Как сделать агрессивное лицо
Добавил пользователь Валентин П. Обновлено: 15.09.2024
Каждая из нас регулярно сталкивается с агрессивным поведением. Нам хамят, грубят, нас толкают и ругают последними словами. В большинстве случаев подобное обращение кажется абсолютно возмутительным, и очень хочется понять, какие могут быть причины агрессии и раздражительности у людей, которым мы вроде бы ничего плохого не сделали? Что их толкает на столь отвратительное поведение? Ведь далеко не всегда оно объясняется простым недостатком культуры и воспитания! Как и у многих других жизненных явлений, у агрессии есть свои психологические причины, в которых мы и попробуем разобраться.
Что такое агрессия?
У агрессии существует множество синонимов: насилие, враждебность, гнев, злость и т.д. … Далеко не всегда они имеют одинаковые значение и смысл. С точки зрения психологии, агрессия – это любое поведение, направленное на то, чтобы причинить вред другому живому существу, не желающему подобного обращения. Казалось бы, какая может быть польза от причинения вреда другим людям? Но природа ничего не создает зря. Каковы же цели и причины агрессии у человека?
1. Принуждение других к какому-либо поведению. Человек – существо очень умное и хитрое. Зачем что-то делать самому, если у тебя есть силы, чтобы заставить других “попотеть”? В современном обществе проявление физической агрессии и принуждения, конечно, не приветствуется, а вот моральное насилие, к сожалению, до сих пор достаточно распространено.
2. Тяга к власти. Так уж повелось, что власти редко можно добиться мирным путем – всегда надо пройтись по головам и нанести кому-нибудь хоть легкие, да увечья. Те, у кого потребность во власти очень сильна, так и делают. Поэтому у них, в целом, агрессивность выше, чем у других людей. Особенно этим грешат мужчины – именно для них доминирование над остальными самцами играет особую роль.
3. Стремление произвести определенное впечатление. При проявлении агрессии о человеке может сложиться разное впечатление: кто-то испугается, кто-то захочет помериться силами, а у кого-то возникнет потребность в мести. Для того чтобы понимать, какое впечатление вы произведете своей агрессивностью, нужно хорошо знать партнера по общению. А то так можно отхватить нехилую взбучку!
4. Желание причинить ущерб. Согласитесь, некоторые люди вполне заслуживают того, чтобы вы вели себя с ним агрессивно. Например, Машка, которая в десятом классе хитро и коварно увела вашего парня – ей бы не помешала ваша порция злости и агрессии. Стремление причинить другому вред может основываться на разных вещах – желание отомстить, что-то отобрать – а может быть вполне самостоятельной потребностью. И если оно у вас изредка появляется – не пугайтесь! Такое бывает со всеми людьми.
5. Психологическая разрядка. Бывает, что за день столько всего плохого накопится, что хочется на кого-нибудь наорать или побить. И бываешь поистине благодарна судьбе, когда под горячую руку попадается какая-нибудь вредная и хамоватая тетка в метро. Уж тогда можно расслабиться и отыграться на ней в полную силу! И почувствовать себя после этого вполне легко и комфортно.
6. Самооборона. Некоторые люди бывают очень и очень наглыми. Конечно, опускаться до их уровня может казаться глупым или не очень порядочным, но иногда это просто необходимо, иначе они вас просто “съедят”. В таких случаях агрессия выполняет функцию самообороны: когда в наше личностное пространство вторгаются, мы “показываем зубы и когти”, и тогда нас оставляют в покое.
Таковы основные цели для проявления агрессивного поведения. Они могут нравиться или не нравиться, но это факт – агрессия нам очень нужна. Общество, в котором люди бы не проявляли враждебность по отношению друг к другу, попросту неспособно к выживанию. Поэтому любые попытки полностью избавиться от агрессии заранее обречены на провал – это то же самое, что пытаться научить человека жить без любви. Отдельным особям это удается, но это подходит далеко не каждому.
Истоки агрессивного поведения
Помимо целей, у агрессии существуют более серьезные и глубинные механизмы, влияющие на ее возникновение. Психологические причины агрессии у людей могут быть совершенно разными: каждый более или менее известный психолог стремился выдвинуть свою гипотезу о том, как и откуда берется агрессия. На настоящий момент их можно разделить на три основные группы:
1. Агрессия как инстинкт. Многие психологи считают, что природа возникновения
агрессивного поведения у человека инстинктивна. Агрессия способствует выживанию, выполняя три основные функции: борьба за территорию и пищевые ресурсы, улучшение генофонда и защита потомства. Агрессивная энергия постоянно возникает в организме человека, накапливается и в какой-то момент прорывается наружу. У каждого – свои границы, переход через которые чреват враждебностью в поведении. Агрессия также могла достаться человеку от своих предков-охотников. Очевидно, что охотничья природа может являться побудителем к насилию, войнам и разрушению. Таким образом, можно говорить о неизбежности агрессии и сложностью с ее контролем.
2. Агрессия как результат невозможности реализовать свои потребности. Это
совершенно другой подход: все мы сталкивались с неспособностью удовлетворить свои желания из-за каких-либо препятствий, и в такой ситуации практически всегда появляются гнев и агрессия. Они могут быть направлены на других людей, на вещи или даже на себя. Возможны также вариации в способах проявления агрессии: мы можем накричать на кого-то, толкнуть или начать причитать: “Это я во всем виновата! Нет мне прощения!”. Самое печальное, что такой способ реагирования, если его часто использовать, начинает входить в привычку, но эффективность его для решения проблем и преодоления тех самых пресловутых препятствий представляется весьма сомнительной.
3. Агрессия как результат научения. В детстве мы всему учились у взрослых: мы
подражали им в манере говорить, есть, одеваться и вести себя в целом. Точно также, наблюдая за взрослыми, мы учились агрессивному поведению: если мы видели, как наши мама и папа постоянно орут друг на друга и на окружающих людей, такой вариант поведения запоминался нами как единственно верный. Конечно, есть и другие факторы, увеличивающие вероятность проявления агрессии при взрослении – это неприемлемое обращение, постоянные придирки и нападки со стороны взрослых и даже прямые инструкции: “Ну что ты как маленький! Дай сдачи этому мальчику!”. Человеку, который растет в подобной обстановке, сложно быть тихим, милым и пушистым. Однако в этом случае он обладает возможностью научиться контролировать свою агрессию, если развивать способность к саморегуляции, наблюдать за людьми, умеющими спокойно разрешать конфликты и поощрять себя за каждое проявление кротости и человеколюбия.
Что влияет на агрессию?
С психологической сущностью агрессии мы разобрались. Они присуща каждому человеку, и ее существование оправдывается массой целей и причин. Однако есть вещи, которые способны усугублять агрессивное поведение и делать его разрушительным. К ним относятся особенности культуры и воспитания, особенности ситуации и некоторые личностные черты. Достаточно сильно на склонность к агрессии влияет ситуация в обществе, в частности, культурные нормы – то, как окружающие оценивают враждебное поведение. В некоторых культурах агрессия поощряется, а в других – порицается. Также большое влияние на человека оказывают СМИ. Если они постоянно транслируют информацию о насилии, угрозах и взрывах, это будет восприниматься как что-то нормальное и, соответственно, повышать вероятность агрессивного поведения.
Семейная ситуация тоже способна оказывать влияние на склонность к агрессии. Например, дети, выросшие в неполных семьях, чаще проявляют враждебность к другим людям. Но семья может быть полной и многодетной – в таких семьях агрессивность определяется отношениями между братьями и сестрами: если они привыкли ругаться и драться между собой, то в более старшем возрасте они будут весьма враждебны и импульсивны. Семейный климат тоже вносит свой вклад в эту проблему: то, насколько родители жестоко наказывают своих детей, вмешиваются в их жизнь и конфликты между ними, непоследовательны в установлении правил и дисциплины и т.д. … Но дело ведь не только в каких-то долгоиграющих факторах.
В некоторых ситуациях практически невозможно не быть агрессивной. Как правило, нас в таких ситуациях на агрессию провоцируют или же создают такие дискомфортные условия, которые мы не в силах терпеть. Присутствие в такой ситуации сторонних наблюдателей – это единственное, что способно снизить накал страстей. Также есть группы людей, которые самим своим видом способны вызвать у человека агрессию, например, разведенная женщина, встречающая мужчин, похожих на ее бывшего мужа, мечтает о том, чтобы сделать им что-то плохое.
Иногда нас раздражают какие-то физические характеристики ситуации: жара, духота, шум, теснота, загрязненный воздух, и т.д. … Ну и, конечно же, самый главный – это личностный фактор. Некоторые черты нашего характера могут увеличивать вероятность агрессивной реакции на любое, казалось бы, даже самое незначительное событие. К ним относятся раздражительность и эмоциональная чувствительность, высокая тревожность, стремление брать ответственность за все происходящее на себя, напористость и тяга к достижениям.
Как избежать агрессии в жизни
С причинами, вызывающими агрессивное поведение, в общем-то, все ясно. Однако легче от этого не становится, потому что хочется не просто знать, но и уменьшить количество агрессии в собственной жизни. Если вы хотите повлиять на какого-то человека, то наиболее эффективной является система поощрения и наказания. Ее суть состоит в том, что хорошее поведение человека поощряется вами, а плохое – наказывается. Происходит некоторое подобие дрессировки, ведь любому человеку хочется комфорта и удовольствия, а их противоположности он избегает. Однако есть ряд особенностей в использовании этой системы:
- Необходим баланс между поощрением и наказанием: если вы будете с чем-то перегибать, то результат может оказаться не таким эффективным.
- Между агрессивной реакцией и наказанием должен пройти минимальный промежуток времени.
- Наказание должно быть ощутимо строгим и неприятным.
- Агрессор должен осознавать, что некоторые его действия влекут за собой наказание.
- Вероятность наказания должна быть достаточно большой
Как было сказано выше, агрессия чаще всего возникает в ситуации явного неудовольствия и наличия препятствий к достижению важной для человека цели. Вы злитесь на обстоятельства, и возможны несколько вариантов выхода этой злости: злиться на других, на себя или попытаться перевести эту энергию в более конструктивную Задумайтесь над тем, что агрессия вам ничего не даст, лишь испортит настроение. Вместо этого вы можете постараться преодолеть препятствие и решить проблему – тогда ваша злость пройдет сама собой.
Очень часто вспышки агрессии и гнева у нас вызывают вещи, которые мы не можем принять. Например, когда кто-то, с нашей точки зрения, живет неправильно или делает что-то, что не вписывается в нашу картину мира. Для того чтобы такие вещи не вызывали у вас приступ злости, нужно поработать над принятием других. Вы должны принять тот факт, что каждый человек волен жить и делать так, как ему хочется, в том числе и вы. Каждый раз злясь и осуждая кого-то, попробуйте поставить себя на его место – может быть, это поможет вам лучше понять человека. Старайтесь не накапливать в себе энергию злости и раздражения.
Когда мы постоянно сдерживаем себя, это выматывает, и мы становимся агрессивнее. Надо понимать, что столько энергии не может бесконечно долго находиться в нас – рано или поздно произойдет выплеск ее наружу. Только он может быть постепенным и аккуратным, а может быть всеразрушающим. Согласитесь, что первый вариант является гораздо более предпочтительным. Если вы чувствуете, что волна злости накатывает на вас, и вы скоро начнете рвать и метать – сделайте паузу. Попробуйте выйти из ситуации или отвлечься. Можно закрыть глаза и сосчитать до десяти, можно выйти из комнаты или просто мысленно набрать в рот воды при разговоре с раздражающим человеком. Вполне возможно, что это убережет вас от проявления ненужной агрессии.
Есть вещи, которые вы не можете изменить и убрать из вашей жизни. Так или иначе, вам придется с ними сосуществовать. Вы можете злиться на них и портить себе жизнь, а можете попытаться принять и начать относиться к ним со спокойным равнодушием. Кроме того, необходимо избегать хронической усталости, ведь очень часто именно она лежит в основе агрессии и раздражительности. Поэтому при подозрении на усталость дайте себе передышку, например, устройте себе выходной и займитесь тем, чем давно хотели заняться. Человек становится злым и агрессивным в ситуации хронического недовольства своей жизнью Это недовольство может быть вызвано разными причинами: неудачами на личном фронте, постоянной усталостью или большим количеством неприятных людей в жизни. И если вы хотите, чтобы агрессия ушла из вашей жизни, необходимо внести в нее позитивные изменения. Попробуйте обозначить для себя позитивные моменты – так вам будет проще им радоваться. Будьте внимательнее к себе, старайтесь жить так, чтобы жизнь приносила вам удовольствие. Ведь довольный человек гораздо чаще бывает спокойным и уравновешенным, чем недовольный.
Как бы вы с ними ни обращались – конфликт неизбежен. Избежать его не удастся, даже когда вы будете просто молчать. Но выход есть.
Психология
В нашем мире существуют разные люди. Одни – добрые и открытые, другие – замкнутые и закрытые. Кто-то – всегда придёт на помощь и посочувствует, а другой – постоянно злится и унижает всех вокруг.
Вопрос лишь в том, кого считать агрессивным? Дело в том, что ситуации и реакции на них – бывают разными.
Если в ходе конфликта человек прибегает к психологическому насилию (крик, унижение, игнорирование), чтобы добиться желаемого или защитить себя, то он агрессивен. Подобный тип людей не представляет себе иного способа разрешения спора. Мирный вариант его не устраивает ни при каких условиях. То есть для него существует одна дорога – злоба и агрессия.
Если вы не можете определить, является ли человек агрессивным по своей природе, или просто вспыльчив и не сдержан, можете воспользоваться нашими подсказками.
- Такие люди никогда не принимают во внимание вашу точку зрения и аргументы. Да что говорить, они даже не обращают на них внимания.
- Как бы вы с ними ни обращались – конфликт неизбежен. Избежать его не удастся, даже когда вы будете просто молчать.
- Они постоянно перебивают говорящего, и при малейшей попытке все же что-то сказать повышают голос.
- Вы чувствуете себя выжатыми, словно лимон, после общения с ними. Такие люди часто являются энергетическими вампирами и буквально подпитываются вашей энергией.
- Они часто нарушают ваши границы и не чувствуют никакой неловкости при этом.
Вы не можете раз и навсегда избавиться от подобных типов. К сожалению, они являются частью нашей жизни, и так будет всегда.
1. Вы должны сохранять спокойствие и хладнокровие
Конечно же, что общение с агрессивными людьми любого способно довести до белого каления. Естественно, что вы будете злиться и кипеть от гнева, но подумайте: как это может спасти ситуацию?
Если будете психовать, только усугубите ситуацию, поэтому старайтесь сохранять спокойствие. Для этого выполните следующие действия:
Поэтому, правило номер один – спокойствие и только спокойствие. Как бы вас не провоцировали, оставайтесь хладнокровными.
2. Называйте вещи своими именами – сразу же
3. Постарайтесь… понять
Как бы ни было сложно – постарайтесь понять агрессивных людей, представить себя на их месте. Отбросьте все свои предубеждения и попробуйте выяснить, что их так расстроило.
Для этого спросите себя:
Что они боятся потерять?
Что бы я сделал(а), если был(а) бы на их месте?
Этот человек просто вспыльчив или его что-то очень беспокоит, вызывая гнев?
4. Не прогибайтесь, а наоборот – демонстрируйте силу
Да, вы пытаетесь понять злого человека, но это вовсе не означает, что разрешаете ему быть агрессивным. Их беды и переживания – вовсе не дают права обижать и унижать других людей. Поэтому даже в какой-то мере сочувствуя таким людям, убедитесь, что отстаиваете свою позицию. Не позволяйте им доминировать во время общения, даже если они вам смертельно надоели, как и их манера общения.
Разговаривайте ровным тоном, не позволяйте себя перебивать. Оставайтесь подчёркнуто вежливыми и напоминайте о том, что ожидаете точно такого же поведения в ответ.
Если ситуация доходит уже до критической точки, и вы не можете больше терпеть – скажите об этом, но авторитетно и спокойно.
5. Смените фокус
Вот что вы можете сказать:
Попробуйте рассмешить агрессивных людей. Смех – очень мощное оружие, проверено!
Новое видео:
Финалист телешоу "Битва экстрасенсов" Татьяна Ларина, набравшая немалую популярность в России как ясновидящая, отошла от своего правила давать людям советы о насущном и о абстрактном нематериальном и сделала прогноз по серьезной теме. Как пишет "Политика сегодня", обычно Ларина ведет закрытый образ жизни и крайне редко "делится политической аналитикой". Однако, продолжает издание, "агрессивная риторика в адрес РФ" вынудила ее высказаться на политико-экономическую тему.
Как следует из публикации, Ларина дает позитивный прогноз для российской экономики на ближайшее будущее. По ее мнению, уже скоро начнется подъем, а в будущем страна перейдет на новый уровень и будет активно развиваться практически во всех отраслях.
"Сельское хозяйство наберет обороты, - приводится цитата. - Производство продуктов, одежды и лекарств — все будет развиваться в России".
Ларина также предположила, что президент Владимир Путин является в некотором роде ее "коллегой", так как, возможно, обладает экстрасенсорными способностями. Именно они защищают его от различных темных сил и помогают в работе, считает она.
"Путин выполняет роль некоего мессии, который защищает Россию", - заявила Ларина.
Она добавила, что глава государства "энергетически настолько силен, что неподвластен влиянию".
Ранее коллега Лариной по телешоу - популярный астролог Мехди Эбрагими Вафа предсказал, у каких знаков зодиака 2022 год станет финансово успешным.
Что еще почитать
Назван дешевый гриб от "плохого" холестерина
В Забайкалье устроили народный сход из-за убийства ребенка собаками
Крымчанин расчленил еще живую жену
Раскрыт рецепт идеального картофельного пюре по рецепту из СССР
Врач заявил о связи витамина D и штамма "Омикрон"
В регионах
Какими сигналами ангел-хранитель пытается вас предостеречь
Три знака Зодиака, которых любят все
Воспитанник детдома объяснил, почему зарезал водителя в Магнитогорске
Истории "понаехавших" в Крым: "Какие тележки? Вы откуда прилетели?"
Фото Видео 12585
Сын Заремы Мусаевой заявил о пропаже 15 родственников в Чечне
Шольц высказался о перспективах вступления Украины и Грузии в НАТО
Федосеевой-Шукшиной пришлось спешно "бежать" из дома престарелых
В РФ ужесточат законодательство после гибели людей из-за нападений собак
Захарова: Запад готовит информпространство для провокаций
Winline вкладывается в киберспорт: разбираемся, зачем это букмекеру
Самое читаемое
Признаком больной печени назвали два симптома во рту
В ДНР заявили о подготовке Украиной диверсий в Донбассе
Раскрыт рецепт салата "Чайка" из СССР: перебивает оливье и "шубу"
Автовзгляд
Новые дорожные поборы: с 1 февраля резко вырастут цены на продукты
Почему миллионам автовладельцев придется проходить техосмотр даже после его отмены
Womanhit
Кадры недели: Гордон снова вышла замуж, а Акиньшина вместо Козловского фотографировалась со Смоляковым
Охотники.ру
Генеральская охота обернулась трагедией
Снегоход и квадроцикл - как лишиться всех водительских прав
Участковый уполномоченный полиции признался в убийстве по неосторожности на охоте
Московский Комсомолец
Читателям
Рекламодателям
Минтранс предложил раздать бортпроводникам пластиковые наручники и нейлоновые ремни
Когда родилась идея дать стюардам спецсредства.
Документ, в частности, предполагает право бортпроводников применять в отношении буйных пассажиров специальные средства сдерживания, в том числе пластиковые наручники.
7 декабря 2021 года президент России Владимир Путин подписал закон, поручив кабмину утвердить перечень и правила применения средств сдерживания.
. и как ее будут реализовывать
В качестве таких средств предлагается оснащать воздушные суда пластиковыми наручниками и нейлоновыми ремнями.
В Минтрансе рассчитывают, что эта мера позволит исключить дальнейшие противоправные действия со стороны нарушителя. При этом доступ посторонних лиц к таким средствам сдерживания должен быть исключен, говорится в тексте.
Правила также предусматривают, что после завершения полета члены экипажа и работники службы авиабезопасности передают нарушителя сотрудникам правоохранительных органов для снятия его с борта, а в случае наличия пострадавших командир воздушного судна сообщает в аэропорт прибытия о необходимости оказания скорой медицинской помощи.
Где пристегивать
Какие инциденты случаются
В ноябре прошлого года в аэропорту Шереметьево задержали пассажира в состоянии алкогольного опьянения за дебош на борту авиалайнера, прилетевшего из Стокгольма в Москву. Мужчина неадекватно себя вел во время руления: кричал, пытался сломать кресло и разбил внутреннее пластиковое стекло иллюминатора, повредив при этом руку.
О задержании еще одного дебошира стало известно в пятницу — он устроил потасовку на борту самолета, следовавшего из Москвы в Новокузнецк. Недовольство и гнев 37-летнего пассажира вызвала просьба стюарда надеть маску, после которой мужчина начал оскорблять бортпроводников нецензурной бранью и ударил одного из них по лицу. В отношении хулигана составили три административных протокола, полиция проводит проверку.
Невероятные факты
Внешность может быть обманчивой. Несмотря на суровые черты лица, крутые парни на самом деле просто "душки", утверждается в новом исследовании. Психологи обнаружили, что мужчины с агрессивной внешностью, то есть те, у кого более широкое лицо, чаще готовы пожертвовать чем-то ради друзей и семьи.
Исследователи из Сент-Андрусского Университета в Шотландии провели эксперимент в котором студентам давали деньги для того, чтобы те смогли играть в игру, либо чтобы выиграть, либо чтобы пойти на риск и помочь своей группе, отдав деньги.
Как оказалось, участники с широкими лицами чаще сотрудничали, чем другие мужчины.
В предыдущих исследованиях обнаружили, что мужчины с широкими лицами чаще воспринимаются, как более агрессивные и нечестные, в то время как мужественность в чертах лица ассоциировалась с отсутствием доброты и сотрудничества.
Новое исследование развенчивает ошибочное представление о том, что мужественность предполагает жесткость.
Д-р Майкл Стиррат (Michael Stirrat), проводивший исследование, предположил, что мужчины, которые выглядят агрессивно и ненадежно, могут на самом деле быть хорошими парнями в определенном контексте.
В исследовании подчеркивается, что широкое лицо связано с производительностью и достижением, так как эти мужчины уделяют больше времени и стараний по отношению к близким друзьям и коллегам.
Результаты подтверждают выводы других исследований, где выяснили, что широкое лицо у мужчин-руководителей может предсказать успех их производительности, а у кандидатов в президенты - их стремление к достижениям.
В шотландском исследовании, половине студентов которым дали деньги сказали, что их результаты сравнят с результатами других студентов их университета, а другой половине сказали, что результаты сравнят с результатами студентов из другого университета.
Ученые предположили, что мужчины с широкими лицами ответят на ситуацию соревнования и отдадут деньги своей группе. Это предположение подтвердилось, и участники с широкими лицами действительно чаще сотрудничали со своей группой.
Исследователи объяснили, что по сравнению с женщинами, мужчины более восприимчивы к внутригрупповым отношениям, особенно когда за ними наблюдают.
И хотя крепкие парни показывают более агрессивное поведение, они также чаще готовы пойти на жертвы для поддержки группы, к которой они принадлежат.
Читайте также: