Как сделать чтоб не седели волосы
Добавил пользователь Евгений Кузнецов Обновлено: 18.09.2024
По мнению врачей-трихологов нормальный возраст появления седых волос – после 40 лет. Но седина встречается даже у 20-летних. От чего волосы рано седеют, можно ли повернуть вспять этот процесс? Разберемся.
Все болезни от нервов, но в случае с сединой это всего лишь гипотеза. В Латинской Америке проводилось исследование, в котором участвовали 6630 человек. Целью было проверить, почему появляется седина. Выяснилось, что эмоциональные стрессы – не первостепенный фактор, влияющий на образование пигмента меланина, окрашивающего волосы. Основные причины – генетическая предрасположенность и оксидативный стресс (повреждения клеток в результате окисления).
Причины ранней седины
Физиология
Количество седых волос и степень их окраски определяет пигмент меланин. Эумеланин делает волосы черными или коричневыми, феомеланин – рыжими. Чем меньше этого вещества вырабатывается в фолликулах, тем светлее волосы. А постепенное уменьшение и прекращение выработки меланина происходит из-за перекиси водорода, которая угнетает меланоциты (клетки, вырабатывающие пигмент меланин). Волосы начинают расти обесцвеченными, вот почему появляется седина.
Генетическая предрасположенность
Все физиологические процессы в организме в той или иной степени зависят от генов, так как именно в них запрограммирована работа всех клеток. Гены передаются от родителей. Если кто-то из них поседел рано, высока вероятность, что и дети начнут седеть примерно в таком же возрасте.
Более того, ученые видят связь между сединой и расовой принадлежностью. Для европейцев нормально появление первых седых волос после 25-ти лет, для азиатов – после 35-ти, а для африканцев после 40-ка.
Таким образом, генетическая предрасположенность – главный фактор, почему седеют волосы. Но не только она. Многое зависит от образа жизни.
Вредные привычки
Употребление алкогольных напитков, курение, несбалансированное питание, недостаточная физическая активность – факторы, запускающие преждевременное старение организма. Под их влиянием начинается оксидативный (окислительный) стресс. Свободные радикалы (активные формы кислорода) разрушают клеточные структуры и нарушают работу клеток. Пероксид водорода – одна из самых агрессивных разновидностей свободных радикалов. Именно под ее воздействием синтез меланина существенно сокращается или прекращается вовсе.
Заболевания
Нарушение продукции меланина и, соответственно, ранняя седина, как у женщин, так и у мужчин, может быть симптомом болезней. Это витилиго (обесцвечивание кожи), железодефицитная анемия, дисфункция щитовидной железы, атеросклероз и даже гастрит.
Инфекции также можно отнести к причине, от чего появляется седина. При воспалениях волосистой части головы в клетках фолликулов нарушается антиоксидантная защита, свободные радикалы начинают усиленно разрушать меланоциты.
Низкий уровень половых гормонов – еще один фактор, почему рано седеют волосы. Устранив гормональный сбой, можно вернуть часть обесцветившихся волос к родному оттенку.
Дефицит микроэлементов
Всевозможные диеты, особенно мало компонентные, сжигают не только лишние килограммы, но и истощают весь организм. Именно с питанием мы получаем незаменимые минералы и витамины. Если их недостаточно, вполне возможна ранняя седина. Для нормальной работы волосяным фолликулам обязательно нужны жирные кислоты омега-3, витамины A, C, D и группы B, а из минералов железо, цинк, медь, селен, сера.
Эмоциональные стрессы
Причиной, почему волосы седеют раньше 35-40 лет, вполне может быть сильное нервное потрясение. Не просто какие-то переживания, а именно сильный стресс. При испуге в кровь выбрасывается огромное количество адреналина. Этот гормон буквально бомбардирует и разрушает меланоциты.
Агрессивные воздействия на кожу головы
Мы сами изо дня в день провоцируем ранее поседение волос. Все агрессивные бьюти-процедуры влияют на фолликулы, в большей или меньшей степени. Пальма первенства у осветления и мелирования, так как основа обесцвечивающих составов – именно перекись водорода. Впрочем, агрессивны вообще все средства и процедуры для перманентного окрашивания, завивки, выпрямления волос.
Негативные воздействия от процедур красоты можно снизить при помощи лечебных уходовых средств. Смотрите составы шампуней, бальзамов, масок, лосьонов. Например, на фолликулы благотворно воздействуют кофеин и ментол – они тонизируют кожу головы, стимулируют приток крови к фолликулам, тем самым увеличивая поступление кислорода и питательных элементов. Из растительных экстрактов лучшим от седины считается крапива.
Как бороться с сединой
Полностью избавиться от седины, к сожалению, не получится. Выдергивать побелевшие волосы бесполезно, поскольку на месте удаленных вырастут такие же, бесцветные. Так что же делать, если седина волос уже бросается в глаза.
Самая быстрая и эффективная мера – окраска (по сути, маскировка). Оптимально использовать щадящие красители – тонировочный шампунь и/или бальзам, аэрозоль-крем с маскирующим эффектом, камуфлирующий гель, оттеночную пудру или тушь для затемнения корней/висков. Шампуни и бальзамы работают более-менее длительно, до пары недель. А все остальные перечисленные средства смываются сразу.
Только перманентное окрашивание волос с сединой держится долго, до 2-х месяцев. Нежелательно использовать краску с аммиаком, такая воздействует на волосы наиболее агрессивно. Чтобы снизить вред, выбирайте безамиачные крем-краски с различными полезными добавками, например, с коллагеном или витаминным комплексом.
Не забывайте, что окрашенным волосам нужен особый уход. Хороши средства с кератином, биотином, пантенолом, коллагеном – эти вещества восстанавливают структуру поврежденных волос, обволакивают стержни тончайшей защитной пленкой, предотвращают ломкость, сечение кончиков.
Профилактика седины
Все банально – сбалансированное питание, отказ от курения и алкоголя, регулярные физические нагрузки, спокойствие в стрессовых ситуациях и бережный уход за волосами.
Простая домашняя профилактика – маска от седины, например, из масла крапивы или репейника. Вотрите его в кожу головы, наденьте поверх шапочку и выдержите в течение 30-40 минут. Еще проще использовать любую готовую маску для питания фолликулов – такую не нужно так долго выдерживать, она легко смывается с волос. Но важнее то, что готовые маски гораздо более эффективные – активные компоненты подвергаются специализированной обработке и становятся максимально биодоступными (то есть могут проникать прямо в клетки).
Как поддержку фолликулам можно делать косметологические и аппаратные процедуры. Массаж кожи головы, мезотерапия, дарсонваль улучшают питание корней и опосредованно помогают остановить седение волос.
Мезотерапия – это доставка активных компонентов непосредственно к фолликулам, при помощи инъекций. Врач подбирает препараты под конкретную проблему, в том числе и для лечения ранней седины. Процедура болезненная и довольно дорогая. Как альтернативу можно использовать лечебные средства для волос с пептидами. Это короткие части белковых молекул, которые легко проникают сквозь кожу и запускают в клетках процессы самовосстановления.
Как видите, избавиться от уже появившейся седины довольно сложно, но можно отодвинуть ее появление. Лучшая профилактика – ЗОЖ. А также укрепление фолликулов при помощи специализированных процедур, препаратов и уходовых средств для здоровья волос.
Это интересно
От группы испанских ученых поступило заявление, что ранняя седина волос предрекает здоровое долголетие. В синтезе пигмента меланина участвует пептид глутатион – мощный антиоксидант. Дисфункция меланоцитов высвобождает глутатион. Он перенаправляется на поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы и защиту организма от развития злокачественных новообразований.
Врач косметолог, трихолог
Мирошникова Е.Ю.
Каждый из нас обладает уникальными, неповторимыми характеристиками волос. У одних вьющиеся рыжие волосы, у других гладкие и блестящие черные волосы. Все мы хотим сохранить их такими как можно дольше. Жизнь современного человека наполнена стрессами и волнениями и всё это не проходит бесследно и отображается на нашем внешнем виде и внутреннем состоянии.
В нашем сознании появление седых волос — несомненный признак надвигающейся старости. Однако на самом деле поседеть можно и в двадцать пять лет, и даже раньше. За цвет волос отвечает особый пигмент — меланин. Его вырабатывают особые клетки, расположенные в волосяных луковицах. Меланин у всех одинаков, цвет волос зависит только от его количества. Чем его больше, тем темнее волосы.
Как правило, чем человек старше, тем меньше вырабатывают его волосяные луковицы тирозиназы. Но время начала процесса заложено генетически, так что, бывает, и у молодых людей пробивается седина.
У европейцев, например, первая седина пробивается на четвертом десятке лет, у азиатов — немного раньше, а у представителей негроидной расы — на пятом десятке лет. Седые волосы заметнее, конечно, у темноволосых людей. Но это не значит, что они раньше седеют. Наоборот, раньше седеют блондины. Просто седина на фоне светлых волос практически не видна. У мужчин седые волосы появляются сначала в бороде и усах, у женщин — на висках и челке.
А так же:
• затяжная депрессия — это наиболее частая причина в появлении седых волос. Человек, у которого нервная система в постоянном напряжении рискует получить нервный срыв, в результате чего всё отражается на внешности;
• плохая экология. С развитием разных технологий окружающая среда всё больше загрязняется и наносит большой вред здоровью людей. Поэтому влияние плохой экологии вполне реальная причина преждевременно поседеть;
• нарушение в роботе органов пищеварения;
• заболевание щитовидной железы;
• неправильное питание. Последнее время всё больше людей имеют проблемы со здоровьем из-за вредной пищи. И при этом страдают не только внутренние органы, но и нарушается кровообращение, от чего зависит появление седины;
• не здоровый образ жизни не только приводит к преждевременному старению, но и укорачивает жизнь человека;
• авитаминоз есть довольно частой причиной появления седины, поскольку нехватка организму витаминов проводит к его сбою;
• генетическая предрасположенность. Если у человека генетическая склонность к появлению седины, то вероятность её появления составляет 99 %. Если у кого-то из родных появились седые волосы в раннем возрасте, скорее всего вас ждёт та же участь.
• употребление медицинских препаратов, а в особенности частое лечение антибиотиками. Организм страдает от химических веществ и все защитные механизмы не действуют;
• изменение гормонального фона, например, беременность или послеродовой период. Именно в это время женщины поддаются не только стрессам и волнениям, а также в большом напряжении находится вся робота внутренних органов.
Как сохранить здоровье волос, рекомендации трихолога:
При появлении ранней седины ни в коем случае не нужно паниковать. В настоящее время существует много средств, которые помогут устранить этот недостаток или сделать его незаметным для окружающих. Все зависит от того, сколько времени и сил вы готовы потратить, чтобы устранить седину.
Если вы заметили у себя несколько седых волосков, то это является сигналом к действию. В первую очередь нужно пройти комплексное обследование организма, чтобы определить, есть ли у вас серьезные заболевания. Если все в порядке, то узнайте, имеется ли у вас генетическая предрасположенность. Но даже если она есть, процесс поседения можно существенно замедлить.
Уделите внимание питанию. В вашем рационе должны быть:
1. Витамины группы В. Увеличьте потребление гороха, гречки, овсянки, дрожжей, печени, почек, свинины, сухого обезжиренного молока, орехов, чая, чеснока, шпината, томатной пасты.
2. Медь. Она содержится в маковых зернах, кунжуте, орехах, тыквенных семечках, отрубях, овсе, ячмене, гречке, бараньей печени.
3. Фолиевая кислота. Чаще употребляйте печень трески, шпинат, грецкие орехи.
4. Железо. Включайте в рацион пшено, рисовые отруби, соевую муку, кунжут, какао, бобовые.
5. Селен. Он содержится в камбале, хлебе грубого помола, куриных яйцах, свиной печени.
МЕТОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СОДЕРЖАНИЕ МЕЛАНИНА
1. Массаж головы. Правильный и регулярный массаж поможет улучшить состояние волос, предотвратит раннее поседение и облысение, восстановит зрение и концентрацию внимания. Благодаря этой процедуре увеличится приток крови к волосяным луковицам, что улучшит поступление кислорода, необходимых витаминов и микроэлементов.
2. Мезотерапия - это метод, при котором в кожу волосистой части головы с помощью инъекций вводят полезные витамины и микроэлементы, восстанавливающие структуру волос и усиливающие их рост. Данная процедура не вызывает болевых ощущений и имеет
3. Плазмолифтинг. Для этой процедуры берется кровь пациента, которая особым образом обрабатывается и очищается, в результате чего из нее выделяется плазма, без форменных элементов. Плазма посредством специальных шприцев вводится в кожу головы по принципу мезотерапии. Считается, что процедура запускает процессы самовосстановления клеток кожи, в т.ч., меланоцитов.
4. Лазеротерапия способствует нормализации снабжения волосяных луковиц кислородом и полезными веществами. В некоторых случаях этот метод способен творить настоящие чудеса, если обратиться к нему при первых признаках появления седых волос.
5. Частое расчесывание щеткой из натуральной щетины помогает улучшить кровообращение кожи головы. Благодаря щетинкам происходит легкий массаж головы, который дает хороший эффект, если этот метод применять каждый день.
6. Занятия спортом благотворно влияют на волосы и организм в целом. Благодаря физическим упражнениям улучшается приток крови к голове.
Как было сказано выше, появление седины зависит только от внутренних факторов организма (генетика, частые переживания и так далее). Именно поэтому, если вы заметили седину на своих волосах, не стоит искать способы вылечить её — их просто-напросто не существует. При этом следует отметить, что убрать седину, которая уже появилась, можно с помощью стрижки или окрашивания волос.
Появление седины говорит о старении организма или нарушение его правильного функционирования. И конечно, избежать процесса старения не возможно, но предотвратить преждевременное поседение в силу каждому. Для этого необходимо вести здоровый образ жизни, беречь себя от стрессов и помнить, что именно в молодости мы строим фундамент нашего здоровья!
На консультации наши врачи подберут вам профессиональные средства по уходу за волосами и назначат курс лекарственных препаратов, направленных на улучшение структуры волос и предотвращение преждевременного их выпадения.
И, вообще, почему волосы седеют? Какие причины приводят волосы к обесцвечиванию, которое начинает предательски выдавать друзьям и подругам признаки старения и возраст? Давайте вместе разберёмся сейчас в этих вопросах и узнаем, что делать и есть ли быстрый способ убрать седину.
Итак, появление седых волос – это явный признак старения, хотя в реальности они могут появляться в относительно молодом возрасте. Седина может поражать как отдельные волоски, так и всю шевелюру. Сама по себе седина не влечёт ужасных последствий, это не признак проблем со здоровьем. На нашей планете живёт множество людей, в том числе и очень известных, таких, например, как актёр Джордж Клуни, которые свои седые волосы превратили в визитную карточку, в свою уникальность и в элемент личной привлекательности, если хотите!
Седина практически не лечится, поэтому все современные средства против седых волос выполняют скорее декоративную функцию, своего рода make-up седых волос.
Белые или седые волосы?
Почему волосы начинают седеть?
Все начинается тогда, когда клетки, ответственные за пигментацию волос (то есть клетки, придающие цвет волосам), перестают производить меланин (ту же молекулу, которая вызывает загар кожи). Есть несколько факторов, которые могут вызвать поседение. Среди них: курение, стресс, невысыпание. На появление седых волос так же влияет питание, гормональный фон и, конечно же, генетическая предрасположенность. Как и в случае с выпадением волос, одни люди более предрасположены, а другие нет, к ранней седине.
Что делать, чтобы замедлить появление седых волос?
Рано или поздно, когда мы станем старше, у всех будут белые волосы, без различия между мужчинами и женщинами. Но как мы можем замедлить этот процесс?
Безусловно, здоровый образ жизни – главный союзник в борьбе с сединой. Устранение факторов стресса и элементов, которые приводят к окислительному стрессу в нашем организме (например, курение ) – хорошее начало борьбы с седыми волосами. Кроме того, как мы знаем, здоровый образ жизни в первую очередь происходит от правильного и здорового питания. Следовательно, необходимо наполнять себя веществами, полезными для замедления окислительных процессов в организме (вещества, препятствующие свободным радикалам) и, следовательно, способствовать здоровому жизненному циклу волос.
Polygonum Multiflorum (Горец многоцветковый), также известный как Shou Wou (Фо-Ти) в китайской медицине, всегда был одним из наиболее часто используемых растений для ухода за волосами, чтобы сохранить их первоначальный цвет. Такие вещества, как Омега-3 в рыбе, витамин C и витамин E, которые мы находим в злаках, цитрусовых и других овощах и фруктах, биотин, который в большом количестве содержится в яйцах, молочных продуктах, арахисе и, наконец, минералы, такие как селен, кремний и медь, по-разному способствуют здоровью волос и замедляют старение.
В частности, некоторые исследования показали, что дефицит витаминов B (B-6 и B-12), витамина D, биотина и витамина E может привести к преждевременному поседению волос. Низкий уровень ферритина и холестерина в крови (ЛПВП) также способствует преждевременному поседению. Таким образом, очевидно, что правильное питание, обеспечивающее правильный уровень питательных веществ, имеет фундаментальное значение для задержки этого процесса.
Как убрать седину? Самый быстрый способ!
Помимо здорового питания, единственный реальный вариант избавления от седых волос, которые постепенно становятся все более многочисленными, – это прибегать к окрашиванию или декоративному камуфляжу (макияжу, make up) специальными косметическими продуктами для волос декоративного назначения.
Уже много лет на рынке присутствуют классические решения: химическое окрашивание волос, которое без особых сложностей можно купить в парикмахерской, а в некоторых случаях сделать даже в домашних условиях.
Существуют также альтернативы натурального происхождения, такие как красители на основе хны, масел, специальных трав и разных настоев.
Однако с недавних пор на рынке представлены совершенно новые косметические средства для волос, способные эффективно выполнять эту функцию, способные быстро убрать седину.
Например, наша цветная водостойкая пудра-стайлинг, которая в основном убирает просветы и залысины, но так же часто используется женщинами для ретуширования как отдельных седых волосков, так и седых отросших корней, видимых на центральном проборе. Эта пудра не красит волос, она его просто обволакивает собой, а поскольку она цветная, то и седина закрашивается. Эффект длится до первого мытья головы, но в наш век скоростей такое быстрое решение иной раз просто класс, особенно для занятых людей!
Как устроены волосы и почему со временем они теряют цвет
Цвет волос, их структура, длина и причёска — то, что отражает индивидуальность человека, делает его непохожим на других. Как устроены наши волосы и почему со временем они становятся седыми? Каждый волос состоит из двух частей.
Строение волосяного фолликула. Красные клетки в середине луковицы — меланоциты, именно в них образуется красящий пигмент-меланин.
Стержень волоса, похожий на тонкую нить из прочного, закрученного в спираль белка кератина. Если разрезать стержень волоса поперёк, как колбасу, и взглянуть на срез через микроскоп, будет видно, что в центре находится сердцевина из неструктурированного вещества, окружённая двумя кольцами. Сердцевину окружает кора волоса, которая состоит из веретеновидных клеток — именно в волосяные клетки и частично в сердцевину
Почему появляются седые волосы
Производство меланина — очень затратный процесс, при котором вырабатывается много перекиси водорода. В здоровом молодом меланоците перекись разрушает специальный фермент — каталаза. Но в старом меланоците каталаза работает плохо, так что перекись накапливается и обесцвечивает меланин — в результате в волосе, выросшем после 40 лет, пигмента уже не будет или будет меньше, чем в предыдущем. Лишённый меланина волос выглядит седым. Так что популярное представление о том, что появление седых волос означает приход старости, несостоятельно — это говорит скорее о зрелости.
Пять любопытных фактов о седых волосах
1. Некоторые люди не седеют до глубокой старости
2. Дети седеют примерно в том же возрасте, что и их родители
Так получается потому, что продолжительность жизни и другие характеристики волос зависят от наследственности. Поэтому самый простой способ определить, когда поседеет человек — выяснить, в каком возрасте поседели его родители.
3. Волосы не седеют от ужаса, но могут поседеть от стресса
4. Вырывать седые волосы бессмысленно
Можно ли замедлить появление седых волос
Михаил Макматов-Рысь
Я нашёл только одну статью, согласно которой мезотерапия, то есть инъекции препарата с полидезоксирибонуклеотидами, и лазерная терапия с использованием энергии фракционированного тулиевого лазера с длиной волны 1927 нм помогли увеличить количество фолликулов, где снова начал вырабатываться меланин. Однако в статье описан случай всего одного пациента — а это неубедительно.
Но даже если лазер и мезотерапия действительно помогли уменьшить образование перекиси водорода в волосяном фолликуле, это временная мера. На какое-то время растущий волос действительно может стать темнее. Однако потом перекись снова начнёт вырабатываться в прежнем количестве и нижняя часть волоса снова станет седой. Новые волосы, которые вырастут из того же фолликула, тоже будут седые.
wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры.
Количество источников, использованных в этой статье: 10. Вы найдете их список внизу страницы.
Седые волосы обычно воспринимаются как признак старения, поэтому вполне понятно, почему вам так хочется от них избавиться. К счастью, есть несколько способов замаскировать их, предотвратить появление новых и даже, возможно, повернуть процесс вспять. Чтобы выяснить, как это сделать, начните с шага 1.
- Употребляйте больше нежирного белка (волосы состоят из белка), фруктов, овощей и цельных злаков. Пейте много воды, чтобы поддерживать уровень жидкости в организме.
- Вам необходимо получать достаточно витамина B12 и цинка. Если вы считаете, что в вашем рационе их не хватает, можете принимать их в виде добавок.
- Также очень важно в достаточном количестве получать витамины A, C и Е, а также медь, железо и фолиевую кислоту.
- Биотин (также известный как витамин H или В7) — еще один витамин, важный для здоровья волос и их естественного цвета. Он содержится в огурцах, овсе и миндале. [2] X Источник информации
Избегайте низкокачественных средств для волос. Они содержат множество химических веществ, таких как сульфаты, фосфаты, хлор и аммиак, которые пересушивают волосы и ослабляют их корни, делая их более склонными к поседению. Поэтому старайтесь подбирать продукцию для волос с максимальным содержанием натуральных компонентов. [3] X Источник информации
Делайте регулярный массаж головы. Это поможет стимулировать приток крови к коже головы, что поможет волосам быть здоровыми и красивыми. По возможности во время массажа втирайте в кожу головы натуральные масла, например миндальное или кокосовое, чтобы глубоко увлажнить корни волос.
Бросьте курить. Согласно одному исследованию, курильщики в четыре раза более склонны к образованию седины, чем некурящие. Курение также придает волосам тусклый и безжизненный вид и приводит к их выпадению. [4] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
Читайте также: