Как сделать федора емельяненко в ufc 4

Обновлено: 04.07.2024

В мае этого года Фёдор Емельяненко выбьет своеобразный и уникальный статистический хет-трик: 21 мая 2021 года пройдёт ровно 21 год с момента первого профессионального поединка "Последнего Императора" в ММА.

На турнире в Туле россиянин победил некоего Мартина Лазарова, а уже через два года вышел на свой дебютный бой в культовой организации Pride.

К тому времени Фёдор уже успел показать себя в Японии и победить очень крепкого Ренато Собрала, но, по сути, был всё ещё начинающим бойцом с рекордом 10-1. Соперник Емельяненко - 211-сантиметровый гигант Сэмми Шилт - напротив, был на пике своей карьеры, и имел в своём послужном списке больше 30 профессиональных поединков и неординарную кикбоксёрскую технику.

Всё указывало на то, что россиянина ждало пока что самое серьёзное испытание в карьере, по крайней мере, было очень интересно увидеть, как "Последний Император" будет справляться со столь неординарными габаритами соперника.

На видео ниже - тот самый поединок, ставший в какой-то мере особенным моментом в карьере Фёдора - именно в тот вечер Емельяненко сделал один из первых шагов к званию величайшего бойца/тяжеловеса в истории спорта.

Рекорд Федора Емельяненко, грустная статистика для российских бойцов и много побежденных чемпионов в этом материале.

Федор Емельяненко и 6 побитых чемпионов

Это один из самых убедительных аргументов, когда речь заходит об уровне Федора. Победы над Мирко Филиповичем и Антонио Ногейрой в его карьере выделяют и сам Федор, и те, кто его об этом спрашивает. И это преуменьшает масштабы других его боев. Андрей Орловский перед боем с Емельяненко шел на серии из пяти побед, и эта серия в каком-нибудь 2015 году делала бы его претендентом на титул UFC (Крус — Вердум — О’Брайен — Ротвелл — Нельсон). Марк Колман между чемпионством UFC и поединком с Федором уложил серию из четырех поражений, но после нее и непосредственно перед боем с Емельяненко имел статистику 7-1, проиграв только Антонио Ногейре. А после второго боя с Федором в Лас-Вегасе Колман рубился с Маурисио Руа и был очень недоволен, когда бой остановили в третьем раунде.

Фрэнк Мир перед Емельяненко имел статистику 4 победы, 6 поражений, но там был запредельный уровень оппозиции: Хант, Орловский, Даффи, Силва, Оверим, Барнетт, Кормье, Дос Сантос, Ногейра, Нельсон, Крокоп. И быстрее, чем Федор, Мира не побеждал никто.

Хабиб Нурмагомедов — 2 (Конор Макгрегор, Рафаэль Дос Аньос)

Россияне по-прежнему ни разу не побеждали действующего чемпиона UFC. В случае с Федором у всех были поражения между победой в титульном поединке и боем с Емельяненко. Хабиб дрался за вакантный пояс, а Конора бил, когда тот стал экс-чемпионом. Хотя Макгрегор и не проигрывал пояс в бою, выходя на Нурмагомедова.

При этом со спортивной точки зрения победа Хабиба над Рафаэлем Дос Аньосом выглядит более ценной: до Хабиба Дос Аньос шел на серии из пяти побед. После — также выиграл пять боев и стал чемпионом UFC в легком весе.

Сергей Харитонов — 2 (Фабрисио Вердум, Андрей Орловский)

Харитонов стал первым человеком, кому удалось побить Фабрисио Вердума, пусть и раздельным решением судей. Турнир Pride, 2005 год, до Харитонова Вердум победит Гонзагу и Зенцова, после — Эйнемо и Оверима. Через шесть лет в Strikeforce Харитонов встретится с Андреем Орловским и нанесет ему четвертое поражение подряд.

Руслан Магомедов — 2 (Тим Сильвия, Рикко Родригес)

В начале нулевых Рикко Родригес был опасен, но, приехав в Москву спустя 10 лет после чемпионства в UFC, улучшил статистику и Александру Волкову, и Руслану Магомедову.

Бой Магомедова с Тимом Сильвией на Fight Nights отправил Магомедова в UFC, а для Сильвии стал последним в карьере. В UFC у Руслана получилось странно: он выиграл три боя, но в феврале 2019-го отказался сдавать допинг-тесты после того, как два раза их проваливал. Был пожизненно дисквалифицирован USADA.

Александр Волков — 2 (Рикко Родригес, Фабрисио Вердум)

Иван Штырков -> Рикко Родригес

В 2016-2017-м матчмейкеры из Екатеринбурга образцово создавали из Ивана Штыркова суперзвезду уральских ММА. К Ивану приезжали победивший Федора Емельяненко Антонио Силва, побежденные Федором Емельяненко Сатоси Иси и Джефф Монсон и бывший чемпион UFC Рикко Родригес (самый удобный боец для спортсменов из России). Родригес приехал после паузы в 14 месяцев и уложился за 120 секунд.

Михаил Илюхин -> Рэнди Кутюр

У чемпионов UFC на взлете были удивительные пересечения с бойцами из России: Йоанна Эджейчик дралась в Москве с Юлией Березиковой, Джессика Андраде в Ростове-на-Дону — с Миланой Дудиевой, Мэтт Серра побеждал Хамзата Витаева, а Исраэль Адесанья — Мурада Курамагомедова. Но это были поражения. Самбист из Тульской области Михаил Илюхин в 1999 году победил Рэнди Кутюра, и надо понимать, что Кутюр был чемпионом UFC до встречи с Илюхиным и, никому не проигрывая, стал чемпионом после.

Амар Сулоев -> Мурило Бустаманте

Бустаманте был чемпионом UFC, защитил титул в бою с Мэттом Линдлендом и перешел в Pride. На бой с Сулоевым в 2006 году выходил, проиграв раздельным решением Дэну Хендерсону.

Бага Агаев -> Кевин Рэндлман

Рэндлман завоевал вакантный пояс чемпиона UFC в 1999-м, защитил его и проиграл Рэнди Кутюру. На бой с Агаевым в Хабаровск чемпион UFC приехал со статистикой 2-8, где среди двух побед были победы над Фтихом Кокамисом и Рио Кавамурой. Правда, среди поражений были хорошо известные — от Федора Емельяненко, Мирко Крокопа и Маурисио Руа. После боя с Агаевым Рэндлман завершил карьеру, спустя пять лет после этого Кевин умер в больнице от сердечного приступа, случившегося на фоне воспаления легких.

Шамиль Абдурахимов -> Андрей Орловский

Вячеслав Дацик -> Андрей Орловский

Возможно, самая известная история про российские ММА, случившаяся до 2000 года: Андрей Орловский побеждает на турнире по самбо и принимает первый бой по ММА. Вячеслав Дацик приходит на бои, чтобы посмотреть, ругается с охраной, и организатор предлагает ему выйти на замену в бою против Орловского. Нокаут на седьмой минуте 9 апреля 1999 года. Через шесть лет Орловский станет чемпионом UFC, а Дацик победит Станислава Нущика в Москве, закрыв серию из шести поражений.

В 2011-м норвежские власти вернули сбежавшего Дацика в Россию, а Андрей Орловский начал возвращение в UFC. Дацик получил обвинения в незаконном пересечении границы и грабеже, а Орловский провел один из лучших отрезков в карьере: 10 побед, 1 поражение. В 2013-м Дацик попадает в ИК № 31 в Красноярске, Орловский в 2014-м попадает в топ-3 тяжеловесов мира.

Тимофей Настюхин -> Эдди Альварес

Андрей Корешков -> Бенсон Хендерсон

Однажды Бенсон Хендерсон вызвал на бой Рустама Хабилова, думая, что вызывает Хабиба. Отказываться от вызова Хендерсон не стал и задушил Хабилова в четвертом раунде. Перед боем с Корешковым, который случился уже в промоушене Bellator, Хендерсон поднялся в полусредний вес и победил Брэндона Тача и Хорхе Масвидала. Букмекеры давали на Корешкова 3,5, но российский боец оказался для Хендерсона слишком крупным и слишком сильным. Перевести Андрея на землю у Хендерсона не получалось, а в стойке Корешков избивал претендента на свой титул пять пятиминутных раундов.

Рассмотрим подробнее технику Федора Емельяненко и особенности его подготовки.

Базовый стиль и его формирование

Хотя у Федора есть много крутых моментов в стойке, его база – борьба. С 10 лет (то есть с 1986 года) он занимался самбо и дзюдо. В 1997, после демобилизации, с интервалом в 2 месяца получил МС сначала по самбо, потом по дзюдо, а через год – по самбо получил и МСМК. Во время службы в армии он вряд ли развивал боевые навыки, служил Емельяненко сначала в пожарных войсках, а потом в танковых. А вот если бы его отправили в ВДВ, спецназ или разведку – возможно, это дало бы дополнительный плюс к его технике?

Ударной техникой серьезно стал заниматься сравнительно поздно, в 23 (то есть в 2000 году), под руководством Александра Мичкова. Мичков – МС СССР по боксу, тренер еще старой закалки, и за годы своей работы подготовил в общей сложности 15 МС по боксу и самбо. Как он сам говорил в интервью в 2009 году – Федор быстро освоил ударку в стойке благодаря хорошей координации.

Особенности техники

Про ударку и борьбу отдельно поговорим чуть позже, тут же порассуждаем про другие стороны техники и характера:

В целом, тактика у Федора по сути простая: прессинговать, если прессингуется. Если соперник позволяет, Последний Император активно атакует и рвет дистанцию, нанося удары в основном руками, либо плотной серией боковыми, либо резко на скачке.

Дальше – рассмотрим отдельно ударку и борьбу.

Ударная техника

Начнем с базовый вещей, а именно – стойки, того, как боец встречает соперника.

Стойка

Сама по себе стойка Федора технически далека от идеала: руки он держит низко, и часто разводит локти в стороны. А вот смещается на 5+, как боксеры-профессионалы из тяжей: не прыжками (как Конор Макгрегор, например), а короткими шажками, экономя силы.

О стойке Федора его тренер по боксу говорил, что критику (про низко опущенные руки) слышит часто. Но когда Мичков ставил руки правильно, в классическую боксерскую стойку – Федор чаще пропускал: ему так было неудобно. В итоге стойку так и оставили – ту, что мы и видели в большинстве боев, немного расслабленную и непривычную для боксеров.

Ударка

Обычное явление, когда базовый борец слаб в ударке (и наоборот: базовый ударник слаб в борьбе).

Федор – редкое исключение: в стойке он хорош, несмотря на то, что ставить ее начал поздновато. Правда, речь идет только про руки – ногами Император бьет нечасто. Хотя это скорее его личное предпочтение: в дзюдо есть удары ногами, плюс несколько раз Федор летал в Нидерланды специально для работы над муай-тай у Эрнесто Хоста (4-кратный победитель гран-при К-1, который 3 раза побеждал Мирко Филиповича), Йохана Фоса и Люсьена Карбина.

Яркий пример того, что Федор хорош в ударке, это бой с тем же Кро Копом. Чистый ударник, Филипович ожидал от Федора навязывания партера и угрожал перебить того в стойке. Но Емельяненко удивил и соперника, и весь мир тем, что провел большую часть боя именно стоя, неплохо клинчуя, четко принимая вражеские лоукики, прессингуя и даже пробивая хайкики.

Что касается работы руками: Федор нечасто применял джеб. Переднюю руку он чаще использовал, чтобы задергать противника, часто двигая ею вверх-вниз. В итоге соперник был постоянно напряжен, ожидая удара рукой то в голову, то в корпус.

Коронные удары и связки

Ударными коронками Федора можно назвать боковые удары (часто сериями), оверхенд правой, и граунд-энд-паунд.

И были случаи, когда это мешало. Приведем пару примеров:

В бою против Казуюки Фудзито (2003) Федор прижал его к канатам и начал размашисто бить боковыми. Но Фудзито не ушел в глухую оборону, а удачно ответил справа в висок, да так, что Емельяненко чудом остался на ногах;
Бой против Фабио Мальдонадо (2016). В первом же раунде бразилец подловил атакующего (с опущенными руками) Федора двумя удачными боковыми в челюсть, свалив на пол, и только чудом не закончил бой добиванием. И таких примеров из карьеры Императора можно надергать еще.

Вторая ударная коронка – пушечный правый оверхенд. Именно так, с одной удачной мощной тычки, Федор нокаутировал Бретта Роджерса, Сатоши Иши, Педро Риззо. В классическом боксе такой удар считается рискованным: если он не пройдет, и если соперник успеет контратаковать – быть беде. Но в ММА навыки классического бокса у большинства бойцов развиты не на таком высоком уровне. Плюс Федор отточил этот удар до автоматизма, наносил его быстро, и уверенно чувствовал момент, когда его можно пробить.

Еще из плюсов ударки Федора можно выделить граунд-энд-паунд. Казалось бы – нехитрое дело: соперник уже упал, и надо только нависнуть и добить. Но у Емельяненко это дело отработано особенно хорошо: он активно прессует упавшего, и не боится сближаться (поскольку перевод в партер ему не страшен).

Борьба

Из борцовских коронок у Федора есть 3 приема:

Рычаг локтя: из 15 побед сдачей этим приемом Федор побеждал 7 раз. В том числе и корейца-гиганта Чхве Хон Мана;

Удушающий сзади;
И третья – кимура. Узел плеча принес 3 победы Федору. Технику его выполнения он часто показывает на семинарах.

Что касается самой борцовской техники: Емельяненко умело и активно сочетает ее с ударкой, но арсенал применяемых приемов у него сравнительно небольшой. Если посмотреть нарезку атак Федора и, например, Хабиба Нурмагомедова – мы увидим, что Орел часто проходит в ноги, и вообще в плане тейкдаунов и партера более разносторонний.

И попробуйте найти хотя бы один проход у Федора. Он чаще всего переводит бой в партер по-другому: размашисто атакует руками и резко сокращает дистанцию, часто стараясь прижать соперника к сетке. Дальше – либо продолжает работать руками (если противник уходит в глухую оборону), либо (если противник клинчует, или если ситуация позволяет) – валит, обхватывая руками и делая подножки.

Тренировки Федора Емельяненко

В зависимости от стадии подготовки к поединку Емельяненко-старший может тренироваться от 3-4 раз в неделю до 2-3 раз в день. Для восстановления – дважды в неделю ходит в баню и гуляет.

Из рассказа бывшего спарринг-партнера Федора, Романа Зенцова – на подготовке к бою с Филиповичем в 2005 году тренировочный день выглядел примерно так:

Утро: бег 5 км в горах, затем разминка и бой с тенью;
День: бег 10 км в горах, упражнения на физуху, 1 час борьбы;
Вечер: бег 5 км, отработка ударки.

Другой интересный факт раскрыл еще один напарник, Кирилл Сидельников: в спаррингах с Федором была задача – либо вырубить его, либо он вырубал тебя. И выдерживать такие тренировочные бои могли не все.

Выносливость

Основные виды нагрузок – бег (до 12-15 км с ускорениями, на пике бегал до 20 км в день) и борьба в партере.

Силовые упражнения

Фото из личного архива Фёдора Емельяненко

Позже Емельяненко отошел от работы с железом. Как он сам говорил – упражнения со штангой не дают той выносливости, которую можно наработать в борьбе, и могут даже вредить бойцам. А лучшее отягощение – это вес соперника и сила, с которой он сопротивляется.

Основной тренировок Федор считает работу со своим весом: брусья, турник (подтягивался до 25-30 раз за подход при своем весе в 100+ кг), упражнения на пресс, работа с покрышкой, разные виды планок и статических упражнений, скакалка, отжимания, приседания. Все упражнения строятся по кругу, как в кроссфите. Для отработки силы удара использует кувалду и толкание ядра.

Питание

По словам самого Федора – его режим питания особо не ограничивается. Отсутствует в меню только фаст-фуд, торты-конфеты и газированные напитки (хотя по праздникам иногда может дать слабину). На завтрак обычно ест омлет, во время поста – овсяное печенье и орехи. На обед – ест первое, второе и третье (обычно мясо, если пост – рыбу). Долгое время не употреблял даже протеины и аминокислоты, но после 30 лет начал принимать аптечные витаминные комплексы, и, для восстановления, все-таки начал применять спортпит. Как говорит Федор – когда тебе 23-27, усталости особо не чувствуешь, и восстанавливаешься быстро. Но позже восстановление занимает больше сил и времени, и своими силами организм справляется хуже.

Конечно, это только базовые особенности техники и тренировок Великого бойца, на самом деле, один только Федор знает все секреты, благодаря которым он, спустя десятилетия боев все еще остается одним из лучших тяжеловесов в истории. Но, даже той информации, которая лежит на поверхности достаточно, чтобы понять, насколько универсальной и эффективной была техника Емельяненко, позволившая ему стать тем, кем он является на сегодняшний день.

Российский боец смешанных единоборств Вячеслав Дацик рассказал на Youtube-канале Kovalenko, что оба брата Емельяненко — Александр и Федор — принимали участие в договорных поединках.

По его словам, не все бои Александа Емельяненко были проплаченными, однако многие из них явно подставные. Боец утверждает, что чтобы это понять достаточно посмотреть на его поединки.

Читайте также: