Как сделать себя красивой

Обновлено: 12.07.2024

Стать красивой легко. Достаточно знать несколько “девчачьих” секретов и хитростей. Создать привлекательность можно с применением косметики и без средств. Но важно учитывать свой возраст.

Секреты красоты для девочки 9 лет дома

В этом возрасте все девочки выглядят принцессами.
Нежная кожа, естественные краски лица еще не нуждаются в яркой косметике.
Можно начинать учиться приемам красоты и соблюдать несколько правил:

Вымытые волосы ополаскивать отваром ромашки. Это придаст волосам мягкость, шелковистость и блеск.
Умываться отваром трав (календулы, ромашки, крапивы). Кожа станет особенно сияющей, нежной.
Ежедневно наносить на чисто вымытые руки натуральный крем.
Иногда смазывать лицо сметаной. А летом – клубничкой или абрикосом. Смыть через 15 минут.

А как быть с косметикой?

В 9 лет так хочется попробовать быть взрослой.

Мамины средства не годятся. Но есть хорошая идея – слегка подкрасить губы, а заодно придать им ухоженный вид.

Для этого можно воспользоваться гигиенической помадой с розоватым оттенком. Губы станут ярче, и не будут трескаться.

Преображаемся в 10 лет

Есть несколько эффективных способов стать красивой:

После умывания протереть кожу ватным диском, смоченной в молоке. Кожа будет сиять белизной.
После мытья волос нанести на них натуральный гель или лак и уложить в любую прическу.
Чистые руки смазать каплей оливкового масла и на них не будет цыпок и трещинок.

Теперь немного косметики:

Накрасить ногти прозрачным лаком.
Подкрасить губы гигиеническим блеском.
Нанести на веки немного теней светлых оттенков.

Навести красоту дома в 11 лет

В 11 лет можно позволить чуть больше косметики. Но важно не забывать про личную гигиену, иногда у девочек в этом возрасте появляется запах из подмышек.

Сначала средства для красоты без косметики:

Вымытые подмышки обработать тальком. При чрезмерной потливости наносить тальк можно на все тело. Но только после душа и на сухое тело.
Умыться минеральной водой с применением натурального геля.
Нанести увлажняющий крем, предназначенный для юной кожи.

Теперь с косметикой:

Слегка подкрасить кончики ресниц.
На веки нанести немного теней натуральных оттенков.
Слегка подрумянить щеки. Румяна должны быть едва заметны.
На губы нанести натуральный блеск не ярких тонов.

В 12 лет легко преобразиться

В 12 лет могут появляться досадные прыщики на лице. При наведении марафета важно учитывать этот нюанс.

После умывания с гелем протереть лицо, шею и декольте долькой лимона. Способ поможет уменьшить прыщи и освежит цвет лица. После лимона питательный крем обязателен!
Сделать маску из сметаны с добавлением капли оливкового масла. Не забыть смыть чистой водой без мыла.
Лицо регулярно смазывать увлажняющим кремом для юной кожи.

Можно добавить косметику:

Тушь на кончики ресниц. Для светлых глаз можно использовать синий оттенок.
Блеск для губ светлых тонов.
Тени для век натуральных цветов.
Румяна на щеки немного, едва заметно.

Средства для красоты в 13 лет дома

В 13 лет актуальной становится борьбы с прыщиками и камедонами.

Есть несколько эффективных способов от такой напасти:

Сделать паровую ванночку для лица. В воду добавить немного соды. Умыться холодной водой и промокнуть сухим полотенцем. Процедура придаст свежесть и румянец коже.
Протереть лицо разведенной настойкой календулы.
На чистое лицо положить марлю, смоченную в чайной заварке. Поверх марли равномерно распределить чай. Держать 20 минут.

Теперь можно приступать к косметике:

Слегка припудрить лицо жемчужной пудрой. Если кожа смуглая, стоит воспользоваться минеральной пудрой темных тонов.
Нанести тени на веки. Едва заметно и только натуральные оттенки. К примеру, беж.
Тушь на кончики ресниц.
Блеск для губ светлых тонов.
Ногти покрыть светлым лаком.

Что можно сделать дома для красоты в 14 лет

14 лет – старт для поиска индивидуальности. Но красота, это, ухоженность. С этого и начнем.

Паровая ванночка для лица с содой или отваром трав. К примеру, ромашкой, календулой, шалфеем, зверобоем.
Протереть лицо кубиком льда. Можно сделать лед из травяного отвара.
Нанести на кожу лица сок алоэ.
После мытья ополоснуть волосы, сделать маску из любого масла на выбор: репейное, касторовое, оливковое, кокосовое, авокадо.
На ночь смазать чистые руки разогретым оливковым маслом и надеть хлопчатобумажные перчатки.

После процедур самое время приступить к макияжу с использованием косметики:

Припудрить лицо, чтобы выровнять цвет и замаскировать круги под глазами. Это делать аккуратно, чтобы не было перебора. Лучше использовать минеральную пудру.
Подрумянить щечки, если в этом есть необходимость. Цвет румян только светлый.
Нанести тени на веки натуральных оттенков.
Немного туши на ресницы.
Блеск для губ светлых пастельных оттенков.

Красота в 15 лет дома это просто

В 15 лет можно сделать прорыв в макияже, используя более смелый подход. Но без ухода за лицом и волосами не обойтись.

Заварить чайную ложку кофе небольшим количеством воды, капнуть в полученную смесь оливковое масло и сделать пилинг лица. То же самое можно проделать с телом во время купания. Маску подержать минут 5-десять и тщательно смыть. Процедура очистит и отполирует кожу.
Натереть на терке свежий огурец, нанести на кожу лица, держать 20 минут. Свежесть кожи гарантирована.
Сделать смесь из меда, касторового масла и вазелина. Капнуть в полученную смесь одну (!) каплю йода и нанести на лицо. Через 15 минут оно засияет свежестью и красотой.
После мытья ополоснуть волосы отваром ромашки. Можно добавить в воду немного уксуса.

На очищенном и ухоженном лице немного косметики не повредит:

Нанести прозрачную основу под макияж.
Светлые румяна на щеки, подбородок и кончик носа.
Подвести верхнее веко коричневым или синим карандашом ( тонко).
Нанести тени на веки натуральных тонов.
Тушь на ресницы.
Блеск для губ с розовым или коралловым оттенком.

Способы для красоты в 16 лет дома

16 лет – самое время начать систематический уход за телом и лицом. Чем регулярнее будут процедуры, тем больше шансов сохранить кожу в отличном состоянии.

Горсть овсяных хлопьев смочить в теплой воде и обработать этой кашицей кожу лица, шеи и декольте. Для сухой кожи можно вымочить хлопья в теплом молоке. Смыть прохладной водой.
Сделать ледяные кубики из минеральной воды и протирать лицо в течение минуты.
В натуральный крем добавлять эфирное масло лаванды.
В натуральный крем для тела добавлять эфирное масло апельсина или можжевельника.

Красота с использованием косметики:

Нанести на лицо тональный флюид под цвет кожи.
Веки покрыть тенями натуральных оттенков.
Над верхним веком провести тонкую коричневую линию.
Подкрасить ресницы удлиняющей тушью коричневого цвета.
На губы – светлые оттенки блеска.

Секреты красоты в 17 лет

В этом возрасте можно пробовать “взрослые” средства для красоты и экспериментировать с макияжем.

Смешать с теплой водой чайную ложку соды и столько же соли. Мягкими круговыми движениями помассировать лицо, особенно зону подбородка и носа. Это средство отлично очистит кожу и избавит от черных точек. С осторожностью применять при тонкой сухой коже.
Протирать лицо ватным диском, смоченном в отваре ромашки или календулы.
Заварить молотый кофе небольшим количеством воды и помассировать тело. Особое внимание уделить локтям.
После душа нанести на влажное тело масло жожоба, добавив в него каплю апельсинового эфирного масла.

В 17 лет кроме блеска можно использовать губную помаду:

На лицо нанести тональный флюид под цвет кожи.
На щеки – немного румян сдержанных тонов.
Использовать тени для век под цвет глаз. Можно пробовать голубые и сиреневые оттенки.
Губы накрасить помадой натуральных оттенков – от розовых до коралловых.

Стать красивой дома в 18 лет

Максимум внимания – увлажнению и защите кожи.

Сделать пилинг для лица с овсяными хлопьями, размоченными в теплой воде.
Натереть на терке морковь, мешать ее со сметаной и нанести на лицо на 20 мин. Такую увлажняющую и питательную маску делать 2 раза в неделю.
Добавить в мед сок алоэ и подержать на лице, шее и декольте 20 минут.
После мытья волос репейное масло или масло Ши. Хорошо втереть в кожу головы, надеть теплую повязку и подержать на голове 20 минут. Смыть теплой водой с шампунем.

Пробуем смелый макияж в 18 лет

А как стать стройной и красивой в домашних условиях совершеннолетним? Девушкам этого возраста уже известны хитрости макияжа, но если раньше предпочтение отдавалось светлым и натуральным оттенкам косметических средств, то сейчас самое время попробовать что-нибудь погорячее.

К примеру, знаменитый smoky eyes на глаза. Нужно использовать подводку черного цвета, темные тени под цвет глаз и темную тушь на ресницы в большом количестве. При этой макияж можно добавить перламутр, блестки или золотистый пигмент.

Экспресс-методы для красоты за 5 минут

Уход без косметики

Смешать с водой чайную ложку соды. Можно добавить мелкую соль. Аккуратными движениями без усилий помассировать лицо в течение 2 минут. Смыть теплой или прохладной водой.
Протереть лицо гидролатом лаванды.
Добавить в натуральный крем для лица эфирное масло ладана или мирры, нанести на лицо, шею и декольте.

После таких коротких процедур лицо заметно посвежеет и омолодится.

С косметикой стать красивой быстро можно так:

Нанести на лицо тональное средство или пудру.
Покрыть щеки румянами.
Тени одного натурального тона на веки.
На губы блеск или помаду.

Если нужно стать красивой за один день дома

Даже за один день можно заметно преобразиться, если следовать простому плану:

Проснувшись утром и не вставая с кровати, поднять вверх ноги и руки и хаотично потрясти конечностями с течение 2 минут. Способ улучшит кровообращение, обеспечит бодростью на весь день и придаст свежий вид лицу.
Принять контрастный душ, помассировать тело жесткой мочалкой или щеткой.
Нанести питательный крем на тело с добавлением эфирного масла апельсина.
Скраб для лица с овсяными хлопьями, размоченными в воде.
Нанести на лицо маску с лимонным соком, медом и оливковым маслом.
Принять горизонтальное положение, закрыть глаза и массировать внутренние уголки глаз.
Увлажняющий крем на лицо под макияж.

Простые способы стать красивой за неделю

Недельного срока достаточно, чтобы стать красивой и ухоженной:

Ежедневно протирать лицо кубиком льда на травах.
Умываться минеральной водой.
Один раз в неделю – скраб из заваренного кофе. Можно и на лицо, и на тело.
2 раза в неделю нанести на вымытые волосы маску из репейного и лавандового масла.
Через день делать маску из белой глины, добавив в нее эфирное масло ладана или мирры.
На ночь ежедневно наносить на руки оливковое масло и надевать хлопчатобумажные перчатки.
Каждый день перед сном делать массаж лица мягкими движениями ладоней снизу вверх.

Стать красивой в домашних условиях за 1 день нельзя, но если установить для себя несколько правил и соблюдать их регулярно, можно быстро достичь этого. Возможности для создания привлекательной внешности есть и дома. Главное, не лениться и изменить приемы.

Хочешь узнать, как стать красивой и ухоженной девушкой? – именно этот вопрос тревожит, наверное, каждую девушку или женщину, причем независимо от возраста. Даже если сейчас Вы уверены в своей красоте и не страдаете глупыми комплексами, такой период в нашей жизни, когда от отражения в зеркале хочется плакать был у всех.

И именно в такие моменты мы можем назвать красивой почти любую знакомую нам девушку… кроме себя. А все потому, что мы ищем в чужих лицах лишь достоинства, не замечая, что они местами так же несовершенны, а свои достоинства опускаем напрочь, зацикливаясь лишь на недостатках.

Так как же начать улыбаться, смотрясь в зеркало и такой ли это недостижимый дар – красота?

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1. Высыпайтесь. Никакие корректоры, консилеры и тональные основы на самом деле не помогут скрыть синяки под глазами, высыпания и тусклый унылый взгляд. Да, они сделают их менее заметными, но хорошо ли это, когда вы не можете выйти на улицу без грима? Без макияжа абсолютно любая девушка может выглядеть свежей и красивой, потому что самая понятная нам красота – это здоровье. Любые сбои в работе организма немедленно отражаются на нашей коже, волосах и теле.

Для того, чтобы прыщи возникали как можно реже, исчез жирный блеск и кожа лица стала более живой, упругой и ровной, следует пересмотреть свое питание : исключить из рациона слишком острые, соленые, жареные, копченые блюда, сладости, по возможности мучное; есть больше фруктов и овощей, каш, белковой пищи.

Есть очень много различных рецептов правильного питания , которые легко готовятся и очень вкусные. К тому же, здоровая еда поможет Вам стать красивой и чувствовать себя энергично. Ваше тело станет стройным, а кожа – сияющей и свежей.

3. Пейте достаточное количество чистой воды. Неожиданно, но чтобы стать красивой, нужно пить воду. Тогда намного реже будут появляться морщины и заломы на коже лица. Токсины и канцерогены, потребляемые с пищей, будут вымываться из организма, а не оседать в кишечнике и печени. А Вы будете себя чувствовать гораздо лучше и бодрее.

Чтобы понять, сколько Вам нужно выпивать воды в день, умножьте свой вес на 30 мл. Например, если вы весите 60 кг., 60х30=1800 мл (1,8 л в день). Не рекомендуется пить воду перед сном, иначе на утро Вас ждут отеки под глазами, а вот утром выпить стакан холодной воды полезно – это и подготовит желудок к приему пищи, и поможет проснуться.

Во время еды, запивать ее чем-либо нежелательно, так как мы разбавляем напитками желудочный сок (по сути, соляную кислоту), а разбавленная кислота становится менее концентрированной и уже не так хорошо подготавливает пищу к ее дальнейшему перевариванию в кишечнике.

4. Регулярно занимайтесь спортом. Невозможно стать красивой, лежа на диване, вздыхая о своей нелегкой женской доле. Спорт – это жизнь, и если Вы введете в свою жизнь хотя бы какие-то минимальные регулярные физические нагрузки, вы заметите, как в целом начнете выглядеть и чувствовать себя лучше.

Наверное, Вы замечали, что после щедрой порции жареной картошки со свининой чувствуешь некую нездоровую сытость, хочется уже на боковую, но если пообедать вареным мясом с овощами, есть Вы вроде бы уже не хотите, но зато полны сил и энергии.

Если здоровье Вам не позволяет ходить в тренажерный зал или заниматься спортом дома, не беда. Можно просто больше ходить пешком или совершать легкие пробежки по парку, недалеко от дома. Также можно отказаться от лифта и, по возможности, от транспорта. Главное – желание, а движение будет.

5. Ухаживайте за кожей лица. В зависимости от типа кожи лица, нужно подбирать правильный уход. Нельзя просто купить дорогой и модный крем или тоник, и стать красивой. Ко всему нужно подходить с умом.

Прежде чем нанести какое-либо средство на лицо, сделайте небольшой тест. Нанесите средство на кожу в области локтевого сгиба. Оставьте минимум на 30 минут. Если все нормально и нет никакой реакции, то можно смело пользоваться.

6. Не забывайте о коже вокруг глаз. Кожа век самая тонкая и нежная. Ей необходима дополнительная забота и питание. Не следует смывать косметику туалетным мылом – это сушит кожу и делает ее старой. Используйте специальные муссы и средства для снятия макияжа с глаз. Также крем для век следует наносить безымянным пальчиком, это уменьшит давление на нежную кожу.

Снять отеки под глазами помогут такие домашние средства: прикладывайте примочки из чайных пакетиков и протирайте веки кубиком льда. Можно заморозить отвар ромашки или другой травы. Также можно наносить на веки натуральные масла: оливковое или персиковое, держать 20 минут, излишки аккуратно убрать ватным диском.

МАСКА ДЛЯ КОЖИ ПОД ГЛАЗАМИ

1 чайная ложка меда, 1 взбитый белок, 1 столовая ложка муки.

Нанесите массу на кожу нижнего века плотным слоем. Обязательно нужно лечь и расслабиться. Через 10-15 минут смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Это экспресс-средство для достижения быстрого результата, если вам срочно нужно преобразиться.

7. Тренируйте мышцы лица. Отдельным пунктом стоит гимнастика для лица, которая может помочь привести в тонус одряблевшие мышцы лица и шеи. Ее выполнение не займет больше десяти минут в день, но при регулярном выполнении упражнений результат станет заметен уже через пару недель. Ваша кожа станет красивой и подтянутой.

8. Ухаживайте за руками и ногтями. Многие говорят, что руки – это визитная карточка любой женщины. Иметь привлекательные руки и ногти (в данной статье можно узнать, как восстановить ногти после гель лака ) можно и не посещая салон красоты. В домашних условиях тоже можно стать красивой. Для этого нужно желание и немного времени.

Вовремя делайте маникюр. Следите, чтобы ваши ногти были аккуратно накрашены. Никогда не позволяйте себе выйти из дома с облупившимся покрытием, будь то гель лак или обычный лак. Чтобы ваши ногти росли крепкими и здоровыми, можно делать специальные ванночки с морской солью и мазать их йодом.

Также регулярно смазывайте кутикулу специальным маслом ( как удалить кутикулу в домашних условиях подробно рассказывается здесь). Так ваши пальчики будут выглядеть ухоженными и увлажненными. Лучше делать не обрезной маникюр специальными средствами для удаления кожи вокруг ногтя. Так ваша кутикула будет выглядеть более ухоженной и опрятной, потому что остается аккуратной и естественной.

Возьмите за правило наносить питательный крем после каждого мытья рук. Эта привычка поможет обрести красивую кожу рук. Ведь иногда сухие и морщинистые руки могут прибавить возраст женщине. Можно даже положить любимый крем в свою сумочку и в любой момент им воспользоваться. Так источник красоты ваших рук будет всегда с вами.

9. Следите за чистотой волос. Этот совет может показаться банальным. Ну кто этого не знает? Но, тем не менее, часто встречаются женщины с неопрятной головой. Можно сделать красивую прическу, красиво одеться и купить модную сумочку, но все это померкнет, если у вас грязные волосы. Это ничем не скроешь. Вид создается отвратительный и не ухоженный. Но мы же хотим стать красивой? Конечно же, да!

Сегодня нашему вниманию предлагается огромный выбор средств по уходу за волосами разных типов. На прилавках магазинов мы видим различные маски, бальзамы и другие средства для волос разной ценовой категории. Есть из чего выбрать. Также маски для волос можно приготовить и в домашних условиях. Если вас интересуют маски для волос в домашних условиях , то переходите по данной ссылке.

РЕЦЕПТ ДОМАШНЕЙ МАСКИ ДЛЯ ВСЕХ ТИПОВ ВОЛОС

0,5 стакана кефира

1 ст. ложка оливкового масла

2 ст. ложки крахмала

1 ч. ложку любого бальзама для волос

Смешайте все ингредиенты в миске. Можно немного подогреть на водяной бане эту смесь, чтобы усилить эффект. Нанесите на всю длину волос и наденьте шапочку для душа. Волосы должны быть чистыми и подсушенными полотенцем. Смойте через 30-40 минут теплой водой. Помните, что нельзя расчесывать мокрые волосы. Иначе они будут ломаться.

10. Заботьтесь о красоте ног. Ваши ножки тоже нуждаются в уходе и заботе. Даже если зимой ваш педикюр никто не увидит, его все равно необходимо делать регулярно. Тогда в теплое время года ваши ножки будут радовать не только вас, но и окружающих. Если Вас интересует вопрос, как сделать педикюр в домашних условиях , то данная статья будет Вам полезна.

Можно приобрести себе специальную пилку для обработки ступней и пяток и делать педикюр самостоятельно в домашних условиях. И, конечно же, после такой процедуры, да и вообще каждый вечер перед сном, необходимо смазывать кожу ног смягчающими кремами и лосьонами.

МАСКА ДЛЯ ГЛАДКИХ ПЯТОЧЕК

1 ст.ложка сливочного масла

5 капель витамина Е

5 капель эфирного масла иланг-иланг

Мелко нарезать чистый и сухой лист алое, смешать с размягченным сливочным маслом. Затем добавляем масло иланг-иланг (можно заменить лавандовым) и витамин Е. Нанесите эту массу на марлевую салфетку и приложите к пятке. Наденьте полиэтиленовый пакет и шерстяной носок на ногу. Оставьте на всю ночь, а утром смойте и нанесите на ножки питательный крем. Уже после первой процедуры вы заметите великолепный результат, потому что это прекрасный рецепт красоты Ваших ножек. Ваши ножки станут красивыми и ухоженными в домашних условиях.

11. Уделяйте внимание красоте губ . Естественно, каждая женщина хочет быть красивой во всем. Так и кожа Ваших губ также нуждается в ежедневном уходе, так как это неотъемлемая часть привлекательности женщины в целом. Не забывайте правильно очищать и питать эту область лица. Так как неухоженные и сухие губы будут прибавлять Вам возраст и портить общее впечатление о вас, как о прекрасной женщине. Подробнее о этом рассказывается в статье: уход за губами в домашних условиях , переходите и узнайте много полезного.

12. Учитесь расслабляться. У современной женщины очень много стрессов. А стрессы приводят к преждевременному старению кожи и мешкам под глазами. Поэтому важно уметь расслабляться и переключать мысли на что-то хорошее.

Вам помогут расслабляющие ванны с морской солью, но не более 25 минут. Также можно включить приятную музыку со звуками природы и просто прилечь на диван, хотя бы на 15 минут. При этом постарайтесь выбросить из головы все планы и проблемы. Думайте только о прекрасном, например об отдыхе или еще о чем-то, что доставляет вам радость. Еще можно зажечь ароматические свечи. Это тоже неплохой способ расслабиться, так как огонь способствует релаксации.

Если вам позволяют время и средства, то сходите в баню или на массаж. Это не только поможет расслабиться и отвлечься, но и очень полезно в целом для здоровья. Либо сходите в бассейн. Плаванье тоже хорошо воздействует на нервную систему. Если вы будете спокойной и уравновешенной, то сможете стать красивой. Ничто не будет вас отягощать и печалить, потому что Вы научились владеть отрицательными мыслями.

13. Больше гуляйте. Ни для кого не секрет, что пребывание на свежем воздухе благотворно влияет на здоровье, так как они успокаивают. Но и на красоту нашей кожи тоже. Поэтому не жалейте времени на прогулки по лесу или парку. Тем более у вас появится возможность насладиться природой и красотой вокруг. А также поразмышлять о чем-то прекрасном.

Мы все настолько заняты сегодня, так что совершенно не остается времени на жизнь. А ведь вокруг столько интересного. И не нужно оправдываться плохой погодой. Всегда есть выбор: остаться дома и посмотреть телевизор, или пройтись с пользой для фигуры и красоты.

14. Не сравнивайте себя с другими никогда. Не нужно кого-то копировать или быть кем-то другим, чтобы стать красивой. Станьте лучшей версией себя самой, потому что Вы – самая уникальная и красивая на свете. Самый главный секрет красоты – принятие себя. То, как Вы относитесь к себе, очень влияет на отношение к Вам других людей. Они видят, что Вы зажаты и не уверены в себе, поэтому и относятся к Вам соответственно.

Можно улучшить состояние кожи или волос, но стоит понимать, что Вы все равно никогда не сделаете Ваш ненавистный нос отличным от того, который у Вас есть, не увеличите глаза, не сможете иметь высокие острые скулы, если у Вас от природы щечки. Конечно, есть способ кардинально поменять свою внешность – пластические операции.

Но задумайтесь, а так ли это необходимо? Ваша внешность, какой бы она ни была, уникальна, такого же человека не существует, и лишь в очень редких случаях внешность может стать преградой в плане социального развития.

Полюбите себя , и люди, находящиеся вокруг Вас, оценят это – ведь очень непросто выбить из колеи счастливого и полностью уверенного в себе человека. А когда Вы будете чувствовать себя счастливой, только тогда поймете как стать красивой! Ведь Вы уже красивы, просто нужно ценить свою уникальную красоту и никогда не позволять кому-то втискивать себя в рамки. Просто чаще напоминайте себе – Я КРАСИВАЯ!

В детстве у меня было 2 мечты – стать учёным и стать красивой (наверное, каждая маленькая девочка мечтает стать красавицей 🙂 Если с первым алгоритм действий был понятен и я прошла этот путь по чётким этапам (малая академия наук, университет, аспирантура, диссертация), то со вторым оказалось сложнее – мне так и встретилась чёткая программа с заголовком “Как стать красивой”. В многочисленных статьях по теме обычно освещается одна составляющая красоты, игнорируя все остальные. Косметологи рассказывают об уходе за лицом, парикмахеры – о волосах, тренеры – о спорте и упражнениях и т.д. Но ни разу не встречала я комплексного и всестороннего анализа красоты – конкретного плана “Как стать красивой”. Ведь любая девушка и женщина может стать красивее – нет предела совершенству, как говорится) И я решила создать систему при помощи научных методов (ну, уже как учёеный)) – которая поможет каждой женщина на пути к личной привлекательности. Что из этого вышло – читайте в сегодняшней статье.

Как стать красивее? Сначала определим, что это значит для вас.
Как стать красоткой с помощью SWOT-анализа и “Колеса красоты”.
Что делать, чтобы быть красивой, ухоженной и привлекательной? Составляем программы и планы ухода за собой.

1. Как стать красивее? Сначала определим, что это значит для вас.

Что есть женская красота? На эту тему написано миллионы слов – практически все они в жанре поэтических и философских размышлений.

Лично мне близко такое определение: красота – это гармония внутреннего и внешнего мира.

Но если применить научные подходы – системный, структурный и причинно-следственный – то красота предстанет перед нами как конкретная структура и система, следствие определённых действий.

2. Как стать красоткой с помощью SWOT-анализа и “Колеса красоты”

Что включает в себя понятие красоты? Это понятие состоит из конкретных составляющих:

Такое Колесо красоты уже можно использовать как инструмент анализа и конкретной практической работы.

Итак, давайте, во-первых оценим, состояние каждой сферы.

Практика 1. Проставьте оценку от 1 до 10 в соответствии с вашей удовлетворенностью каждой сферой, где 1 – абсолютно недовольна, а 10 – очень довольна. Соответственно, сферы, которые получат самые низкие балы, — первостепенны в работе. В целом, Колесо красоты позволить увидеть общую картину – какими зонами своей внешностью мы довольны, а что нуждается в дополнительной проработке.

На своём примере могу точно сказать, что это практика – очень эффективна. Я поняла, что в целом довольна своей внешностью, но некоторые сферы (лицо, волосы, стиль) требуют моего внимания и дополнительной работы.

После постановки задач для каждой зоны становится вполне очевидным, в каком ключе выстраивать уход за собой.

Да, у многих возникает вопрос по пункут “Внутрення красота” – мол, не настолько это взаимосвязано и какие можно придумать конкретные шаги в этом пункте. Но позвольте возразить: чтобы стать очень красивой женщиной – нужно, в первую очередь, быть чертовски уверенной в себе! А уверенность в себе – это и есть результат тщательной внутренней работы.

Проработайте каждую сферу максимально добросовестно – и вы станете настоящей красоткой!

Хочу поделиться с вами ещё одним крутым инструментом, который я позаимствовала у маркетологов (а конкретно у Игоря Манна) и творчески адаптировала под тему ухода за собой.

Речь идёт о SWOT-анализе. Преимущества данного инструмента заключается в том, что он позволяет наглядно увидеть свои сильные и слабые сторон и в соответствии с этим прогнозировать возможности и угрозы. Этот инструмент применяется при анализе личностных качеств и для составления резюме, а выглядит примерно так:

Практика 2. Нарисуйте квадрат, разделите его на 4 части и заполните соответствующие колонки: Мои сильные стороны, Возможности, Мои слабые стороны, Угрозы.

Каким может быть SWOT-анализ в сфере красоты? Давайте рассмотрим конкретный пример:

После составления такой таблицы максимальное внимание нужно обратить на возможности (точки роста) и угрозы (минимизировать их). Для извлечения максимальной пользы из упражнениям можно выписать самую суть и сформулировать конкретные инструкции для себя. Например, из таблицы SWOT выше можно вычленить такие конкретные рекомендации:

питаться здоровой пищей
вести активный образ жизни – заниматься спортом (умеренно, без перегрузок)
регулярный уход за собой
правильно подчёркивать свои достоинствах ( губы, брови, грудь)
работать над недостатками (особый уход за волосами, кожей, улыбкой)
предупреждение старения кожи и волос
исключить солярий и загар под прямыми солнечными лучами
соблюдать рекомендации для здоровья сосудов (максимум свежих овощей и фруктов, питьевой режим, умеренные физические нагрузки в компрессионном бельё).

3. Как сделать себя красивой, ухоженной и привлекательной? Составляем программы и планы ухода за собой.

После того, как мы определили структуру понятия красоты, нам необходимо определить связи между элементами структуры – проанализировать, что и от чего зависит, что является следствием, а что причиной. Другими словами, нужно создать систему – определить способы функционирования отдельных элементов системы, отследить взаимосвязи между ними и создать последовательную цепочку действий, которые позволят нормально функционировать системе.

Если выражаться человеческим языком, нам нужно разработать план действий, который помогут применить на практике полученные знания из предыдущих двух упражнений. И что немаловажно – план действий должен быть привязан ко времени и конкретным хронологическим отрезкам (неделя, месяц и т.д.).

Если вы выполнили предыдущие 2 практики, то заметили очевидную вещь: чтобы быть красивой, нужно вести определённый образ жизни и внедрить в него регулярный уход за собой.

Вроде бы достаточное очевидное умозаключение: очевидное, но далеко не простое. Ведь изменить образ жизни и внедрить регулярные привычки – это сложно. Но это единственный путь, дающий стабильный результат. Всё остальное (уколы красоты, разовые походы к специалистам или в салоны красоты).

Любой специалист вам скажет, что уход за собой каждой женщины начинается дома в ванной — а эксперты лишь корректируют его. И, конечно, вся ответственность за наш внешний вид лежит только на нас и зависит от вложенных в себя усилий и времени.

Красота — это результат ежедневной заботы и правильных привычек.

Поэтому следующая задача на пути к красоте – это создать персональную систему ухода за собой, освоить навыки планировании ухода за собой и внедрить правильные привычек.

Если говорить конкретнее, то у каждой женщины должны быть конкретные программы и планы по уходу за собой:

стратегический индивидуальный план ухода за собой (составленный по результатам SWOT-анализа и Колеса красоты)

На фото – изображение разворота моего Планнера красоты

план ухода за собой на год
план ухода за собой на месяц
план ухода за собой на неделю
ежедневный план ухода за собой.

Кроме этого, необходимо составить для себя:

базу знаний по уходу за собой (собрать в одном месте советы экспертов, рецепты процедур домашних условиях (маски, ванны, пилинги, обёртывания);
личный must-have средств по уходу за собой;
базу специалистов красоты (личный косметолог, парикмахер и т.д.);
бюджет по уходу за собой (на год и на месяц).

Визуально планирование ухода за собой можно изобразить так:

Уход за собой – схема

Теперь у вас есть набор инструментов и конкретных практик, которые помогут проводить систематическую самостоятельную работу над своей красотой.

Если любите действовать в одиночку – приступайте к анализу прямо сейчас, ставьте цели и совершите 1 действие из составленного плана в течении 2 часов)

Для тех, кому важно получать поддержку, мотивацию, общение с единомышленниками и экспертами – приглашаю на Марафон красоты, где про уход за собой расскажут профессионалы (косметолог, парикмахер, стилист, диетолог) и вы будете получать задания для проведения процедур каждый день в течении двух недель.

Неухоженные
Неаккуратные
Ленивые

Как почувствовать себя красивой

Это может быть массаж по утрам, маски, баня и спорт. Это всё, может быть, не заоблачными процедурами из мира косметологии, а обычными повседневными привычками, которые придадут тебе уверенности в себе.

И здесь речь идёт не только о спорте, но и о питании, посещении врачей по необходимости. Если ты знаешь, что всё под контролем и ты с заботой относишься к своему телу почувствовать себя красивой будет гораздо легче.

Не стоит гнаться за модой. Важно понимать, что подходит именно тебе и твоему типу фигуры. Тогда ты не будешь натягивать узкие джинсы и вгонять себя в комплексы, а наоборот будешь чувствовать себя красивой и притягательной

Да, ровные белые зубы, конечно, красиво. Но если твоя улыбка излучает гармонию и счастье – это гораздо важнее.

Все эти советы касаются твоей внешности, но не только это делает тебя красивой. Есть кое-что наиболее важное.

Посмотри внутрь

Да – это очень важно. Когда ты знаешь свои сильные стороны как личности, так и во внешности, ты начинаешь оперировать ими. У тебя, как и у всех других людей богатый внутренний мир. А если ты с этим не согласна ты всегда можешь продолжать его обогащать.

Если ты ответишь себе на вопрос, как с тобой можно обращаться, а как нельзя, уже никто не сможет сказать тебе, что ты некрасивая, без твоего запроса. А если такое всё-таки произойдёт, ты сможешь ответить на эти слова правильно.

Как стать красивой и женственной?

А именно, каких женщин ты считаешь красивыми, женственными и уверенными? Что их отличает от тебя. И как ты можешь прийти к этому. Это важно, потому что для каждой женщины понятие о красоте и женственности может быть своё. Когда ты определишь для себя свой идеал, ты сможешь двигаться в правильном направлении.

Уверенную в себе женщину отличает от других то, что она занимается любимым делом. И это совсем не значит, что она должна быть бизнес-леди, она может быть и воспитателем в детском саду, но делает она свою работу из любви к ней. К таким женщинам тянутся, с ними хочется общаться и они всегда вдохновляют. Подумай об этом.

Если ты дошла до этого пункта, значит всё остальное уже в порядке. Если ты постоянно находишься в неудовлетворённом от себя состоянии, то ты не замечаешь саму жизнь. Все те прекрасные моменты, которые в ней есть. Если твоё сознание концентрируется на негативе и чужих идеалах, тебе никогда не стать уверенной, а вследствие этого красивой. Всё это очень взаимосвязано друг с другом.

Это были десять пунктов, которые помогут тебе стать увереннее, женственнее и красивее. Но есть ещё кое-что.

Обратись к психологу

И нет, к психологу не ходят только тогда, когда есть проблемы. К нему ходят ещё тогда, когда хотят разобраться в себе и начать менять свою жизнь. Для всех пунктов, которые были описаны выше, важно знать себя.

Самый быстрый путь в исследовании себя – это обратиться к специалисту. На консультациях ты сможешь отследить причинно-следственную связь между тем, что ты хочешь и тем, почему это появилось в твоём сознании.

Делай себе приятно

Выпрями спину и сделай глубокий вдох. А теперь напиши список того, чего ты действительно хочешь. Начни с мелочей. Например, новой кружки или красивых завтраков. И то и другое не требуют больших затрат, но заставят тебя посмотреть на себя по-другому.

Ты поймёшь, что достойна всего, о чём мечтаешь прямо сейчас, а никогда вдруг похудеешь или наденешь юбку в пол, чтобы стать женственнее.

Ты можешь радовать себя прямо сейчас. Ни почему, а просто так. И когда это осознание придёт, ты будешь чувствовать себя всё увереннее и увереннее. Невозможно начать меняться, пока ты не примешь себя такой какая ты есть, а это можешь сделать только ты сама.

Читайте также: