появляется слишком быстро.

Нам нужно, чтобы передний виджет постепенно заменялся задним.

Поэтому необходимо изменить две вещи:

Порядок отображения должен быть обратным: заменяемый виджет должен быть на вершине стека.

В середине анимации заменяемый виджет должен исчезнуть.

Для этого мы изменим вход layoutBuilder нашего экземпляра AnimationSwitcher .

Затем, в середине анимации, в результате поворота на pi/2 ширина виджета станет равной 0.0. Поэтому мы заблокируем это вращение (только) для анимации предыдущего виджета.

Уже лучше, но мы еще не закончили! Чтобы усилить ощущение того, что виджет вращается, мы добавим небольшой "tilt" (наклон) на виджеты.

Нам нужна глубина. Милая маленькая пушистая глубина.

Это значение "наклона" должно быть равно 0,0 в начале и в конце анимации. Кроме того, поскольку мы будем применять анимацию для каждой стороны нашего виджета, то их наклон должен быть противоположным. Например, если наклон переднего виджета равен 0,2, то наклон заднего должен быть -0,2.

Чтобы применить наклон к виджету, мы вручную задаем одно конкретное значение объекту Matrix4, определяющему поворот.

Добавить кривые

Наконец, чтобы добавить немного энергии и динамики в анимацию, вы можете изменить параметры кривых входа AnimationSwitcher.

С кривыми всегда лучше!

Вот моя первая попытка:

Я должен показать вам в замедленном режиме в чем проблема.

Поскольку кривые не полностью идентичны, и предыдущая анимация виджета воспроизводится в обратном порядке, вы получите артефакт, при котором два виджета не накладываются как следует один на другой. Между ними будет небольшой сдвиг.

Анимация в режиме нескольких кадров…

Чтобы избежать этого, мы должны использовать свойство flipped для кривой, которую мы хотим использовать.

Sloooow Mooooo (теперь идеально)

Заключение

Как видите, ничего особенного: я сделал эту анимацию примерно из 30 строк кода (только анимация), используя только один атрибут (отображаемая сторона виджета).

Я не думаю, что имеет смысл создавать пакет для этого. Добавление зависимости в ваш код означает, что если он не будет работать при обновлении версии (например), ваш проект застопорится на определенное время. Хуже того, если зависимость больше не поддерживается, вы не сможете гарантировать, что ваш проект будет правильно компилироваться в следующие 6 месяцев, 1 или 2 года.

Копируйте и вставляйте этот пример с умом :)

Так что не стесняйтесь использовать мой код. Я не поклонник копипаста, поэтому точнее выразиться (не стесняйтесь использовать код) “соответствующий моему коду”, то есть скопируйте-вставьте его, поймите и измените в соответствии с вашими потребностями!

Читайте также: